| Форум > Архив "Диеты" > Сентябрь 2007 года > Вопросец |
Вопросец
Никогда не весила столько, сколько сейчас. Чем больше я хочу похудет, тем больше я ем... в общем это походу с психикой что то, в этом мне надо как-то самой разобратся. Проблема в диете заключается в том, что я просыпаюсь с мыслю, что надо взят себя в руки и перестат жрат. Утром я намана завтракаю, на работе обедаю, а вечером же.... летит всё что попадается на глаза... я не знаю чо со мной. Я знаю, что никто кроме меня самой мне в этом не поможет, тут как надо надо решит и всё. Мне на работу стыдно ходит коровой такой... хотя видимо не стыдно если жру... Вопрос вот в чом. Эстессна, что бы скинут вес жир, надо на спорт. Как лучше сделать, пойти на спорт сразу же или немного сдутся для начала и только потом пойту на спорт?
snegolja © (26.09.2007 08:09)
Прямая ссылка
ужас... хотела подписатся другим ником, но что то не вышло :((((
snegolja © (26.09.2007 08:09) Прямая ссылка
и хорошо, что не вышло!!!
Оль, я не знаю, что делать... вопрос: а от мужа в этом вопросе идёт поддержка какая-то???
Бенитка © (26.09.2007 09:09) Прямая ссылка
Не плакай,снеголечка!!
у тебя все получится, нужно верить в себя!!
Кеня © (26.09.2007 09:09) Прямая ссылка
млин... знаю
snegolja © (26.09.2007 09:09) Прямая ссылка
нет....
snegolja © (26.09.2007 09:09) Прямая ссылка
СЕМЕН СЕМЕНЫЧ!!!!!
разве это еда????теперь неудивительно,что срываешься!!!
Вводи полноценные завтраки, и два, ДВА!! обеда полноценных!!!!
микро есть на работе?
Кеня © (26.09.2007 09:09) Прямая ссылка
вот я такая же
Лёлька) © (26.09.2007 09:09) Прямая ссылка
моя хорошая..
Все мы,когда то,с чего-то начинали.Ты сама написала,что кроме тебя самой тебе больше никто не поможет.Нужно просто поставить цель и _упорно_ к ней идти!
На ужин можешь много есть и все подряд,потому что в течение дня мало ешь.Лушче увеличь кол-во приемов пищи днем, или постарайся хотя бы перед тем, как уйти домой с работы поесть там что-то диетичное, чтобы быть сытой и дома не срываться ни на что!
Попроси поддержки у мужа,чтобы не соблазнял тебя на вкусности и хотя бы не комментировал твои ужины и вообще диету..
Главное неделю продержаться, потом появится уверенность, будет невероятный подъем сил, еще больше захочется результатов, повысится самооценка.
Лично по себе сужу, у меня при занятиях спортом самодисциплина лучше, я просто не могу себе позволить есть запрещенное, иначе все мои 5дневные труды в зале коту под хвост.Поэтому рекомендую делать все в совокупности.
Хотя я сначала худела основательно,а потом уже пошла на спорт.Но у меня срывов в питании вообще не было, я как железный Феликс была..
Кеня © (26.09.2007 09:09) Прямая ссылка
никакая ты не толстуха!!!
Кеня © (26.09.2007 09:09) Прямая ссылка
snegolja © (26.09.2007 08:09)
ужас... хотела подписатся другим ником, но что то не вышло :((((
snegolja © (26.09.2007 08:09) Прямая ссылка
и хорошо, что не вышло!!!
Оль, я не знаю, что делать... вопрос: а от мужа в этом вопросе идёт поддержка какая-то???
Бенитка © (26.09.2007 09:09) Прямая ссылка
во первых его вечером нет дома, когда идёт загрузка желудка, во вторых, он говорит, что мне на спорт если только надо, а в общем, он меня жирной не считает :)))
snegolja © (26.09.2007 09:09) Прямая ссылка
snegolja © (26.09.2007 09:09) Прямая ссылка
это хуже всего( У меня так было, мой экс всегда балдел от моих пышнах форм, и только подзуживал меня съесть на ночь вкусняшку((
Кеня © (26.09.2007 09:09) Прямая ссылка
Кеня © (26.09.2007 09:09) Прямая ссылка
он не поджуживает... просто нет его вечером рядом...
snegolja © (26.09.2007 09:09) Прямая ссылка
snegolja © (26.09.2007 09:09) Прямая ссылка
вот и супер!!!!!!!
так даже лучше!)
сама себе хозяйка!! закрой все "гадости" в ящик и даже не приближайся к нему!
Бенита правильно говорит
Кеня © (26.09.2007 09:09) Прямая ссылка
Кеня © (26.09.2007 09:09) Прямая ссылка
а если дома не держать запрещенных продуктов???? то есть ну хочется жрать - жри то, что можно?? типа 1,5 кг помидор...
Бенитка © (26.09.2007 09:09) Прямая ссылка
Бенитка © (26.09.2007 09:09) Прямая ссылка
если честно, я вообще прорив таких объёмов, пуст даже помидор... на теории я всё знаю... тока жру почему то всё подьрад...
snegolja © (26.09.2007 09:09) Прямая ссылка
snegolja © (26.09.2007 09:09) Прямая ссылка
ну я тоже против, а что лелать?? или я нажрусь до тяжести дыхания помидорами или капустой, или я потом сорвусь и сьем еще больше, но уже всего подряд...
Бенитка © (26.09.2007 09:09) Прямая ссылка
Бенитка © (26.09.2007 09:09) Прямая ссылка
вот вот.. когда тебя жирной не считают, худеть труднее
Laima © (26.09.2007 12:09) Прямая ссылка
Laima © (26.09.2007 12:09) Прямая ссылка
Не плакай,снеголечка!!
у тебя все получится, нужно верить в себя!!
Кеня © (26.09.2007 09:09) Прямая ссылка
да уж... тут не плакат, тут дейстоват надо.. с чего начат то?
snegolja © (26.09.2007 09:09) Прямая ссылка
snegolja © (26.09.2007 09:09) Прямая ссылка
с сегодняшнего ужина и начни! :)
Неужели кусок вареной курицы и миски салата овощного тебе мало?
На что срываешься? на чипсы/пиво/сладкое?
если мужа нет, убери все с глаз долой,на что срываешься! Тупо возьми себе тарелки с едой, слопай их и выходи вон с кухни!)
Кеня © (26.09.2007 09:09) Прямая ссылка
Кеня © (26.09.2007 09:09) Прямая ссылка
срываюсь на сладкое и бутерброды
а если пойду на спорт, то какой ужин то
а на кухню вообще лучше не заходит.. даже за чайком.
snegolja © (26.09.2007 09:09) Прямая ссылка
snegolja © (26.09.2007 09:09) Прямая ссылка
ну мать, если ты не ужинаешь, чё тогда удивляться????????????????? Голод не тётка......
Бенитка © (26.09.2007 09:09) Прямая ссылка
Бенитка © (26.09.2007 09:09) Прямая ссылка
я ужинаю ещё как
snegolja © (26.09.2007 09:09) Прямая ссылка
snegolja © (26.09.2007 09:09) Прямая ссылка
не так ты ужинаешь
Бенитка © (26.09.2007 09:09) Прямая ссылка
Бенитка © (26.09.2007 09:09) Прямая ссылка
млин... знаю
snegolja © (26.09.2007 09:09) Прямая ссылка
после тренировки творог можно есть, или курицу или рыбу.
Кеня © (26.09.2007 09:09) Прямая ссылка
Кеня © (26.09.2007 09:09) Прямая ссылка
мне нельзя...
snegolja © (26.09.2007 09:09) Прямая ссылка
snegolja © (26.09.2007 09:09) Прямая ссылка
а бутеры можно??
Бенитка © (26.09.2007 09:09) Прямая ссылка
Бенитка © (26.09.2007 09:09) Прямая ссылка
нет....
snegolja © (26.09.2007 09:09) Прямая ссылка
так лучше сьешь то, что всё-таки можно, чем что-то, чего совсем нельзя!!!
Бенитка © (26.09.2007 09:09) Прямая ссылка
Бенитка © (26.09.2007 09:09) Прямая ссылка
рассказывай, что сегодня запланировала на поесть?
Бенитка © (26.09.2007 09:09) Прямая ссылка
Бенитка © (26.09.2007 09:09) Прямая ссылка
ничего, если честно... на работе йогурт стоит какой то обежиренный...
snegolja © (26.09.2007 09:09) Прямая ссылка
snegolja © (26.09.2007 09:09) Прямая ссылка
СЕМЕН СЕМЕНЫЧ!!!!!
разве это еда????теперь неудивительно,что срываешься!!!
Вводи полноценные завтраки, и два, ДВА!! обеда полноценных!!!!
микро есть на работе?
Кеня © (26.09.2007 09:09) Прямая ссылка
ест... могу по дороге в магаз зайти.. что купит то? если вечером на спорт?
snegolja © (26.09.2007 09:09) Прямая ссылка
snegolja © (26.09.2007 09:09) Прямая ссылка
а завтракала чем??
Снеголь, если днём не жрать, то вечером будешь срываться...
Бенитка © (26.09.2007 09:09) Прямая ссылка
Бенитка © (26.09.2007 09:09) Прямая ссылка
пока тока кофе попила.. не хочу я ест, живот полный... хотя могу конечно придя на работу омлет сёст... а надо ли, если не хочется?
snegolja © (26.09.2007 09:09) Прямая ссылка
snegolja © (26.09.2007 09:09) Прямая ссылка
а воду пьёшь?
Бенитка © (26.09.2007 09:09) Прямая ссылка
Бенитка © (26.09.2007 09:09) Прямая ссылка
на работе стараюсь пит постоянно
snegolja © (26.09.2007 09:09) Прямая ссылка
snegolja © (26.09.2007 09:09) Прямая ссылка
сколько в литрах?? а дома?
Бенитка © (26.09.2007 09:09) Прямая ссылка
Бенитка © (26.09.2007 09:09) Прямая ссылка
ома не пью уже, когда прихожу, а на работе когда как, может литр
snegolja © (26.09.2007 09:09) Прямая ссылка
snegolja © (26.09.2007 09:09) Прямая ссылка
всего литр??????????????????????
Бенитка © (26.09.2007 09:09) Прямая ссылка
Бенитка © (26.09.2007 09:09) Прямая ссылка
я ещё меньше в день пью, если я без кардио, не могу просто, за кардио 1,5 выпиваю
Bastet © (26.09.2007 13:09) Прямая ссылка
Bastet © (26.09.2007 13:09) Прямая ссылка
вот я такая же
Лёлька) © (26.09.2007 09:09) Прямая ссылка
пойдём на аэробику, а??
Бенитка © (26.09.2007 09:09) Прямая ссылка
Бенитка © (26.09.2007 09:09) Прямая ссылка
я от аэробики не худею, либо в зал на дорожку, ли бо шейпинг. Пойдём? Хоть сёдня? тока вот не знаю... сдутся немного или сразу пойти , сейчас совсем вясо плохо :)))
snegolja © (26.09.2007 09:09) Прямая ссылка
snegolja © (26.09.2007 09:09) Прямая ссылка
ближе к обеду станет ясно, получится сегодня или нет...
я в принципе и против зала ничего не имею - я бы в горку походила...
а аква?
Бенитка © (26.09.2007 09:09) Прямая ссылка
Бенитка © (26.09.2007 09:09) Прямая ссылка
я кроссовки короче с собой возму
на акву тоже можно
snegolja © (26.09.2007 09:09) Прямая ссылка
snegolja © (26.09.2007 09:09) Прямая ссылка
ну мне полюбэ надо понять, что там к вечеру с планами и тогда ясно станет
Бенитка © (26.09.2007 09:09) Прямая ссылка
Бенитка © (26.09.2007 09:09) Прямая ссылка
это прямо как обо мне написано!
Марфа Васильевна © (26.09.2007 09:09) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (26.09.2007 09:09) Прямая ссылка
моя хорошая..
Все мы,когда то,с чего-то начинали.Ты сама написала,что кроме тебя самой тебе больше никто не поможет.Нужно просто поставить цель и _упорно_ к ней идти!
На ужин можешь много есть и все подряд,потому что в течение дня мало ешь.Лушче увеличь кол-во приемов пищи днем, или постарайся хотя бы перед тем, как уйти домой с работы поесть там что-то диетичное, чтобы быть сытой и дома не срываться ни на что!
Попроси поддержки у мужа,чтобы не соблазнял тебя на вкусности и хотя бы не комментировал твои ужины и вообще диету..
Главное неделю продержаться, потом появится уверенность, будет невероятный подъем сил, еще больше захочется результатов, повысится самооценка.
Лично по себе сужу, у меня при занятиях спортом самодисциплина лучше, я просто не могу себе позволить есть запрещенное, иначе все мои 5дневные труды в зале коту под хвост.Поэтому рекомендую делать все в совокупности.
Хотя я сначала худела основательно,а потом уже пошла на спорт.Но у меня срывов в питании вообще не было, я как железный Феликс была..
Кеня © (26.09.2007 09:09) Прямая ссылка
вот мне бы таким Феликсом... сейчас вообще не могу ничо поделать, не понимаю чо такое...
так на спорт сразу топат или сдутся?
snegolja © (26.09.2007 09:09) Прямая ссылка
snegolja © (26.09.2007 09:09) Прямая ссылка
Топай сразу на спорт,ну естесственно в питании ограничения должны быть!!!
Тем самым ты и худеть будешь, и сжигать калории в зале)
Двух зайцев убьешь!)
Кеня © (26.09.2007 09:09) Прямая ссылка
Кеня © (26.09.2007 09:09) Прямая ссылка
лана... сёдня ещё на массаж иду.... пойду сёдня в зал... надеюсь там никто не удивится, чо толстуха в зале делает
snegolja © (26.09.2007 09:09) Прямая ссылка
snegolja © (26.09.2007 09:09) Прямая ссылка
никакая ты не толстуха!!!
Кеня © (26.09.2007 09:09) Прямая ссылка
в каком месте ты толстуха?
Laima © (26.09.2007 12:09) Прямая ссылка
Laima © (26.09.2007 12:09) Прямая ссылка
Ольк, а тебя не стимулирует к диете трата денег на похудание???
меня вот очень массаж в этом смысле дисциплинировал. Помимо боли была мысль, что Блииин, я щас нажрусь опять и все потраченное коту под хвост?? ну уж нет!
и со спортом тоже самое...
Бенитка © (26.09.2007 09:09) Прямая ссылка
Бенитка © (26.09.2007 09:09) Прямая ссылка
к сожелению нет...:(((
snegolja © (26.09.2007 09:09) Прямая ссылка
snegolja © (26.09.2007 09:09) Прямая ссылка
буржуи вы)))))))
бенитка домовитая и жадная © (26.09.2007 09:09) Прямая ссылка
бенитка домовитая и жадная © (26.09.2007 09:09) Прямая ссылка
а я экономная)Вот на сыр жалко деньги тратить(((
Жу © (26.09.2007 09:09) Прямая ссылка
Жу © (26.09.2007 09:09) Прямая ссылка
а у нас сыр дешево, по сравненою с овощами
Laima © (26.09.2007 12:09) Прямая ссылка
Laima © (26.09.2007 12:09) Прямая ссылка
сейчас все дорожает и очень заметно(
Жу © (26.09.2007 12:09) Прямая ссылка
Жу © (26.09.2007 12:09) Прямая ссылка
у меня для себя отговорка... ну вот один кусочек - ничего не будет.
съев один кусочек... ну и от второго ничего страшного. так и наедаюсь!
Марфа Васильевна © (26.09.2007 09:09) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (26.09.2007 09:09) Прямая ссылка
вав.
ххммм а у меня наоборот позанималась, значит могу себе больше позволить.. такая не правильная натура... и самое главное ни кто не хочет чтоб я худела, то есть мол я и так хорошо выгляжу. а я хочу похудеть.. только наверное не очень хочу...
Laima © (26.09.2007 12:09) Прямая ссылка
Laima © (26.09.2007 12:09) Прямая ссылка
;) гы.. Я тебя понимаю.. знаешь когда диета пожеще кка то легче придерживаться.. как только перехожу на типоправильный режим, начинаються тортики и так далее если найдёшь выод сообщи
Laima © (26.09.2007 12:09) Прямая ссылка
Laima © (26.09.2007 12:09) Прямая ссылка
