| Форум > Архив "Диеты" > Август 2008 года > Девочка созрела... |
Девочка созрела...
Таки созрела я на то,что надо ,надо немножко похудеть. Ну хоть на 5 кг, набранных тут.
Вот думаю ,как это организовать таК,чтобы наименее затрано и муторно было. Спорт -только в домашних условиях.
То ли калории считать, то ли что-то просто исключить..
Как думаете, как легче всего худеть? Мне некспеху, можно медленно, но верно)))
Винни © (31.08.2008 18:08)
Прямая ссылка
Мне в последние 2 года значительнее труднее похудеть, чем раньше. Сладкого почти не ем, жирного тоже, картошку редко, но очень люблю хлеб.
Мне помогает Кремлёвская диета, я не придерживаюсь сочень строгой, может лучше сказать, низкоуглеводная. Прошлой осенью сильно поправилась, у меня рост 1,58, и я дошла до 60. Последние годы было 54-55. Ужасно растроилась, ну всё думаю, перед 40-летием нужно обязательно прийти в норму, не хочется расплываться. Сидела на Кремлёвке, несколько раз нарушала по полной программе (НГ, Рождество, была на свадьбе). К ДР очень хорошо похудела
Кэрри_40 © (31.08.2008 22:08) Прямая ссылка
мне нельзя кремлевку. у меня почки по наследству слабые достались.
Винни © (31.08.2008 22:08) Прямая ссылка
если у меня получится таки похудеть, я поделюсь. Все-таки почти сороколетняя дама. немножко осталось)))
Винни © (31.08.2008 22:08) Прямая ссылка
Привет всем) Ну мне не за сорок, а вот маме за 50. В свое время она сильно (кг на 30) похудела из-за стресса. Сейчас, чтобы поддержать форму, старается не есть сладкого, жирного и мучного. Хлеб ест, но отрубной или черный. Обязательно делает зарядку и катается на папином велике почти каждый день, минут 40 точно.
Я тоже ислкючила сладкое и пр, занимаюсь спортом и стараюсь считать ГИ, ну и после 18 не есть, правда когда трени заедаю творогом или мясом (курица или рыба), естественно немного.
В домашних условиях оч. много комплексов для похуления ибез "хитромудрых тренажеров". У Сандрин много комплексов в личке, у Матрикс. Вобщем тут масса инфы.
Венская Булочка © (01.09.2008 00:09) Прямая ссылка
Винни © (31.08.2008 18:08)
мне легче исключить мучное,сладкое и жирное, чем считать калории
ZuZa © (31.08.2008 19:08) Прямая ссылка
ZuZa © (31.08.2008 19:08) Прямая ссылка
я пока похудела на 5 кг.
отказалась от сладкого(но я у нему равнодушна), меньше мучного, картошки(которую я обожаю). стараюсь кушать побольше овощей и фруктов.
утром 10 минутная зарядка на проблемные зоны. вечером когда есть возможность катаюсь на велотренажере.
вот я похудела за 2,5 месяца где-то. не быстро. сейчас позволяю себе сладкое и хлеб, но вес держу.
Рыжик Днепр © (31.08.2008 19:08) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (31.08.2008 19:08) Прямая ссылка
вот пожалуй попробую так же. одна проблема ,весы так и не купила, как контролировать процесс. По объемам?
Винни © (31.08.2008 21:08) Прямая ссылка
Винни © (31.08.2008 21:08) Прямая ссылка
да, можно по объемам.
я мерялась и взвешивалась
Рыжик Днепр © (01.09.2008 09:09) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (01.09.2008 09:09) Прямая ссылка
Мне в последние 2 года значительнее труднее похудеть, чем раньше. Сладкого почти не ем, жирного тоже, картошку редко, но очень люблю хлеб.
Мне помогает Кремлёвская диета, я не придерживаюсь сочень строгой, может лучше сказать, низкоуглеводная. Прошлой осенью сильно поправилась, у меня рост 1,58, и я дошла до 60. Последние годы было 54-55. Ужасно растроилась, ну всё думаю, перед 40-летием нужно обязательно прийти в норму, не хочется расплываться. Сидела на Кремлёвке, несколько раз нарушала по полной программе (НГ, Рождество, была на свадьбе). К ДР очень хорошо похудела
Кэрри_40 © (31.08.2008 22:08) Прямая ссылка
мне нельзя кремлевку. у меня почки по наследству слабые достались.
Винни © (31.08.2008 22:08) Прямая ссылка
Может кто из дам за 40 поделится, как они борятся с лишним весом. У кого какие успехи?
Кэрри_40 © (31.08.2008 22:08) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (31.08.2008 22:08) Прямая ссылка
если у меня получится таки похудеть, я поделюсь. Все-таки почти сороколетняя дама. немножко осталось)))
Винни © (31.08.2008 22:08) Прямая ссылка
Привет всем) Ну мне не за сорок, а вот маме за 50. В свое время она сильно (кг на 30) похудела из-за стресса. Сейчас, чтобы поддержать форму, старается не есть сладкого, жирного и мучного. Хлеб ест, но отрубной или черный. Обязательно делает зарядку и катается на папином велике почти каждый день, минут 40 точно.
Я тоже ислкючила сладкое и пр, занимаюсь спортом и стараюсь считать ГИ, ну и после 18 не есть, правда когда трени заедаю творогом или мясом (курица или рыба), естественно немного.
В домашних условиях оч. много комплексов для похуления ибез "хитромудрых тренажеров". У Сандрин много комплексов в личке, у Матрикс. Вобщем тут масса инфы.
Венская Булочка © (01.09.2008 00:09) Прямая ссылка
исключить ))) так легче)
Пофигения © (01.09.2008 11:09) Прямая ссылка
Пофигения © (01.09.2008 11:09) Прямая ссылка
