| Форум > Архив "Диеты" > Ноябрь 2008 года > Кремлёвская диета |
Кремлёвская диета
Собираюсь сесть перед НГ, но со дня на день откладываю...
Ни на какой другой диете я так здорово не худею. В прошлом году за 3 месяца похудела на 6 кг, но за год на здоровом питании набрала обратно:((((( Сладкое не люблю, жирное практически не ем, зато люблю хлеб очень, но ем только зерновой и всё равно набираю вес, а КД очень помогает.
Кто-то еще худеет на КД?
Кэрри_40 © (20.11.2008 17:11)
Я.. год назад скинула 11 кг. за 4 месяца... сейчас вот опять планирую...
Багирра © (20.11.2008 17:11) Прямая ссылка
Багирра © (20.11.2008 17:11) Прямая ссылка
А что, опять набрала?
Кэрри_40 © (20.11.2008 17:11) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (20.11.2008 17:11) Прямая ссылка
можешь считать,что я :)
Кеня © (20.11.2008 17:11) Прямая ссылка
Легко начинаешь или с трудом? Мне вот тяжко...
Я не очень люблю яйца, мясо тоже так себе. От этого думаю и худею, что есть перестаю много. Т.е. голодной не остаюсь, но и не передаю 100%, так как всё что можно мне не очень...
Кэрри_40 © (20.11.2008 17:11) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (20.11.2008 17:11) Прямая ссылка
кремлевка мне оч.легко)
я обожаю все виды мяса,курицу,и прочее.
из овощей можно огромное кол-во салатов делать,любых.рагу тушить..все что хочешь
Кеня © (20.11.2008 17:11) Прямая ссылка
Кеня © (20.11.2008 17:11) Прямая ссылка
Сколько ты (можно на ты?)скинула и за какой период?
Что позволяешь себе из углеводов?
Кэрри_40 © (20.11.2008 18:11) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (20.11.2008 18:11) Прямая ссылка
можно на ты:)
12 кг примерно за год.
позволяла все овощи,кроме картошки.
первые неск.месяцев не ела фрукты вообще...сладкое и мучное,естественно!
крупы начала есть только месяцев через 8,если не большо и только в дни спорта
Кеня © (20.11.2008 18:11) Прямая ссылка
Кеня © (20.11.2008 18:11) Прямая ссылка
Я через 3 месяца начала есть на завтрак овсянку, потом постепенно ввела овощи без ограничений, а там понеслось, лето, фрукты, салаты, хлеб начала есть:(( И постепенно все кг плавно вернулись
Сейчас собираюсь с илой воли...
Хорошо хоть вино можно, люблю мясо с красным вином
Кэрри_40 © (20.11.2008 18:11) Прямая ссылка
вот чем Кремлевка от Монтиньяка отличается? По мне так ничем!!!
Единственное что - по Монтиньяку иногда должны быть углеводные завтраки, а иногда и ужины!!!
а по Кремлевке по-моему такого нет...
Мирра © (20.11.2008 19:11) Прямая ссылка
Мирра © (20.11.2008 19:11) Прямая ссылка
кремлёвка это диета, похудел и адьё, а монтиньяк это пожизненное здоровое питание
Juanita Banana © (20.11.2008 19:11) Прямая ссылка
Juanita Banana © (20.11.2008 19:11) Прямая ссылка
но принципы-то одни и те же!!!
Мирра © (20.11.2008 19:11) Прямая ссылка
Мирра © (20.11.2008 19:11) Прямая ссылка
кремлевка это аткинсон классический, а монтиняк другое все-таки.. совместимость продуктов и тд и тому подобное...
Matrix © (20.11.2008 19:11) Прямая ссылка
Matrix © (20.11.2008 19:11) Прямая ссылка
+1
кремлёвка с белковым упором, монтиньяк разрешает как бы всё по принципу поддержания низкого стабильного ГИ
Juanita Banana © (20.11.2008 19:11) Прямая ссылка
Juanita Banana © (20.11.2008 19:11) Прямая ссылка
Пыталась питаться по ГИ, мне все продукты разрешённые очень нравятся, но явобще не худею:(((
Кэрри_40 © (20.11.2008 19:11) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (20.11.2008 19:11) Прямая ссылка
так может просто не сразу будет эффект!!!
я на Монтиньяке похудела на 10 кг и потом уже когда начала себя баловать все равно продолжала худеть..
вот сейчас снова пытаюсь питаться по Монтиньяку!
самое главное что уходит страшный жор и вообще развязанности по отношению к питанию!
на мой взгляд это вообще смысл любой диеты!
Мирра © (20.11.2008 19:11) Прямая ссылка
Мирра © (20.11.2008 19:11) Прямая ссылка
вы очень интересно написали, очень мнея заинтересовало про отсутствие жора, для меня это проблемка, т.к. аппетит хороший((
почитаю про эту диету...
лучик_солнца © (20.11.2008 21:11) Прямая ссылка
лучик_солнца © (20.11.2008 21:11) Прямая ссылка
даже на здоровом сбалансированном питании можно поправляться, если вы потребляете больше, чем тратите...
вы писали, что хлеб любите, пусть даже и зерновой, может, там гайки подкрутить.
Juanita Banana © (20.11.2008 19:11) Прямая ссылка
Juanita Banana © (20.11.2008 19:11) Прямая ссылка
Так стараюсь, но не всегда получается.
Кэрри_40 © (20.11.2008 19:11) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (20.11.2008 19:11) Прямая ссылка
вот кстати эта мысль меня как-то неожиданно огорчила!!!
я как раз строю свою позицию на том, что последние 2 года мое питание было ТАК запущено.. что если даже я просто буду питаться здоровыми продуктами, не переедать и придерживаться режима питания - то уже должна похудеть!!!
Мирра © (20.11.2008 21:11) Прямая ссылка
с чего огорчила-то, если вы собрались не переедать? если вы тратите 1800 калорий в день, а едите 2500 пусть даже наиздоровейшими овощами и нежирным мясом, то не стоит удивляться результатам или их отсутствию. избыток, как ни крути, куда-то должен залечь.
если не переедать и наладить питание, то организм потратит со временем накопленные избытки, со спортом ещё быстрее.
Juanita Banana © (21.11.2008 11:11) Прямая ссылка
Juanita Banana © (21.11.2008 11:11) Прямая ссылка
плюс на кремлевке углеводы вообще нельзя, на монтиняке можно
Matrix © (20.11.2008 19:11) Прямая ссылка
Matrix © (20.11.2008 19:11) Прямая ссылка
Углеводы можно, но очень в ограниченном количестве
Кэрри_40 © (20.11.2008 19:11) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (20.11.2008 19:11) Прямая ссылка
ну, углеводы только из овощей на кремлевке, на мантиняке можно в шистом виде (рис, пасту, овсянку)
Matrix © (20.11.2008 19:11) Прямая ссылка
Matrix © (20.11.2008 19:11) Прямая ссылка
Так может я с Кремлёвки плавно переползла на Монтиньяка, и сама не знала:)))
Кэрри_40 © (20.11.2008 19:11) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (20.11.2008 19:11) Прямая ссылка
я весной сидела на КД, тоже очень помогло и я тоже примерно за 3 мес на 6 кг похудела. на 3 месяце я еще спорт (тренажерный зал) и массаж подключила, результат был супер.
за лето и осень опять много набрала, примерно 4-5 кг.
и тоже никак жестко не сесть на диету...
нам надо прямо друг друга простимулировать и к НГ сбросить лишнее)))
но я вот сладкое оч люблю(((
кстати когда на КД сидела, но нашла выход: я на завтрак с кофе съедала 5 или 10 г (не помню уже) черного шоколада, я высчитала, что это равнялось 2 г углеводов). хватало!))
лучик_солнца © (20.11.2008 21:11) Прямая ссылка
лучик_солнца © (20.11.2008 21:11) Прямая ссылка
кстати, я когда в тренажерку ходила, тренер мне сказала, что самая лучшая и верная диета - это диета по группе крови!!
только она дорогая, но все равно надо бы собраться и сделать!...
лучик_солнца © (20.11.2008 21:11) Прямая ссылка
лучик_солнца © (20.11.2008 21:11) Прямая ссылка
Да, нам нужно друг друга поддержать и похудеть:))) У меня ещё ДР в конце января, так очень хочется быть красваицей.
Я хоть и не очень люблю сладкое, но на КД иногда очень сильно хочется. Я купила варенье с пониженным содержанием сахара, но не для диабетиков Schwartau extra Wellness и добавляла чайную ложечку в творог утром на завтрак, тоже отлично худела.
Кэрри_40 © (20.11.2008 21:11) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (20.11.2008 21:11) Прямая ссылка
я помню, тогда полностью отказалась от сахара и мучного. и чай/кофе с сахарозаменителем пила, но кажется зрение портиться от этого(((
там ниже одна форумчанка приводила свои примеры про диету Монтиньяки, меня там заинтересовало то, что при той диете жор пропадает и потом если привыкнешь, то уже и не соблюдаешь диету, а все равно худеешь! это звучит прямо как мечта!)))
лучик_солнца © (20.11.2008 21:11) Прямая ссылка
лучик_солнца © (20.11.2008 21:11) Прямая ссылка
Я на КД немного ем, потому что не очень люблю разрешённые продукты, так холодильник открою, посмотрю, и опять закрываю. Всё люблю схлебом, а если хлеб незя, то и не хочется ничего.
Кэрри_40 © (20.11.2008 22:11) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (20.11.2008 22:11) Прямая ссылка
