| Форум > Архив "Диеты" > Октябрь 2008 года > как я похудела на 10 кг |
как я похудела на 10 кг
за беременность набрала почти 20 и последние 10 никак не уходили) летом я решила их скинуть и каждый день прыгала на скакалке по 1000 раз- это примерно 15 мин по времени и ела овощи-фрукты и молочные продукты--рацион на день был такой--утром творожок агуша днем суп овощи фрукты салаты и тд вечером пачка творога 2%.. в выходные приезжал мыж и я ела все включая шашлык и конфеты..вот)
Белоsнежка © (16.10.2008 12:10)
Прямая ссылка
молодец! кто хочет тот добьется
Рыжик Днепр © (16.10.2008 12:10) Прямая ссылка
скакалка и ограничение в сахаре, мучном для все работает отлично
Рыжик Днепр © (16.10.2008 12:10) Прямая ссылка
Белоsнежка © (16.10.2008 12:10)
молодец! кто хочет тот добьется
Рыжик Днепр © (16.10.2008 12:10) Прямая ссылка
было на самом деле не сложно просто видимо для меня отсутствия мяса хлеба и сахара + скакалка работают безотказно
Белоsнежка © (16.10.2008 12:10) Прямая ссылка
Белоsнежка © (16.10.2008 12:10) Прямая ссылка
скакалка и ограничение в сахаре, мучном для все работает отлично
Рыжик Днепр © (16.10.2008 12:10) Прямая ссылка
