Форум >  Архив "Диеты" >  Июль 2007 года >  Поделюсь

Поделюсь

Я противница всяких диет.А худеть-то надо. Все-таки 10кг лишних. Живот висит и вообще... Перешла на 5-тиразовое питание.Всего лишь 4 дня правда. Большую часть овощи (фрукты не люблю.кстати, хорошо, что равнодушна ко всяким шоколадкам и тортикам), обязательно овсянка (обожаю с жареным луком), ну там рыба, яйца, гречка иногда. Воды - 2л. Вобщем, к чему веду - с пятницы ушло 2,5 кг. Понимаю, что там вода в основном, но все равно радует
Селедочка (пока еще не...) © (02.07.2007 11:07)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


молодец:) а что живот? убрался хоть чуть-чуть? я вот и качаю пресс и бегаю, а он торчит и убиратся не желает:((
козо4ка © (02.07.2007 12:07)
Прямая ссылка

мало пресс качаете. я не скажу, что прям много делаю, но могу сказать, что у меня подтянулся.
Рыка © (02.07.2007 12:07)
Прямая ссылка

а за сколько времени? может, я мало делаю времени? я делаю три раза по 30 раз (ну, первый раз иногда 40-50) каждый день.
козо4ка © (02.07.2007 12:07)
Прямая ссылка

не, я не каждый день. я делаю раза 3-4 в неделю. на нижний пресс 3 подхода по 30 раз, на верхний (именно не скручивание, а поднятие терса из наклонного положения) 3 по 20, плюс иногда на косые мышцы 3 подхода по 20 раз на каждый бок
Рыка © (02.07.2007 12:07)
Прямая ссылка

у меня вот верхний пресс я чуствую как подтянулся и стал сильнее что ли - не знаю, как определить. а вот нижний - ну никаких изменений!:( выпирает и не втягивается даже:(
козо4ка © (02.07.2007 13:07)
Прямая ссылка

качай нижный
Рыка © (02.07.2007 13:07)
Прямая ссылка

он такой, что сразу и не понять :) Я к этому стала заниматься бордифлексом. года два назад очень помог. И с животом тоже.
Селедочка © (02.07.2007 13:07)
Прямая ссылка

о и я сейчас делаю . Когда делала первый раз то очень помог, а сейчас я уже не знаюкакой раз я берусь за него, уже нет такого эфекта.. но я не унываю, делаю 6 недель уже.
Laima © (02.07.2007 13:07)
Прямая ссылка

что такое бодифлекс?
козо4ка © (02.07.2007 13:07)
Прямая ссылка

дыхательные упражнения: дыхание в разных позах
Laima © (02.07.2007 13:07)
Прямая ссылка

вода... я понимаю, если бы ты мало пила, так вроде неплохо водный баланс восстанавливаешь
Рыка © (02.07.2007 12:07)
Прямая ссылка

Ну не может же столько жира уйти всего за 2 дня. Хотя, было бы неплохо
Селедочка © (02.07.2007 13:07)
Прямая ссылка

ага! и чтоб вот так каждый день до желаемого результата:) (мечты-мечты)
козо4ка © (02.07.2007 13:07)
Прямая ссылка

у меня сегодня 5 тый день на диете.. кг как были так и есть ни куда не уходят.. даже не понимаю.. но буду продолжать, надежда умирает последней...
Laima © (02.07.2007 12:07)
Прямая ссылка

а я решила гречку попробовать. сегодня первый день.
козо4ка © (02.07.2007 12:07)
Прямая ссылка

удачи на гречке... я бы гречневую диету ни когда не осилила...
Laima © (02.07.2007 12:07)
Прямая ссылка

ну, я расчитываю хотя бы дня три продержатся. сегодня первый день. а то вес опять остановился.
козо4ка © (02.07.2007 13:07)
Прямая ссылка

после гречки всё вернётся
Vanilla © (02.07.2007 13:07)
Прямая ссылка

ну я же не собираюсь потом кушать начинать все подряд. и не собираюсь терять прям сразу 10 кг. хочу просто, чтоб вес хоть немного сдвинулся с мертвой точки - а то уже три недели стоит:( хотя, кушаю я правильно - овощи+курица, в основном. вот
козо4ка © (02.07.2007 13:07)
Прямая ссылка

да даже если не всё подряд. Кстати, только курица с овощами - скудный рацион.
Vanilla © (02.07.2007 13:07)
Прямая ссылка

да? а мне нравится:) брокколи там или капуста цветная вареные:)+курица вареная - всегда готова это кушать:))) а что еще можно?
козо4ка © (02.07.2007 13:07)
Прямая ссылка

фрукты, кисломолочку, гречку, коричневый рис, овсянку, бобовые
Vanilla © (02.07.2007 13:07)
Прямая ссылка

спасибо:) буду стараться кушать разнообразно! и пресс буду качать нижний!
козо4ка © (02.07.2007 14:07)
Прямая ссылка

я кушаю правильноп уже 6 недель, как ушёл в первые две недели 1 кг вот и все... тоже уже устала... что то организм не хочет отдавать жирок, поэтому ему сегодня дадим 2 часа спорта :) гы :)
Laima © (02.07.2007 13:07)
Прямая ссылка

думаете, не поможет?
козо4ка © (02.07.2007 13:07)
Прямая ссылка

думаю, что нет. Если и будет эффект, то быстро пройдёт
Vanilla © (02.07.2007 13:07)
Прямая ссылка

ну вот:((( расстроилась даже. а что бы такого тогда сделать, чтоб вес стал двигаться? у меня было так как-то, что он остановился - я целый день только минералку пила - снова стал двигатся. счас так не смогу - если ваще ничего не ем-прям тошнить начинает и желудок болит:(
козо4ка © (02.07.2007 13:07)
Прямая ссылка

спортом заняться и расстаться с мыслью о том, что день на минералке поможет. Это наоборот затормозит обмен в-в. И быстрых результатов не ждать
Vanilla © (02.07.2007 13:07)
Прямая ссылка

я бегаю по вечерам, а по утрам пресс качаю. возможности посещать спортклуб - нет, т.к. все деньги счас уходят на переезд и ремонт новой квартиры. вот
козо4ка © (02.07.2007 14:07)
Прямая ссылка

тоже вполне хор. нагрузка. Продолжайте. и всё будет.
Vanilla © (02.07.2007 14:07)
Прямая ссылка

спасибо:)с апреля ушло 5 кг. это нормально?
козо4ка © (02.07.2007 14:07)
Прямая ссылка

да
Vanilla © (02.07.2007 14:07)
Прямая ссылка

я 6 день на диете) но не взвешивалась! Сегодня у меня молочный день
Лёлька) © (02.07.2007 12:07)
Прямая ссылка

как самочувствие? У меня сегодня мясной день. Сёла курочку +салат. то же приготовила на обед и забыла...:( думаю что бы тут сёсть...
Laima © (02.07.2007 12:07)
Прямая ссылка

самочувствие хорошее! Только чего-то не верю я что-то в результат
Лёлька) © (02.07.2007 15:07)
Прямая ссылка

:) вот и я :))))) вес стоит...
Laima © (02.07.2007 15:07)
Прямая ссылка

я не взвешивалась еще - завтра скажу - будет 7 день и взвешусь!
Лёлька) © (02.07.2007 15:07)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору