| Форум > Архив "Диеты" > Декабрь 2007 года > Перерыв 18-16 часов |
Перерыв 18-16 часов
Такой перерыв м/у ужином и завтраком, что думаете действенно?
Лик © (12.12.2007 12:12)
ничем хорошим это не закончится
если проблем с желудком, поджелудочной и обменом веществ вам не надо, то ни в коем случае не надо так делать
Сандрин © (12.12.2007 12:12) Прямая ссылка
Ок. А как вы худеете или вы не худеете?
Лик © (12.12.2007 12:12) Прямая ссылка
я не худеею
у меня 5 разовое правильное питание
Сандрин © (12.12.2007 12:12) Прямая ссылка
Сандрин © (12.12.2007 12:12) Прямая ссылка
5-ти разовое маленькими порциями?
Катя © (12.12.2007 12:12) Прямая ссылка
Катя © (12.12.2007 12:12) Прямая ссылка
да
для меня это нормальная порция, а для других людей - это маленькая....у меня эластичность желудка маленькая)))))))
Сандрин © (12.12.2007 12:12) Прямая ссылка
А маленькая это примерно сколько грамм ?
Лик © (12.12.2007 13:12) Прямая ссылка
Лик © (12.12.2007 13:12) Прямая ссылка
100-150 гр. мяса и столько же гарнира
творог 100-200 гр
Сандрин © (12.12.2007 13:12) Прямая ссылка
Сандрин © (12.12.2007 13:12) Прямая ссылка
Я тоже хочу,ну пытаюсь также,а сколько у тебя примерно составляет порция?
Катя © (12.12.2007 13:12) Прямая ссылка
Катя © (12.12.2007 13:12) Прямая ссылка
утром - если это каша то 2 сухих ложки овсянки или 3 больших ложки готовой гречки
если мясо или рыба, то это 100-150 гр - примерно с полладошки (без пальцев)
салат - 1 средний помидор 1 огурец - примерно 200 гр.
если омлет или яичница то из 2-3 яиц - смотря какой сорт)))
если рис коричневый - то это 2 стол ложки готового
если творог - то это 100-200 гр и потом кефир или молоко добавляю
но мандарин я могу кг за раз съесть))))))))))))))))))) правда потом морда лица будет слишком оттюнингованной прыщами, но зато кайф))))))))))))))))))
Сандрин © (12.12.2007 13:12) Прямая ссылка
Сандрин © (12.12.2007 13:12) Прямая ссылка
Хорошо,спасибо.Ну и естественно спорт!!!
Катя © (12.12.2007 13:12) Прямая ссылка
ну это да!!!
после спорта -белковые продукты
Сандрин © (12.12.2007 14:12) Прямая ссылка
Сандрин © (12.12.2007 14:12) Прямая ссылка
+1. Я тоже.доедаю третью порцию. впереди еще две. и мне так нравится вечером составлять себе меню.
Селедочка © (12.12.2007 13:12) Прямая ссылка
Селедочка © (12.12.2007 13:12) Прямая ссылка
с ума люди стали сходить...
Emi Apple © (12.12.2007 12:12) Прямая ссылка
мне тренер сказал, что очень плохо.
Рыка © (12.12.2007 13:12) Прямая ссылка
Рыка © (12.12.2007 13:12) Прямая ссылка
помашите ручкой обмену веществ)
Кеня © (12.12.2007 13:12) Прямая ссылка
а как же удовольствие от еды? 8-]
*про ужасы уже и так все написали*
Juanita Banana © (12.12.2007 14:12) Прямая ссылка
Juanita Banana © (12.12.2007 14:12) Прямая ссылка
минимум 12 часов :)
premudraya © (12.12.2007 14:12) Прямая ссылка
premudraya © (12.12.2007 14:12) Прямая ссылка
а я первый раз о таком слышу, для похудения?
ALisiya © (12.12.2007 16:12) Прямая ссылка
ALisiya © (12.12.2007 16:12) Прямая ссылка
Ну вообще-то действенно, но наверное действительно вредно!
Лик © (12.12.2007 17:12) Прямая ссылка
