| Форум > Архив "Диеты" > Апрель 2008 года > пАпрошу отобедать |
пАпрошу отобедать
и положить отчеты на стол))))))
курица жаренная и 2 салата по 100 гр.
и ОФФну: у нас в спортзале новая фишка - освежители воздуха в туалете, которые прыскают определенную дозу амбре когда дверь закрывается. в субботу утром я захожу перед треней, вся такая пахнущая Армани с утречка пораньше...охохоооо)))))) и тууут на меня этот лавандо-противомольный запах ..пшиииккк....и на волосы и тело...ааахххх, как я зол был!!! я теперь боюсь в туалет ходить)))))))))))) и не программируется эта штука. буду писать бумагу!!!!!!!!!!!!!!!!
Сандрин © (01.04.2008 13:04)
салат: капуст китайский, ветчина, помидор, огурец и залито чем-то разбавленным майонезовидным(( всё остальное еще хуже, а питаться надо.
Бенитка © (01.04.2008 13:04) Прямая ссылка
Бенитка © (01.04.2008 13:04) Прямая ссылка
сыр с кофе :)))
вы уже пообедали, а я только встала, ещё не совсем встала 8-о
гыги, ты пригибайся к земле, когда в туалет заходишь :))))
Juanita Banana © (01.04.2008 13:04) Прямая ссылка
Juanita Banana © (01.04.2008 13:04) Прямая ссылка
газовая аттака)))))))))))))))
гутен морген!
Сандрин © (01.04.2008 13:04) Прямая ссылка
морген морген, так спать хочетсяаааааааааа 8-О
Juanita Banana © (01.04.2008 13:04) Прямая ссылка
а вы переводите часы???
Сандрин © (01.04.2008 13:04) Прямая ссылка
Сандрин © (01.04.2008 13:04) Прямая ссылка
да, но не в ту сторону, в какую бы хотелось млин 8-]
Juanita Banana © (01.04.2008 14:04) Прямая ссылка
Juanita Banana © (01.04.2008 14:04) Прямая ссылка
а я чо-то никак не прочувствовала этот перевод! сегодня сама проснулась ...правда от ужаса зелено-оранжевых бровей))))))))))) *каких грибочков я поела вчера)))))))))))*
Сандрин © (01.04.2008 14:04) Прямая ссылка
оранжево? :))) вот так?
Juanita Banana © (01.04.2008 14:04)
Прямая ссылка
Juanita Banana © (01.04.2008 14:04)
почти - только они были ярко зеленые и протонированы оранжевым)))))))))
Сандрин © (01.04.2008 14:04) Прямая ссылка
хммм... _твои_ брови?
Juanita Banana © (01.04.2008 14:04) Прямая ссылка
свят-свят-свят)))))))))))))
подружкины!!! и грю: Светка, ну что ж ты ко мне почаще не ходишь на коррекцию???))))))))))) заросли устроила)))))))))))))))))
Сандрин © (01.04.2008 14:04) Прямая ссылка
в общем, хорошо, что удалось проснуться :)))
Juanita Banana © (01.04.2008 14:04) Прямая ссылка
даааааааааааааааааа))))))))))))))))))))))
Сандрин © (01.04.2008 14:04) Прямая ссылка
салар с курицей: куриное филе, листья салата, немного пармезана и помидорки черри
snegolja © (01.04.2008 13:04) Прямая ссылка
snegolja © (01.04.2008 13:04) Прямая ссылка
а чем заправлено???
Сандрин © (01.04.2008 13:04) Прямая ссылка
Сандрин © (01.04.2008 13:04) Прямая ссылка
да ничем, я без претензий
snegolja © (01.04.2008 13:04) Прямая ссылка
snegolja © (01.04.2008 13:04) Прямая ссылка
*ставит печать "ОТК пройден*)))))))))))
Сандрин © (01.04.2008 13:04) Прямая ссылка
ох, пасиба
мне б ещё на вечер рот зашит ))))
snegolja © (01.04.2008 13:04) Прямая ссылка
snegolja © (01.04.2008 13:04) Прямая ссылка
вечером тренировка и творог!
Сандрин © (01.04.2008 13:04) Прямая ссылка
Сандрин © (01.04.2008 13:04) Прямая ссылка
оххх, я постараюсь себя заташить туда...
snegolja © (01.04.2008 13:04) Прямая ссылка
2 правильные рыбные котлеты, 3 оладья из кабачков (правильные), огурэц
Vanilla © (01.04.2008 13:04) Прямая ссылка
Vanilla © (01.04.2008 13:04) Прямая ссылка
сегодня же сделаю оладьи!!! кабачки уже скоро умрут у меня в холодильнике пока я собирусь сделать их))))))))))
привет)
Сандрин © (01.04.2008 13:04) Прямая ссылка
Сандрин © (01.04.2008 13:04) Прямая ссылка
Привет, Насть :)
Vanilla © (01.04.2008 13:04) Прямая ссылка
Vanilla © (01.04.2008 13:04) Прямая ссылка
а что такое правильные котлеты и оладья? поделитесь
Злата © (01.04.2008 14:04) Прямая ссылка
без муки, хлеба и прочих вещей с высоким ГИ
Vanilla © (01.04.2008 14:04) Прямая ссылка
Vanilla © (01.04.2008 14:04) Прямая ссылка
ясненько
Злата © (01.04.2008 15:04) Прямая ссылка
можно вопрос? к специалистам, так сказать. что-то не худею, ну никак. у меня рацион такой: завтрак - кофе черные, без молока и сахара. потом в 11 творог, 4%. обед - яблоко илигруша. еще апельсин может быть. ужин - кусок рыбы или твердый сыр+зеленый салат. и все. что не так?
Ocean © (01.04.2008 13:04) Прямая ссылка
Ocean © (01.04.2008 13:04) Прямая ссылка
мало еды
Juanita Banana © (01.04.2008 13:04) Прямая ссылка
Juanita Banana © (01.04.2008 13:04) Прямая ссылка
организм боится, что совсем перестанут кормить и не отдает ничего?
Сонная москвичка © (01.04.2008 13:04) Прямая ссылка
Сонная москвичка © (01.04.2008 13:04) Прямая ссылка
увеличить? просто я уже привыкла есть мало. раньше вообще у меня было 2, а то и 3 разгрузочных дня - только кефир.
Ocean © (01.04.2008 13:04) Прямая ссылка
Ocean © (01.04.2008 13:04) Прямая ссылка
ну вы едите 400 калорий в день, млин, а организму даже совсем худенькой девушки только на поддержание жизнедеятельности нужно около 1500, а если она ещё занимается спортом, то плюс ещё каких-нибудь 300-400 калорий... у вас обмен веществ, наверное, сейчас как у 50-летней девушки - ооооооооооочень медленный, экономный
Juanita Banana © (01.04.2008 13:04) Прямая ссылка
Juanita Banana © (01.04.2008 13:04) Прямая ссылка
понятно. а что прибавить?
Ocean © (01.04.2008 13:04) Прямая ссылка
Ocean © (01.04.2008 13:04) Прямая ссылка
еды :)
Vanilla © (01.04.2008 13:04) Прямая ссылка
Vanilla © (01.04.2008 13:04) Прямая ссылка
вам Сандрин классно написала :)
Juanita Banana © (01.04.2008 14:04) Прямая ссылка
Juanita Banana © (01.04.2008 14:04) Прямая ссылка
да, спасибо, я после увидела)))))
Ocean © (01.04.2008 14:04) Прямая ссылка
Ocean © (01.04.2008 14:04) Прямая ссылка
ОЧЕНЬ мало кушаете
ваш организм видя какой у вас скудный рацион запасается, а не (как это должно по логике) отдает!
поэтому измените рацион, добавьте физ.наргузку, сауна/массаж и процесс пойдет
утром - полноценный завтрак! каша, творог с зерновым хлебом, яйца с сыром и овощами
потом перекус - орехи, сыр, фрукты, йогурт, кефир ит.п
обед - рыба/мясо + овощи
перекус - см. вверху
ужин - салат с рыбо/мясо, овощи тушенные
это как пример.
контролируйте воду! и размеры порции!!!
Сандрин © (01.04.2008 13:04) Прямая ссылка
Сандрин © (01.04.2008 13:04) Прямая ссылка
воду контролирую, спорт - 2 раза теннис, 2 раза бассейн (плыву 1,5 км). завтрак... ну не могу я завтракать, хоть убейте.
Ocean © (01.04.2008 13:04) Прямая ссылка
Ocean © (01.04.2008 13:04) Прямая ссылка
НАДО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! начинай хотя бы с одной ложки каши! или творога!
завтрак - это твоя жизненная энергия на весь день!!!
встала выпила воды и через несколько минут у тя кишки заработают!
Сандрин © (01.04.2008 13:04) Прямая ссылка
Сандрин © (01.04.2008 13:04) Прямая ссылка
ушла за водой
Кеня © (01.04.2008 14:04) Прямая ссылка
Кеня © (01.04.2008 14:04) Прямая ссылка
с ведром что ли???)))))))))))))))) на мою морду лица возьмите???
Сандрин © (01.04.2008 14:04) Прямая ссылка
:))))
Кеня по воду пошла :)))
Juanita Banana © (01.04.2008 14:04) Прямая ссылка
гыыы))))))))))))))))))))))
Сандрин © (01.04.2008 14:04) Прямая ссылка
надо ж как-то разогнать обмен веществ!
Кеня © (01.04.2008 14:04) Прямая ссылка
я вчера разогнала, млин, какой-то день неудачный был: с утра 2 куска торта, обед выпал, потому как в столовке была развареная картошка, панированое мясо и белый хлеб, вечером спагетти с горгонзолой, потом печенье в шоколаде, и в 12 ночи ещё стакан пепси - я такой хрени со школы не ела!!! как-то звёзды не так стояли для меня, волки позорные :)))
Juanita Banana © (01.04.2008 14:04) Прямая ссылка
углеводная бомба??)))))
Сандрин © (01.04.2008 14:04) Прямая ссылка
гыгыгы)
Кеня © (01.04.2008 14:04) Прямая ссылка
аааааа!!!! зачем же так шокировать с утра пораньше!!
Emi Apple © (01.04.2008 14:04) Прямая ссылка
Emi Apple © (01.04.2008 14:04) Прямая ссылка
а чтобы питались прально с утра! :)))
Juanita Banana © (01.04.2008 14:04) Прямая ссылка
рассмешила:)))
у меня овощи на обед+яблоко, на ужин будет мясо отварное и овощи какие-нить
Зубастый Лунатик © (01.04.2008 13:04) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (01.04.2008 13:04) Прямая ссылка
гыыыыыыыы))))
у нас на работе такие стоят, но они НАД дверью, и прыскают вверх как бы..и не от открытия двери зависит, а от времени(каждые 5 минут)..Я сначала про эту фигню не знала, стою руки мою, и тут из-за спины "ППППППШШШИИИК" сказать что я в шоке-это ниче не сказать...Думала крыша поедет)))))))))))
Обедала салатом из куриной грудки копченой,капусты пекинской,сыр.
Для Насти: заправлено сметаной и соевым соусом.
Требую ОТК!!!!!
АААА, и фин криспы с сыром еще.5 штук..
Кеня © (01.04.2008 13:04) Прямая ссылка
Кеня © (01.04.2008 13:04) Прямая ссылка
гыыы)))))))) вы со Снеголей вместе живете???? *бамц-ОТК пройден)*
Сандрин © (01.04.2008 14:04) Прямая ссылка
а мы еще и не завтракали....
Emi Apple © (01.04.2008 14:04) Прямая ссылка
вы все нежитесь в постелях???)))))
Сандрин © (01.04.2008 14:04) Прямая ссылка
агааа ... у любимого последний день отпуска сегодня, наслаждаемся.. для меня это самый лучший способ худеть :)
Emi Apple © (01.04.2008 14:04) Прямая ссылка
Emi Apple © (01.04.2008 14:04) Прямая ссылка
клааааас!!!
Сандрин © (01.04.2008 14:04) Прямая ссылка
у меня была морковная котлета (ещё то, если честно, но я наверное что-то не так сделала), и запеченый в фольге без ничего кусок мяса:)
Пришлось добавить немного овечьего сыра, а то как-то безвкусно было:(
А вот к кофе у меня сегодня маффин:/
Королек-птичка певча © (01.04.2008 14:04) Прямая ссылка
Королек-птичка певча © (01.04.2008 14:04) Прямая ссылка
а что в кАклету входит???
Сандрин © (01.04.2008 14:04) Прямая ссылка
Сандрин © (01.04.2008 14:04) Прямая ссылка
тертака морковь, яйцо - и как я ни старалась обойтись без муки, а все же ложку пришлось добавить.
Фи)) мне не очень, на самом деле. Хотя я наверняка что-то не так сделала.
Королек-птичка певча © (01.04.2008 14:04) Прямая ссылка
Королек-птичка певча © (01.04.2008 14:04) Прямая ссылка
лучше капустную!
я сама по себе вареную макрофко не люблю!
вместо муки можно клетчатки добавить и сыр твердый потереть
Сандрин © (01.04.2008 14:04) Прямая ссылка
Сандрин © (01.04.2008 14:04) Прямая ссылка
в 10 часов натуральная активыя
На обед - тунец+помидор+огурец+ледяной салат без заправки и грамм 50 зернистого творога с 1 чайной ложкой мёда.
Nova © (01.04.2008 14:04) Прямая ссылка
Nova © (01.04.2008 14:04) Прямая ссылка
