| Форум > Архив "Диеты" > Апрель 2008 года > вопрос о рациональном питании |
вопрос о рациональном питании
Я вот думаю, что ж получается, все питание, на котором мы вырасли в корне неправильно? Супы, каши с мясом и т.д.
И чем грозит гречка с говядиной?
Lacerta © (24.04.2008 14:04)
Прямая ссылка
ешь на здоровье, ниче с тобой не будет)
Кеня © (24.04.2008 15:04) Прямая ссылка
НОООв, может пригодится тебе ;)
Сандрин © (24.04.2008 16:04) Прямая ссылка
2
Сандрин © (24.04.2008 16:04) Прямая ссылка
3
Сандрин © (24.04.2008 16:04) Прямая ссылка
4
Сандрин © (24.04.2008 16:04) Прямая ссылка
5
Сандрин © (24.04.2008 16:04) Прямая ссылка
6
Сандрин © (24.04.2008 16:04) Прямая ссылка
Что это за книга?
Хочу такую себе © (24.04.2008 16:04) Прямая ссылка
6 лет покупайте себе журнал Шейп и потом вырезайте упражнения - будет вам такая же книжка)))))))))))))))))))))))))))
Сандрин © (24.04.2008 16:04) Прямая ссылка
жалею,что выкинула,а то бы статью про пряники остканила)
Кеня © (24.04.2008 16:04) Прямая ссылка
жалко я выкинула их десерты и блинчики)))))))))))
Сандрин © (24.04.2008 17:04) Прямая ссылка
+1
Кеня © (24.04.2008 16:04) Прямая ссылка
дома надо образованием занимаца! :)))
Juanita Banana © (24.04.2008 16:04) Прямая ссылка
дааа, читать нужно обязательно!!! :))
Кеня © (24.04.2008 16:04) Прямая ссылка
главно, вовремя нАчать! :)
*рано учится, кто хочет стать мастером*
-немецкая пословица :)
Juanita Banana © (24.04.2008 16:04) Прямая ссылка
Как я обожаю рекламу кофе Паулиг, про “я много читаю” :))))
Fialka © (24.04.2008 17:04) Прямая ссылка
мне главное начать )) например вчера ногти накрасила, пока они сохли, сжимала эту штуку, всёравно ничего делать с невысошхими не могла :-))
Nova © (24.04.2008 16:04) Прямая ссылка
о! спасибо большое. Давно уже подумываю фитбол приобрести
Nova © (24.04.2008 16:04) Прямая ссылка
я принесла все вырезки на работу - буду по-тихонечку сканить и вывешивать
ОФФ: мне фруктов НЕЛЬЗЯ вообще короче-довыеживалась))))))))))))))))
Сандрин © (24.04.2008 16:04) Прямая ссылка
да... плохо дело. Хотя я была бы рада, если бы мне фрукты запретили есть )))
Nova © (24.04.2008 16:04) Прямая ссылка
у меня 2 киви осталось)))))))))) не выброшу))))))))
Сандрин © (24.04.2008 16:04) Прямая ссылка
анек:
в грузинской школе пухлая девочка кричит учителю физкультуры:
- Гоги Давидович, помогите!! я влезть в обруч не могу!
- А зачЭм тебе Нонночка??
- Похудеть хочу!
-ВАЙ!!! Не порть фигуру, пЭрсик ))))
Кеня © (24.04.2008 16:04) Прямая ссылка
)))))))))))))))))))
Сандрин © (24.04.2008 16:04) Прямая ссылка
офф!
Мне в ПН Леха новое упражнение показывал, на жиме ногами лежа.
Короче, без веса.
Ложишься, и ставишь сначала правую ногу... на середину платформы, причем ступню не прямо, а "наискось", т.е носок почти налево.и начинаешь жим делать, по 20 раз каждой ногой, очччень действенно, работает на ягодичную и заднюю часть бедра! У меня все до сих пор болит((
Ну правда я бомбила тогда все аццкие упржанения в один день(
Кеня © (24.04.2008 16:04) Прямая ссылка
не въехала как..из-за платформы носки?
их снять и повесить за платформу?? )))
Кеня © (24.04.2008 17:04) Прямая ссылка
ааа,ржач какой:))))
поняла теперь,спсб!
Кеня © (24.04.2008 17:04) Прямая ссылка
Тоесть не на середину платформы, а на самый край, чтоб пальцы уже не опирались ни на что?
Fialka © (24.04.2008 17:04) Прямая ссылка
Сегодня опробую!
Fialka © (24.04.2008 17:04) Прямая ссылка
аааа
Кеня © (24.04.2008 16:04) Прямая ссылка
спешл фо ю - диетические оладьи от шейпа)))))))))))))))))))))))))))))))))))))
Сандрин © (24.04.2008 17:04) Прямая ссылка
дааааааааааааааа
Кеня © (24.04.2008 17:04) Прямая ссылка
ну это тоже, наверное, вариант, когда не спится, перед сном)))
Кеня © (24.04.2008 17:04) Прямая ссылка
так мы и прикалываемся)))))))))))))))
Сандрин © (24.04.2008 17:04) Прямая ссылка
пожар гришь))))
Сандрин © (24.04.2008 17:04) Прямая ссылка
а зачем бабушку ругать?
Lacerta © (25.04.2008 08:04) Прямая ссылка
не ругайте бабушку за то, что она любит делать, имхо:)
чесно меня это просто малость задело, тк. напомнило маму, которая очень любила возиться на кухне, но в силу раковой опухоли ей нельзя было возиться около горячей плиты. Мы очень хотели продлить ей жизньи запрещали ей это делать, а ей все равно мало было отмеряно, она умерла..
Lacerta © (25.04.2008 09:04) Прямая ссылка
Lacerta © (24.04.2008 14:04)
сначала определи, что такое рациональное питание, о котором ты говоришь.
раздельное, что ли?
marlen © (24.04.2008 14:04) Прямая ссылка
marlen © (24.04.2008 14:04) Прямая ссылка
и опять же непонятно -- для чего неправильно.
какие цели ставим, че думаем так отвлеченно, без рамок?:)
marlen © (24.04.2008 14:04) Прямая ссылка
marlen © (24.04.2008 14:04) Прямая ссылка
Смотря для чего неправильно :)
Правильное в общепринятом смысле предполагает просто бОльшее потребление силоса и ограничение животных жиров, и слишком обработанных продуктов (мука высшего сорта итп). Ну и, соответственно, сведение к минимуму откровенно вредных продуктов
Vanilla © (24.04.2008 14:04) Прямая ссылка
Vanilla © (24.04.2008 14:04) Прямая ссылка
и не дописала - кому-то гречка с говядиной ничем не грозят, а кому-то - ж..й размером с 3 танка
Vanilla © (24.04.2008 14:04) Прямая ссылка
Vanilla © (24.04.2008 14:04) Прямая ссылка
гы-гы:)))) у меня на обед как раз гречка с говядиной сегодня:)))))
Matrix © (24.04.2008 15:04) Прямая ссылка
Matrix © (24.04.2008 15:04) Прямая ссылка
приятного аппетита :)
Vanilla © (24.04.2008 15:04) Прямая ссылка
Vanilla © (24.04.2008 15:04) Прямая ссылка
может, не есть???:)))) а то жо не дремлет:)
Matrix © (24.04.2008 15:04) Прямая ссылка
Matrix © (24.04.2008 15:04) Прямая ссылка
ешь на здоровье, ниче с тобой не будет)
Кеня © (24.04.2008 15:04) Прямая ссылка
ладно, уговорили:))))
Matrix © (24.04.2008 15:04) Прямая ссылка
Matrix © (24.04.2008 15:04) Прямая ссылка
А смысл? От инфекционного целлюлита ничто не убережет, не важно ешь ты или нет :))))
Fialka © (24.04.2008 15:04) Прямая ссылка
Fialka © (24.04.2008 15:04) Прямая ссылка
надо пойти проверитыса на инфекцию чтоб наверняка, ну и народ не позаражать...
Matrix © (24.04.2008 15:04) Прямая ссылка
Matrix © (24.04.2008 15:04) Прямая ссылка
у меня в детстве было неправильное питание, но оно было и не рациональным.
Nova © (24.04.2008 15:04) Прямая ссылка
Nova © (24.04.2008 15:04) Прямая ссылка
НОООв, может пригодится тебе ;)
Сандрин © (24.04.2008 16:04) Прямая ссылка
2
Сандрин © (24.04.2008 16:04) Прямая ссылка
3
Сандрин © (24.04.2008 16:04) Прямая ссылка
4
Сандрин © (24.04.2008 16:04) Прямая ссылка
5
Сандрин © (24.04.2008 16:04) Прямая ссылка
6
Сандрин © (24.04.2008 16:04) Прямая ссылка
Что это за книга?
Хочу такую себе © (24.04.2008 16:04) Прямая ссылка
6 лет покупайте себе журнал Шейп и потом вырезайте упражнения - будет вам такая же книжка)))))))))))))))))))))))))))
Сандрин © (24.04.2008 16:04) Прямая ссылка
жалею,что выкинула,а то бы статью про пряники остканила)
Кеня © (24.04.2008 16:04) Прямая ссылка
жалко я выкинула их десерты и блинчики)))))))))))
Сандрин © (24.04.2008 17:04) Прямая ссылка
Спасибо за инфу. Бум пробовать
сохранила себе © (24.04.2008 17:04) Прямая ссылка
сохранила себе © (24.04.2008 17:04) Прямая ссылка
кстати, я себе купила такую штуку, которая типо буквой зажимаешь её между коленями я сжимаешь. И теперь стал наконец-то жир между ног исчезать - не знаю от чего, то ли от неё, то ли от бега по утрам. Так что советую, кому интересно :-)
Nova © (24.04.2008 16:04)
Прямая ссылка
Nova © (24.04.2008 16:04)
а я лентяйка, я не могу дома заниматся... мне лень :(((
snegolja © (24.04.2008 16:04) Прямая ссылка
snegolja © (24.04.2008 16:04) Прямая ссылка
+1
Кеня © (24.04.2008 16:04) Прямая ссылка
Кеня © (24.04.2008 16:04) Прямая ссылка
аналогично, то полежать, то почитать, то киношка)))))))
Сандрин © (24.04.2008 16:04) Прямая ссылка
Сандрин © (24.04.2008 16:04) Прямая ссылка
+1
Кеня © (24.04.2008 16:04) Прямая ссылка
дома надо образованием занимаца! :)))
Juanita Banana © (24.04.2008 16:04) Прямая ссылка
дааа, читать нужно обязательно!!! :))
Кеня © (24.04.2008 16:04) Прямая ссылка
главно, вовремя нАчать! :)
*рано учится, кто хочет стать мастером*
-немецкая пословица :)
Juanita Banana © (24.04.2008 16:04) Прямая ссылка
Как я обожаю рекламу кофе Паулиг, про “я много читаю” :))))
Fialka © (24.04.2008 17:04) Прямая ссылка
мне главное начать )) например вчера ногти накрасила, пока они сохли, сжимала эту штуку, всёравно ничего делать с невысошхими не могла :-))
Nova © (24.04.2008 16:04) Прямая ссылка
о! спасибо большое. Давно уже подумываю фитбол приобрести
Nova © (24.04.2008 16:04) Прямая ссылка
Санькин, а ты шо на фитнесе тему не повесил? :))) всем полезно было бы :)
Juanita Banana © (24.04.2008 16:04) Прямая ссылка
Juanita Banana © (24.04.2008 16:04) Прямая ссылка
я принесла все вырезки на работу - буду по-тихонечку сканить и вывешивать
ОФФ: мне фруктов НЕЛЬЗЯ вообще короче-довыеживалась))))))))))))))))
Сандрин © (24.04.2008 16:04) Прямая ссылка
почему нельзя? Со здоровьём что-то?
Nova © (24.04.2008 16:04) Прямая ссылка
Nova © (24.04.2008 16:04) Прямая ссылка
ага, 15 дней ни молока ни хлеба ни фруктов
Сандрин © (24.04.2008 16:04) Прямая ссылка
Сандрин © (24.04.2008 16:04) Прямая ссылка
а овощи тоже нельзя?
*без помидоров и морковки не выжила бы
Nova © (24.04.2008 16:04) Прямая ссылка
Nova © (24.04.2008 16:04) Прямая ссылка
только огурцы и кабачки в основном, картошку я есть не буду, свеклу иногда, морковь нельзя, помидоры - без шкуры
Сандрин © (24.04.2008 16:04) Прямая ссылка
Сандрин © (24.04.2008 16:04) Прямая ссылка
да... плохо дело. Хотя я была бы рада, если бы мне фрукты запретили есть )))
Nova © (24.04.2008 16:04) Прямая ссылка
у меня 2 киви осталось)))))))))) не выброшу))))))))
Сандрин © (24.04.2008 16:04) Прямая ссылка
анек:
в грузинской школе пухлая девочка кричит учителю физкультуры:
- Гоги Давидович, помогите!! я влезть в обруч не могу!
- А зачЭм тебе Нонночка??
- Похудеть хочу!
-ВАЙ!!! Не порть фигуру, пЭрсик ))))
Кеня © (24.04.2008 16:04) Прямая ссылка
Вопрос армянскомы радио:
- что делать женщине которая весит 50 кг? - крутить обруч.
- что делать женщине кот. весит 60 кг? - крутить обруч.
- а что делать женщине кот. весит 100 кг???? - зачем портить красивую женщины??????
Matrix © (24.04.2008 16:04) Прямая ссылка
Matrix © (24.04.2008 16:04) Прямая ссылка
)))))))))))))))))))
Сандрин © (24.04.2008 16:04) Прямая ссылка
офф!
Мне в ПН Леха новое упражнение показывал, на жиме ногами лежа.
Короче, без веса.
Ложишься, и ставишь сначала правую ногу... на середину платформы, причем ступню не прямо, а "наискось", т.е носок почти налево.и начинаешь жим делать, по 20 раз каждой ногой, очччень действенно, работает на ягодичную и заднюю часть бедра! У меня все до сих пор болит((
Ну правда я бомбила тогда все аццкие упржанения в один день(
Кеня © (24.04.2008 16:04) Прямая ссылка
а ещё ногу можно так ставить чтоб носки из-за платформы торчали. на ягодицепс нагрузка идет ого-го.
Matrix © (24.04.2008 16:04) Прямая ссылка
Matrix © (24.04.2008 16:04) Прямая ссылка
не въехала как..из-за платформы носки?
их снять и повесить за платформу?? )))
Кеня © (24.04.2008 17:04) Прямая ссылка
:)))) и труселя тоже снять на втором подходе:)))))
нет, это когда нога выесжает из-за платвормы носком чути-чуть
Matrix © (24.04.2008 17:04) Прямая ссылка
Matrix © (24.04.2008 17:04) Прямая ссылка
ааа,ржач какой:))))
поняла теперь,спсб!
Кеня © (24.04.2008 17:04) Прямая ссылка
Тоесть не на середину платформы, а на самый край, чтоб пальцы уже не опирались ни на что?
Fialka © (24.04.2008 17:04) Прямая ссылка
вот-вот именно так
Matrix © (24.04.2008 17:04) Прямая ссылка
Matrix © (24.04.2008 17:04) Прямая ссылка
Сегодня опробую!
Fialka © (24.04.2008 17:04) Прямая ссылка
у меня задняя сдулась..славьте
я в понедельник попробую, у меня завтра груть и руки
Сандрин © (24.04.2008 17:04) Прямая ссылка
Сандрин © (24.04.2008 17:04) Прямая ссылка
и на бицепсы делаю так теперь:
подъем штанги стоя к груди.
7 раз снизу до угла 90градусов (до уровня талии)
7 раз с середины до плеч
и 7 раз полных подъемов,это суперсетом
Кеня © (24.04.2008 17:04) Прямая ссылка
Кеня © (24.04.2008 17:04) Прямая ссылка
как это, правую ногу и носок на лево, я не придираюсь, я понять хочу, может правую ногу и носок направо?
Bastet © (24.04.2008 17:04) Прямая ссылка
Bastet © (24.04.2008 17:04) Прямая ссылка
неее, фишка как раз в том чтобы немного нога была повернута именно в противоположную сторону (т.е. нога правая а носок влево и наоборот)
Сандрин © (24.04.2008 17:04) Прямая ссылка
Сандрин © (24.04.2008 17:04) Прямая ссылка
Градусов на 45? И одной ногой делать упражнение?
Fialka © (24.04.2008 17:04) Прямая ссылка
Fialka © (24.04.2008 17:04) Прямая ссылка
да!!!!
Кеня © (24.04.2008 17:04) Прямая ссылка
Кеня © (24.04.2008 17:04) Прямая ссылка
ага - там платформа как раз пустая - ну скока она может весить - кг 3-5 максимум
Сандрин © (24.04.2008 17:04) Прямая ссылка
Сандрин © (24.04.2008 17:04) Прямая ссылка
аааа
Кеня © (24.04.2008 16:04) Прямая ссылка
спешл фо ю - диетические оладьи от шейпа)))))))))))))))))))))))))))))))))))))
Сандрин © (24.04.2008 17:04) Прямая ссылка
дааааааааааааааа
Кеня © (24.04.2008 17:04) Прямая ссылка
очень диетические с белой мукой, сахаром и бананасами :)
Vanilla © (24.04.2008 17:04) Прямая ссылка
Vanilla © (24.04.2008 17:04) Прямая ссылка
ну это тоже, наверное, вариант, когда не спится, перед сном)))
Кеня © (24.04.2008 17:04) Прямая ссылка
обязательно со сладким чаем :))
Vanilla © (24.04.2008 17:04) Прямая ссылка
Vanilla © (24.04.2008 17:04) Прямая ссылка
Конечно! Иначе не заснуть же :))))
Fialka © (24.04.2008 17:04) Прямая ссылка
Fialka © (24.04.2008 17:04) Прямая ссылка
так мы и прикалываемся)))))))))))))))
Сандрин © (24.04.2008 17:04) Прямая ссылка
понял, после того как написала
Vanilla © (24.04.2008 17:04) Прямая ссылка
Vanilla © (24.04.2008 17:04) Прямая ссылка
салам!!!! СРОЧНО, НАсть!)))
Bastet © (24.04.2008 17:04) Прямая ссылка
Bastet © (24.04.2008 17:04) Прямая ссылка
пожар гришь))))
Сандрин © (24.04.2008 17:04) Прямая ссылка
смотря какие супы)
но за бесконечные выпечки я бабушку по сей день ругаю ((
как ниже написали, ж-па как 3 танка обеспечена.
Melanie © (25.04.2008 00:04) Прямая ссылка
Melanie © (25.04.2008 00:04) Прямая ссылка
а зачем бабушку ругать?
Lacerta © (25.04.2008 08:04) Прямая ссылка
ну во-первых за то, что мне чуть такую попу не нарастила)))
а во-вторых, она сама пытается следить за весом, каждый день бассейн по много км, здоровая пиша.. и при этом продолжает печь.
Melanie © (25.04.2008 09:04) Прямая ссылка
Melanie © (25.04.2008 09:04) Прямая ссылка
не ругайте бабушку за то, что она любит делать, имхо:)
чесно меня это просто малость задело, тк. напомнило маму, которая очень любила возиться на кухне, но в силу раковой опухоли ей нельзя было возиться около горячей плиты. Мы очень хотели продлить ей жизньи запрещали ей это делать, а ей все равно мало было отмеряно, она умерла..
Lacerta © (25.04.2008 09:04) Прямая ссылка
сочувствую вам ((
))) я ругаю любя. она напечет, потом никто это ни ест (типа все берегут фигуру), и она потихоньку сама все это съедает.
и ещё фишка - если не отпробуешь от каждого вида пирожка, может обидеться)
у меня, похоже, моральнай травма от того, что я выросла на печеном. потом подростком очень мучалась, пытаясь похудеть))
Melanie © (25.04.2008 10:04) Прямая ссылка
Melanie © (25.04.2008 10:04) Прямая ссылка
