| Форум > Архив "Диеты" > Март 2008 года > курица |
курица
мне очень тяжело держать диету. если есть на завтрак овсянку.на обед курицу на пару, вечером овощи. это действенно?
худею я © (25.03.2008 16:03)
Прямая ссылка
худею я © (25.03.2008 16:03)
это мало и скучно, неудивительно, что вам тяжело
Бенитка © (25.03.2008 16:03) Прямая ссылка
Бенитка © (25.03.2008 16:03) Прямая ссылка
а что посоветуете? я не ем бобовые. а остальное вроде могу))
худею я © (25.03.2008 16:03) Прямая ссылка
худею я © (25.03.2008 16:03) Прямая ссылка
ну к курице можно добавить овощей, к овощам вечером -- кусок рыбы. перекусы -- шофрукты, орехи, творог, йогурт (обязательно кисломолочное нежирное несладкое), сыр...
marlen © (25.03.2008 16:03) Прямая ссылка
marlen © (25.03.2008 16:03) Прямая ссылка
коричневого риса того ж можно добавить, который внизу обсуждаем:)
marlen © (25.03.2008 16:03) Прямая ссылка
marlen © (25.03.2008 16:03) Прямая ссылка
вот зачиталась этим рисом))) надо купить!
худею я © (25.03.2008 16:03) Прямая ссылка
худею я © (25.03.2008 16:03) Прямая ссылка
молочное я ем на завтрак и иногда на полдник. вечером я не очень хочу есть и спасаюсь помидором. надо добавить больше фруктов. банан вроде не советуют?
худею я © (25.03.2008 16:03) Прямая ссылка
худею я © (25.03.2008 16:03) Прямая ссылка
фрукты пока б не добавляла я. они сейчас бесполезные все равно, а похудение могут притормозить. потом добавите:)
marlen © (25.03.2008 16:03) Прямая ссылка
marlen © (25.03.2008 16:03) Прямая ссылка
так вы утром овсянку едите или кисломолочное?? и откуда взялся полдник, его в топике небыло
Бенитка © (25.03.2008 16:03) Прямая ссылка
Бенитка © (25.03.2008 16:03) Прямая ссылка
овсянка +творог. полдник бывает ооочень редко.
худею. © (25.03.2008 16:03) Прямая ссылка
худею. © (25.03.2008 16:03) Прямая ссылка
да. только я б добавила бы еды-то... я б заскучала.
marlen © (25.03.2008 16:03) Прямая ссылка
marlen © (25.03.2008 16:03) Прямая ссылка
