| Форум > Архив "Диеты" > Октябрь 2008 года > а кашу с молоком |
а кашу с молоком
с утра можно есть? а то мне сегодня гречки так захотелось!!!!овсянка на воде надоела. Да, еще на работе перекус орешки с кофе был и сейчас я яблоко съела, через полчаса обед (курица с цв.капустой и брокколи). потом планирую опять орешки и в половине 6 опять курица с капустой, в 8 тренька.
а у меня как, нормально или нет?
Нюрок © (28.10.2008 12:10)
Прямая ссылка
Нюрок © (28.10.2008 12:10)
можно кашу с молоком есть
Кеня © (28.10.2008 12:10) Прямая ссылка
Кеня © (28.10.2008 12:10) Прямая ссылка
ну а так вообще за день белка хватает или что-то еще добавить надо?
Нюрок © (28.10.2008 12:10) Прямая ссылка
Нюрок © (28.10.2008 12:10) Прямая ссылка
а после тренировки что ешь?
Кеня © (28.10.2008 12:10) Прямая ссылка
Кеня © (28.10.2008 12:10) Прямая ссылка
после треньки (силовая час и полчаса после дорожка) прихожу домой в 10 часов пью кефира 2 стакана и спать...больше не лезет ничего. Что-то надо добавить?
Нюрок © (28.10.2008 12:10) Прямая ссылка
Нюрок © (28.10.2008 12:10) Прямая ссылка
в 10 часов вечера:)
Нюрок © (28.10.2008 12:10) Прямая ссылка
Нюрок © (28.10.2008 12:10) Прямая ссылка
а тренировка какая?
Кеня © (28.10.2008 12:10) Прямая ссылка
Кеня © (28.10.2008 12:10) Прямая ссылка
Pump + полчаса на дорожке
Нюрок © (28.10.2008 12:10) Прямая ссылка
Нюрок © (28.10.2008 12:10) Прямая ссылка
творога тогда надо,100 грамм,залей кефиром и ок
Кеня © (28.10.2008 12:10) Прямая ссылка
Кеня © (28.10.2008 12:10) Прямая ссылка
это после треньки?
Нюрок © (28.10.2008 12:10) Прямая ссылка
Нюрок © (28.10.2008 12:10) Прямая ссылка
ага
Кеня © (28.10.2008 12:10) Прямая ссылка
Кеня © (28.10.2008 12:10) Прямая ссылка
спасибо!!!
Нюрок © (28.10.2008 13:10) Прямая ссылка
Нюрок © (28.10.2008 13:10) Прямая ссылка
