Форум >  Архив "Диеты" >  Февраль 2008 года >  подЪееееем! :)

подЪееееем! :)

Просыпаемся, завтракаем и... праааавильно, худеем :) Отчитываюсь: кофе, сыр, ойгурт... сейчас ещё пойду пить вкусный весенний чай :)
Ягодка © (27.02.2008 09:02)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5. 0
Прямая ссылка


гречка с молоком!))))
Бенитка скоро это зарегит как ник)) © (27.02.2008 09:02)
Прямая ссылка

верна себе :)
Ягодка © (27.02.2008 09:02)
Прямая ссылка

верна 53 кг!)))
Бенитка © (27.02.2008 09:02)
Прямая ссылка

йййооохооооууу!!!!!!!!!!!!
Сандрин © (27.02.2008 09:02)
Прямая ссылка

так давно уже)) мне б еще 3 кг и сдохнуть)))))
26 размер джинс © (27.02.2008 09:02)
Прямая ссылка

мне дальше 27го из-за тазобедренных костей не влезть((((((( *завидует*
Сандрин © (27.02.2008 09:02)
Прямая ссылка

не завидуй, Насть... я точно понимаю, что худая корова еще не газель(((
Бенитка © (27.02.2008 09:02)
Прямая ссылка

газель не газель, но чистА визуально смотриться изящнее
Сандрин © (27.02.2008 09:02)
Прямая ссылка

в одежде да) массаж прекратила(( дорого((((((((((((((
Бенитка © (27.02.2008 09:02)
Прямая ссылка

я со своими доходами прикинула во сколько это мне может встать-нееее, я уж лучше своими силами
Сандрин © (27.02.2008 10:02)
Прямая ссылка

свими совсем не то(( факт((((
Бенитка © (27.02.2008 10:02)
Прямая ссылка

твой и Кенечкин пример - это лучшие для меня примеры, но пока могу бороться сама - буду делать. да еще и хорошего массажиста надо найти. у нас в клубе какой-то хмырь из Шарм Аль Шейха делает - но мне кажется, что в Турции продвигается другие виды массажа, но никак не антицеллюлитные
Сандрин © (27.02.2008 10:02)
Прямая ссылка

у меня хорошая массажистка, и дешевле, но МНЕ дорого((((((((
Бенитка © (27.02.2008 10:02)
Прямая ссылка

тебе уже не надо его! тебе апож качать надо! и даже она это сказала!
Сандрин © (27.02.2008 10:02)
Прямая ссылка

надо, сань(( у меня рыхлое тело((( маленькое, но рыхлое))))))))))))
Бенитка © (27.02.2008 10:02)
Прямая ссылка

ну так качать надо - тогда не будет рыхлое!
Сандрин © (27.02.2008 10:02)
Прямая ссылка

качать дооольше)
Бенитка © (27.02.2008 10:02)
Прямая ссылка

зато на долгое время)))))))) да я не заставляю)))))
Сандрин © (27.02.2008 10:02)
Прямая ссылка

а надо бы завтравлять)))))
Бенитка © (27.02.2008 10:02)
Прямая ссылка

была б ты поближе - это бы организовалось)
Сандрин © (27.02.2008 10:02)
Прямая ссылка

бить не наши методы!)))
Бенитка © (27.02.2008 10:02)
Прямая ссылка

и не наши)))))) у меня свой психологический тренинг)))))))))) кнут и пряник - это устаревшая технология.....вот в пятницу веду в спортзал еще двух девочек с работы
Сандрин © (27.02.2008 10:02)
Прямая ссылка

а я поняла, что если массажа нет, то я ДОЛЖНА убиться в зале. мне месячный абонемент с неограниченными посещениями стоит как 3 сеанса массажа... я тупо возьму спортом(((((((((
Бенитка © (27.02.2008 10:02)
Прямая ссылка

у меня 10 сеансов массажа будет стоить как полугодовой неограниченный абонимент!!!!!!!!
Сандрин © (27.02.2008 10:02)
Прямая ссылка

йооп(((((((((
Бенитка © (27.02.2008 11:02)
Прямая ссылка

теперь вы меня понимаеетеее)))))))))))))))))))
Сандрин © (27.02.2008 11:02)
Прямая ссылка

да уж(
Бенитка © (27.02.2008 11:02)
Прямая ссылка

я к своей девочке-косметологу даже подходить боюсь с этим вопросом, хотя знаю, что она делает... а после того. как я узнала цену на ботокс, я совсем скисла :(
Ягодка © (27.02.2008 10:02)
Прямая ссылка

я не знаю цены на ботокс, нафига он мне?
Бенитка © (27.02.2008 10:02)
Прямая ссылка

мне надо :( и хотя у неё дешевле, чем в других местах. но все-равно много... про массаж вот всё надо спросить, но каждый раз не решаюсь :(
Ягодка © (27.02.2008 10:02)
Прямая ссылка

какой ботокс ваще?
Бенитка © (27.02.2008 10:02)
Прямая ссылка

на фига тебе ботокс?????? у тебя хорошее лицо!! не придумывай...а иначе...я тебе свои морщины покажу!!! ))))))))))
Сандрин © (27.02.2008 10:02)
Прямая ссылка

мне не в лицо :( мне... на лето короче...
Ягодка © (27.02.2008 10:02)
Прямая ссылка

не поняла?
Бенитка © (27.02.2008 10:02)
Прямая ссылка

аа! поняла!
Бенитка © (27.02.2008 10:02)
Прямая ссылка

!
Ягодка © (27.02.2008 10:02)
Прямая ссылка

а куда???
Сандрин © (27.02.2008 10:02)
Прямая ссылка

скажите мне))))))) мож мне тоже надо???))))))))))))))) можно в ЛС
Сандрин © (27.02.2008 10:02)
Прямая ссылка

иди читай :)
Ягодка © (27.02.2008 10:02)
Прямая ссылка

ага, уже!! я кстати, когда переезжала воспользовалась твоим советом и пожелала хороших жильцов...ты бы видела как она начала оправдываться и визжать - у меня никого не будет, что ты придумываешь...а я ржу стою ей в лицо))))
Сандрин © (27.02.2008 10:02)
Прямая ссылка

умничка! :)
Ягодка © (27.02.2008 10:02)
Прямая ссылка

молодца, Бенитка!!!!!!!
Кеня © (27.02.2008 10:02)
Прямая ссылка

стараемсо)
Бенитка © (27.02.2008 10:02)
Прямая ссылка

хыы
Vanilla © (27.02.2008 10:02)
Прямая ссылка

ананас, творог с черной смородиной ща был кофе с мандарином не могу ходить - после йоги болят даже мышцы на стопе((((((( всем привет)
Сандрин © (27.02.2008 09:02)
Прямая ссылка

о сенсей! я вчера ходило на спорт!! я было на степе и скакало там, аки козочка))))))))))) Насть, а можно еще раз формулу для пульса????? чтобы знать жиросжигающую зону?
Бенитка © (27.02.2008 09:02)
Прямая ссылка

МОЛОТОК!!!!!!!!!!!!!!!! формула следующая: 220 минус твой возраст (27) = 193 это будет твой максимальный пульс затем берешь 70% от максимального(135) и 80% от максимального (154) т.е твоя сжиросжигающая зона это пульс от 135 до 154
Сандрин © (27.02.2008 09:02)
Прямая ссылка

тааак, а потом я смотрю на часы, считаю пульс в течение 6 секунд и умножаю на 10, да?
Бенитка © (27.02.2008 09:02)
Прямая ссылка

ага, ты к примеру 10 минут ходишь (разминки) потом можно уже мерить за 6 сек и умножаешь на 10. и в течение всей трени периодически следишь за ним. но на степе (в групповом занятии) очень трудно следить за ним(((
Сандрин © (27.02.2008 09:02)
Прямая ссылка

да я извернусь)) мне до всей групы пофиг)) я просто возьму и померяю))))))
Бенитка © (27.02.2008 09:02)
Прямая ссылка

я всегда стояла на первых рядах и около инструктора - мне неудобняк встать и мерить(((
Сандрин © (27.02.2008 10:02)
Прямая ссылка

так и я в первом ряду... и почему мне не померять?
Бенитка © (27.02.2008 10:02)
Прямая ссылка

нууу.... у меня свои тараканы в голове - мне кажется это неуважение к инструктору и к сзади стоящим)) и когда идет разбор связки - один момент упустишь и я потом могу и в ступор впасть, а потом психануть)))) я в журнале наконец-то увидела вашего зверя - Фри Моушена)))
Сандрин © (27.02.2008 10:02)
Прямая ссылка

аа, ну так я не во время разбора связки же))) я в те секунды, когда это в принципе не сбивает никого...
Бенитка © (27.02.2008 10:02)
Прямая ссылка

ну тада намана!!!
Сандрин © (27.02.2008 10:02)
Прямая ссылка

и чо если у меня превышает максимальный?
Кеня © (27.02.2008 10:02)
Прямая ссылка

значит ты больше тренируешь выносливость и ССС
Сандрин © (27.02.2008 10:02)
Прямая ссылка

ну в любом случае жиросжигание же работает?
Кеня © (27.02.2008 10:02)
Прямая ссылка

ага, но доказано, что жир сжигается лучше на средне-интенсивной тренировке.
Сандрин © (27.02.2008 10:02)
Прямая ссылка

Кофе с молоком, фин криспы с сыром и паштетом печеночным)
Кеня © (27.02.2008 10:02)
Прямая ссылка

Привет всем. Хорошего дня и весеннего настроения
ДиньДинь © (27.02.2008 10:02)
Прямая ссылка

привет, Динечка! Как твои дела?как самочувствие?
Кеня © (27.02.2008 10:02)
Прямая ссылка

дела отлично, самочувствие тоже ттт, как же хочется скорее к вам присоединиться, сейчас на уточку становлюсь похожа, да и врач ругается, что набираю много, ну да ладно будет еще и на моей улице праздник стройности
ДиньДинь © (27.02.2008 10:02)
Прямая ссылка

конечно, будет)))!
Кеня © (27.02.2008 10:02)
Прямая ссылка

чмоки, Диня!!!!
Сандрин © (27.02.2008 10:02)
Прямая ссылка

привет, красота! :) как ваше здоровье? как настроение? :) и когда вас ждать в наши ряды обратно? :)
Ягодка © (27.02.2008 10:02)
Прямая ссылка

да к середине августа ждите, только конечно не сразу вот так строго т.к. еще ГВ, но буду привыкать к мысли
ДиньДинь © (27.02.2008 10:02)
Прямая ссылка

давай на мое ДР????
Сандрин © (27.02.2008 10:02)
Прямая ссылка

постараюсь, но по крайней мере буду настраивать себя на это. На вас огромная надежда, что поможете и поддержите
ДиньДинь © (27.02.2008 10:02)
Прямая ссылка

это мы всегдаааа пожалста :) вы имя-то уже придумали? )
Ягодка © (27.02.2008 10:02)
Прямая ссылка

так это ж только я уверенна, что мальчик, муж категорически не хочет сейчас имя придумывать говорит рано еще, сглазить боиться
ДиньДинь © (27.02.2008 10:02)
Прямая ссылка

перестраховщик :)) пусть всё у вас пройдет хорошо и его страхи будут напрасны! :))
Ягодка © (27.02.2008 11:02)
Прямая ссылка

это мы можем!!!!! @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ держу кулачки!!!
Сандрин © (27.02.2008 10:02)
Прямая ссылка

ты сорокоручка)))
Бенитка © (27.02.2008 10:02)
Прямая ссылка

*10 раз пыталась прочитать слово,а получалась сручка))))))))))))* у меня будет зажат каждый анал моего тела)))))))))))))))))))
Сандрин © (27.02.2008 10:02)
Прямая ссылка

гы)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
ДиньДинь © (27.02.2008 10:02)
Прямая ссылка

)))))))))))
Бенитка © (27.02.2008 11:02)
Прямая ссылка

ага ))) там 08.08.08 будет )))) ты уже подгадала? :))))
Ягодка © (27.02.2008 10:02)
Прямая ссылка

не мне ставят 6 августа, а племянник рожденный 7 августа просит потерпеть1 день и родить в его день рождения
ДиньДинь © (27.02.2008 10:02)
Прямая ссылка

Овсянка на воде с яблоком, кофе. Все с с/заменителем.
Ида © (27.02.2008 10:02)
Прямая ссылка

с каким заменителем??? тебе на моньяке ничего кроме фруктозы нельзя!
Сандрин © (27.02.2008 10:02)
Прямая ссылка

упс... Пошла перечитывать первоисточник. Что-то не досмотрела.
Ида © (27.02.2008 11:02)
Прямая ссылка

кофе,творог,черничный джем на фруктозе,кефир 1%.Доброе всем утро)
Жу © (27.02.2008 11:02)
Прямая ссылка

привет, пропащая :) как дела? твой подарок всё ещё лежит... ждет...
Ягодка © (27.02.2008 11:02)
Прямая ссылка

подааарочек!)))Пусть лежит.Его станет больше)),я точно знаю)Юля,я не пропала вовсе.Просто дохлая совсем после работы.Наверное,из-за весны..
Жу © (27.02.2008 11:02)
Прямая ссылка

из-за весны должна расцвести и стать красивая :) подарочек этта... сама съем! :))) вот )
Ягодка © (27.02.2008 12:02)
Прямая ссылка

а подарочек несъедобный)Фу,Юля!)))ешь свои подарки))))
Жу © (27.02.2008 13:02)
Прямая ссылка

привет)))))) как ваши дела???
Сандрин © (27.02.2008 11:02)
Прямая ссылка

привет,Настенка)Я вчера налопалась капусты тушеной с фаршем на ночь((А закусила апельсином(Свинота!(Но дико хотелось.А вообще незаметно,но легчаю)
Жу © (27.02.2008 11:02)
Прямая ссылка

апельсин то зачем там???((((((((((((((( я обживаюсь по-тихоньку)) от Маруси привет!!!
Сандрин © (27.02.2008 11:02)
Прямая ссылка

ой,спасибо,Марусе)Чмокни ее от меня!Они уже в новом офисе? А апельсин..да,блин,ужасно захотелось!
Жу © (27.02.2008 13:02)
Прямая ссылка

Жужочка,привет как ты? *Кидается на шею*
ДиньДинь © (27.02.2008 11:02)
Прямая ссылка

Динюша))Я нормально.Мне,конечно,не хватает ваших болтушек..А ты пузеньке привет передай.И Саше!)
Жу © (27.02.2008 13:02)
Прямая ссылка

фрукты, овсянка на воде, какао без молока с 1/3 чл фруктозы, 4 шт. кураги (само собой, всё съедалось не сразу:)
Vanilla © (27.02.2008 10:02)
Прямая ссылка

кофе и колбаса привет правда обед с нарушениями - оливье, но немного а вот что на ужин - не знаю. и незнаю чего купить
Марфа Васильевна © (27.02.2008 10:02)
Прямая ссылка

завтрак тоже. Привет:)
Vanilla © (27.02.2008 10:02)
Прямая ссылка

привет т.к. меня очень сильно разнесло за последние 0,5 года решила присесть :)) на кремлевку
Марфа Васильевна © (27.02.2008 11:02)
Прямая ссылка

напиток Вэлле на гол . желудок (там овсяка, отруби, лактобактерии , но есть сахар...да и пусть, зато не будет дисбактериоза) два буиера с зерновым хлебом, сыром 20%+яйцо кофе с сах. зам. и молоком 0,5% отчиталась)
юкси © (27.02.2008 11:02)
Прямая ссылка

я вспомнила, как дворецкий в одном фильме говорил "Ваш кофе, сэр. без кофеина, с сахарозаменителем и обезжиренным молоком. в общем, дымящиеся помои, сэр" ))))) но я тоже пью с молоком 1,5% без сахара.
Ocean © (27.02.2008 12:02)
Прямая ссылка

поскольку спарла 3 часа сожрала уже много( с недосыпа есть очень хочется...
кара © (27.02.2008 11:02)
Прямая ссылка

Страницы: 1 2
 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору