| Форум > Архив "Диеты" > Ноябрь 2008 года > когда очень хочется есть |
когда очень хочется есть
что вы делаете?
у меня так бывает... вроде и поела уже нормально, но через пару часов снова хочется. причем, от яблок-фруктов хочется еще сильнее:(
Selierene © (27.11.2008 16:11)
Прямая ссылка
Selierene © (27.11.2008 16:11)
а воду пьешь?
Кеня © (27.11.2008 17:11) Прямая ссылка
Кеня © (27.11.2008 17:11) Прямая ссылка
пью, и чай пью... не помогает
Selierene © (27.11.2008 17:11) Прямая ссылка
Selierene © (27.11.2008 17:11) Прямая ссылка
может мало ешь?
и как часто?
Кеня © (27.11.2008 17:11) Прямая ссылка
Кеня © (27.11.2008 17:11) Прямая ссылка
я ем как хомяк... много!!!
обычно три раза в день, на завтрак либо чай-кофе, иногда яйцо или творог или каша, если с вечера не ела... иногда перекусываю фруктами.
если я буду есть больше- в дверь не пролезу:(
Selierene © (27.11.2008 17:11) Прямая ссылка
Selierene © (27.11.2008 17:11) Прямая ссылка
расскажи примерный рацион в день,включая перекусы
Кеня © (27.11.2008 17:11) Прямая ссылка
Кеня © (27.11.2008 17:11) Прямая ссылка
утро, 7-30 чай или кофе, сладкие, сыр или творог или овсянка или яйцо, реже омлет, иногда безо всего, если вечером ела поздно.
в районе 10-11 фрукты или чай с йогуртом, или салатик.
13-00. обед. иногда просто салатик, когда некогда, обычно суп-второе, например рыба с салатом, иногда в японском ресторане рыба с рисом, иногда тушеные овощи
вечером, обычно часов в 20-00 ужин. иногда овощи с сыром, иногда рыба, иногда вареная курица, иногда, каюсь, печенье с чаем.
иногда фрукты и сыр.
Selierene © (27.11.2008 17:11) Прямая ссылка
Selierene © (27.11.2008 17:11) Прямая ссылка
т.е с 13-00 до 20-00 ниче не ешь?
Кеня © (27.11.2008 17:11) Прямая ссылка
Кеня © (27.11.2008 17:11) Прямая ссылка
не всегда, иногда творожок... иногда бутер на плоском лаваше с рыбой и овощами, сейчас стараюсь ничего...
потому что мне кажется, что я очень много ем. на спорт сейчас не попадаю совсем...
обещаю себе ходить утром, но встать в 5-30 не в силах.
Selierene © (27.11.2008 17:11) Прямая ссылка
Selierene © (27.11.2008 17:11) Прямая ссылка
стоит поесть просто с 13 до 20
убрать сахар с утра и с вечера сладкое
Сандрин © (27.11.2008 17:11) Прямая ссылка
Сандрин © (27.11.2008 17:11) Прямая ссылка
надо тогда понять что... на работу носить могу либо творожки либо фрукты, последние не спасают. в буфете особо не разбежишься.
а если убрать сахар с утра, то потом хочется сладкого, совсем без сладкого не могу. Я не ем каждый вечер, иногда, может, раз в неделю или 2.
Selierene © (27.11.2008 17:11) Прямая ссылка
Selierene © (27.11.2008 17:11) Прямая ссылка
офф. про хрен
углей 4.6 на 100 гр.)
СВОБОДНЫ)))))))))))))))))))
юкси © (27.11.2008 17:11) Прямая ссылка
юкси © (27.11.2008 17:11) Прямая ссылка
я его не люблю
Кеня © (27.11.2008 17:11) Прямая ссылка
Кеня © (27.11.2008 17:11) Прямая ссылка
тебя тогда вычеркиваем
Matrix © (27.11.2008 18:11) Прямая ссылка
Matrix © (27.11.2008 18:11) Прямая ссылка
семечки ем)))))))))
Вичонок © (01.12.2008 14:12) Прямая ссылка
Вичонок © (01.12.2008 14:12) Прямая ссылка
