Форум > Архив "Диеты" > Апрель 2008 года > просыпаемся

просыпаемся

и завтракаем! у меня была яичница и остатки салата (редис,огурец, зелень и домашний сыр) вечером иду выгуливать новые кроссовки))))
Сандрин © (14.04.2008 10:04)

Оцените автора материала.

0.00 из 5.

Прямая ссылка

у меня омлет с грибами, фин криспы с пармезаном)Кофе с молоком) Как же хорошо дома, в отпуске!)
Кеня © (14.04.2008 11:04)

Прямая ссылка

офф. Я взяла два сезона Побега!) Это "Побег из тюрьмы" да???
Кеня © (14.04.2008 11:04)

Прямая ссылка

ДААА!!! нууу все....отлеживание боков целыми днями)))))))))))))))))))
Сандрин © (14.04.2008 11:04)

Прямая ссылка

ништяк))) А мама дел мне придумала, уборка к Пасхе, мытье окон, еще какой-то ерунды!!) Мне до того!!!)
Кеня © (14.04.2008 11:04)

Прямая ссылка

в четверг все будешь убирать! он же чистый будет! вот до четверга и смотри!
Сандрин © (14.04.2008 11:04)

Прямая ссылка

да?!!! ураа, есть отмаз!!спасиб))
Кеня © (14.04.2008 11:04)

Прямая ссылка

и еще с четверга жрать нельзя))))))) могу вас обрадовать кто Пост держит))))))))
Пофигения © (14.04.2008 11:04)

Прямая ссылка

а до четверга можно что ли????
marlen © (14.04.2008 11:04)

Прямая ссылка

можно постное - конечно можно.. а потом тока водичка и до Пасхи)))
Пофигения © (14.04.2008 11:04)

Прямая ссылка

дааааа????? фигасе, я и не знала. вот на пасху-то как все вкуснооооо...
marlen © (14.04.2008 11:04)

Прямая ссылка

на пасху уже и есть не охота даже.. полная эйфория и отсутствие аппетита ))))))
Пофигения © (14.04.2008 11:04)

Прямая ссылка

офигеть! вот как они живут????? я бы через 5 часов загнулась уже
Сандрин © (14.04.2008 11:04)

Прямая ссылка

я так делала- довольно легко ксттаи получается- Пост это не тока диета но и молитва каждый день- встаешь с утра и гришь- боже дай мне сил- и он дает- если веришь
Пофигения © (14.04.2008 11:04)

Прямая ссылка

гы а ты до этого не смарела? привет
snegolja © (14.04.2008 11:04)

Прямая ссылка

Привет! Неа! Я фанатка Лоста)
Кеня © (14.04.2008 11:04)

Прямая ссылка

у меня бутер с колбасой и торт вчерашний ... не бить)))) вчера др было, болею теперь ....
Nat-ka © (14.04.2008 11:04)

Прямая ссылка

Натусечка!!!!! с Днем Рождения тебя!!! Желаю здоровья, ЛЮБВИ, счастья, успехов во всем. Чтобы Аленка радовала каждый день! Чтоб исполнялись все твои желания!!! ОФФ: тебе ТЦ Город далеко от дома???
Сандрин © (14.04.2008 11:04)

Прямая ссылка

СПАСИБО, Настен! Город в 15 мин. пешком.
Nat-ka © (14.04.2008 12:04)

Прямая ссылка

ну короче, свистни - мне теперь 20 минут на троллике)))))) можно будет там встречаться)))
Сандрин © (14.04.2008 12:04)

Прямая ссылка

да ладно????????????????????? и где ты теперь????
Nat-ka © (14.04.2008 12:04)

Прямая ссылка

на Большой Абельмановской - около монастыря
Сандрин © (14.04.2008 13:04)

Прямая ссылка

аааа, именинники у нас? поздравляю тоже! весны, тепла, любви, успехов и подвигов! :)))
Juanita Banana © (14.04.2008 12:04)

Прямая ссылка

спасибо!!!!!!
Nat-ka © (14.04.2008 12:04)

Прямая ссылка

поздравляю с новыми кроссами :))) гречка с молоком и синий виноград :) а уже доползла до работы и пью чай :)))
Juanita Banana © (14.04.2008 11:04)

Прямая ссылка

мурси))) беговые...трам-пам-пам))))))
Сандрин © (14.04.2008 11:04)

Прямая ссылка

класс, мне и дизайн и цвет очень-очень нравится! :)))) красота! :) и лёгкие какие, с сеточкой, супер! теперь вперёд за спортивными подвигами! :)
Juanita Banana © (14.04.2008 12:04)

Прямая ссылка

они ОЧЕНЬ легкие! и по моим ужасно кривым ступням подходят) с удовольствием буду заниматься! вот и проверю заодно - права я была или нет)
Сандрин © (14.04.2008 12:04)

Прямая ссылка

минус 1 кг
Магия © (14.04.2008 12:04)

Прямая ссылка

йййоооохооооууу!!!!!!!! процеес пошел!!!!!!!!!1
Сандрин © (14.04.2008 12:04)

Прямая ссылка

а я прибавила один кил (((
Донна Душечка © (14.04.2008 12:04)

Прямая ссылка

-5....
snegolja © (14.04.2008 12:04)

Прямая ссылка

и сидит в уголочке в тихую!!! респект, Снегольчик!!!!!
Сандрин © (14.04.2008 12:04)

Прямая ссылка

спугнуть боится! :))) за сколько времени, снеголь? одежда повисла теперь? :))))
Juanita Banana © (14.04.2008 13:04)

Прямая ссылка

я не понимаю-мож я что-то не то делаю??? или у меня действительно нет лишнего веса - у меня ваааще ничо не уходит(((((((((( прекращаю вааще есть((((((((((
Сандрин © (14.04.2008 13:04)

Прямая ссылка

Сандринча, значит нет у тебя лишнего, ты вся из мускулов и фитнеса состоишь! :))) посмотри на свой кроко-фото! :))))
Juanita Banana © (14.04.2008 13:04)

Прямая ссылка

Банан, у меня есть ЖИР на животе и ляшках! и если я его вижу, значит лишнее есть(((((( но, млин, не уходит никуда((((((((( я не могу еще больше заниматься в зале((((((((((( да-да у меня тараканы - если на животе ОДНА складка это жир, если много и тоненькие, то нет. вот я хочу второй вариант((((((((((
Сандрин © (14.04.2008 13:04)

Прямая ссылка

ааааааа, не знаю че, Сань... с этим жиром покой только снится 8-| не надо так сильно заморачиваться! только его немного прибил, чуть послабление дал и он тут как тут - у меня от моей полоски один чих остался, не говоря уже о прогрессе... я перед треней очень обильно ем - если я знаю, что трени не будет, я почти не ем пасту... а тут несколько раз получилось - обожрамшись пастой со всякими горгонзолами, а спорта не случилось, захворала... в общем, опять всё сначала, борьба за полоски, млин :))))
Juanita Banana © (14.04.2008 13:04)

Прямая ссылка

вот и у меня уже 11 лет борьбы))))))))))))))))
Сандрин © (14.04.2008 13:04)

Прямая ссылка

Снча, огранич углеводы существенно. Человеческая норма-тп около 300 гр. в день, на шушке народ урезает до 80! Но это не более 4 недель так можно питаться - посмотришь будет ли уходить. кардио - по 45 минут в день минимум... Огранич соль, но совсем не убирай.
Matrix © (14.04.2008 15:04)

Прямая ссылка

Наташ, какие именно углеводы - фрукты, овощи или крупы??? я не могу без фруктов!((((((( у меня моск не работает и что тогда есть перед треней???? короче я старею(((((((
Сандрин © (14.04.2008 15:04)

Прямая ссылка

овощи вообще не считаются... смари, в брокколи, например, в 100 гр всего 2,9 гр углеводов! это тебе её за день 3 кило съесть надо было бы для 300 гр углеводов... в овощах вода одна... с фруктами поосторожнее немножко, но не отказ! сухофрукты там всякие осторожно - концентрированные типа, виноград и бананы, а в яблоках немного угля - 11 гр на 100 гр - и куча пектина-клетчатки...
Juanita Banana © (14.04.2008 15:04)

Прямая ссылка

А орехи это что? Туплю конкретно.
Стремящаяся © (14.04.2008 15:04)

Прямая ссылка

белок, жир полезный, клетчатка
Juanita Banana © (14.04.2008 15:04)

Прямая ссылка

Спасибо
Стремящаяся © (14.04.2008 15:04)

Прямая ссылка

так у меня из фруктов ща - яблоки и ананас, банан ОЧЕНЬ редко и перед треней -если мне нечего было из дома взять сухофрукты на 3 недели 300 гр. чернослива! ем овсянку и все! остальное овощи
Сандрин © (14.04.2008 15:04)

Прямая ссылка

огурец 1,8 гр угля на 100 гр, апельсин 8 гр на 100 гр... Санёк, я не знаю, че ещё урезать... видимо, в дебри лезть в еде надо... посоветовала попробовать посидеть пару недель на 80 гр угля, попробуй, нам расскажи 8-] я, например, ещё не озадачивалась, сколько углеводов грамм я ем... интересно стало, надо последить :)
Juanita Banana © (14.04.2008 15:04)

Прямая ссылка

короче, в период сушки они жрут углеводы типа круп и макарон один раз в день - перед треней чтоб хоть штангу поднять - 1/2 - 3/4 чашки готового продукта. овощи за углеводы особо не считаются, особенно салатние. Заправки к ним - ну, ты сама знаешь. Фрукты только в первой половине дня.
Matrix © (14.04.2008 17:04)

Прямая ссылка

а какого размера чашка??? может они подразумевают по чашкой бокал, а я чашку?))))))) заправки - только масло оливковое или сыр домашний (творожный который)
Сандрин © (14.04.2008 17:04)

Прямая ссылка

ну это в общем примерно за недель 6.. штаны на попе стали подвисать но я ещё 5 хочу... так что я дальше тихонечко посижу.
snegolja © (14.04.2008 14:04)

Прямая ссылка

в неделю по кило, оптимально, мягко, плавно... молодец, снеголь! а спорт это пожизненное должно стать, так что долго “сидеть в уголке” придётся :)))))))
Juanita Banana © (14.04.2008 15:04)

Прямая ссылка

я вот шу три дня не была, а сегодня вообще дома сижу, зуб болит... а на тренировку ой как надо... да я уже поняла, что тем более с моей то конституцией это должно войти в привычку..
snegolja © (14.04.2008 15:04)

Прямая ссылка

только спорт добавился? у меня спорт постоянно, а сколько я вешу зависит от того, сколько я жру :(
Скалли © (14.04.2008 13:04)

Прямая ссылка

у меня был обильный такой завтрак: огурец, помидор, 4 редиски, йогурт и кофе :) полдня не работал инет - я стооооолько всего сделала на работе :)) и уже даже пообедать сходила: греческий салат и апельсиновый чай )
Ягодка © (14.04.2008 14:04)

Прямая ссылка

У меня завтрокообед! Молюсенький кусочек курицы,4 ложки салата(огуц,помидор,перец,брынза не жирная),2 кружочка помидора,опять таки маленького с тонким сыром и маленький кусочк запеканки из лука порея.Все уместилось десертную тарелку. Потом минут через 40 сьела 10 миндалин,ну очень захотелось.
Стремящаяся © (14.04.2008 15:04)

Прямая ссылка

просыпаемся

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?

просыпаемся

Подпишись на журнал Kleo.ru в социальных сетях:

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?