| Форум > Архив "Диеты" > Март 2008 года > Вы сегодня не обедаете что ли? )))) |
Вы сегодня не обедаете что ли? ))))
у меня вот обед оррригинааальный очень: яблоко, Арбидол и Ринзасип :)
а у вас что? ))
Ягодка © (26.03.2008 14:03)
у меня язык свиной с овощами, может немножко гречки сташу у подружки.. а может и не сташу .)))
snegolja © (26.03.2008 14:03) Прямая ссылка
snegolja © (26.03.2008 14:03) Прямая ссылка
вкусно у тебя ))
видела, что вес сдвинулся с мертвой точки )) поздравляю!
Ягодка © (26.03.2008 14:03) Прямая ссылка
Ягодка © (26.03.2008 14:03) Прямая ссылка
да, я такая раадая !!!
snegolja © (26.03.2008 14:03) Прямая ссылка
молодец! я тоже вот, вроде. оклемалась от своего "срыва" и тоже начала сбрасывать опять )))
Ягодка © (26.03.2008 14:03) Прямая ссылка
Ягодка © (26.03.2008 14:03) Прямая ссылка
малацы мы, малацы
snegolja © (26.03.2008 14:03) Прямая ссылка
чет мало, болеешь?выздоравливай!овощи, яблоко, сейчас может в магазин выберусь за творогом
Зубастый Лунатик © (26.03.2008 14:03) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (26.03.2008 14:03) Прямая ссылка
болею, ага...
вот дома сегодня, обычно дома ем и ем, ем и ем, от холодильника вообще не отхожу... а сегодня и не хочется даже, только пью без конца...
Ягодка © (26.03.2008 14:03) Прямая ссылка
Ягодка © (26.03.2008 14:03) Прямая ссылка
ну и правильно, что дома, поправляйся!
Зубастый Лунатик © (26.03.2008 14:03) Прямая ссылка
спасиб )
у меня уже -4! ))) а у тебя как дела?
Ягодка © (26.03.2008 14:03) Прямая ссылка
Ягодка © (26.03.2008 14:03) Прямая ссылка
у меня -2,5 нормально, чувствую скоро процесс пойдет:)))
Зубастый Лунатик © (26.03.2008 15:03) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (26.03.2008 15:03) Прямая ссылка
у меня салатик:огурец, яйцо, укроп и листья салата. + йогурт несладкий
Сонная москвичка © (26.03.2008 14:03) Прямая ссылка
Сонная москвичка © (26.03.2008 14:03) Прямая ссылка
я ела гуляш с картошкой
отакот
Бенитка © (26.03.2008 14:03) Прямая ссылка
Бенитка © (26.03.2008 14:03) Прямая ссылка
картооошкаааа... я её только жарю и нюхаю в последнее время )
Ягодка © (26.03.2008 15:03) Прямая ссылка
тебе можно)
Кеня © (26.03.2008 15:03) Прямая ссылка
я сегодня еще на спорт схожу, а то нарушательные настроения мной овладели ужасно просто)))
Бенитка © (26.03.2008 15:03) Прямая ссылка
я седня не завтракала, точнее кофе с молоком выпила - и до часу дня хватило..
*задумалась*
кара © (26.03.2008 15:03) Прямая ссылка
кара © (26.03.2008 15:03) Прямая ссылка
нууу... "надо себя заставлять" :)
Ягодка © (26.03.2008 15:03) Прямая ссылка
Ягодка © (26.03.2008 15:03) Прямая ссылка
у меня эскалоп с помидорами,салат овощной
Кеня © (26.03.2008 15:03) Прямая ссылка
Кеня © (26.03.2008 15:03) Прямая ссылка
что такое эскалоп?
а я сёла всё таки немного гречи.
snegolja © (26.03.2008 15:03) Прямая ссылка
кусок свинины,тушеный!
снеголь,если вечером спорт греча не повредит, а даже наоборот!
Кеня © (26.03.2008 16:03) Прямая ссылка
да, вечером спорт
да я сёла то её две ложки :)))))
snegolja © (26.03.2008 16:03) Прямая ссылка
snegolja © (26.03.2008 16:03) Прямая ссылка
не парься даже, они только в пользу)
Кеня © (26.03.2008 16:03) Прямая ссылка
Кеня © (26.03.2008 16:03) Прямая ссылка
ещё перед спортом сём творожок... хотя если честно, и не хочется вроде..
snegolja © (26.03.2008 16:03) Прямая ссылка
я вчера вечером тааааааааааааак есть хотела, думала помру. Но я железно выдержала, залив б себя чайник чая :)))
snegolja © (26.03.2008 16:03) Прямая ссылка
ох,снеголища!!!
Кеня © (26.03.2008 16:03) Прямая ссылка
чего????
я ужинала !
snegolja © (26.03.2008 16:03) Прямая ссылка
snegolja © (26.03.2008 16:03) Прямая ссылка
думаешь, на пользу????????
Matrix © (26.03.2008 16:03) Прямая ссылка
Matrix © (26.03.2008 16:03) Прямая ссылка
думаю да
я ведь ужинала
snegolja © (26.03.2008 16:03) Прямая ссылка
а я думаю, нет:))) кеня все правильно написала выше
Matrix © (26.03.2008 16:03) Прямая ссылка
Matrix © (26.03.2008 16:03) Прямая ссылка
а я думаю да
я свой организм капельку получе знаю, чем вы мой ;)
snegolja © (26.03.2008 16:03) Прямая ссылка
да пожалуйста. только потом не жалуитесь что вес стоит на месте и жирность тельца повышается...
Matrix © (26.03.2008 16:03) Прямая ссылка
Matrix © (26.03.2008 16:03) Прямая ссылка
ох ничего ж себе
про вес сказала один раз всего
а вот про жирность тельца у меня даже разговора не было никогда :))))
snegolja © (26.03.2008 16:03) Прямая ссылка
так жирность тельца самый главный показатель!!! с весом в 60 кг и жирностью в 15 люди лучше выглядят и носят меньший размер чем с весом в 50 и жирностью в 30!
Matrix © (26.03.2008 16:03) Прямая ссылка
Matrix © (26.03.2008 16:03) Прямая ссылка
я буду путаться так, как мне сказал тренер.
snegolja © (26.03.2008 16:03) Прямая ссылка
snegolja © (26.03.2008 16:03) Прямая ссылка
делать то есть
snegolja © (26.03.2008 16:03) Прямая ссылка
там путаться нечего, честное слово:)))
Matrix © (26.03.2008 16:03) Прямая ссылка
Matrix © (26.03.2008 16:03) Прямая ссылка
я неправильно написала, сорры
snegolja © (26.03.2008 16:03) Прямая ссылка
snegolja © (26.03.2008 16:03) Прямая ссылка
лучше после творожок!
а если не хочется сейчас есть то не ешь!
Сандрин © (26.03.2008 16:03) Прямая ссылка
Сандрин © (26.03.2008 16:03) Прямая ссылка
неее, мне полсе нельзя... я то жир топлю :)))
snegolja © (26.03.2008 16:03) Прямая ссылка
snegolja © (26.03.2008 16:03) Прямая ссылка
творог не может в жир прийти
Сандрин © (26.03.2008 16:03) Прямая ссылка
Сандрин © (26.03.2008 16:03) Прямая ссылка
щас как получишь по попе!!!!!!!!!
Кеня © (26.03.2008 16:03) Прямая ссылка
Кеня © (26.03.2008 16:03) Прямая ссылка
чего?????
snegolja © (26.03.2008 16:03) Прямая ссылка
snegolja © (26.03.2008 16:03) Прямая ссылка
почему ПОСЛЕ трени творог нельзя????ты откуда таких глупостей набралась?
Кеня © (26.03.2008 16:03) Прямая ссылка
мне говорило 4 разных тренера
я имею ввиду сейчас, на моё состояние туловиша, понимаешь?
я же не 55 вешу, как некоторые тут мамзели
snegolja © (26.03.2008 16:03) Прямая ссылка
snegolja © (26.03.2008 16:03) Прямая ссылка
я тоже не 55 вешу!
творог нежирный необходим для восстановления мышц после тренировки, он только их подпитает, и ни одного лишнего грамма не отложится у тебя!
Кеня © (26.03.2008 16:03) Прямая ссылка
Кеня © (26.03.2008 16:03) Прямая ссылка
нет дорогая, мне пока нельзя, ещё надо подтопить
snegolja © (26.03.2008 16:03) Прямая ссылка
snegolja © (26.03.2008 16:03) Прямая ссылка
Строительным материалом для всего организма являются аминокислоты, составляющая часть белка. После физической нагрузки травмированные мышц нуждаются в аминокислотах, и логично было бы их предоставить. Но многие из вас боятся накачать мышцы и после тренировки вообще не кушают, тем самым заводя себя в очередной тупик тёмного лабиринта.
Как я уже писал, что женщинам сильно увеличить объём мышц невозможно, а небольшая припухлость мышц на вашем теле является частью поставленной задачи. Так вот, для увеличения мышечной массы белок надо употреблять в больших количествах, так как аминокислоты (белок) являются строительным материалом не только мышц, но и для всех частей нашего тела, начиная с клеток головного мозга и заканчивая ногтями и волосами. Первым в очереди за аминокислотами стоит мозг, далее очередь органов жизнеобеспечения вышеназванного ( печень, почки), затем стоит наша оболочка(кожный покров) и замыкает цепь опорно-двигательный аппарат. Когда потребление белка находится на недостаточном уровне, а эксплуатация мышечной ткани увеличено , то недастоющий строительный материал мышцы будут забирать с других частей тела.
Если вы занимались любым видом физической активности более трёх месяцев, то обращали внимание, что кожа становиться сухой и менее эластичной, волосы слегка теряют блеск и могут ломаться. Это и есть следствие наглого поведения мышц, занимающихся разбойным нападением на вашу беззащитную кожу с целью добычи самой конвертируемой валюты организма-аминокислот. В целях предотвращения криминальной обстановки в организме после тренировки необходимо обеспечить мышцы тем, что они больше всего хотят, аминокислотами. Приём белка после нагрузки всего-лишь даст возможность мышцам восстановить свои ряды, и не отнимать питание у слабых
Кеня © (26.03.2008 16:03) Прямая ссылка
Кеня © (26.03.2008 16:03) Прямая ссылка
Я тебе верю и даже спорит с тобой не буду
это всё будет
но не сейчас
позже
snegolja © (26.03.2008 16:03) Прямая ссылка
snegolja © (26.03.2008 16:03) Прямая ссылка
я тоже спорить не буду, но береги себя(
Кеня © (26.03.2008 16:03) Прямая ссылка
Кеня © (26.03.2008 16:03) Прямая ссылка
прикольно про криминальную деятельность, наглядно :)))
Juanita Banana © (26.03.2008 16:03) Прямая ссылка
Кеня, я купила Тоскины книжку по тренингу, я как посмотрела какой она вес делает - упала:(((( в 3 раза больше чен я могу поднять
Matrix © (26.03.2008 16:03) Прямая ссылка
Matrix © (26.03.2008 16:03) Прямая ссылка
а мне где купить такую книжку??
много,да?
Кеня © (26.03.2008 16:03) Прямая ссылка
Кеня © (26.03.2008 16:03) Прямая ссылка
она у вас, кажется, ещё не продается:((
типа на махи ногами назад - - 40 кг!!! я если 20 делаю, то хорошо:(((((
Matrix © (26.03.2008 16:03)
Прямая ссылка
Matrix © (26.03.2008 16:03)
махи ногами в троссовом тренажере?
Кеня © (26.03.2008 16:03) Прямая ссылка
Кеня © (26.03.2008 16:03) Прямая ссылка
вот этот
Matrix © (26.03.2008 16:03) Прямая ссылка
это сгибание по русски)
я 30 - но думаю что футов все-таки)))т.к. там нет никаких опознавательных букАвок кг это или футов
Сандрин © (26.03.2008 16:03) Прямая ссылка
Сандрин © (26.03.2008 16:03) Прямая ссылка
она 80 фунтов делает... это 40 кг... у нас тренажер этот в фунтах, я 36 с нятяжкой делаю... надо этим занятыса прямо сегодня
Matrix © (26.03.2008 16:03) Прямая ссылка
Matrix © (26.03.2008 16:03) Прямая ссылка
мне больше не надо - у меня и так битки((((((((((((((((((((((((
и спереди, и сзади - надо сбоку сфоткаться - покажу потом
Сандрин © (26.03.2008 16:03) Прямая ссылка
мой тренер получил программу, думаю отпишет на днях
Кеня © (26.03.2008 16:03) Прямая ссылка
Кеня © (26.03.2008 16:03) Прямая ссылка
спасибо огромное!!!
когда мне пишут программу я более дисциплинированной становлюсь и я поняла, что моя программа уже резалта не даст(((((( если только веса увеличивать, а я не хочу
Сандрин © (26.03.2008 16:03) Прямая ссылка
я даже предполагаю,что он тебе скажет)
Кеня © (26.03.2008 16:03) Прямая ссылка
Кеня © (26.03.2008 16:03) Прямая ссылка
в аську плиз ответ)
Сандрин © (26.03.2008 16:03) Прямая ссылка
Сандрин © (26.03.2008 16:03) Прямая ссылка
Кеня © (26.03.2008 16:03) Прямая ссылка
я так же, а эта железная леди делает 40 кг
Matrix © (26.03.2008 16:03) Прямая ссылка
Matrix © (26.03.2008 16:03) Прямая ссылка
ох,в натуре "железная леди")
Кеня © (26.03.2008 16:03) Прямая ссылка
Кеня © (26.03.2008 16:03) Прямая ссылка
я долго на тренажеры не ходила, в воскресенье впервые после перерыва - кажись 18 не потянула, если не ошибаюсь :((
Fialka © (26.03.2008 16:03) Прямая ссылка
Fialka © (26.03.2008 16:03) Прямая ссылка
да я тоже начинала с минимума самого, сейчас иногда вспомнию-смешно становится)
Кеня © (26.03.2008 16:03) Прямая ссылка
Кеня © (26.03.2008 16:03) Прямая ссылка
я тожу хочу ее книгу((((((( когда уже переведут у нас??? *или мне может заняться со словариком))))*
Сандрин © (26.03.2008 16:03) Прямая ссылка
Сандрин © (26.03.2008 16:03) Прямая ссылка
блин, надо мне сканер купить и её сканировать просто:(
Matrix © (26.03.2008 16:03) Прямая ссылка
Matrix © (26.03.2008 16:03) Прямая ссылка
я в очереди :)))))
Санча, нафиг словарик - там одни и те же слова повторяются по 100 раз
Juanita Banana © (26.03.2008 16:03) Прямая ссылка
Juanita Banana © (26.03.2008 16:03) Прямая ссылка
я ж по умственному развитию в английском не далеко от Матриксного Маркусика ушла))))))))))))))))) меня тоже надо учить по инглишу разговаривать - я ж только в институте переучивалась с немецкого. в итоге ни того и ни другого хорошо не знаю((((((((
Сандрин © (26.03.2008 16:03) Прямая ссылка
Маркусик изобразил звук поцелуя позавчера с такой достоверностью что мы офигели... сидит, такой, чмокает после душа:))))
Matrix © (26.03.2008 16:03) Прямая ссылка
Matrix © (26.03.2008 16:03) Прямая ссылка
ахахахахахахахааааааааааа
Juanita Banana © (26.03.2008 16:03) Прямая ссылка
он если хорошо помоется, то часа полтора может трепаться:))) не особо членораздельно пока, правда
Matrix © (26.03.2008 16:03) Прямая ссылка
Matrix © (26.03.2008 16:03) Прямая ссылка
ну вот, завели себе дитятю, теперь покой вам только снится... у нас пока только так (боянчег):
Juanita Banana © (26.03.2008 16:03)
Прямая ссылка
Juanita Banana © (26.03.2008 16:03)
муж уже от него бегает, так как он с ним дома целый день:)
ваши хоть спят 18 часов в сутки:)
Matrix © (26.03.2008 16:03) Прямая ссылка
Matrix © (26.03.2008 16:03) Прямая ссылка
они спят в отсутствие хозяев дома, прошу заметить :))))
а скока птички спят? по моему ворона самая долгоспящая птица, куском может 6 часов спать... а мелкие по 1,5 часа за раз...
*чешет репку*
Juanita Banana © (26.03.2008 16:03) Прямая ссылка
Juanita Banana © (26.03.2008 16:03) Прямая ссылка
наш 10 часиков отхрапывает только так. ещё пару раз вздремнёт днём. приходишь к немы в спальню с утра в субботы - он там весь сонный, нахохленный и недовольный. Тропические по 10-12 часов спят, у них типа день и ночь равнозначные.
Matrix © (26.03.2008 17:03) Прямая ссылка
Matrix © (26.03.2008 17:03) Прямая ссылка
ааааахахахахаха, недовольный, кошмары снятся? ахахахаха, вы ему на ночь сказки читайте
Juanita Banana © (26.03.2008 17:03) Прямая ссылка
дак они его душиком успокаивают)))))))))))))) а то иногда нервенный бывает - у мамы кофточку сожрамши!!!)))))))))))))))))))))))
Сандрин © (26.03.2008 17:03) Прямая ссылка
после душика он шелковий:)) сразу в храп впадает:))) кофточку я ему из карманных денег вычту:)))
Matrix © (26.03.2008 17:03) Прямая ссылка
Matrix © (26.03.2008 17:03) Прямая ссылка
я понимаю, что заведу я себе попугая))))))))))ну их на фиг этих тушканов!!!!!
Сандрин © (26.03.2008 17:03) Прямая ссылка
:))) ты счастельно выбирай, кокады, например, из человека всю душу выймет, хотя очень ласковий, падла:)))
Matrix © (26.03.2008 17:03) Прямая ссылка
Matrix © (26.03.2008 17:03) Прямая ссылка
я потом тебя потереблю по этому вопросу! только надо жилище постоянной для себя найти, а потом уже интеллектуальными дитЯми занимаццо))))))))))
Сандрин © (26.03.2008 17:03) Прямая ссылка
я всегда рад:)) ещё у них недостаток - дорогие и уход дорогой, так как им, как детям, все надо и сразу. жрут по человеческим меркам мало, но избирательно. Плюс - болеют при нормальном питании гораздо меньше других петов
Matrix © (26.03.2008 17:03) Прямая ссылка
Matrix © (26.03.2008 17:03) Прямая ссылка
нуу, собаки тоже не дешевое удовольствие. особенно, породистые!
Сандрин © (26.03.2008 17:03) Прямая ссылка
Сандрин © (26.03.2008 17:03) Прямая ссылка
во! они стоят примерно как очень породистие собаки.
максимум что я видела в продаже - хиацинтовый ара, 20 тысяч за баиби:)))
Matrix © (26.03.2008 17:03) Прямая ссылка
ого!!!!!!!! экземплярчик!!!
Сандрин © (26.03.2008 17:03) Прямая ссылка
это самие большие из попугаев, они действительно БОЛЬШИЕ ....
Matrix © (26.03.2008 17:03) Прямая ссылка
Matrix © (26.03.2008 17:03) Прямая ссылка
на фига мне еще один человек??)))))))))))))) перьевой)))))))
Сандрин © (26.03.2008 17:03) Прямая ссылка
Сандрин © (26.03.2008 17:03) Прямая ссылка
я б сказала, 5-летный ребёнок:))
Matrix © (26.03.2008 18:03) Прямая ссылка
Matrix © (26.03.2008 18:03) Прямая ссылка
что мало болеют это класс! но я бы птичку не смогла иметь, они такие хрупкие...
мне надо что-то такое, которое можно мять и тискать и наглое и обнимательное... в общем, продала я этим кошакам душу :))))
Juanita Banana © (26.03.2008 17:03) Прямая ссылка
Juanita Banana © (26.03.2008 17:03) Прямая ссылка
ну да, кошко совсем другие:)) народ на самом деле их всех держит... на есть видео где бегает собрат маркусика и говорит прикольно:)
наш целоваться-обниматься тоже любит, нос свои подставит для поцелуев, сидит, балдеет:))) но шея у него с мои мизинец, это точно
Matrix © (26.03.2008 17:03)
Прямая ссылка
Matrix © (26.03.2008 17:03)
гы-гы, :))))
с мизинец - ужОс! страшно! меня-слона не подпускать :)))
Juanita Banana © (26.03.2008 17:03)
Прямая ссылка
Juanita Banana © (26.03.2008 17:03)
а есть , которая стихи сочиняет и их же поет под музыку:))) это вообще атас
Matrix © (26.03.2008 17:03)
Прямая ссылка
Matrix © (26.03.2008 17:03)
ещё она говорит хозяины с британским акцентом. она вообще очень хорошо говорит, лучше чем я по английски:)))
Matrix © (26.03.2008 17:03)
Прямая ссылка
Matrix © (26.03.2008 17:03)
даже я перевела со своим запасом слов эту фразу))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
где они нахватались такого)))))))))))))))))))))))
Сандрин © (26.03.2008 17:03) Прямая ссылка
эту фразы понимают даже не знающие английского китайцы:)))
у них единственный источник - люди:)
Matrix © (26.03.2008 18:03) Прямая ссылка
Matrix © (26.03.2008 18:03) Прямая ссылка
аааааааааааа, мамачки :)))) Juanita Banana © (26.03.2008 18:03)
она вообще талант:)) есть ещё еинштейн - тоже очень большой вокабуляр. Эйнштейн живет в техасе
я боюсь, что наш будет говорить,
ещё есть попугай который когда видит человека, говорит ? это потому что когда он в детстве болел, при подходе к клетке так говорили:)
Matrix © (26.03.2008 18:03)
Прямая ссылка
Matrix © (26.03.2008 18:03)
