| Форум > Архив "Диеты" > Октябрь 2007 года > посоветуйте |
посоветуйте
тут что-то многие в последнее время говорили о Президентской диете, я решила тоже посмотреть, что это за диета. Но , там так много нужно разных продуктов покупать и есть. а сеть ли какая-нить диета с более меньшим ассортиментом продуктов питания, а?
vemar © (30.10.2007 16:10)
Прямая ссылка
ты что каждый день в магаз ходишь???? даже я безмашинная закупаюсь в выхи по максимуму!!
Сандрин © (30.10.2007 17:10) Прямая ссылка
Лен, тебе Кеня уже грила - покупай ТОЛЬКО филе грудки - у тебя меньше соблазна будет!!! кожа тебя до сих пор прельщает - я ж хоть и работала и не так часто появлялась - я как Биг Бразер - вижу и читаю все!!!
Сандрин © (30.10.2007 17:10) Прямая ссылка
откуда тогда у тебя кожа на грудях??? филе без кожи продается!!
Сандрин © (30.10.2007 17:10) Прямая ссылка
ты смотришь вторую уже фазу!!!!!!!!!!!!!!
Сандрин © (30.10.2007 17:10) Прямая ссылка
vemar © (30.10.2007 16:10)
я что-то не увидела МНОГО продуктов - у меня практически все это есть в холодильнике всегда)
Сандрин © (30.10.2007 17:10) Прямая ссылка
Сандрин © (30.10.2007 17:10) Прямая ссылка
ефир, апельсины, куриная грудка листовой салат, чеснок, орехи, лимонная кислота, растительное масло,творог "домашний" 4%-ной жирности, помидоры, огурцы, зелень??? И это только 1-ый день! У тебя такой набор? для меня этоОЧЕНЬ много всего надо купить...
vemar © (30.10.2007 17:10) Прямая ссылка
vemar © (30.10.2007 17:10) Прямая ссылка
Вэм, какие апельсины на президенской в первый период??? там ВСЕ фрукты исключены!!!
чеснок я очень редко ем, но он у меня есть всегда)
кефир - бутылка в литр - на 2-3 дня - ну купи ты 2 бутылки на будни
домашний сыр - можно заменить на творог - он у меня всегда есть
растительное масло (я имею в виду оливковое) - тоже есть всегда
Сандрин © (30.10.2007 17:10) Прямая ссылка
Сандрин © (30.10.2007 17:10) Прямая ссылка
я вот прям скопировала:
Понедельник
1-й завтрак
1. Стакан кефира (жирность 1%) с половинкой яблока или груши.
2. Кофе с обезжиренным молоком.
2-й завтрак
Небольшой апельсин или мандарин.
Обед
Салат куриный: куриная грудка (100 г), листовой салат, чеснок, орехи, лимонная кислота, растительное масло. Теперь к нему можно добавить гренки (лучше из муки грубого помола).
Полдник
Творог "домашний" 4%-ной жирности (100-120 г) с салатом из помидора, огурца, зелени и чеснока.
Ужин
1. Любая рыба, приготовленная на пару или запеченная (100 г), с овощным гарниром и кусочком хлеба из муки грубого помола.
2. Салат из помидоров, лука и зелени.
Поздний ужин
Нежирный творог (100 г) с орехами.
Может я не ту смотрю....
vemar © (30.10.2007 17:10) Прямая ссылка
vemar © (30.10.2007 17:10) Прямая ссылка
не то...стопудово
Сандрин © (30.10.2007 17:10) Прямая ссылка
Сандрин © (30.10.2007 17:10) Прямая ссылка
это вторая фаза!!!!!!!
Кеня © (30.10.2007 17:10) Прямая ссылка
Кеня © (30.10.2007 17:10) Прямая ссылка
орехи я не ела,лимон в доме всегда есть в количестве как минимум 1 кг)), кефир-не проблема купить на 3 дня,масло тоже есть.Ну овощи,конечно,тоже есть.Вэм,это легко!)
Жу © (30.10.2007 17:10) Прямая ссылка
Жу © (30.10.2007 17:10) Прямая ссылка
блин, у меня из всего вышеперечисленного тока масло с яйцами ((( так обидно. так хотела сесть на диету, выбрала ее...(((
vemar © (30.10.2007 17:10) Прямая ссылка
vemar © (30.10.2007 17:10) Прямая ссылка
ты что каждый день в магаз ходишь???? даже я безмашинная закупаюсь в выхи по максимуму!!
Сандрин © (30.10.2007 17:10) Прямая ссылка
ну да. А что? по-другому не могу. Мне жалко сразу много денег оставлять....
vemar © (30.10.2007 17:10) Прямая ссылка
vemar © (30.10.2007 17:10) Прямая ссылка
самообман))
Жу © (30.10.2007 17:10) Прямая ссылка
Жу © (30.10.2007 17:10) Прямая ссылка
ну так хоть когда по чуть-чуть тратишь, оно как-то не заметне...
vemar © (30.10.2007 17:10) Прямая ссылка
vemar © (30.10.2007 17:10) Прямая ссылка
Это дело привычки,Вэм.Я творог покупаю вечерами в маге.Кефир.А вот что-то глобальное типа мяса,рыбы,воды,овощей,фруктов-это в выхи
Жу © (30.10.2007 17:10) Прямая ссылка
Жу © (30.10.2007 17:10) Прямая ссылка
ерунда - у меня дешевле выходит - главное знать и расчитать все, что тебе может всегда понадобиться! и не покупать ерунду всякую
Сандрин © (30.10.2007 17:10) Прямая ссылка
Сандрин © (30.10.2007 17:10) Прямая ссылка
т.е. ты планируешь на неделю, что ты будешь готовить в понедельник, что во вторник и т.д.?
vemar © (30.10.2007 17:10) Прямая ссылка
vemar © (30.10.2007 17:10) Прямая ссылка
Вэм, я так давно живу всем этим делом - я знаю, что мне надо на неделю купить - грудку или индейку, кефир и молоко, творог, сыр, зелень, в морозилке всегда либо фасоль либо броколли, овощи (помидоры, огурцы, сейчас кабачки, цветная капуста), яйца, геркулес
причем творог я докупаю т.к. после того как траванулась им легко, покупаю только на 2-3 дня ..благо магаз за углом и туда после трени сгоняю...
но у меня есть плюс большой - у нас обеды с собой носить не надо!!! я тут могу из меню выбрать 2-5 вполне диетических салата, мясо/язык/курицу отварное или курицу жаренную...мне больше не надо
Сандрин © (30.10.2007 17:10) Прямая ссылка
Сандрин © (30.10.2007 17:10) Прямая ссылка
ни хрена се!!!! у меня и холодильник -то допотопный, в него столько не влезет....
обеды-то не вопрос - я люблю готовить.
Ладно... надо домой собиратсья
vemar © (30.10.2007 17:10) Прямая ссылка
vemar © (30.10.2007 17:10) Прямая ссылка
я свой холодильник делю вместе с бабкой у которой снимаю комнату!!! и ее холодильник не особо большой - как раньше были - когда морозилка и холодильник вместе...
Сандрин © (30.10.2007 17:10) Прямая ссылка
Сандрин © (30.10.2007 17:10) Прямая ссылка
ну вот и у меня такой. У меня морозилка забита свежемороженым перцем с дачи и такой же зеленью и больше ничего поэтому не помещается.
vemar © (31.10.2007 11:10) Прямая ссылка
vemar © (31.10.2007 11:10) Прямая ссылка
я тоже собираюсь снова на ней посидеть.Но уже не 1 неделю)))Давай уж вместе.И дуй за курями и капустой с кефиром)
Жу © (30.10.2007 17:10) Прямая ссылка
Жу © (30.10.2007 17:10) Прямая ссылка
надо грудки наверное брать? капуста - лан, недорого в принципе стоит....а ты с какой недели? и когд аначинаешь?
vemar © (30.10.2007 17:10) Прямая ссылка
vemar © (30.10.2007 17:10) Прямая ссылка
Грудки,конечно. Потому как уже разделанные.А ноги я все равно не люблю((А крыльев тока 2(((
ну давай что ли с понедельника?))
Жу © (30.10.2007 17:10) Прямая ссылка
Жу © (30.10.2007 17:10) Прямая ссылка
понедельник - нерабочий, но давай, по умолчанию )) ты будешь то же самое есть, что и 1-ая неделя 1-ого этапа?
я ее себе уже распечтала.ю..
vemar © (30.10.2007 17:10) Прямая ссылка
vemar © (30.10.2007 17:10) Прямая ссылка
буду есть согласно тому,что написано.Корректировки возможны.ОК, с понедельника и отчитаемся)
Жу © (30.10.2007 17:10) Прямая ссылка
Жу © (30.10.2007 17:10) Прямая ссылка
давай )
vemar © (30.10.2007 17:10) Прямая ссылка
vemar © (30.10.2007 17:10) Прямая ссылка
Лен, тебе Кеня уже грила - покупай ТОЛЬКО филе грудки - у тебя меньше соблазна будет!!! кожа тебя до сих пор прельщает - я ж хоть и работала и не так часто появлялась - я как Биг Бразер - вижу и читаю все!!!
Сандрин © (30.10.2007 17:10) Прямая ссылка
грудку и покупать выгоднее
Кеня © (30.10.2007 17:10) Прямая ссылка
Кеня © (30.10.2007 17:10) Прямая ссылка
)))да я и покупаю грудки.Кур ооочень редко.Ишь ты...Бразер)))Систер ты)
Жу © (30.10.2007 17:10) Прямая ссылка
Жу © (30.10.2007 17:10) Прямая ссылка
откуда тогда у тебя кожа на грудях??? филе без кожи продается!!
Сандрин © (30.10.2007 17:10) Прямая ссылка
ааа,груди бывают разные))бывают с кожей на косточке.Они сочней и парные
Жу © (30.10.2007 17:10) Прямая ссылка
Жу © (30.10.2007 17:10) Прямая ссылка
Вэм, там на самом деле мао продуктов.И к тому же можно заменять.У меня,например,не пошел по утрам сок томатный.Хотя я его очень люблю
Жу © (30.10.2007 17:10) Прямая ссылка
Жу © (30.10.2007 17:10) Прямая ссылка
Жу, это еще на второй день надо докупит еще и овсянки, молока, рыбу, хлеба зернового, йогурта, грушу, мяса, кабачков, да еще и шоколадку...Это ж издевательство прям какое-то , а не диета....
vemar © (30.10.2007 17:10) Прямая ссылка
vemar © (30.10.2007 17:10) Прямая ссылка
у тебя ТОЧНО президентская диета???
вот она - тут вообще другое
http://www.vm-slim.ru/dieti/prezidentskaja_dieta.htm
Сандрин © (30.10.2007 17:10) Прямая ссылка
Сандрин © (30.10.2007 17:10) Прямая ссылка
и я там же, смотрю понедельник 1-ой фазы.
vemar © (30.10.2007 17:10) Прямая ссылка
vemar © (30.10.2007 17:10) Прямая ссылка
ты смотришь вторую уже фазу!!!!!!!!!!!!!!
Сандрин © (30.10.2007 17:10) Прямая ссылка
cорри, понедельник 2-ой фазы я смотерла....но все равно очень много продуктов.
vemar © (30.10.2007 17:10) Прямая ссылка
vemar © (30.10.2007 17:10) Прямая ссылка
а чО это ты сразу на вторую фазу???
потом об этом парится будешь и не надо воспринимать это как "шаг вправо -расстрел"))))) ну купи ты себе 3 апельсина, 2 груши и несколько яблок- бушь потом чередовать
Сандрин © (30.10.2007 17:10) Прямая ссылка
Сандрин © (30.10.2007 17:10) Прямая ссылка
овсянки там нет!и хлеба тоже.как и фруктов
Жу © (30.10.2007 17:10) Прямая ссылка
Жу © (30.10.2007 17:10) Прямая ссылка
это был не 1-ый этап Жу, а второй...я не нато остановаилась. Ну а на первом этапе
томатный, сок, яйца (ну ладно), нежирное мясо, обезжиренное молоко (ну ладно), обезжиренны йтворог, помидор , зелень (тож есть), куриная грудка, листовой салат, чеснок (есть), орехи, лимонная кислота, растительное масло (есть),морская рыба с гарниром из цветной капусты или брокколи . Это сколько ж денег надо и только на 1 день??? !!! Моему возмущеннию нет предела!
vemar © (30.10.2007 17:10) Прямая ссылка
vemar © (30.10.2007 17:10) Прямая ссылка
Да брось,вэм.Замени помидоры-огурцы салатом капустно-морковным.Это,наверняка,все равно что-то просто сезонное.Капуста стОит не так и дорого.Рыбу поешь не по 300 руб.,а по 100
Жу © (30.10.2007 17:10) Прямая ссылка
Жу © (30.10.2007 17:10) Прямая ссылка
блин,я так расстроилась....((
vemar © (30.10.2007 17:10) Прямая ссылка
vemar © (30.10.2007 17:10) Прямая ссылка
это отговорка,чтобы не садиться на диету?))
Жу © (30.10.2007 17:10) Прямая ссылка
Жу © (30.10.2007 17:10) Прямая ссылка
не, я уже 2 дня после 6 не ем. Сегодня третий. Съела последние блинчики - 2 штук ))
vemar © (30.10.2007 17:10) Прямая ссылка
vemar © (30.10.2007 17:10) Прямая ссылка
а я ем, но могу потенциально больше.Так что пратиццки тоже не ужинаю)))
Жу © (30.10.2007 17:10) Прямая ссылка
Жу © (30.10.2007 17:10) Прямая ссылка
ну так когд аты хочешь начать?
vemar © (30.10.2007 17:10) Прямая ссылка
vemar © (30.10.2007 17:10) Прямая ссылка
Вем, я вообще не точно ее придерживалась, у меня наоброт был очень скудный рацион..
на завтрак:яйца
на первый обед:курица с овощами
на второй обед:творог
на ужин:рыба и овощи
Кеня © (30.10.2007 17:10) Прямая ссылка
Кеня © (30.10.2007 17:10) Прямая ссылка
