Форум >  Архив "Диеты" >  Январь 2008 года >  Частота приемов пищи

Частота приемов пищи

у кого какие сведения на этот счет.. у меня два варианта и я не могу понять какой правильнее... диетолог сказал. что в период активного похудания обязательно надо следить чтобы приемов пищи было не менее 4 а лучше чтобы 6 выходило. и в пример приводит - что вот ваша обеденная порция раньше, разделите ее на 2 и съешьте в 2 приема пищи. Но при таком раскладе, когда 6 приемов пищи, промежуток между ними не достигает 4 часов, а по другим диетам рекомендуют не менее 4 часов между приемами пищи. А еще я помню ваще другую цифру о том через какое время выделяется желчь для пищеварения.. Ну и в результате в чем правда?
Мирра © (28.01.2008 18:01)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5. 0
Прямая ссылка


Мне рекомендовали перерыв между приемами пищи часа 3-3,5, ну и есть понемногу :)
Fialka © (28.01.2008 18:01)
Прямая ссылка

диетолог рекомендовал? с с какой целью - похудания, поддержания веса, восстановления здоровья?
Мирра © (29.01.2008 02:01)
Прямая ссылка

в вине!
maly © (28.01.2008 18:01)
Прямая ссылка

отличный ответ!
Мирра © (28.01.2008 19:01)
Прямая ссылка

у меня 3 приёма и 2 перекуса (иногда наоборот)... а 4 часа без еды не могу, меня трясти-головокружиться начинает и колени подгибаются... всегда че-нибудь жую :)
Juanita Banana © (28.01.2008 20:01)
Прямая ссылка

и ты при этом худеешь? или просто поддерживаешь свой вес? и сколько у тебя тогда получается времени между приемами пищи?
Мирра © (28.01.2008 23:01)
Прямая ссылка

не, я просто поддерживаю вес... часа 2 между приёмами пищи проходит. плотный завтрак и ужин, обед иногда есть, иногда нет, но всегда на перекусы всякие апельсины, помело, яблоки, орехи, отрубяные булочки, йогурты, кефиры, сухофрукты
Juanita Banana © (28.01.2008 23:01)
Прямая ссылка

а когда худела то какой был режим питания и чем отличался от нынешнего? мне бы похудеть, но набирала я долго так что и избавляться придется небыстро... поэтому важно выбрать правильный ритм....
Мирра © (29.01.2008 02:01)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору