Форум >  Архив "Диеты" >  Февраль 2008 года >  +8 кг

+8 кг

Девочки, с лета +8 кг. Реально ли за 3 месяца с помощью физ. нагрузки их сбросить? И второй вопрос так быстро - это вредно для организма? з.ы. наедала-то 7 месяцев :(
+8 © (19.02.2008 07:02)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5. 0
Прямая ссылка


конечно вредно.сначала отрегулируйте питание и в спорт зал идите
Kardelia © (19.02.2008 08:02)
Прямая ссылка

реально, но сложно
Бенитка © (19.02.2008 09:02)
Прямая ссылка

только физнагрузка? при условии 2-3 часов в день интенсивного кардио)))
кара © (19.02.2008 09:02)
Прямая ссылка

можно разбить на 2 (утром и вечером)?
+8 © (19.02.2008 09:02)
Прямая ссылка

конечно. И пересмотреть питание
Бенитка © (19.02.2008 09:02)
Прямая ссылка

да 1,5 часа утром, и 1,5 вечером)
кара © (19.02.2008 09:02)
Прямая ссылка

вот и отлично, прямо сегодня вечером начну :) быстрая ходьба в термокостюме (у мужа выклянчила)ведь попадает под понятие "интенсивное кардио"?
+8 © (19.02.2008 09:02)
Прямая ссылка

пульс должен быть не меньше 130 ударов
кара © (19.02.2008 09:02)
Прямая ссылка

общее правило - сброс веса должен по времени столько же занимать сколько набор (если речь не идет о десятках кг - они то как раз быстрее уходят).
нея © (19.02.2008 09:02)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору