Форум > Архив "Диеты" > Июнь 2008 года > пара вопросов по Монтиньяку |
пара вопросов по Монтиньяку
деушки
во первых строках моего письма спишу вам сообщить что уже минус 12 кг - плюс - бросила курить- почти неделя как гыгы))
жрать не охота
сейчас нахожусь в стадии очистки организма лечебным голоданием ( кстати это помогает бросить курить!!! не толстея и без мук!)
после лечебного голодания перехожу ко второй фазе монтиньяка в связи с чем вопрос:
че у нас там с хлебом и пастой?????
то есть цельнозерновое можно это я знаю, а с чем можно смешивать то их? например можно ли сандвичи с лососем при условии что хлеб правильный и так далее ?? с чем можно пасту??????
поясните плизззззз!!!!!!!
Пофигения © (03.06.2008 16:06)
Прямая ссылка
Пофигения © (03.06.2008 16:06)
1.Поздравляю!
2.Нельзя их мешать с жирами - соответственно, с лососем нельзя.
Пасту можно с нежирным томатным соусом, зеленью.
Хлеб - с 0%творогом можно, с вареньем на фруктозе.
Кстати, М-к рекомендует хлебом не увлекаться и есть тока в первой половине дня.
Vanilla © (03.06.2008 16:06) Прямая ссылка
Vanilla © (03.06.2008 16:06) Прямая ссылка
Спасибо!)))))))))))
ага понятно..
про то что не увлекацца я знаю но он же сам советует делать углеводные ужины себе тоже- я думала иногда можно будет пасту сделать себе на ужин цельнозерновую
то есть например можно сделать тогда пасту с соусом из творого нежирного и это ок? именно не мешать с жирами а с белками можно да???????
Пофигения © (03.06.2008 16:06) Прямая ссылка
Пофигения © (03.06.2008 16:06) Прямая ссылка
ага
Vanilla © (03.06.2008 16:06) Прямая ссылка
Vanilla © (03.06.2008 16:06) Прямая ссылка
ок.. и еще тогда вопрос- а какой процент жира все же допустим?? меньше одного процента ? как скажем \я ж ем овсянку с молоком- получается тоже углевод и белок - а молоко -0.3 процента жирности.. так вот.. где это ограничение ?
а в пасту нельзя да ложку оливкового масла типо соуса ?
Пофигения © (03.06.2008 16:06) Прямая ссылка
Пофигения © (03.06.2008 16:06) Прямая ссылка
точно не знаю, сама использую до 1%
Vanilla © (03.06.2008 16:06) Прямая ссылка
Vanilla © (03.06.2008 16:06) Прямая ссылка
можно, она про вторую фазу:)
Bastet © (03.06.2008 16:06) Прямая ссылка
Bastet © (03.06.2008 16:06) Прямая ссылка
если на второй фазе, то мешать не со всеми подряд жирами, а с растительными или рыбным.
и то, не постоянно
Vanilla © (03.06.2008 16:06) Прямая ссылка
Vanilla © (03.06.2008 16:06) Прямая ссылка
и при этом понижать ГИ
Bastet © (03.06.2008 16:06) Прямая ссылка
Bastet © (03.06.2008 16:06) Прямая ссылка
а как его понижать?????????? разве можно его самой понизить??????????
Пофигения © (03.06.2008 16:06) Прямая ссылка
Пофигения © (03.06.2008 16:06) Прямая ссылка
там почитай уже речь идет о , она считается ГИ/100 гр
Bastet © (03.06.2008 16:06)
Прямая ссылка
Bastet © (03.06.2008 16:06)
ага ясно)) пасибко и чмоки )))))
Пофигения © (03.06.2008 16:06) Прямая ссылка
Пофигения © (03.06.2008 16:06) Прямая ссылка
аа ну то что не постоянно то ага)) а то опять можно пузо отьесть )))))
Пофигения © (03.06.2008 16:06) Прямая ссылка
Пофигения © (03.06.2008 16:06) Прямая ссылка
расскажи мне че можно а???????? а то скоро надо переходить- книжка у меня есть - но вы мне лучче поясните- мне от вас понятней ))))) чмоки)
Пофигения © (03.06.2008 16:06) Прямая ссылка
Пофигения © (03.06.2008 16:06) Прямая ссылка
почему, мне из книги лучше понятнее)) но она у мамы
я вторую давно читала, усвоила только, что тоже самое, но можно мешать БУЖ, понижая овощами ГИ, и всё
а Ванилла вон грит, только рыба или растительный жир...
а у меня было в голове, что ГИ не больше 50, но можно мешать БУЖ
перечитай сама, там всего 10-20 страниц
Bastet © (03.06.2008 16:06) Прямая ссылка
Bastet © (03.06.2008 16:06) Прямая ссылка
ну придецца- перечитать- время пока есть до начала второй то )))))
Пофигения © (03.06.2008 16:06) Прямая ссылка
Пофигения © (03.06.2008 16:06) Прямая ссылка
потом напиши мне плиз, ок?:)
Bastet © (03.06.2008 21:06) Прямая ссылка
Bastet © (03.06.2008 21:06) Прямая ссылка
у тя какая книга? такая?
Bastet
© (03.06.2008 22:06)
Прямая ссылка
у мене такая:
:)
Juanita Banana © (03.06.2008 22:06)
Прямая ссылка
Juanita Banana © (03.06.2008 22:06)
:) а почему у мой линк не сработал???))))))
Bastet © (03.06.2008 22:06) Прямая ссылка
Bastet © (03.06.2008 22:06) Прямая ссылка
ну я всё равно нашла книгу твою :)
я думаю, из-за умлаутов :))
тест
Juanita Banana
© (03.06.2008 22:06)
Прямая ссылка
точно, умлауты :) там где %, он думает, линк закончен :)))
Juanita Banana © (03.06.2008 22:06) Прямая ссылка
Juanita Banana © (03.06.2008 22:06) Прямая ссылка
нету в самом линке никаких умляутов, вот ты дала - тоже не открывается))))))))))
Bastet © (03.06.2008 22:06) Прямая ссылка
Bastet © (03.06.2008 22:06) Прямая ссылка
ну ты открой же свою книгу в амазоне и пасмари, как умлают конвертируется в строке адреса :)))
Juanita Banana
© (03.06.2008 22:06)
Прямая ссылка
mlina, i tut propalo vsjo posle znacvhka procent - eto cifirja ego szhiraet! eschjo raz...
italienischen-frаnz%C3%B6sischen
rzhjot tuta... upal i otzhalsja 50 raz! :)))
Juanita Banana © (03.06.2008 23:06) Прямая ссылка
Juanita Banana © (03.06.2008 23:06) Прямая ссылка
спорим, щас получицо! :)))
http://www.amazon.de/Die-Montignac-Methode-Einsteiger-italienischen-franz%C3%B6sischen/dp/3930989131/ref=sr_1_3?ie=UTF8&s=books&qid=1212519431&sr=8-3
*в каске*
Juanita Banana © (03.06.2008 23:06) Прямая ссылка
Juanita Banana © (03.06.2008 23:06) Прямая ссылка
_ДА_ДА_ДА!!!!!
Bastet © (04.06.2008 13:06) Прямая ссылка
Bastet © (04.06.2008 13:06) Прямая ссылка
млин
Basthet © (03.06.2008 22:06) Прямая ссылка
Basthet © (03.06.2008 22:06) Прямая ссылка
девки она у меня русская и ей наверное 20 лет)))) ну может 15 ))))))))
кстати вы правы - давно пора купить немецкую уже и в новой редакции)) займусь накануне )))))))
Пофигения © (04.06.2008 00:06) Прямая ссылка
Пофигения © (04.06.2008 00:06) Прямая ссылка
да, стоит всего от 12,80)
Bastet © (04.06.2008 13:06) Прямая ссылка
Bastet © (04.06.2008 13:06) Прямая ссылка
в моей маньячной книге было сказано, что если ГИ выше 50 - нельзя вобще
если 30-50 - то без жиров
если до 30 - то можно мешать со всем.
Vanilla © (03.06.2008 16:06) Прямая ссылка
Vanilla © (03.06.2008 16:06) Прямая ссылка
так это первая фаза:) на второй также до 50, завтра заберу книгу
Bastet © (03.06.2008 16:06) Прямая ссылка
Bastet © (03.06.2008 16:06) Прямая ссылка
минус 12 за сколько??? я и не в курсе твоих таких успехов. ого го
поздравляю ягуська
Малена © (03.06.2008 16:06) Прямая ссылка
Малена © (03.06.2008 16:06) Прямая ссылка
с 1 марта))
спасибо)
Пофигения © (03.06.2008 18:06) Прямая ссылка
Пофигения © (03.06.2008 18:06) Прямая ссылка
Поздравляю!!!!!!!!!
а тебе лечебное голодание доктор прописал?
ты вообще как себя чувствуешь?
Кеня © (03.06.2008 16:06) Прямая ссылка
Кеня © (03.06.2008 16:06) Прямая ссылка
я чувствую себя превосходно!! доктор не прописывал- но я его спросила- и он дал добро- я это делаю собсно гря- чтоб бросить курить - так легче всего )))))
Пофигения © (03.06.2008 18:06) Прямая ссылка
Пофигения © (03.06.2008 18:06) Прямая ссылка
по первому пункту - ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!
по второму -респект ....голодовку я не выдержу
с хлебом как и с пастой вроде как можно мешать с рыбой, но потом он грит о понижении ГИ с помощью салата зеленого. т.е. ешь сначала салат зеленый, а потом пасту уже...это не вызовет высокого скачка сахара
Сандрин © (03.06.2008 17:06) Прямая ссылка
Сандрин © (03.06.2008 17:06) Прямая ссылка
спасибо спаисбо))))))
выдержишь если правильно войдешь !))))))
ага.. надо почитать значит часть вторую))))
Пофигения © (03.06.2008 18:06) Прямая ссылка
Пофигения © (03.06.2008 18:06) Прямая ссылка
Молодец! Поздравляю,Пофигуш!
черная пантера © (03.06.2008 21:06) Прямая ссылка
черная пантера © (03.06.2008 21:06) Прямая ссылка
как грудь поживает?:) прю:)
голодовку я не поддерживаю, но наверн каждый должен через это пройти:)))
пасту с утра с томатным соусом и все это с растительным маслом, лосось живой:)
Футя © (04.06.2008 08:06) Прямая ссылка
Футя © (04.06.2008 08:06) Прямая ссылка
а че моей груди будет ? все такая же )) из за нее у меня верх всегда больше низа по размеру то )))
голодовку зато поддерживает мой немецкий врач)))))))
Пофигения © (04.06.2008 10:06) Прямая ссылка
Пофигения © (04.06.2008 10:06) Прямая ссылка
не худеет?:)
вот пусть и голодает:)))
Футя © (04.06.2008 10:06) Прямая ссылка
Футя © (04.06.2008 10:06) Прямая ссылка
неа. грудь не худеет никода у меня.. )))
а он кстати иногда и голодает- и прекрасно офигительно выглядит для своих лет = хотя он и не старый конечно - но все равно ))))))))))
Пофигения © (04.06.2008 10:06) Прямая ссылка
Пофигения © (04.06.2008 10:06) Прямая ссылка
а у меня размер туда-сюда запросто, надоело уже:)))
мне вредно голодать:)))
Футя © (04.06.2008 10:06) Прямая ссылка
Футя © (04.06.2008 10:06) Прямая ссылка
я тобой горжусь!)))
Бенитка © (04.06.2008 09:06) Прямая ссылка
Бенитка © (04.06.2008 09:06) Прямая ссылка
я тобой- тоже!!!!!!!!!
кстати че там с твоим курением ?
мне иголки в уши сегодня воткнули )))))
Пофигения © (04.06.2008 10:06) Прямая ссылка
Пофигения © (04.06.2008 10:06) Прямая ссылка
ну чё... недели 3 уже в полной завязке)) жрать вот стала немного меньше... на прошлой неделе было уже 56 кило, сегодня утром 54,5.. так что, глядишь, вернусь я в свои 52))
курить тянет тока когда выпью))
Бенитка © (04.06.2008 10:06) Прямая ссылка
Бенитка © (04.06.2008 10:06) Прямая ссылка
оо!! ты герой!!!!!!!!! 3 недели!! молодец мать!!
вернешься конечно, я даже не сомневаюсь!
причем говорили же что мол на М-яке не набираешь вес то.. а я чтоб подстраховацца ваще голод устроила- грят легче бросать так - и правда довольно легко вышло - сама не ожидала!
52.... мне до них как до .... марса на люке ехать))))))))) гыгыг
а пить я пока даже и не собираюсь ничего- тоже боюсь что потянет курить
Пофигения © (04.06.2008 10:06) Прямая ссылка
Пофигения © (04.06.2008 10:06) Прямая ссылка
ну вернуться в 52 это. считай, месяц потерян... Но зато не курю))) и не тянет особо..)
Бенитка © (04.06.2008 10:06) Прямая ссылка
Бенитка © (04.06.2008 10:06) Прямая ссылка
ну чего месяц.. и не потерян он вовсе а наоборот- это замечательно что ты бросила курить- это важнее в сто раз!!
кстати знаешь че заметила интересное ? при голодовке же нельзя мазацца кремами- и я не мажусь практически- ну днем тока немножко морду лица ( а тело можно маслами специальными)- так вот... моя очень сухая кожа- она сейчас без курева- стала не такой уже сухой..
вот утром трогаешь ее- а она такая.. увлажненная мягкая - приятная на ощупь
и стало все пахнуть))
а ты че заметила ? какие изменения ?
Пофигения © (04.06.2008 10:06) Прямая ссылка
Пофигения © (04.06.2008 10:06) Прямая ссылка
никаких не заметила пока особенных, Ник... и пахнет всё так-же, и кожа пока как и была плохая... вроде зубы луче, но может кажется))) и сексом больше не захотелось заниматься)))
Бенитка © (04.06.2008 13:06) Прямая ссылка
Бенитка © (04.06.2008 13:06) Прямая ссылка
указательный и средний вернут скоро свой нормальный цвет)
Bastet © (04.06.2008 13:06) Прямая ссылка
Bastet © (04.06.2008 13:06) Прямая ссылка