| Форум > Архив "Диеты" > Май 2008 года > Конфеты((( |
Конфеты(((
как их не есть??? или чем заменить. мне когда холодно очень хочется сладкого..
(((( © (14.05.2008 19:05)
Прямая ссылка
естественное ограничение на количество зато:)
а вообще надо б автору весь рацион свой записать себе и проанаизировать -- тяга к конфетами обычно ж тоже не просто так:)
marlen © (14.05.2008 20:05) Прямая ссылка
(((( © (14.05.2008 19:05)
не покупать. заменить на сухофрукты и горький шоколад (как варянт -- смешать эти два компонента, чем не конфеты:)
marlen © (14.05.2008 19:05) Прямая ссылка
marlen © (14.05.2008 19:05) Прямая ссылка
а из сухофруктов какие менее вредные?
((( © (14.05.2008 19:05) Прямая ссылка
((( © (14.05.2008 19:05) Прямая ссылка
курага, чернослив... да вообще имхо, главное -- вы от конфет отойдите подальше, чего смотреть, какие наименее вредные-то пока:) будете жевать одну курагу -- сорветесь.
вы главное смотрите за тем, чтобы не попасть на пропутанные сахаром сухофрукты. вот это просто засада:(
они либо блестящие такие красивые, либо явно с сахарным налетом, ну и на упаковках смотрите состав.
marlen © (14.05.2008 19:05) Прямая ссылка
marlen © (14.05.2008 19:05) Прямая ссылка
СПАСИБО! Куалю некрасивый чернослив))) надо похудеть на 3 кг и ни как((
((( © (14.05.2008 19:05) Прямая ссылка
((( © (14.05.2008 19:05) Прямая ссылка
так и будет никак если будете продолжать свои отношения с конфетами...
Matrix © (14.05.2008 19:05) Прямая ссылка
Matrix © (14.05.2008 19:05) Прямая ссылка
эх. развожусь я с ними)) а то и правда уже не то. а черослив как раз для похода в туалет хорошь
((( © (14.05.2008 20:05) Прямая ссылка
((( © (14.05.2008 20:05) Прямая ссылка
да уж... с черносливом тоже поосторожней:))) не килограммами его лопайте:)
Matrix © (14.05.2008 20:05) Прямая ссылка
Matrix © (14.05.2008 20:05) Прямая ссылка
естественное ограничение на количество зато:)
а вообще надо б автору весь рацион свой записать себе и проанаизировать -- тяга к конфетами обычно ж тоже не просто так:)
marlen © (14.05.2008 20:05) Прямая ссылка
может, весь рацион - ДО: конфетная монодиета, ПОСЛЕ: черносливная монодиета:)
Matrix © (14.05.2008 20:05) Прямая ссылка
Matrix © (14.05.2008 20:05) Прямая ссылка
гы:)))
ну если так, то для раздумый пищи нет почти:)
marlen © (14.05.2008 20:05) Прямая ссылка
marlen © (14.05.2008 20:05) Прямая ссылка
завтрак- каша овсяная с 0.5 молоком плюс зерновой хлеб с сыром
обед- гречка. салат. курица но на самом деле скудно и бывает что и пирожок съем(( надо приучить себя варить суп и носить в офис.
ужин- редко. но могу и наестся гадости((
На самом деле надо составить меню. а то то голод то вредности.
*(( © (14.05.2008 20:05) Прямая ссылка
*(( © (14.05.2008 20:05) Прямая ссылка
приглядитесь к ужину. перенесите хлеб на перекус. это первые две рекомендации.
marlen © (14.05.2008 20:05) Прямая ссылка
marlen © (14.05.2008 20:05) Прямая ссылка
овощей кроме салата непонятного нет, фруктов нет, молочки нет... а все полезно б добавить:) но за сахаром следите.
marlen © (14.05.2008 20:05) Прямая ссылка
marlen © (14.05.2008 20:05) Прямая ссылка
салат из огурцов с помидорами иногда мацарелла. надо добавить фруктов? я их как то не очень. из молочки пью кефир
(((( © (14.05.2008 20:05) Прямая ссылка
(((( © (14.05.2008 20:05) Прямая ссылка
ну не хотите -- не добавляйте. а вообще имхо -- все же разнообразьте меню. со всех сторон хорошо -- и витамины-микроелементы нужны разные, и может тянет на конфеты от однообразия.
marlen © (14.05.2008 20:05) Прямая ссылка
marlen © (14.05.2008 20:05) Прямая ссылка
начните проще -- суп потом. делайте себе второе в баночках, раз привыкли, не устраивайте революций:) но не жарьте еду до корочки и муки с сахарами всякими не добавляйте. и жира хорошего туда, и специй, чтоб вкусно было и пирожков не хотелось:)
неудивительно, что вас тянет к конфетам:(
marlen © (14.05.2008 20:05) Прямая ссылка
marlen © (14.05.2008 20:05) Прямая ссылка
имхо, безусловно:) но мне скажется, что если вы перейдете на суп и откажетесь от привычных конфет и другого неполезного -- вряд ли долго продержитесь.)
marlen © (14.05.2008 20:05) Прямая ссылка
marlen © (14.05.2008 20:05) Прямая ссылка
