| Форум > Архив "Диеты" > Сентябрь 2007 года > туплю, лень |
туплю, лень
пришла посоветоваться
что вреднее на завтрак?!
1. тарелка (большая) овсянки на молоке 0.5 с бананом и вареньем с пониж. содержанием сахара
2. два бутерброда из зернового хлеба с сыром (20%) и яйцом (1 шт.)
юкси © (24.09.2007 14:09)
помоему всё хорошо :)
Etna © (24.09.2007 14:09) Прямая ссылка
Etna © (24.09.2007 14:09) Прямая ссылка
я бы чередовала)
Жу © (24.09.2007 14:09) Прямая ссылка
Жу © (24.09.2007 14:09) Прямая ссылка
хз)
но по своим предпочтениям я бы лучше 2 вариант выбрала)
Кеня © (24.09.2007 14:09) Прямая ссылка
Кеня © (24.09.2007 14:09) Прямая ссылка
я уже ни первый, ни второй вариант видеть не могу(((
творог ем на обед
что ЕЩЕ ест на завтрак- туп-туп-туп(((((((
юкси © (24.09.2007 14:09) Прямая ссылка
юкси © (24.09.2007 14:09) Прямая ссылка
яичницу с овощами
гречку
помидоры с сыром запечёные в микре
Vanilla © (24.09.2007 14:09) Прямая ссылка
Vanilla © (24.09.2007 14:09) Прямая ссылка
1.не лю жаренные яйца
2. с чем?
3.не наемся(
юкси © (24.09.2007 14:09) Прямая ссылка
юкси © (24.09.2007 14:09) Прямая ссылка
так помидоры с сыром можно и яйцом разбавить, но без хлеба
омлет ваааще не ешь?? можно делать в микро омлет
Сандрин © (24.09.2007 14:09) Прямая ссылка
Сандрин © (24.09.2007 14:09) Прямая ссылка
не, только вареные или пашот
юкси © (24.09.2007 14:09) Прямая ссылка
юкси © (24.09.2007 14:09) Прямая ссылка
гречку можно есть с тушеными овощами,помидоры можно фаржировать.Например,тунцом,зеленью,грибами,творожной массой соленой
Жу © (24.09.2007 14:09) Прямая ссылка
Жу © (24.09.2007 14:09) Прямая ссылка
2.с молоком 0,5%
Vanilla © (24.09.2007 15:09) Прямая ссылка
Vanilla © (24.09.2007 15:09) Прямая ссылка
а еще овсянку с яблоком(пюре) вкусно и с корицей
Жу © (24.09.2007 14:09) Прямая ссылка
Жу © (24.09.2007 14:09) Прямая ссылка
Омлет с овощами, каша гречневая с грибами\с молоком, сырники, творожная запиханка с тыквой/яблоком/ягодами...Например...
Чучело-Мяучело © (24.09.2007 14:09) Прямая ссылка
омлет с овощами
гречка с молоком (хоть говорят что низя, но для меня это вкусно, что есть самый важный аспект)
бутер с творогом с вареньем
Сандрин © (24.09.2007 14:09) Прямая ссылка
Сандрин © (24.09.2007 14:09) Прямая ссылка
а почему нельзя гречку с молоком?
Жу © (24.09.2007 14:09) Прямая ссылка
Жу © (24.09.2007 14:09) Прямая ссылка
ну грят, что кальций в молоке с железом в гречке низя смешивать, они будто не усваиваются
Сандрин © (24.09.2007 14:09) Прямая ссылка
Сандрин © (24.09.2007 14:09) Прямая ссылка
главное,чтобы жиры не усваивались)
Жу © (24.09.2007 15:09) Прямая ссылка
Жу © (24.09.2007 15:09) Прямая ссылка
овощи на пару
Laima © (24.09.2007 14:09) Прямая ссылка
Laima © (24.09.2007 14:09) Прямая ссылка
мне оба варянта нравятся :)))
можно ещё:
1. 2 яйца с помидором и бэконом быстро поджарить
2. то же самое, но ещё с молоком - омлет
3. шейк в блендере: йогурт, морковка, яблоко, груша, банан, виноград, апельсин - что нравится
4. несладкие мюски: йогурт, ломтик цельнозернового хлеба покрошить, обсянка, фундук, кедровые орешки
5. цельнозерновой хлеб с толстым слоем творога, каплей табаско, огурец и слабокопчёный лососик с чёртным перцем и с кефиром :)
Juanita Banana © (24.09.2007 14:09) Прямая ссылка
Juanita Banana © (24.09.2007 14:09) Прямая ссылка
ты мне нужна)))
Колись давай свои секреты про специи!!
Что куда добавляешь!!
я опять на президенсткую села)
Кеня © (24.09.2007 14:09) Прямая ссылка
Кеня © (24.09.2007 14:09) Прямая ссылка
ой, какие такие секреты... :)
я везде добавляю имбирь, куркуму, карри, свежий чеснок, перный перец, белый перец - не порошком, а в мельнице дроблёный крупными кусочками, петрушку, укроп, чили перец самомолотый - мама дорогая, кай-ене перец, табаско, халапено... ну, конечно, не все сразу, а как вдохновение найдёт :)
тебе успехов, а я на диеты больше ни-ни, че-то меня это напрягает немеряно :))
Juanita Banana © (24.09.2007 15:09) Прямая ссылка
Juanita Banana © (24.09.2007 15:09) Прямая ссылка
имбирь,куркума,карри,чеснок, перец и зелень есть)
буду эксперементировать)
спасиб)
Кеня © (24.09.2007 15:09) Прямая ссылка
Кеня © (24.09.2007 15:09) Прямая ссылка
силос* жарю и яйцом заливаю
*сидлос есть стручки фасоли замороженые, порция - пол пачки.
Бенитка © (24.09.2007 15:09) Прямая ссылка
Бенитка © (24.09.2007 15:09) Прямая ссылка
у меня это ужин :))))
Umni © (24.09.2007 15:09) Прямая ссылка
Umni © (24.09.2007 15:09) Прямая ссылка
Если или-или, то пофигу.
Если хочется так, чтоб не подкопаться, то:
Из 1. заменить варенье на фруктозное.
Во втором- либо хлеб с 0% творогом (и даже вареньем на фрутозе)
либо сыр с яйцами
Vanilla © (24.09.2007 14:09) Прямая ссылка
Vanilla © (24.09.2007 14:09) Прямая ссылка
во!
буду делать бутеры с хлебом, творогом и помидором
хотя творог я ем на обеееед(((((((((((((((((
юкси © (24.09.2007 14:09) Прямая ссылка
юкси © (24.09.2007 14:09) Прямая ссылка
думаю и то и другое терпимо на завтрак
Laima © (24.09.2007 14:09) Прямая ссылка
Laima © (24.09.2007 14:09) Прямая ссылка
а йогурт 1,5% 250 гр. сладкий + банан например?
или яичницу + бутер с сыром?
Umni © (24.09.2007 15:09) Прямая ссылка
Umni © (24.09.2007 15:09) Прямая ссылка
меня каца уже от всего тошнит (((((((( не могу видеть
Bastet © (24.09.2007 15:09) Прямая ссылка
Bastet © (24.09.2007 15:09) Прямая ссылка
я каждый день могу яйца в любом виде есть и помидоры
Сандрин © (24.09.2007 15:09) Прямая ссылка
Сандрин © (24.09.2007 15:09) Прямая ссылка
я _ненавижу_ вареный белок...
Кеня © (24.09.2007 15:09) Прямая ссылка
Кеня © (24.09.2007 15:09) Прямая ссылка
а захреный?
Bastet © (24.09.2007 15:09) Прямая ссылка
жареный могу поесть, только при условии,что желток не до конца прожаривать,чтобы его размазать по белку, вот тогда и вкушаю))
и яйца всмятку люблю поэтому)
но препочтению омлету отдаю) с начинками всякими)
Кеня © (24.09.2007 15:09) Прямая ссылка
Кеня © (24.09.2007 15:09) Прямая ссылка
