| Форум > Архив "Диеты" > Июнь 2007 года > с понедельничком! |
с понедельничком!
всем Доброго утра! и приятного аппетита! позавтракали? рассказывайте!
лэйла © (04.06.2007 08:06)
Прямая ссылка
нет, но это было зря..))))) потому как в субботу утром на весах было всего 55,5 и меня это стимулировало урезать рацион..))))))
Бенитка © (04.06.2007 08:06) Прямая ссылка
не зря..))
Бенитка © (04.06.2007 11:06) Прямая ссылка
Привет,молодец)!
Кеня © (04.06.2007 09:06) Прямая ссылка
съела йогурт...хе баночку за 60 рэ..я уж то думала что там что то экзотическое...и зеленый чай.
Crazy Horse © (04.06.2007 08:06) Прямая ссылка
гы...я чавкала 4 дня подряд причем:
- итальянский р-н
- китайский
- японский
- шашлык
и это все после 21.00
И уф....54,5 кг! Правда с сег. дня я на жесткаче
Crazy Horse © (04.06.2007 09:06) Прямая ссылка
ну и зря! тут же своей слоечкой вернешь все с лихвой!!
Кеня © (04.06.2007 09:06) Прямая ссылка
умничка!
Кеня © (04.06.2007 09:06) Прямая ссылка
я тоже два дня подряд была в ресторане)
Кеня © (04.06.2007 09:06) Прямая ссылка
а у меня полно!!!!!!!!!!!!! ааааааааааааа
привет
Марфа Васильевна © (04.06.2007 09:06) Прямая ссылка
нуу, смотрины=знакомство с МЧ))
Сандрин © (04.06.2007 09:06) Прямая ссылка
Доброе утро, дюймовочка)
Кеня © (04.06.2007 09:06) Прямая ссылка
трям-пам-пам, красавица) чмок)
грят вы юПачку прикупили) так я не поняла ты в ней или нет?
Сандрин © (04.06.2007 09:06) Прямая ссылка
я??? это Жу купила!!
хотя я на той неделе тоже покупала, молочного цвета юбочку,но она летняя, для жары, а сегодня дубак
Кеня © (04.06.2007 10:06) Прямая ссылка
))))))))))))))))))))
йогой!!!!!!!
Кеня © (04.06.2007 10:06) Прямая ссылка
да ладно уж теперь то рассказывать))))))))))))
Йог © (04.06.2007 10:06) Прямая ссылка
))))))))))))))))))))))
Кеня © (04.06.2007 10:06) Прямая ссылка
это обман зрения))
вот в обведенной части- жир..
Кеня © (04.06.2007 11:06) Прямая ссылка
ну и издевайтесь(
Кеня © (04.06.2007 11:06) Прямая ссылка
нет у тебя там жира, дурик ты)))))
Бенитка © (04.06.2007 11:06) Прямая ссылка
а как?
Бенитка © (04.06.2007 11:06) Прямая ссылка
лэйла © (04.06.2007 08:06)
не завтракала и не буду, наверное.
в субботу днём было всё очень диетично и правильно, вчера тоже и еще и спорт, но я вечером за ужином выпила чашку латте и мне это дало((( я не могла уснуть до 2 часов ночи, а это уже получалось 8 часов без еды и бодрствуя... короче сьела ночью помидол и 2 вареных яйца(((
Бенитка © (04.06.2007 08:06) Прямая ссылка
Бенитка © (04.06.2007 08:06) Прямая ссылка
Бенит, это не грех! не переживай! ты же не плюшек объелась!
лэйла © (04.06.2007 08:06) Прямая ссылка
лэйла © (04.06.2007 08:06) Прямая ссылка
нет, но это было зря..))))) потому как в субботу утром на весах было всего 55,5 и меня это стимулировало урезать рацион..))))))
Бенитка © (04.06.2007 08:06) Прямая ссылка
беедная Бенечка(Что ж ты удумалась чац то на ночь пить?И совсем голодная была.Не дело это.Но умничка какая,что на спорт пошла!Дай лапку!)
Жу © (04.06.2007 09:06) Прямая ссылка
Жу © (04.06.2007 09:06) Прямая ссылка
*протягивает ослабевшую лапку*
Бенитка © (04.06.2007 09:06) Прямая ссылка
Бенитка © (04.06.2007 09:06) Прямая ссылка
разве кулумника-это еда?((хоть бы с творогом кушала.Или молочком "дешевым".Ты скоро легче Паштетки будешь)
Жу © (04.06.2007 10:06) Прямая ссылка
Жу © (04.06.2007 10:06) Прямая ссылка
я всю ночь с пятницы на субботу отжигала на свиданке, легла в 6 часу утра... я почти весь день спала)))))))) а вечером пришла подруга, а у нас с ней меню встречи - по 2 литра чая и сигареты))))
Бенитка © (04.06.2007 10:06) Прямая ссылка
Бенитка © (04.06.2007 10:06) Прямая ссылка
и чай без всего?!Ну у меня тоже такая есть)))именно так и встречаемся)Отожгла то не зря,?)
Жу © (04.06.2007 11:06) Прямая ссылка
Жу © (04.06.2007 11:06) Прямая ссылка
не зря..))
Бенитка © (04.06.2007 11:06) Прямая ссылка
ай малацца!!!)
Жу © (04.06.2007 12:06) Прямая ссылка
Жу © (04.06.2007 12:06) Прямая ссылка
Привет,молодец)!
Кеня © (04.06.2007 09:06) Прямая ссылка
съела йогурт...хе баночку за 60 рэ..я уж то думала что там что то экзотическое...и зеленый чай.
Crazy Horse © (04.06.2007 08:06) Прямая ссылка
Привет. У меня радость -0,7кг.Вот как так может быть? Я две недели боялась на весы встать т.к. думала что там ужасный +. Сегодня взвесилась и была ПРИЯТНО удивленна. По этому поводу на завтрак кофе + Слоечка с ветчиной и сыром
ДиньДинь © (04.06.2007 09:06) Прямая ссылка
ДиньДинь © (04.06.2007 09:06) Прямая ссылка
гы...я чавкала 4 дня подряд причем:
- итальянский р-н
- китайский
- японский
- шашлык
и это все после 21.00
И уф....54,5 кг! Правда с сег. дня я на жесткаче
Crazy Horse © (04.06.2007 09:06) Прямая ссылка
поздравляю!!! а мне подскажите пожалуйста, я вечером взвешиваюсь, а на утро -0,7 всегда... это что такое? спасибо!! (уже несколько раз проверяла)
delphin © (04.06.2007 09:06) Прямая ссылка
delphin © (04.06.2007 09:06) Прямая ссылка
килограм туда-сюда в течение суток не является показателем НИЧЕГО
Бенитка © (04.06.2007 09:06) Прямая ссылка
Бенитка © (04.06.2007 09:06) Прямая ссылка
ок, спасибо
delphin © (04.06.2007 09:06) Прямая ссылка
delphin © (04.06.2007 09:06) Прямая ссылка
ну и зря! тут же своей слоечкой вернешь все с лихвой!!
Кеня © (04.06.2007 09:06) Прямая ссылка
Кень, не ругайся. Одну в неделю. Просто с утра дома не ела, а т.к. на работу шла рано, все магазы были закрыты.Кстати, я в выхи в баньке была. как же классно.Вот отсюда и - только сейчас поняла
ДиньДинь © (04.06.2007 09:06) Прямая ссылка
ДиньДинь © (04.06.2007 09:06) Прямая ссылка
буду ругаться!!
нашла чего кушать,слоечку!!!
страшно вредно и не полезно!!
а с чем она была? :)
Кеня © (04.06.2007 09:06) Прямая ссылка
Кеня © (04.06.2007 09:06) Прямая ссылка
я же написала сыр ветчина. Они такие соблазнительные. Идешь по переходу, а запах АААААААААААА. Но больше не буду. Честно. Сегодня накуплю творога 1% и буду с собой брать на работу, т.к. дома не успеваю завтракать
ДиньДинь © (04.06.2007 09:06) Прямая ссылка
ДиньДинь © (04.06.2007 09:06) Прямая ссылка
да.Так и делай!
Кеня © (04.06.2007 09:06) Прямая ссылка
Кеня © (04.06.2007 09:06) Прямая ссылка
Ага. Теперь так и буду делать(баня, НЕ слойки), а то я всегда зайду в парную на 3 минуты и выбегаю
ДиньДинь © (04.06.2007 09:06) Прямая ссылка
ДиньДинь © (04.06.2007 09:06) Прямая ссылка
я обычные бани не переношу,мне в них дурно(
Кеня © (04.06.2007 09:06) Прямая ссылка
Кеня © (04.06.2007 09:06) Прямая ссылка
а я после аквы вчера нежрамши парилась, как ошалелая... потом в душе чуть в обморок не хлопнулась... потому что я с пятницы вечера до воскресенья обеда жила на коилограме клубники - я знаю, что вредно.. но НЕ ХОТЕЛОСЬ))))
Бенитка © (04.06.2007 09:06) Прямая ссылка
Бенитка © (04.06.2007 09:06) Прямая ссылка
ой, аккуратнее!
вот бы мне не хотелось!!! хотя я все равно буду есть, потому как время обеденное..блюду режим
Кеня © (04.06.2007 10:06) Прямая ссылка
Кеня © (04.06.2007 10:06) Прямая ссылка
ну я подумала, что коли не хочется - и не буду))
Бенитка © (04.06.2007 10:06) Прямая ссылка
Бенитка © (04.06.2007 10:06) Прямая ссылка
Привет, Динь! нашла повод ))
лэйла © (04.06.2007 09:06) Прямая ссылка
лэйла © (04.06.2007 09:06) Прямая ссылка
привет-привет)В выхи нарушений не было.Правда ела курицу жаренную.Но она была сделана в духовке без капли масла.Жирно все равно,конечно.Но я не злоупотребляю.
На завтрак был творог и курага с лимоном(варенье)
Жу © (04.06.2007 09:06) Прямая ссылка
Жу © (04.06.2007 09:06) Прямая ссылка
умничка!
Кеня © (04.06.2007 09:06) Прямая ссылка
Привет,моя красавица)Спасибо)А еще я купила юбку новую и пришла на работу красоткой)Вот!
Жу © (04.06.2007 09:06) Прямая ссылка
Жу © (04.06.2007 09:06) Прямая ссылка
вау))
отлично! а я сегодня растерялась даже с утра, не понятно в чем идти на работу, дубак!! всего 10 градусов
Кеня © (04.06.2007 09:06) Прямая ссылка
Кеня © (04.06.2007 09:06) Прямая ссылка
ого.Нет,у нас хорошо.Тепло и не душно.А вообще ходила я по магам и боялась своего отражения(((Очень хочется прежних форм...Была в ресторане.Ела телятину с мангала(гр 150,почему то)и по крошечному баклажану и перчиуц и 2 помидорки тоже печеные.Вот это выдержка,да?)))Хотя мечтала о мороженом)
Жу © (04.06.2007 09:06) Прямая ссылка
Жу © (04.06.2007 09:06) Прямая ссылка
Жу молоток. Ты скоро всех всех перехудеешь. Будешь еще стройнее
ДиньДинь © (04.06.2007 09:06) Прямая ссылка
ДиньДинь © (04.06.2007 09:06) Прямая ссылка
Ну уж да)))Если бы были результаты...А так..Только моральное удовлетворение от наличия силы воли
Жу © (04.06.2007 09:06) Прямая ссылка
Жу © (04.06.2007 09:06) Прямая ссылка
Да ладно тебе. Ведь есть же-? А потом как пойдет вниз только и успевай гардероб менять
ДиньДинь © (04.06.2007 09:06) Прямая ссылка
ДиньДинь © (04.06.2007 09:06) Прямая ссылка
твоими бы,как говорится,устами))
Жу © (04.06.2007 10:06) Прямая ссылка
Жу © (04.06.2007 10:06) Прямая ссылка
я тоже два дня подряд была в ресторане)
Кеня © (04.06.2007 09:06) Прямая ссылка
с тем красавцем,)?
Жу © (04.06.2007 10:06) Прямая ссылка
Жу © (04.06.2007 10:06) Прямая ссылка
не, с другим))
красавец далеко,в Одессе)
Кеня © (04.06.2007 10:06) Прямая ссылка
Кеня © (04.06.2007 10:06) Прямая ссылка
оо,он там скучает по тебе.Но если этот не хуже,то ходи,)
Жу © (04.06.2007 11:06) Прямая ссылка
Жу © (04.06.2007 11:06) Прямая ссылка
))
да ты не так все поняла)
там то лямур!!)
а тут просто друг-партнер по спорту,кот. меня балует ресторанами)
Кеня © (04.06.2007 11:06) Прямая ссылка
Кеня © (04.06.2007 11:06) Прямая ссылка
а,ну да,конечно. Друг-партнер,))Вот с этого все частенько и начинается))
Жу © (04.06.2007 12:06) Прямая ссылка
Жу © (04.06.2007 12:06) Прямая ссылка
а у меня полно!!!!!!!!!!!!! ааааааааааааа
привет
Марфа Васильевна © (04.06.2007 09:06) Прямая ссылка
А ты уже худая и без живота.Я ценила фотки)
Жу © (04.06.2007 09:06) Прямая ссылка
Жу © (04.06.2007 09:06) Прямая ссылка
да какое там!!!!!!!!!!
видимо просто фотка удачная!
в профиль а не анфас
+ за субботу наела животину
+ ноги - колобашки
Марфа Васильевна © (04.06.2007 11:06) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (04.06.2007 11:06) Прямая ссылка
знаешь,мань,если жирная,так уж никакая фотка не спасет)Так что все нормально у тебя
Жу © (04.06.2007 12:06) Прямая ссылка
Жу © (04.06.2007 12:06) Прямая ссылка
я делала филе рыбы в яйце как ты мне грила) и сверху укропчиком посыпала)
Лен, а если я суп забахаю из чечевицы, шампиньонов жаренных с грибами - это фууу будет, как думаешь?
Сандрин © (04.06.2007 09:06) Прямая ссылка
Сандрин © (04.06.2007 09:06) Прямая ссылка
думаю,нормаль будет.Все сочетаемое.Я бы туда еще зелени добавила побольше.
Жу © (04.06.2007 10:06) Прямая ссылка
Жу © (04.06.2007 10:06) Прямая ссылка
привет, я согнала еще килограмм за выходные, оба дня в спортзале была на кардио, + в ик-сауне часик валялась.
завтрак банальный: кофе+сыр
Кеня © (04.06.2007 09:06) Прямая ссылка
Кеня © (04.06.2007 09:06) Прямая ссылка
хорошо когда кг сами уходят..и сгонять их не надо
Crazy Horse © (04.06.2007 09:06) Прямая ссылка
Crazy Horse © (04.06.2007 09:06) Прямая ссылка
ты про себя? :)
Кеня © (04.06.2007 09:06) Прямая ссылка
Кеня © (04.06.2007 09:06) Прямая ссылка
да не..вообще
Crazy Horse © (04.06.2007 09:06) Прямая ссылка
Crazy Horse © (04.06.2007 09:06) Прямая ссылка
из области фантастики это,имхо..
КГ сами не могут уходить, либо диета,либо спорт, либо в совокупности. В любом случае без труда,как грицца...
Кеня © (04.06.2007 09:06) Прямая ссылка
Кеня © (04.06.2007 09:06) Прямая ссылка
либо болезнь
Жу © (04.06.2007 10:06) Прямая ссылка
Жу © (04.06.2007 10:06) Прямая ссылка
да!
Кеня © (04.06.2007 10:06) Прямая ссылка
Кеня © (04.06.2007 10:06) Прямая ссылка
доброе!
вижу - завтракаю.
кофе, сыр, карбонат - 2 кусочка
Марфа Васильевна © (04.06.2007 09:06) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (04.06.2007 09:06) Прямая ссылка
2 банана и кофе
кара © (04.06.2007 09:06) Прямая ссылка
кара © (04.06.2007 09:06) Прямая ссылка
бодрое утречко)
вчера ложилась спать с мыслью, что надо с утра йогой позаниматься, но утром поняла, что я труп((((((
завтрак овсянка с черн.смородиной и корицей. и 2 инжирины!
вчера пришлось поужинать молочным коктейлем((((( была не подготовлена к походу! но думаю что за 6 часов пеших прогулок я его уничтожила)
в выхи была на 1 акве и 2 йогах....
Сандрин © (04.06.2007 09:06) Прямая ссылка
Сандрин © (04.06.2007 09:06) Прямая ссылка
Привет спортсменам!))
Ого,ты исходила все соседние районы?))Я тоже гуляла.Но в субботу,правда,по магазинам(
Жу © (04.06.2007 09:06) Прямая ссылка
Жу © (04.06.2007 09:06) Прямая ссылка
неее, мы были на ВДНХ и долго долго гуляли)
в пятницу была на смортинах;)))) не впечатлена, т.к. все интересующее меня было скрыто под очками....но поживем -увидим)
Сандрин © (04.06.2007 09:06) Прямая ссылка
Сандрин © (04.06.2007 09:06) Прямая ссылка
Сандрин, а что за смотрины?
ДиньДинь © (04.06.2007 09:06) Прямая ссылка
ДиньДинь © (04.06.2007 09:06) Прямая ссылка
нуу, смотрины=знакомство с МЧ))
Сандрин © (04.06.2007 09:06) Прямая ссылка
ааааааааааааааааа
ДиньДинь © (04.06.2007 10:06) Прямая ссылка
ДиньДинь © (04.06.2007 10:06) Прямая ссылка
Сааня.очки то сняла бы)так бы и сказала,что безумно взгляд его словить желаешь)а острых ярких впечатлений надо бояться. они чаще всего обманчивы(
Жу © (04.06.2007 10:06) Прямая ссылка
Жу © (04.06.2007 10:06) Прямая ссылка
Жу, нуу я ж не могу так сразу) МЧ сам захотел со мной познакомиться - увидел на фотке одной моей подруги....посмотрим на житье-бытье и дальнейшие события)
Сандрин © (04.06.2007 10:06) Прямая ссылка
Сандрин © (04.06.2007 10:06) Прямая ссылка
уговорила..Но не тяните там кота за больное место!
Жу © (04.06.2007 11:06) Прямая ссылка
Жу © (04.06.2007 11:06) Прямая ссылка
Доброе утро, дюймовочка)
Кеня © (04.06.2007 09:06) Прямая ссылка
трям-пам-пам, красавица) чмок)
грят вы юПачку прикупили) так я не поняла ты в ней или нет?
Сандрин © (04.06.2007 09:06) Прямая ссылка
я??? это Жу купила!!
хотя я на той неделе тоже покупала, молочного цвета юбочку,но она летняя, для жары, а сегодня дубак
Кеня © (04.06.2007 10:06) Прямая ссылка
значит, я тормоз))))))
у вас дубак? ........вчера в Челябинске снег выпал, а у меня дома всего 5 гр. и моя беремчатая подружка ходит в шапке!
Сандрин © (04.06.2007 10:06) Прямая ссылка
Сандрин © (04.06.2007 10:06) Прямая ссылка
ага,всего 10 градусов утром было,сейчас уже 15.
ниче себе!!! июнь на дворе!!)))
А у меня в пятницу тренер новую программу разрабатывал- это пипец!! такая жесть(( Я уже думала что у меня хорошая физ.подготовка к новому уровню..ан нет..
из клуба еле выползла,давно я так не выкладывалась..Сегодня буду потворять тот страшный день, а в среду новый разрабатываем( ыыыы((
Кеня © (04.06.2007 10:06) Прямая ссылка
Кеня © (04.06.2007 10:06) Прямая ссылка
это здорово, что новая программа!!!
у нас 2 часа марафона в этот четверг
я после йоги знаешь как начала чувствовать спину и ноги подтянулись...хочу диск купить и дома начать заниматься!
Сандрин © (04.06.2007 10:06) Прямая ссылка
Сандрин © (04.06.2007 10:06) Прямая ссылка
эх, одна я по-моему йогом заниматься не хочу и не буду)
как тебе не тоскливо? )))
Кеня © (04.06.2007 10:06) Прямая ссылка
Кеня © (04.06.2007 10:06) Прямая ссылка
))))))))))))))))))))
йогой!!!!!!!
Кеня © (04.06.2007 10:06) Прямая ссылка
да ладно уж теперь то рассказывать))))))))))))
Йог © (04.06.2007 10:06) Прямая ссылка
))))))))))))))))))))))
Кеня © (04.06.2007 10:06) Прямая ссылка
неееее, мне нравится - очень, честно!!!вот на пилатесе мне очень скушно((((((((
вот это нудятина! а здесь работа и напряжение такое идет, что не заскучаешь)
Сандрин © (04.06.2007 10:06) Прямая ссылка
Сандрин © (04.06.2007 10:06) Прямая ссылка
подтянулись в каком смысле??????
Бенитка © (04.06.2007 10:06) Прямая ссылка
Бенитка © (04.06.2007 10:06) Прямая ссылка
в смысле сильнее стали и снова эластичность мышц восстанавилась)
Сандрин © (04.06.2007 10:06) Прямая ссылка
Сандрин © (04.06.2007 10:06) Прямая ссылка
а у меня нет попы((( она стала плоская и "упала" вниз к коленям((((((((((((((
Бенитка © (04.06.2007 10:06) Прямая ссылка
Бенитка © (04.06.2007 10:06) Прямая ссылка
вот ее надо качать в тренаке...у меня тоже пропала, а вот ляшки((((((
Сандрин © (04.06.2007 10:06) Прямая ссылка
Сандрин © (04.06.2007 10:06) Прямая ссылка
а у меня и попа,и ляжки((и животик((
и ручки((
Кеня © (04.06.2007 10:06) Прямая ссылка
Кеня © (04.06.2007 10:06) Прямая ссылка
а что с ручками? тебе их качать надо, они тонюсенькие)
Сандрин © (04.06.2007 10:06) Прямая ссылка
Сандрин © (04.06.2007 10:06) Прямая ссылка
это обман зрения))
вот в обведенной части- жир..
Кеня © (04.06.2007 11:06) Прямая ссылка
спасибо, что обвела, Кень)) потому что без этого мы бы не догадались даже, что он там есть))))
Бенитка © (04.06.2007 11:06) Прямая ссылка
Бенитка © (04.06.2007 11:06) Прямая ссылка
ну и издевайтесь(
Кеня © (04.06.2007 11:06) Прямая ссылка
нет у тебя там жира, дурик ты)))))
Бенитка © (04.06.2007 11:06) Прямая ссылка
вот-вот)
Кенич, там с твоим супертренером и твоим упрямством скоро станет все зашибись......и я не вижу жир ТАМ ...в пределах красного круга)
Сандрин © (04.06.2007 11:06) Прямая ссылка
Сандрин © (04.06.2007 11:06) Прямая ссылка
я сделаю все от себя зависящее для хороших результатов!!!(
Кеня © (04.06.2007 11:06) Прямая ссылка
Кеня © (04.06.2007 11:06) Прямая ссылка
дурашка, жира у тебя там нет!!! и ты умничка!!!
Сандрин © (04.06.2007 11:06) Прямая ссылка
Сандрин © (04.06.2007 11:06) Прямая ссылка
спсб!
Кеня © (04.06.2007 11:06) Прямая ссылка
Кеня © (04.06.2007 11:06) Прямая ссылка
Кень,ты до глупостей уже не доходи,а?
Жу © (04.06.2007 12:06) Прямая ссылка
Жу © (04.06.2007 12:06) Прямая ссылка
буду молча страдать,ладно)
Кеня © (04.06.2007 12:06) Прямая ссылка
Кеня © (04.06.2007 12:06) Прямая ссылка
а я хочу победить сначала весь жир, потом посмотреть, что там под ним, и тогда уже качать... Хотя большую ягодичную то уже можно, я думаю.....
Бенитка © (04.06.2007 10:06) Прямая ссылка
Бенитка © (04.06.2007 10:06) Прямая ссылка
вот если там у тебя будут мышцы, то и жир оттуда будет в них сгорать быстрее! так что иди и качай большу, среднюю и малую ягодичную(если достанешь до нее))
Сандрин © (04.06.2007 11:06) Прямая ссылка
Сандрин © (04.06.2007 11:06) Прямая ссылка
а как?
Бенитка © (04.06.2007 11:06) Прямая ссылка
выпады, становая тяга, гиперэкстензия и приседания)
если нет проблем со спиной - все можно делать
Сандрин © (04.06.2007 11:06) Прямая ссылка
Сандрин © (04.06.2007 11:06) Прямая ссылка
я НЕ ПОНИМАЮ что такое становая тяга
и Гиперэкстензия(((((((
выпады и приседания могу, но неприятно из-за поскрипывания в колене(((((
Бенитка © (04.06.2007 11:06) Прямая ссылка
Бенитка © (04.06.2007 11:06) Прямая ссылка
щас я тебе покажу в анимированных картинках
Кеня © (04.06.2007 11:06) Прямая ссылка
Кеня © (04.06.2007 11:06) Прямая ссылка
