| Форум > Архив "Диеты" > Март 2008 года > расплываюсь.. |
расплываюсь..
девочки, мне очень нужен совет.
Работаю в офисе и на обед ходить некуда. Поэтому питаюсь в сухомятку целыми днями. Тут и кофе с печеньем, и бутерброды в обед.
Я уже просто расплываюсь в талии и попе.
Что можно есть, чтобы и вкусно, и не так вредно?
шушуня © (25.03.2008 11:03)
Прямая ссылка
шушуня © (25.03.2008 11:03)
с собой носит
snegolja © (25.03.2008 11:03) Прямая ссылка
snegolja © (25.03.2008 11:03) Прямая ссылка
не булки и не печеньки
Бенитка © (25.03.2008 11:03) Прямая ссылка
Бенитка © (25.03.2008 11:03) Прямая ссылка
Бенитыч,покажись в совершенстве своем,а? Буду на тебя как на икону смотреть)
Жу © (25.03.2008 12:03) Прямая ссылка
Жу © (25.03.2008 12:03) Прямая ссылка
ой, из дома покажусь) у меня нет на работе ничё такого даже))
Бенитка © (25.03.2008 12:03) Прямая ссылка
Бенитка © (25.03.2008 12:03) Прямая ссылка
а как же мне узнать,что ты показываешься?(((((
Жу © (25.03.2008 12:03) Прямая ссылка
Жу © (25.03.2008 12:03) Прямая ссылка
ношу с собой овощи(морковь, огурцы, салат, помидоры)по дороге творог, йогурт покупаю)яблоки зеленые, кушаю в офисе
если б еле печенье с бутерами, то наверное в дверь не прошла бы
Зубастый Лунатик © (25.03.2008 11:03) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (25.03.2008 11:03) Прямая ссылка
масса вариантов - кисломолочные продукты (НЕ СЛАДКИЕ!), творог с низким сожержанием жира, фрукты, овощи, сухофрукты, орехи, сыр - этим можно перекусывать.
Вместо бутербродов есть что-то более привильное - мясо/птица/рыба + овощи
Vanilla © (25.03.2008 11:03) Прямая ссылка
Vanilla © (25.03.2008 11:03) Прямая ссылка
Придумать как организовать полноценный обед. Либо плитку поставьте и разогревайте что с собой принесёте; найти ближайшую столовую; приносить с собой фрукты.
Tay © (25.03.2008 12:03) Прямая ссылка
Tay © (25.03.2008 12:03) Прямая ссылка
гыыыыы)))) у меня аналогично)))) я с 45-47 до 50-52 поправилась... конечно у меня не каждый день такой, но мучного значительно прибавилось, да и спорта нет.
выход один - носить с собой, что я и делаю.
мечу © (25.03.2008 12:03) Прямая ссылка
мечу © (25.03.2008 12:03) Прямая ссылка
хлебцы бездрожжевые и нежирный сыр, а сверху помидорка,ммммм))) обожаю,))запивать томатным соком, самыйнекалорийный сок инесладкий, можно не жирные йогурты, а ещё фрукты,салатики в баночке)))куринный бульон, нслиесть где разогреть)
дурёха © (25.03.2008 13:03) Прямая ссылка
дурёха © (25.03.2008 13:03) Прямая ссылка
всем спасибо за советы :))
кое-что учла
шушуня © (25.03.2008 14:03) Прямая ссылка
шушуня © (25.03.2008 14:03) Прямая ссылка
