| Форум > Архив "Диеты" > Октябрь 2007 года > Как справиться с голодом |
Как справиться с голодом
Девчонки, такая проблема. По моей диете категорически запрещается есть после 6. Даже фрукты-овощи.
Ну и завтрак строго до 9, обед с 12 до 14.
Вот эти требования я могу выполнять, а вот после 6 жрать хочется нещадно, прям до тошноты! Спасаюсь пока кефиром 1%... но так прям и хотца закинуть в рот кусочек сыра или мяса...
Я понимаю, что со временем привыкну, но до этих пор как вы спасались?
Кареглазая волчица © (09.10.2007 10:10)
Прямая ссылка
Кареглазая волчица © (09.10.2007 10:10)
фотку толстого дяди на холодильник вешала
большую такую
:)))
пила водичку
или горячий настой какой-нибудь травки, типа плодов шиповника, крапивы,р омашки
Магия © (09.10.2007 10:10) Прямая ссылка
Магия © (09.10.2007 10:10) Прямая ссылка
ну.. если я повешу такую фотку то у меня в семье все кушать перестанут))))
И проблема еще в том, что я вечером готовлю обед мужу, в т.ч делаю бутерброды. рука прям сама тянется кусочек сыра урвать. Пока беру и отдаю собаке - он умный, рядом пасется)
Вот как от этого отвыкнуть, как равнодушно смотреть на еду?
Кареглазая волчица © (09.10.2007 10:10) Прямая ссылка
Кареглазая волчица © (09.10.2007 10:10) Прямая ссылка
не делать из еды культ!!!
дать себе установку такую, что НЕЛЬЗЯ, от этого будет хуже.
потом привыкаешь...
Магия © (09.10.2007 10:10) Прямая ссылка
Магия © (09.10.2007 10:10) Прямая ссылка
мда, это наверное в мозгу...
буду пытаться перевоспитаться)
Кареглазая волчица © (09.10.2007 10:10) Прямая ссылка
Кареглазая волчица © (09.10.2007 10:10) Прямая ссылка
Попробуй петрушку завари в стакане кипятка или кукурузные рыльца.Помогало в свое время.
Bussina © (09.10.2007 10:10) Прямая ссылка
Bussina © (09.10.2007 10:10) Прямая ссылка
ого! а съедобно?
Кареглазая волчица © (09.10.2007 10:10) Прямая ссылка
Кареглазая волчица © (09.10.2007 10:10) Прямая ссылка
я не умею держаться в таких рамках и мой моск не удержится от соблазна ...я бы в кефир добавила пару ложек творога - сытнее и полезно) от него не будет ничего
Сандрин © (09.10.2007 10:10) Прямая ссылка
Сандрин © (09.10.2007 10:10) Прямая ссылка
я вот оч люблю шаколад. а как-то в больницу попала, мне категорически нельзя его было кушать после операции - врач сказал, что плохо могут швы зажить. терпела. и после этого к шоколаду ваще стала равнодушна. а раньше прям до дрожи! может, тоже вот какую-нить усановку сделать- нельзя и все тут!
Сонная москвичка © (09.10.2007 10:10) Прямая ссылка
Сонная москвичка © (09.10.2007 10:10) Прямая ссылка
шоколад, простите
Сонная москвичка © (09.10.2007 10:10) Прямая ссылка
Сонная москвичка © (09.10.2007 10:10) Прямая ссылка
мясо нежирное можно. с овощами. или рыба. или курица
Vanilla © (09.10.2007 10:10) Прямая ссылка
Vanilla © (09.10.2007 10:10) Прямая ссылка
не-не-не, тут НИЧЕГО нельзя
Кареглазая волчица © (09.10.2007 11:10) Прямая ссылка
Кареглазая волчица © (09.10.2007 11:10) Прямая ссылка
раз нельзя - терпите.
я бы выбрала более человечный режим питания
Vanilla © (09.10.2007 11:10) Прямая ссылка
Vanilla © (09.10.2007 11:10) Прямая ссылка
т.е. после 6 есть нормально??
все ждиеты на этом основаны
Кареглазая волчица © (09.10.2007 11:10) Прямая ссылка
Кареглазая волчица © (09.10.2007 11:10) Прямая ссылка
да нормально есть после 6. Смотря ЧТО есть.
И на том, чтоб не есть после 6 основана только 1 диета:))))
Остальные - все позволяют есть после 6
Vanilla © (09.10.2007 11:10) Прямая ссылка
Vanilla © (09.10.2007 11:10) Прямая ссылка
+1
Laima © (09.10.2007 12:10) Прямая ссылка
Laima © (09.10.2007 12:10) Прямая ссылка
это что за диета? расскажи подробнее?
Кеня © (09.10.2007 11:10) Прямая ссылка
Кеня © (09.10.2007 11:10) Прямая ссылка
ну в общем смысл такой:
завтрак до 9
обед 12-14
ужин до 18
нельзя: колбасу, сосиски, сардельки, краб. палочки, сладкие йогурты с наполнителями,все мучные изделия, в т.ч хлебцы, отрубной хлеб и низкокалорийный тоже,
крупы, кукурузу, геркулес, мюсли, сладкое в т.ч мед, мороженное, диабет. шоколад, семчки, орехи, жвачки, квашеную капусту, сол. огурцы и т.д., саленую рыбу тоже, картошку нельзя, авокадо, манго, бананы, виноград, дыни, сухофрукты и косервированные фрукты с сахаром, минералки типа Ессентуки и Боржоми, сладкие газировки, какао и алкоголь.
Можно: нежирное мясо/рыба/птица
все можно даже жарить и коптить
творог 0% -2 р. в неделю,
овощи все, ягоды, оставшиеся фрукты, 1,5-2 л. жидкости в день, молоко и кефир до 1,5%, конфеты на сахарозаменителе, 2 яйца, 100 гр сыра до 40% жирности, 2 уп. баойогурта в день, поливитамины обязательно и 2ст.л. масла аст или майонеза или сметаны, или оливки
Кареглазая волчица © (09.10.2007 11:10) Прямая ссылка
Кареглазая волчица © (09.10.2007 11:10) Прямая ссылка
а говоришь овощи-фрукты нельзя.
Кеня © (09.10.2007 11:10) Прямая ссылка
Кеня © (09.10.2007 11:10) Прямая ссылка
после 6 нельзя :)
Кареглазая волчица © (09.10.2007 12:10) Прямая ссылка
Кареглазая волчица © (09.10.2007 12:10) Прямая ссылка
глупости:)
Нежирное мясо или рыба с овощами никакого вреда не нанесут, уж поверьте на слово заядлым диетчицам)
Кеня © (09.10.2007 12:10) Прямая ссылка
Кеня © (09.10.2007 12:10) Прямая ссылка
на ночь безобиднее есть что-то нежирное бельковое (например рыбу или кусочек курицы/мяса)...фрукты не совету.ю на ночь....
ЛЁКА © (09.10.2007 16:10) Прямая ссылка
ЛЁКА © (09.10.2007 16:10) Прямая ссылка
