| Форум > Архив "Диеты" > Март 2008 года > зря вот смайла нет |
зря вот смайла нет
...старого , с морщинистой рожицей и клюшкой в руке...Че вы там пили-то все от боли в мышцах???
vemar © (28.03.2008 12:03)
Прямая ссылка
ой, как знакомо.... ;)
Wisdom © (28.03.2008 13:03) Прямая ссылка
ГЫ :))))
Поздравляю :)))))
Fialka © (28.03.2008 12:03) Прямая ссылка
гыыы))))))))))))))
поимели вчера тебя там?))))))))))))))))))))))))))))
ничооо массажик, теплую ванну или сауну, денек не заниматься на эти мышцы и снова за дозой мазохизма))))))))))))))))))))
Сандрин © (28.03.2008 13:03) Прямая ссылка
я честно не помню этого уже....я максимум неделю делала перерыв на протяжении уже лет восьми
Сандрин © (28.03.2008 13:03) Прямая ссылка
у меня жизненная необходимость для работы моего позвоночника!
Сандрин © (28.03.2008 13:03) Прямая ссылка
аааааааа, знакомое ощущение!!!
Nat-ka © (28.03.2008 13:03) Прямая ссылка
трам-пам-пам ....я киборг)))))) с 10 часов играла...
Сандрин © (28.03.2008 14:03) Прямая ссылка
чтоо??? это 2 разные субстанции!
Сандрин © (28.03.2008 14:03) Прямая ссылка
я пропила)спсб тебе!
Кеня © (28.03.2008 14:03) Прямая ссылка
чет не лу я её
Магия © (28.03.2008 14:03) Прямая ссылка
vemar © (28.03.2008 12:03)
апельсины и сауна :)))
Juanita Banana © (28.03.2008 12:03) Прямая ссылка
Juanita Banana © (28.03.2008 12:03) Прямая ссылка
апельсинов много надо??
все болииииит...
vemar © (28.03.2008 12:03) Прямая ссылка
vemar © (28.03.2008 12:03) Прямая ссылка
не знаю, витамин с там много :) пару штук съешь, если аппетит на них есть :) после регулярных занятий больше _так_ болеть не будет :)
Juanita Banana © (28.03.2008 12:03) Прямая ссылка
Juanita Banana © (28.03.2008 12:03) Прямая ссылка
ага, понял...сегодня опять потопаю.
Вчера была нагрузка на ноги и на жопу с бодибарами и гантелями да все в аэробном темпе 55 мин., + я еще минут 20 поездила на велике....вышла на дрожащих ногах...
vemar © (28.03.2008 12:03) Прямая ссылка
vemar © (28.03.2008 12:03) Прямая ссылка
Молодец какая :))
А у нас из раздевалки в зал надо подниматься по лестнице, что само собой нормально. Но вот спускаться в раздевалку иногда... именно на дрожащих ногах, то ещё удовольствие :)))
Fialka © (28.03.2008 13:03) Прямая ссылка
Fialka © (28.03.2008 13:03) Прямая ссылка
)))))а я седня на 3-ий этаж на работу поднималась....хотела уже кричать, чтоб донесли )
vemar © (28.03.2008 13:03) Прямая ссылка
vemar © (28.03.2008 13:03) Прямая ссылка
ой, как знакомо.... ;)
Wisdom © (28.03.2008 13:03) Прямая ссылка
а вас там учат правильно есть после трени? а то с такими нагузками каждый день коньки отбросить можно 8-о
Juanita Banana © (28.03.2008 13:03) Прямая ссылка
Juanita Banana © (28.03.2008 13:03) Прямая ссылка
неа.
ну я вроде нормально ем. Вот ща пообедала рисом тушено-вареным с грибами, луком и морковй. И салат у меня был овощной.
vemar © (28.03.2008 13:03) Прямая ссылка
vemar © (28.03.2008 13:03) Прямая ссылка
ГЫ :))))
Поздравляю :)))))
Fialka © (28.03.2008 12:03) Прямая ссылка
да уж....натренировали меня вчера после 2-х то лет сидения на жопе ровно...
vemar © (28.03.2008 12:03) Прямая ссылка
vemar © (28.03.2008 12:03) Прямая ссылка
:)
Кеня © (28.03.2008 12:03) Прямая ссылка
Кеня © (28.03.2008 12:03) Прямая ссылка
гыыы))))))))))))))
поимели вчера тебя там?))))))))))))))))))))))))))))
ничооо массажик, теплую ванну или сауну, денек не заниматься на эти мышцы и снова за дозой мазохизма))))))))))))))))))))
Сандрин © (28.03.2008 13:03) Прямая ссылка
я думаю, после первого раза денёк не поможет :)))
у меня 4 дня икры болели после скейтов... я этими частями обычно не занимаюсь, а тут полнедели ходить по ступенькам вниз не могла :)))
Juanita Banana © (28.03.2008 13:03) Прямая ссылка
Juanita Banana © (28.03.2008 13:03) Прямая ссылка
оооооооххх, икры - это наверное для меня саааамооое больнючее(((((
на попе всегда приятно найти мышцы, которых как тебе казалось нет))))))))))))))))
Сандрин © (28.03.2008 13:03) Прямая ссылка
Сандрин © (28.03.2008 13:03) Прямая ссылка
Денек, ага :)) Второй день же самая жесть :))
Fialka © (28.03.2008 13:03) Прямая ссылка
Fialka © (28.03.2008 13:03) Прямая ссылка
я честно не помню этого уже....я максимум неделю делала перерыв на протяжении уже лет восьми
Сандрин © (28.03.2008 13:03) Прямая ссылка
ничего себе, какая молодец :) А у меня в последнее время перерывов больше чем занятии.
Fialka © (28.03.2008 13:03) Прямая ссылка
Fialka © (28.03.2008 13:03) Прямая ссылка
у меня жизненная необходимость для работы моего позвоночника!
Сандрин © (28.03.2008 13:03) Прямая ссылка
Cань, а че делать , когда позвоночнк абсолютно прямой?? его как-нить можно выпрямить?
vemar © (28.03.2008 13:03) Прямая ссылка
vemar © (28.03.2008 13:03) Прямая ссылка
Ксюх, а зачем еще выпрямлять если он итак прямой??
есть природные изгибы позвоночника так называемые лордоз и кифоз - вот их тебе надо обратно вернуть. а вот как??? это ко врачу, я тебе не помогу
мне вот этот сайт понравился http://www.pozvonochnik.info/
Сандрин © (28.03.2008 13:03) Прямая ссылка
Сандрин © (28.03.2008 13:03) Прямая ссылка
ну он не должен бять прямым, а должен иметь форму , а у меня формы .
vemar © (28.03.2008 13:03)
Прямая ссылка
vemar © (28.03.2008 13:03)
каким он должен быть - я знаю)
я не знаю что тебе делать!
иди ко врачу и там спрашивай - ортопедический матрас или корсет может выпишут....но у меня другие проблемы с позвоночником
Сандрин © (28.03.2008 14:03) Прямая ссылка
Сандрин © (28.03.2008 14:03) Прямая ссылка
Понимаю.
У меня тоже есть необходимость, но видимо не такая острая как у тебя. сейчас стало совсем плохо, пошла на массаж - меня наругали и велели топать в зал и ПЛАВАТь. Надо, надо, я и сама согласна с этим.
Fialka © (28.03.2008 14:03) Прямая ссылка
Fialka © (28.03.2008 14:03) Прямая ссылка
+100
Nat-ka © (28.03.2008 13:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (28.03.2008 13:03) Прямая ссылка
))) сегодня вот поэтому на верхние мышцы тренб выбрала + растяжку + велик.
vemar © (28.03.2008 13:03) Прямая ссылка
vemar © (28.03.2008 13:03) Прямая ссылка
аааааааа, знакомое ощущение!!!
Nat-ka © (28.03.2008 13:03) Прямая ссылка
у самой сегодня ноги побаливают
там где передняя мыщца
а ведь сеня опять треня
Магия © (28.03.2008 14:03) Прямая ссылка
Магия © (28.03.2008 14:03) Прямая ссылка
гы-гы:)))
я сам такой - думаю, как до работы дойти???
протейн пей от боли в мыщах:)
Matrix © (28.03.2008 14:03) Прямая ссылка
Matrix © (28.03.2008 14:03) Прямая ссылка
трам-пам-пам ....я киборг)))))) с 10 часов играла...
Сандрин © (28.03.2008 14:03) Прямая ссылка
я побежал, выйду в эфир через час
Matrix © (28.03.2008 14:03) Прямая ссылка
Matrix © (28.03.2008 14:03) Прямая ссылка
немного офф: заморочился над темой всяких сжиросжигателей и д-карнитинов и прочего
подсушиться и повысить активность во время тренеровки
чет озадачилась совсем?
стоит ли?
Магия © (28.03.2008 14:03) Прямая ссылка
Магия © (28.03.2008 14:03) Прямая ссылка
я пропила курс-понравилось,сейчас месяц отдыха и снова два месяца пропью
Кеня © (28.03.2008 14:03) Прямая ссылка
Кеня © (28.03.2008 14:03) Прямая ссылка
меня волнует влияние на сердце и щитовидку
посему и заморочки
Магия © (28.03.2008 14:03) Прямая ссылка
Магия © (28.03.2008 14:03) Прямая ссылка
так ко врачу сходить за этими консультациями надо)
Кеня © (28.03.2008 14:03) Прямая ссылка
Кеня © (28.03.2008 14:03) Прямая ссылка
+1
с распечаткой состава препарата, который собираешься пить
Сандрин © (28.03.2008 14:03) Прямая ссылка
Сандрин © (28.03.2008 14:03) Прямая ссылка
да я еще не знаю какой именно препарат пить и вообще надо ли?
Магия © (28.03.2008 14:03) Прямая ссылка
Магия © (28.03.2008 14:03) Прямая ссылка
ну от Л-карнитина плохо ниче не будет - это витамин С.
vemar © (28.03.2008 14:03) Прямая ссылка
vemar © (28.03.2008 14:03) Прямая ссылка
чтоо??? это 2 разные субстанции!
Сандрин © (28.03.2008 14:03) Прямая ссылка
мне так сказал наш метсный атлет )
vemar © (28.03.2008 14:03) Прямая ссылка
vemar © (28.03.2008 14:03) Прямая ссылка
ты слушай больше))))))))))))))))))))
а интернета у нас нет?? посмотреть, чтобы такую глупость не говорить7
Сандрин © (28.03.2008 14:03) Прямая ссылка
Сандрин © (28.03.2008 14:03) Прямая ссылка
не лазила )
поверила на слово )
vemar © (28.03.2008 14:03) Прямая ссылка
vemar © (28.03.2008 14:03) Прямая ссылка
оказывается это - особая витаминоподобная аминокислота (витамин Вт).
vemar © (28.03.2008 14:03) Прямая ссылка
vemar © (28.03.2008 14:03) Прямая ссылка
яндекс помог?)))))))))
Сандрин © (28.03.2008 14:03) Прямая ссылка
Сандрин © (28.03.2008 14:03) Прямая ссылка
ага, рулит )))))
vemar © (28.03.2008 14:03) Прямая ссылка
vemar © (28.03.2008 14:03) Прямая ссылка
к какому?
простому терапевту?
эндокринологу?
кардиологу?
Магия © (28.03.2008 14:03) Прямая ссылка
Магия © (28.03.2008 14:03) Прямая ссылка
к эндокринологу на узи и за консультацией и если есть проблемы с сердцем-к кардиологу, если нет,тогда просто к терапевту,имхо
Кеня © (28.03.2008 14:03) Прямая ссылка
Кеня © (28.03.2008 14:03) Прямая ссылка
ну ходила я к эндокринологу
не по этому вопросу, но всё же...
немного увеличен зоб
совсем незначительно,но факт
ничего не прописали,сказали что не критично, типа надо наблюдать...
с сердцем проблем вроде нет, но лет 7 назад была тахикардия...
а просто терапевт в районной поликлинике думаю не станет особо озадачиваться по такому вопросу,когда в коридоре туева хуча народу с ОРЗ,ОРВИ,гриппом и прочим...
Магия © (28.03.2008 14:03) Прямая ссылка
Магия © (28.03.2008 14:03) Прямая ссылка
обычно в них кофеина много.
Я не сомгла пить, у меня сердечный ритм как сумасшедший был.
С щитовидкой тоже аккуратно надо принимать, изучай состав очень тщательно!екоторые могут содеражть гормоны щитовидки.
vemar © (28.03.2008 14:03) Прямая ссылка
vemar © (28.03.2008 14:03) Прямая ссылка
я пропила)спсб тебе!
Кеня © (28.03.2008 14:03) Прямая ссылка
я читала тут, что он у тебя уже закончился ) пож-та :)
vemar © (28.03.2008 14:03) Прямая ссылка
vemar © (28.03.2008 14:03) Прямая ссылка
вот если у меня от обычного энергетика типа берн сердце стучать громче начинает
да и предрасположенность есть к гипертонии (эт у нас в семье наследственное считай)...
вот и подумаешь 50 раз пержде чем купить
Магия © (28.03.2008 14:03) Прямая ссылка
Магия © (28.03.2008 14:03) Прямая ссылка
с такими показателями сердца я бы не стала!!!
только своим трудом и потом!
Сандрин © (28.03.2008 14:03) Прямая ссылка
Сандрин © (28.03.2008 14:03) Прямая ссылка
даже карнитин?
Магия © (28.03.2008 14:03) Прямая ссылка
Магия © (28.03.2008 14:03) Прямая ссылка
я бы все равно ОЧЕНЬ сильно подумала!!!!
у меня девочка знакомая пила его - у нее он действовал как супер доза кофеина!
Сандрин © (28.03.2008 14:03) Прямая ссылка
Сандрин © (28.03.2008 14:03) Прямая ссылка
так скорее всего и не буду...
ну а как еще "подсохнуть"???
Магия © (28.03.2008 14:03) Прямая ссылка
Магия © (28.03.2008 14:03) Прямая ссылка
белок.
у меня экс-муж так 17 кг за меясц скинул, подсох на несоклько размеров )) ел креветки, белок, мясо, грудку куриную.
vemar © (28.03.2008 14:03) Прямая ссылка
vemar © (28.03.2008 14:03) Прямая ссылка
без срывов!!!!!!!! питаться правильно минимум полгода!
тренировки - не групповые, а индивидуалка
Сандрин © (28.03.2008 14:03) Прямая ссылка
Сандрин © (28.03.2008 14:03) Прямая ссылка
еще теннис большой хорошо сушит...
vemar © (28.03.2008 14:03) Прямая ссылка
vemar © (28.03.2008 14:03) Прямая ссылка
печально
мне нра аэробика на стэпах
щас чет кинулась на танцевальную аэробику. така кака!!! вся уплевалась. успокаиваю себя тем, что хоть какое-то движение... помимо силовой
Магия © (28.03.2008 14:03) Прямая ссылка
Магия © (28.03.2008 14:03) Прямая ссылка
у нас есть занятие "Диско - 80" )))) вот вообще не понимаю смысл его...и ведь народ ходит...танцует...
vemar © (28.03.2008 14:03) Прямая ссылка
vemar © (28.03.2008 14:03) Прямая ссылка
лично я пошла тк в удобное мне время у нужного мне тренера группа уже закрыта оказалась
остальное либо рано, либо очень поздно
Магия © (28.03.2008 14:03) Прямая ссылка
Магия © (28.03.2008 14:03) Прямая ссылка
короче, рекомендуешь самостоятельно, без дополнительных вливаний вспомогательных средств?
Магия © (28.03.2008 14:03) Прямая ссылка
Магия © (28.03.2008 14:03) Прямая ссылка
в твоем случае - пока надо бороться своими силами! на сколько я сужу - ты нарушаешь и частенько, поэтому и не видишь результатов
Сандрин © (28.03.2008 14:03) Прямая ссылка
Сандрин © (28.03.2008 14:03) Прямая ссылка
ну талия вроде нарисовалась
короче, лучше я сфотаюсь,вам покажусь и мне скажете насколько всё плохо
Магия © (28.03.2008 14:03) Прямая ссылка
Магия © (28.03.2008 14:03) Прямая ссылка
С пищей человек получает немного природного L-карнитина в животных продуктах (мясо, молоко). так что может побольше мяса с молоком? )
vemar © (28.03.2008 14:03) Прямая ссылка
vemar © (28.03.2008 14:03) Прямая ссылка
не просто мясо, а баранина
Сандрин © (28.03.2008 14:03) Прямая ссылка
Сандрин © (28.03.2008 14:03) Прямая ссылка
чет не лу я её
Магия © (28.03.2008 14:03) Прямая ссылка
почему?
а говядину?
vemar © (28.03.2008 14:03) Прямая ссылка
vemar © (28.03.2008 14:03) Прямая ссылка
откуда я знаю ))) яндекс так грит)))))
Сандрин © (28.03.2008 14:03) Прямая ссылка
Сандрин © (28.03.2008 14:03) Прямая ссылка
гипертония - это давление
сердцебиение - это сердце
если у тебя от обычного энергетика, который везде продаетс яи все его пьют сердцебиения учащенное, то я б на твоем месте отказалась бы от спортивных добавок, т.к. дозы кофеина больше.
vemar © (28.03.2008 14:03) Прямая ссылка
vemar © (28.03.2008 14:03) Прямая ссылка
так и получается что я никак себе помочь не могу
тока своим трудом
Магия © (28.03.2008 15:03) Прямая ссылка
Магия © (28.03.2008 15:03) Прямая ссылка
я бы не морочилась с этим
Juanita Banana © (28.03.2008 14:03) Прямая ссылка
Juanita Banana © (28.03.2008 14:03) Прямая ссылка
ты худая,вот и не морочишься)
Кеня © (28.03.2008 14:03) Прямая ссылка
Кеня © (28.03.2008 14:03) Прямая ссылка
да не была я всегда такая... :)
и я очень быстрпо теряю форму, и есть в кого 8-|
у меня метаболизм, не как у Карделый, например, которая хоть что ешь, тонкая-звонкая остается
Juanita Banana © (28.03.2008 14:03) Прямая ссылка
Juanita Banana © (28.03.2008 14:03) Прямая ссылка
