| Форум > Архив "Диеты" > Апрель 2008 года > Отчет!!! |
Отчет!!!
Вчера для меня закончилось то, что длилось 5 недель - с 17 марта - да-да, она, диета Кима Протасова :)
Отчитываюсь:
1. Сначала о неприятном - о срывах - их было 3:
- первый случился на 3 неделе и была это небольшая лакричная конфетка,
- второй - это посиделки с клеовчанками, и там было всё серьезно и много - фруктово-овощной салат, литр нефильтрованного пива и несколько острых крыльев,
- 3 срыв был на шашлыках - стакан сухого вина...
не знаю, как эти срывы повлияли на динамику сброса веса, особых изменений я не заметила :)
2. Теперь о достижениях:
- килограммы: минус 6!
- объемы:
талия - минус 2,5 см,
бедра - минус 3 см,
грудь - минус 4 см (усохла, блин, первая, зарррраза!!!),
но что меня больше всего поразило - с каждой (пардон мой французский!) ляжки ушло по 2 см!!! это фантастика, но моё похудание заметно больше всего по лицу и по ногам :)
Не могу назвать результаты фантастическими, а диету мега-ограничивающей или сложнособлюдаемой )) но в силу того, что сбросить надо ещё 2 раза по столько, сколько уже ушло, остаюсь верна тому же типу питания - много овощей (теперь буду так же есть замороженную брокколи и цветную капусту) + нежирная молочка + нежирное мясо + яйца, но добавлю ещё пару раз в неделю супы или бульоны, из фруктов остаются яблоки, грейпфруты, лимоны, апельсины и киви - ессно, в первой половине дня (за исключением яблок!)
Для чистоты "эксперимента" все 5 недель спортом я не занималась, хотя последнюю неделю уже хотелось, и я даже купила новые спортивные штанцы :) сегодня уже буду "шагать" на степпере...
собсно, это всё :)
Принимаю комментарии, похвалы, предложения в случае их наличия :)
Ягодка © (21.04.2008 11:04)
молодец какая!!!
поздравляю тебя Ягодка!! умничка!!!
snegolja © (21.04.2008 11:04) Прямая ссылка
спасибо, снеголь :)
у меня большие надежды на начало физ. нагрузки - что ускорит обмен веществ ипри отсутствии "неправильных" продуктов, вес будет снижаться и дальше, а тело укрепляться и подтягиваться :)
Ягодка © (21.04.2008 11:04) Прямая ссылка
Точно точно, молодец!
Fialka © (21.04.2008 11:04) Прямая ссылка
пасип :)
Ягодка © (21.04.2008 11:04) Прямая ссылка
Ягодка © (21.04.2008 11:04) Прямая ссылка
маладца, главное теперь все это удержи:)))) я обычно через пол года после протасика все возвращаю взад, хотя вроде как питаюсь правильно:)
самое лучшее - это спорт, так что вперед
Ксанка © (21.04.2008 11:04) Прямая ссылка
Ксанка © (21.04.2008 11:04) Прямая ссылка
спасибо, буду стараться :)
Ягодка © (21.04.2008 11:04) Прямая ссылка
Ягодка © (21.04.2008 11:04) Прямая ссылка
Мои поздравления и пожелания дальнейшей силы воли, самое главное удерживать вес!!!
УРа)
Кеня © (21.04.2008 11:04) Прямая ссылка
Кеня © (21.04.2008 11:04) Прямая ссылка
спасибо, Жень :)
с возвращением!
как ты наотдыхалась? :))
Ягодка © (21.04.2008 11:04) Прямая ссылка
Я здорово отдохнула, выспалась, кучу дел передела, фильм пострела, книжку почитала, про спорт не забывала))
Но и наела пару килограмм)
Так что вступаю на тропу войны с жиром)
Кеня © (21.04.2008 11:04) Прямая ссылка
"и вся-то наша жизнь - есть борьба" (с) :)))))))))))
Ягодка © (21.04.2008 11:04) Прямая ссылка
молодец!!!!!!!!!
на мой ИМХО диета и правда отлично очищает организм- что меня в ней отпугивает- так первые недели сырые овощи- я загунсь)))))))))
Пофигения © (21.04.2008 11:04) Прямая ссылка
я продаржалась спокойно :)
но я к мясу изначально равнодушна, поэтому и выбрала именно эту диету :)
Но главное не это, а все-таки контроль! даже я бы сказала САМОконтроль... когда ушли легко первые 3 кг, казалось, что так будет и дальше и можно уже есть всё подряд... вот это было самое трудное - удержаться и не сорваться )
Ягодка © (21.04.2008 11:04) Прямая ссылка
Ягодка © (21.04.2008 11:04) Прямая ссылка
ой.. я люблю мясо и мне надо что то теплое есть= горячее- поэтому мне на такой не продержацца никода- я пробовала уже один раз- дня три= и больше не могу.. поэ\тому ты герой просто!
Пофигения © (21.04.2008 11:04) Прямая ссылка
Пофигения © (21.04.2008 11:04) Прямая ссылка
я теплое/горячее заменяла чаем/кофе :)
а так - тяжело без супчика, ага :(
я героем буду, когда ещё 2 раза по 6 скину :)) вот тогда поговорим :))
Ягодка © (21.04.2008 11:04) Прямая ссылка
Ягодка © (21.04.2008 11:04) Прямая ссылка
а мне надо еще 10 ))))
охххх......
да вот именно супчик или ну чего нить теплое хоть овсянку )))))))
поэтому конечно отдаю дань твоему героизму= я б так не смогла !
Пофигения © (21.04.2008 11:04) Прямая ссылка
Пофигения © (21.04.2008 11:04) Прямая ссылка
я не могу есть овсянку :)))) тем более на воде - так что для меня герои те, кто её таки едят :)))
просто мы все разные и хорошо, что есть возможность выбора, от чего отказываться, а что оставлять в рационе :)
Ягодка © (21.04.2008 11:04) Прямая ссылка
Ягодка © (21.04.2008 11:04) Прямая ссылка
+1
овсянка на воде и без сахара-это трындец, мне и ложки не проглотить)
Кеня © (21.04.2008 11:04) Прямая ссылка
с отрубями и медом очень вкусно мне:) ещё если молока плеснуть сверху или фрукт какой потереть -- так и вообще каждый день праздник:)
marlen © (21.04.2008 11:04) Прямая ссылка
marlen © (21.04.2008 11:04) Прямая ссылка
я соленую люблю на молоке.. ну как люблю.. не люблю но ем без отвращения короче ))
а еще я нашла такие же хлопья- как овсянка но тока гречневые )) вот они - вкусно)))))
Пофигения © (21.04.2008 11:04) Прямая ссылка
Пофигения © (21.04.2008 11:04) Прямая ссылка
хммм, вот это я не могу есть, мне кажется химия. то есть не мне, а желудку моему, оне у меня нежные:)
marlen © (21.04.2008 11:04) Прямая ссылка
marlen © (21.04.2008 11:04) Прямая ссылка
куплено в реформхаусе- там никакой химии нет стопроцентно)))))))))
Пофигения © (21.04.2008 11:04) Прямая ссылка
Пофигения © (21.04.2008 11:04) Прямая ссылка
ну я рада, конечно, да...
но вот овсянка обычная -- это плющенные зерна, они и мягкие на вид и так далее, а гречневые -- пересушенные на мой вкус какие-то, до картонного состояния.
но мож это русские, а у вас другие, не зна, даже заинтересовалась.
я гречку так люблю, зернами:)
marlen © (21.04.2008 11:04) Прямая ссылка
marlen © (21.04.2008 11:04) Прямая ссылка
герчневые хлопья точно такие же на вид как овсянка - такое ощущение что плющенные зерна ага и мягкие тоже
зернами я тоже люблю но на завтрак хлопья то.. кода надо быстро мне
Пофигения © (21.04.2008 11:04) Прямая ссылка
Пофигения © (21.04.2008 11:04) Прямая ссылка
я с вечера замачиваю гречку иногда, тогда с утра её ем, это быстро.
но надо посмотреть, может десь тоже есть хлопья, интересно стало.
marlen © (21.04.2008 11:04) Прямая ссылка
marlen © (21.04.2008 11:04) Прямая ссылка
я их в молоке варю.. мммм))))))))))
Пофигения © (21.04.2008 11:04) Прямая ссылка
Пофигения © (21.04.2008 11:04) Прямая ссылка
я ее на молоке делаю на обезжиренном ))))
причем всю жись я ее ненавидела- а щас привыкла как то.. уговариваю себя что полезно- а стало даже и вкусно))))))))))
Пофигения © (21.04.2008 11:04) Прямая ссылка
да кстати про контроль
наверное при любом способе питания худеешь именно от того что контролируешь что тянешь в рот..
я была в субботу на ДР- там еды было завались.. ! и я так наелась..
но все елось такое типо салатики овощные и много рыбы..
и ничего углеводного.. и как результат- все равно на 400 грамм похудела за выхи..
Пофигения © (21.04.2008 11:04) Прямая ссылка
Пофигения © (21.04.2008 11:04) Прямая ссылка
аха:)
и молодоц аха:) и загнусь аха:)
но я не из-за мяса, а из-за _сырых_ овощей. грубо это для моего желудка.
marlen © (21.04.2008 11:04) Прямая ссылка
marlen © (21.04.2008 11:04) Прямая ссылка
а салатики ты разе не ешь ? они ж сырые ))
не мне главное все же - чтоб хотя в б раз в день теплую еду
Пофигения © (21.04.2008 11:04) Прямая ссылка
Пофигения © (21.04.2008 11:04) Прямая ссылка
ем, конечно, но это не те количества.
marlen © (21.04.2008 11:04) Прямая ссылка
marlen © (21.04.2008 11:04) Прямая ссылка
это даа )))))
Пофигения © (21.04.2008 11:04) Прямая ссылка
Пофигения © (21.04.2008 11:04) Прямая ссылка
а я первый раз попробовала роклет (раклет?) в эти выхи. было вкусно и прикольно, но я себе домой роклетницу не куплю:)))
marlen © (21.04.2008 11:04) Прямая ссылка
marlen © (21.04.2008 11:04) Прямая ссылка
даа?? а я люблю раклетт )) и раклетница у меня есть тоже))
но делаем два раза в год
Пофигения © (21.04.2008 11:04) Прямая ссылка
Пофигения © (21.04.2008 11:04) Прямая ссылка
так вкусно, да, и прикольно...
мы б и чаще делали, не 2 раза в год, а нефиг!:))))))))
marlen © (21.04.2008 11:04) Прямая ссылка
marlen © (21.04.2008 11:04) Прямая ссылка
дак там нет ничего углеводного - если убрать картошку))))))))))
Пофигения © (21.04.2008 11:04) Прямая ссылка
Пофигения © (21.04.2008 11:04) Прямая ссылка
а я не боюсь углеводов:) я их ем избирательно.
а вот столько сырного жира -- вредно. но это мой подход.
marlen © (21.04.2008 11:04) Прямая ссылка
marlen © (21.04.2008 11:04) Прямая ссылка
ааа)) вон чего..
понятно )))
Пофигения © (21.04.2008 11:04) Прямая ссылка
Пофигения © (21.04.2008 11:04) Прямая ссылка
аха, это только для внешнего мира все диетные одним миром мазаны:))))))
marlen © (21.04.2008 11:04) Прямая ссылка
marlen © (21.04.2008 11:04) Прямая ссылка
а это че такое?
Кеня © (21.04.2008 11:04) Прямая ссылка
Кеня © (21.04.2008 11:04) Прямая ссылка
а я постеснялась спросить, хотя тоже очень интересно :))))))))))))))))))
Ягодка © (21.04.2008 12:04) Прямая ссылка
Ягодка © (21.04.2008 12:04) Прямая ссылка
это сыр, тут девушка одна из швейцарии привезла.
раклетница -- это такая большая нагревательная штука, на каждого едока -- отдельная “сковородочка”. на эту сковородочку кладется сыр, можно с другими наполнителями какими (типа пижа почти по виду, если это я делаю:), потом сковородочка ставится в нагреватель, сыр плавится, выкладывается на картошку. в принципе я без картошки с вином просто много этого сыра съела. у нас ещё тарелочек много стояло со всякой дребеденью, типа опивок, видов лука, грибов и так далее, я с удовольствием это все на сковородочке раскладывала:)))
marlen © (21.04.2008 12:04) Прямая ссылка
marlen © (21.04.2008 12:04) Прямая ссылка
непонятные слова были -- пится и оливки:)
marlen © (21.04.2008 12:04) Прямая ссылка
marlen © (21.04.2008 12:04) Прямая ссылка
marlen © (21.04.2008 12:04)
ВАУ!!! классно как, тоже хочу!!!
Кеня © (21.04.2008 12:04) Прямая ссылка
Кеня © (21.04.2008 12:04) Прямая ссылка
внизу смотри, неплохая вещь на самом деле:)
marlen © (21.04.2008 12:04) Прямая ссылка
marlen © (21.04.2008 12:04) Прямая ссылка
ну так это в тот же огород у меня. и теплая еда тоже чтоб была.
и мягкая, большой её процент.
marlen © (21.04.2008 11:04) Прямая ссылка
marlen © (21.04.2008 11:04) Прямая ссылка
я готова только похвалить! так держать!
ям © (21.04.2008 11:04) Прямая ссылка
ям © (21.04.2008 11:04) Прямая ссылка
спасибо ) постараюсь!
Ягодка © (21.04.2008 11:04) Прямая ссылка
Ягодка © (21.04.2008 11:04) Прямая ссылка
поздравляю:)) а у меня сегодня 5 неделя началась:) на сегодняшний день -6 кг:) объемы тоже уменьшились - видно по вещам, но насколько, не знаю -мерить нечем:)
Сонная москвичка © (21.04.2008 11:04) Прямая ссылка
ООО! у тебя получится даже больше, чем у меня, значит :)
клёво )
это потому что ты без срывов, наверное ))
Ягодка © (21.04.2008 11:04) Прямая ссылка
Ягодка © (21.04.2008 11:04) Прямая ссылка
я ела вчера апельсин. в жутком депресняке - захотелось его. еще я спортом занимаюсь - через день:)
Сонная москвичка © (21.04.2008 11:04) Прямая ссылка
Сонная москвичка © (21.04.2008 11:04) Прямая ссылка
вот! я с сегодняшнего дня тоже со спортом в обнимку :)
Ягодка © (21.04.2008 11:04) Прямая ссылка
Ягодка © (21.04.2008 11:04) Прямая ссылка
ты видела я тебе на женах про сашкину новую любовь написала? :)
Кеня © (21.04.2008 11:04) Прямая ссылка
Кеня © (21.04.2008 11:04) Прямая ссылка
гы )))) прочитала )))))
Жень, мож, потому и телефон отключен? мож, он вообще сменил номер?
Ягодка © (21.04.2008 11:04) Прямая ссылка
Ягодка © (21.04.2008 11:04) Прямая ссылка
НЕ)
Дозвонилась только что, у мамы был, без зарядки!
Он мне сказал в ломбард идти, сказать что от него, цену получше дадут)))
Я говорю, а что не перезвонил, после того как она трубку взяла? он грит постеснялся при ней говорить))Ну и дурак говорю, наоборот, надо было при ней перезвонить, поговорить быстренько, ответил бы на мой вопрос и распрощались бы..И у нее бы не было к нему вопросов лишних.Научила вобщем,как ему в след.раз быть))))))))))
Кеня © (21.04.2008 12:04) Прямая ссылка
гы :)
а ты не спросила, мож, он сам бы в ломбард сходил?
я чет боюсь таких мест больше, чем радиорынков даже :(
Ягодка © (21.04.2008 12:04) Прямая ссылка
Ягодка © (21.04.2008 12:04) Прямая ссылка
он на неделе не может, а до выхов я не дотерплю)
мне надо все и сразу)
Не, ломбард на Покровке, там все цивильно, и не страшно.Охранники есть, народ приличный, а на рынке жулики одни и бандюги
Кеня © (21.04.2008 12:04) Прямая ссылка
удачи! когда ты собралась новый-то покупать? )
Ягодка © (21.04.2008 12:04) Прямая ссылка
Ягодка © (21.04.2008 12:04) Прямая ссылка
Сегодня сдам старый, завтра куплю новый)
боюсь только
Кеня © (21.04.2008 13:04) Прямая ссылка
осспиди )
чего ты опять боисся? )
Ягодка © (21.04.2008 13:04) Прямая ссылка
Ягодка © (21.04.2008 13:04) Прямая ссылка
нокии боюсь, не было у меня никогда ее, только самсунги
Кеня © (21.04.2008 13:04) Прямая ссылка
Кеня © (21.04.2008 13:04) Прямая ссылка
ооо! ты её полюбишь, уверяю тебя :)
она легкая и приятная )
у меня, наоборот, ничего, кроме нокии и не было никогда )))))))))
Ягодка © (21.04.2008 13:04) Прямая ссылка
Ягодка © (21.04.2008 13:04) Прямая ссылка
мои поздравления и успехов в удержании достигнутого!
Сандрин © (21.04.2008 12:04) Прямая ссылка
спасибо, буду стараться )
надеюсь, что со следующих результатов уже и фотки не стыдно будет показать :))
Ягодка © (21.04.2008 12:04) Прямая ссылка
Ягодка © (21.04.2008 12:04) Прямая ссылка
в стиле НЮ???))))))))) или в бикинЕ?)))))))) *шутко, хотя зря смеюсь - вечером не до смеха будет*
Сандрин © (21.04.2008 12:04) Прямая ссылка
это уж каполучится :)))
но надеюсь. по с погодой повезет и будут фотки в купальнике :)
а что у тебя будет вечером, отбывающее смех?
Ягодка © (21.04.2008 12:04) Прямая ссылка
гы ))))))))
во понаписала ))))))))))))))))
АшиПка на АшиПке и оЧеПяткой погоняет :)))))))))))))
Ягодка © (21.04.2008 12:04) Прямая ссылка
вечером меня гастрик посадит на жесткач)))))) буду теперь паровые каклетки есть и сухарики с киселем куфать........
короче, берегите свои нервы- все болячки от нервяков!!!!
Сандрин © (21.04.2008 13:04) Прямая ссылка
ёёё-моё!
Насть, здоровье - это святое! так что ты уж потерпи...
*сочувствует, т.к. знает, что такое лечить гастрит* :(
Ягодка © (21.04.2008 13:04) Прямая ссылка
Ягодка © (21.04.2008 13:04) Прямая ссылка
йоооууу, если б гастит(((( вообщем, поживем увидим
Сандрин © (21.04.2008 13:04) Прямая ссылка
Сандрин © (21.04.2008 13:04) Прямая ссылка
держись!
Ягодка © (21.04.2008 13:04) Прямая ссылка
Ягодка © (21.04.2008 13:04) Прямая ссылка
