Форум >  Архив "Диеты" >  Сентябрь 2008 года >  завтрак!

завтрак!

увсем доброе утро! у меня кризис жанра ( не знаю, что есть на завтрак творог надоел, шэйки с кефиром тоже и овсянка (( вот сегодня завтракала батончиком мюсли от безысходности
ZuZa © (11.09.2008 11:09)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5. 0
Прямая ссылка


ПРИВЕТ я сегодня творог с активией, завтра будет омлет или со шпинатом или с помидорками.
Nat-ka © (11.09.2008 11:09)
Прямая ссылка

я не ем яйцаа
ZuZa © (11.09.2008 11:09)
Прямая ссылка

аааа
Nat-ka © (11.09.2008 11:09)
Прямая ссылка

а у меня завтрак всю неделю как вчера: камамбер, бутер с творогом и вареньем, бутер с творогом-хреном-ветчиной-сыром-огурцом, кофе с молоком, сливы... а сегодня ещё щоколадка томблероне, все зубы залепила этими крукантами :)
Juanita Banana © (11.09.2008 11:09)
Прямая ссылка

я вчера завтракала бутерами из зернового хлеба и с сыром но вот думаю, не страшно ли это?
ZuZa © (11.09.2008 11:09)
Прямая ссылка

нинаю, но для души прижатно :)))) а, значит, и полезно :)
Juanita Banana © (11.09.2008 11:09)
Прямая ссылка

нормальный завтрак ОФФ: я не привезла журналы-там остались только а-ля вырезки из работницы и рисунки, а не фотки(((
Сандрин © (11.09.2008 11:09)
Прямая ссылка

ясненько ) ну ничего страшного! спасиб, что посмотрела)
ZuZa © (11.09.2008 11:09)
Прямая ссылка

а я сегодня первый день диетю. съела несладкий йогурт активия, 40 гр. сыра джилл, 2 многозерновых хлебца, чай с лимоном и заменителем сахара. нормально это или много?
пузо © (11.09.2008 11:09)
Прямая ссылка

2 хлебца это скока грамм? но вроде всё хорошо, кроме заменителя сахара :)
Juanita Banana © (11.09.2008 11:09)
Прямая ссылка

хлебцы фин крисп. а почему плохо заменитель сахара?
пузо © (11.09.2008 11:09)
Прямая ссылка

лучше фруктозу
ZuZa © (11.09.2008 11:09)
Прямая ссылка

они в долговременном, накопительном эффекте канцерогенны, и вообще их свойства на С-С-С не изучены
Juanita Banana © (11.09.2008 11:09)
Прямая ссылка

eto, konechno, so stranicy pro steviju kak by antireklama konkurencii, no ob etom i tak davno pishut vezde :) Заменитель сахара _Аспартам_ (Е951) - усваиваемый низкокаллорийный подсластитель, почти в 200 раз слаще сахара. Он самый распространённый химический сахарозаменитель, но, при определённых условиях, и один из самых вредных. На российском рынке его можно встретить под марками "Аспамикс", NutraSweet, Miwon (Южная Корея), Enzimologa (Мексика), Ajinomoto (Япония) и др. Аспартам занимает около 25% мирового объема искусственных подсластителей и применяется при производстве более чем 5000 наименований продуктов питания и напитков. Проведенные независимые исследования показывают отрицательное влияние длительного использования аспартама на организм человека. Подавляющее большинство независимых экспертов подтверждают, что длительное использование аспартама может вызывать головную боль, звон в ушах, аллергию, депрессию, бессонницу, а у животных и рак мозга. Аспартам, возможно, канцероген. Употребление аспартама людьми, страдающими повышенным весом, как бы с целью похудания ввиду малой калорийности аспартама может привести к обратному эффекту и еще бoльшему набору массы тела в последующем. Исследования, проведенные доктором Расселом Блейлоком, показали, что аспартам повышает аппетит. Отрицательное действие аспартама может проявиться у 35% населения. Тем, кто использует аспартам в производстве продуктов питания, либо употребляет его в пищу (сегодня масса продуктов питания вместо сахара содержит аспартам) рекомендуем прочесть статью, которая производит очень сильное впечатление. _Ацесульфам_ _К_ Заменитель сахара Ацесульфам К (Е950) - неусваиваемый низкокалорийный подсластитель. В 200 раз слаще сахара. Ацесульфам также наносит вред здоровью, приводит к нарушениям работы кишечника и аллергическим заболеваниям. Запрещен для употребления в Канаде и Японии. Одно уже название не внушает доверия. _Сахарин_ Сахарозаменитель Сахарин - некалорийный подсластитель слаще сахара в 450 раз. Имеет "металлический привкус". Он был запрещен к употреблению в некоторых странах, в том числе в Канаде и Советском Союзе еще в 70-е годы 20-го века. У подопытных животных вызывал рак мочевого пузыря. В США и странах Европейского Союза на этикетках продуктов питания, где есть сахарин, требуется уведомление о его вреде для здоровья. _Цикламат_ Заменитель сахара Цикламат (Е952) - бескалорийний подсластитель, слаще сахара в 30 раз. Применение цикламата разрешено лишь примерно в 50 странах мира. Он с 1969 года запрещен в США, Франции, Великобритании и еще ряде стран из-за подозрения, что провоцирует почечную недостаточность. К сожалению и растительные сахарозаменители могут быть не безвредны, либо не удобны в применении. _Фруктоза_ Заменитель сахара Фруктоза (фруктовый сахар), является самым сладким из природных сахаров, фруктоза в 1,7 слаще, чем сахар. Также калорийна как сахар, и поэтому фруктоза не диетческий продукт. Мало того, ряд специалистов связывает эпидемию ожирения в США с употреблением фруктозы. США: за избыточный вес в ответе заменители сахара. Эпидемия избыточного веса, охватившая население Соединенных Штатов Америки, связана с использованием в пищевой промышленности заменителей сахара на основе фруктозы. Такое заявление сделали ученые из Университета штата Луизиана. Согласно представленным ими данным, значительная доля новых случаев избыточного веса и ожирения объясняется употреблением в пищу продуктов с высоким содержанием фруктозы (доля которых, кстати, сейчас составляет в США около 40% от всех наименований продуктов питания). Благодаря этим сахарозаменителям человек получает в течение дня минимум 130 лишних калорий (а любители сладких газированных напитков - до 310 калорий), которые и превращаются в лишние килограммы. "Мы считаем, что использование заменителя сахара фруктозы является одной из ведущих, если не основной причиной эпидемии избыточного веса, - заявил в интервью корреспонденту "AFP" доктор Джордж Брей, руководитель этого исследования. - Следовательно, до тех пор, пока они не будут заменены менее калорийными субстанциями, люди просто не смогут похудеть". Результаты исследования появились на страницах апрельского номера American Journal of Clinical Nutrition. Источник: News.battery.ru По данным Клиники эндокринологии ММА им. И.М. Сеченова, употребление фруктозы, в некоторых случаях, может привести к токсическому поражению печени. _Сорбоза_ (сорбит или сорбитол) Заменитель сахара сорбоза (сорбит или сорбитол). Сахарид, встречающийся в растениях. Коэффициент сладости к сахару всего 0,6, то есть, сорбит не очень удобен и не так приятен на вкус. Может вызывать понос и не рекомендуется потреблять его более 10 гр в сутки. Есть данные, что сорбит ухудшает пищеварение. _Ксилит_ (сорбит или сорбитол) Заменитель сахара Ксилит (Е967) - встречается в небольших количествах во фруктах и растениях. Ксилит представляет собой кристаллы белого цвета без запаха. Получают ксилит из хлопковой шелухи и кукурузных початков. По некоторым данным может вызывать рак мочевого пузыря.
Juanita Banana © (11.09.2008 12:09)
Прямая ссылка

у меня как вчера творог с черной смородиной и на зерновой хлеб
Сандрин © (11.09.2008 11:09)
Прямая ссылка

Скажи мне красавица) зерновой хлеб с утра кушать неочень страшно?
ZuZa © (11.09.2008 11:09)
Прямая ссылка

я тебе внизу написала - это нормальный завтрак...такие углеводы нужно с утра кушать, чтобы энергией запастись на весь день
Сандрин © (11.09.2008 11:09)
Прямая ссылка

фух) тогда пока буду завтракать так ) а потом опять творожка захочется) просто если я ем какой то продукт достаточно часто, он мне надоедает( и мне нужно чем то его заменить на вермя
ZuZa © (11.09.2008 11:09)
Прямая ссылка

привет, я тоже парилась по этому вопросу, бутер с сыром ела одно время постоянно, но мне кажется я с таких завтраков плыву ...
Nat-ka © (11.09.2008 11:09)
Прямая ссылка

я бутеры с сыром редко ем (когда надо вспомнить вкус и когда переклинивает как грица)))) я больше хлеб с творогом
Сандрин © (11.09.2008 11:09)
Прямая ссылка

а ты в творог сто-нибудь добавляешь? или так мажешь на хлеб?
ZuZa © (11.09.2008 12:09)
Прямая ссылка

в творог (в пачках которых, а не размазня) или кефир, или ряженку или молоко плюс ягоды/фрукты/сухофрукты
Сандрин © (11.09.2008 12:09)
Прямая ссылка

нужно попробовать)
ZuZa © (11.09.2008 12:09)
Прямая ссылка

Ага
Nat-ka © (11.09.2008 12:09)
Прямая ссылка

все мешаешь и на хлеб?
Nat-ka © (11.09.2008 12:09)
Прямая ссылка

йес!
Сандрин © (11.09.2008 12:09)
Прямая ссылка

+1 до 3 часов дня можно.
vemar © (11.09.2008 12:09)
Прямая ссылка

мне фин криспы не надоедают.. так что ими и питаюсь с утра иногда творожную запеканку яйца люблю,но ты их не ешь)
Кеня © (11.09.2008 11:09)
Прямая ссылка

привет! деуки, хотите фотки с отпуска покажу? эротишные
Рыка © (11.09.2008 12:09)
Прямая ссылка

о да!!!!! спрашиваешь!!!!!!!
Кеня © (11.09.2008 12:09)
Прямая ссылка

1
Рыка © (11.09.2008 12:09)
Прямая ссылка

2
Рыка © (11.09.2008 12:09)
Прямая ссылка

3
Рыка © (11.09.2008 12:09)
Прямая ссылка

4
Рыка © (11.09.2008 12:09)
Прямая ссылка

у-ы-ы-ы-ы-ы-ы, КАК КЛАССНО!!!!! банан упал в обморок :))) какое солнце, море, пахнет йодом, жаркий ветер, влажность, аааааааааааа :)))))) хорошо выглядишь :)))
Juanita Banana © (11.09.2008 12:09)
Прямая ссылка

спасибо, Бананашка!
Рыка © (11.09.2008 12:09)
Прямая ссылка

да-да ...запах йода!!! ветер теплый и солнце!!!!!!!
Сандрин © (11.09.2008 12:09)
Прямая ссылка

каё фотки классные! мне всегда было инересно на тебя посмотреть :) класс, такая жизнерадосная! млодец хорошо выглядишь
Laima1 © (11.09.2008 13:09)
Прямая ссылка

спасибо, Лайма
Рыка © (11.09.2008 13:09)
Прямая ссылка

сексиии!!!!! это ты где так развратничала???
Сандрин © (11.09.2008 12:09)
Прямая ссылка

это тыл дикий пляж. там рядом нудисты еще были
Рыка © (11.09.2008 12:09)
Прямая ссылка

прекрасно!!!мужу повезло)))
Кеня © (11.09.2008 12:09)
Прямая ссылка

а моего пинать надо было чтобы сфоткал, гад ...
Nat-ka © (11.09.2008 12:09)
Прямая ссылка

дык моего тоже.
Рыка © (11.09.2008 12:09)
Прямая ссылка

я бы никогда не подумала что это Крым!!!!!!!
Сандрин © (11.09.2008 12:09)
Прямая ссылка

класс, а где отдыхала?
ZuZa © (11.09.2008 12:09)
Прямая ссылка

в Крым ездили. В Алушту
Рыка © (11.09.2008 12:09)
Прямая ссылка

краство) вода чистая) я никогда не была в крыму
ZuZa © (11.09.2008 12:09)
Прямая ссылка

+1
Кеня © (11.09.2008 12:09)
Прямая ссылка

да лан, девы, я хлебнула воды морской и меня скосила кишечная инфекция. блиго, у соседей было то же самое. они лекарство рекомендовали. а так бы думала, что просто отравилась чем-то. а в плане прозрачности - да, чистая, особенно на диких пляжах
Рыка © (11.09.2008 12:09)
Прямая ссылка

ого! я помню в детстве часто хлебала воду в Азовском заливе - и ничего не было, хотя вода там ниразу не прозрачная)
ZuZa © (11.09.2008 12:09)
Прямая ссылка

ну, мама у меня тоже поглотала. и ей ничего. видимо, от иммунитета еще зависит
Рыка © (11.09.2008 12:09)
Прямая ссылка

я обычно чемодан медикаментов с собой тащу))))
Nat-ka © (11.09.2008 12:09)
Прямая ссылка

у меня так же было. но почему-то это я никак не могла предположить
Рыка © (11.09.2008 12:09)
Прямая ссылка

ого(((((( мать перемать((((((((( хотя я тоже болел 2 дня...дынька попалась Атличная)))))))))))))
Сандрин © (11.09.2008 12:09)
Прямая ссылка

вот! я дыни ни ем. не люблю, да еще и их надо отдельным приемом есть. без еды. а тут дольку схомякала. и грешила на нее
Рыка © (11.09.2008 12:09)
Прямая ссылка

вы б видели как в Турции все хомячит эти дыни (травянные) и до и после и во время еды))))
Nat-ka © (11.09.2008 12:09)
Прямая ссылка

у меня мама и муж так же. и никакого расстройства желудка
Рыка © (11.09.2008 12:09)
Прямая ссылка

а что это за дыни такие - травяные?
vemar © (11.09.2008 12:09)
Прямая ссылка

на вкус - трава!!!!
Nat-ka © (11.09.2008 12:09)
Прямая ссылка

улыбку бы сюда) че схумиралась то?)
Кеня © (11.09.2008 12:09)
Прямая ссылка

типа сурьезность показываю.
Рыка © (11.09.2008 12:09)
Прямая ссылка

лохматушечка!!!!
Сандрин © (11.09.2008 12:09)
Прямая ссылка

я там даже не укладывала волосы. и не красилась.
Рыка © (11.09.2008 12:09)
Прямая ссылка

ОООООООООООО!!!!!!!!!!!!!!!! аааащеееееееееееееее!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! выщаааааааааааааааак!!!!!!!!! *зрители еще просят красотыы!!! и зрелищ!!!*
Сандрин © (11.09.2008 12:09)
Прямая ссылка

спасибо
Рыка © (11.09.2008 12:09)
Прямая ссылка

секси леди))))
Nat-ka © (11.09.2008 12:09)
Прямая ссылка

ю секси,маза фака (С)!!!))))))))))))))))))
Кеня © (11.09.2008 12:09)
Прямая ссылка

Кеня! Я уже вся красная от смущения. Спасибо, муж постарался.
Рыка © (11.09.2008 12:09)
Прямая ссылка

АФИГИТЕЛЬНО!!!!!!!!!!!!!
Нютка © (11.09.2008 13:09)
Прямая ссылка

да!
Nat-ka © (11.09.2008 12:09)
Прямая ссылка

Привет всем))) Затрак у меня был крайне ориганальный 1 завтрак - йогур + кофе с молоком 2 завтрак - стоматолог Обед будет позже..
Венская Булочка © (11.09.2008 12:09)
Прямая ссылка

сегодня завтракала пирожком с капустой :))))) ВКУСНО, знакомая повариха напекла и угостила, хорошо что муж умял почти все :)
Fialka © (11.09.2008 12:09)
Прямая ссылка

помидор+перец запеканка из творога
Манюня © (11.09.2008 12:09)
Прямая ссылка

о! я вспомнила, что давно не ела гречку с молоком! нужно сегодня купить и то и другое ) для завтраков
ZuZa © (11.09.2008 12:09)
Прямая ссылка

я ее два дня лопала, очень сытненько!
Nat-ka © (11.09.2008 12:09)
Прямая ссылка

ага) и быстро- наварил кострюлю и утром в молоке подогреть )))ммм
ZuZa © (11.09.2008 12:09)
Прямая ссылка

а я варю в пакетике (2 пориции), потом молоко с утра подогреваю и прям в холодную гречку!
Nat-ka © (11.09.2008 12:09)
Прямая ссылка

меня вообще посадили на зверскую диету! рис жрать несоленый - воду лишнюю из организма выводить. Еще и мучают меня вакуумным и прессо массажем - все уже болит - до живота вообще дотронуться не могу....
vemar © (11.09.2008 12:09)
Прямая ссылка

фубля(я про рис)
Кеня © (11.09.2008 12:09)
Прямая ссылка

)) вот-вот, и я тоже выразится так хочу. Стоит плошка - я голодная сижу, но его жрать все оттягиваю время.
vemar © (11.09.2008 12:09)
Прямая ссылка

а чего эт тебя так жестоко?
Laima1 © (11.09.2008 13:09)
Прямая ссылка

я тоже хочу делать какой нибудь такой массаж расскажите мне!
Малена © (11.09.2008 13:09)
Прямая ссылка

а я сегодня на и соевое молоко
Laima1 © (11.09.2008 13:09)
Прямая ссылка

лайм,засвети личку, плиз
Сандрин © (11.09.2008 13:09)
Прямая ссылка

заведена же. просто я бегаюсь с одного компа на другой. Я та же Лаима, только сдругого компа
Laima1 © (11.09.2008 13:09)
Прямая ссылка

я хочу ЛИЧНУЮ просьбу к тебе в личку написать! я знаю, что ты та же самая Лайма))))) но есть один вопрос!
Сандрин © (11.09.2008 13:09)
Прямая ссылка

:)))) всегда рада помочь, если могу, пиши!
Laima © (11.09.2008 13:09)
Прямая ссылка

я нашла сейчас в посковике, жду емаил
Laima1 © (11.09.2008 13:09)
Прямая ссылка

отписалась)
Сандрин © (11.09.2008 13:09)
Прямая ссылка

вообще-то адреса почт помогут, так как индекс местности определяется по коду почты, то есть код почты это и есть индекс. но я тебе дала адрес и телефот. и ещио в Литве нет проблем с Русским, можешь спокойно разговаривать на русском, все тебя поимум и ответят и будут очень даже милыми. это тебе не Латвия. удачи
Laima1 © (11.09.2008 14:09)
Прямая ссылка

СПАСИБО!!!!!!! еще много раз!!!!!! я и телефон ей дам -если вдруг там сменилось что нить
Сандрин © (11.09.2008 14:09)
Прямая ссылка

не поняла я на счёт транспорта и телефона в той деревне..
Laima1 © (11.09.2008 14:09)
Прямая ссылка

я имела в виду то, что люди сообщили адрес, но индекса своего не знают - они могли бы доехать до почты и узнать и по телефону с почты сказать об этом
Сандрин © (11.09.2008 14:09)
Прямая ссылка

аааааа :) лол бывает и такое :))))
Laima1 © (11.09.2008 14:09)
Прямая ссылка

гречка, яйца, желе самодельное с фруктами или молочное, овощной салат (сытный с сыром), диет сырники, фасоль, зерновой хлеб. Много чего.
свет © (11.09.2008 18:09)
Прямая ссылка

у меня тоже так. Что-то есть вообще надоело.
kiss © (11.09.2008 18:09)
Прямая ссылка

амлет?
лучик_солнца © (11.09.2008 21:09)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору