| Форум > Архив "Диеты" > Май 2007 года > Сорри, что отдельной темой.. |
Сорри, что отдельной темой..
Но я нашла. Вот сылка на все упражнения и описание самой техники Бодифлекс.
http://www.galya.ru/cat_page.php?id=8846
Получайте удовольствие
Crazy Horse © (24.05.2007 10:05)
Спасибо,добрая коняшка))
Жу © (24.05.2007 10:05) Прямая ссылка
Жу © (24.05.2007 10:05) Прямая ссылка
спасибо))))))))) тепкрь точно к лету подготовлюсь))
Solunina © (24.05.2007 11:05) Прямая ссылка
Solunina © (24.05.2007 11:05) Прямая ссылка
А ты прям при муже занимаешься?
Иринка © (24.05.2007 11:05) Прямая ссылка
Иринка © (24.05.2007 11:05) Прямая ссылка
неа...муж или в другой комнате или до его возвращения
Crazy Horse © (24.05.2007 11:05) Прямая ссылка
Crazy Horse © (24.05.2007 11:05) Прямая ссылка
интересно:)\
Но мне было бы скучно) И дома я не могу заниматься,мне лень)
Кеня © (24.05.2007 11:05) Прямая ссылка
Кеня © (24.05.2007 11:05) Прямая ссылка
а я раслабляюсь..мне в кайф чувствовать свое тело..я же еще и три раза на обычный спорт хожу
Crazy Horse © (24.05.2007 11:05) Прямая ссылка
Crazy Horse © (24.05.2007 11:05) Прямая ссылка
а я 5 раз хожу)
Кеня © (24.05.2007 11:05) Прямая ссылка
Кеня © (24.05.2007 11:05) Прямая ссылка
вот я тоже 5 раз ходила и доходила что вес вверх пошел
Crazy Horse © (24.05.2007 11:05) Прямая ссылка
Crazy Horse © (24.05.2007 11:05) Прямая ссылка
вот,значит,мне не надо ходить на спорт!)))А вообще я в глЫбокой депресии по поводу того,что вес возвращается((
Жу © (24.05.2007 11:05) Прямая ссылка
Жу © (24.05.2007 11:05) Прямая ссылка
нашла отмаз от спорта- оч.удобно:))!
Кеня © (24.05.2007 11:05) Прямая ссылка
3 раза в неделю вполне достаточно
Crazy Horse © (24.05.2007 11:05) Прямая ссылка
Crazy Horse © (24.05.2007 11:05) Прямая ссылка
Кеня,мне бы еще отмаз от аппетита найти))
Жу © (24.05.2007 11:05) Прямая ссылка
Жу © (24.05.2007 11:05) Прямая ссылка
и сколько ты ходила?
Кеня © (24.05.2007 11:05) Прямая ссылка
Кеня © (24.05.2007 11:05) Прямая ссылка
недельки 2 так подряд...сорри...но у меня тело одни мышцы
Crazy Horse © (24.05.2007 11:05) Прямая ссылка
Crazy Horse © (24.05.2007 11:05) Прямая ссылка
Нин, не смеши меня, пожалуйста, нууу за 2 недели никак у тебя мышцы не смогли вырасти.......и если ты скинула уже 10 кг жира, то как у ты можешь говорить, что у тебя одни мышцы на теле......
Сандрин © (24.05.2007 11:05) Прямая ссылка
Сандрин © (24.05.2007 11:05) Прямая ссылка
+1 (ржу в голос)
Рыка © (24.05.2007 11:05) Прямая ссылка
я с вами,девочки)
Кеня © (24.05.2007 11:05) Прямая ссылка
я же не говорю что они за 2 недели..я и до этого занималась...просто мне тренер сказал что с моей комплекцией мне на силовые так часто ходить нельзя
Crazy Horse © (24.05.2007 12:05) Прямая ссылка
Crazy Horse © (24.05.2007 12:05) Прямая ссылка
Нин, я занимаюсь 5 раз в неделю по 1,5-2 часа, по индивид.программе у чемпиона России уже 3 месяца и нигде ниче не увеличилось))
НЕРЕАЛЬНО за две недели ниче накачать))
Кеня © (24.05.2007 11:05) Прямая ссылка
у всех же разная комплекция...к сожалению мне действительно нельзя перенакачиваться...
Crazy Horse © (24.05.2007 12:05) Прямая ссылка
Crazy Horse © (24.05.2007 12:05) Прямая ссылка
муууррр-мууррр) и трям)
у вас есть кондеи в зале???
я вчера еле 40 минут выдержала(((
Сандрин © (24.05.2007 11:05) Прямая ссылка
у нас есть. но все-равно кто около него стоял кричали, что их сдувает и приходилось делать тише
Рыка © (24.05.2007 11:05) Прямая ссылка
Рыка © (24.05.2007 11:05) Прямая ссылка
ага,тоже..
Причем капризничают мужики больше))))
Кеня © (24.05.2007 11:05) Прямая ссылка
Рык, я имела в виду в тренажерке...про кондеи в зале групповых я знаю - у нас так же происходило...сделать температуру побольше и пустить на проветривание....
Сандрин © (24.05.2007 11:05) Прямая ссылка
ааа, честно говоря не обращала внимание, но в общем-то заниматься не жарко. значит есть
Рыка © (24.05.2007 12:05) Прямая ссылка
Рыка © (24.05.2007 12:05) Прямая ссылка
вам повезло.....у нас тааакооой огронмый зал, что система вентиляции не справляется, а кондеи не установишь(((((
буду теперь только в басик ходить...иначе от такой духоты можно отключиться(
Сандрин © (24.05.2007 12:05) Прямая ссылка
Сандрин © (24.05.2007 12:05) Прямая ссылка
трям,моя хорошая))
Есть, но млина они не спралвюятся пока(( Тоже ужас, я после разминки уже вся никакая-дышать нечем((
Правда они с 1 июня поставят кондишн на режим "лето"-обещают холоднее режим,слава Богу
Кеня © (24.05.2007 11:05) Прямая ссылка
Кеня © (24.05.2007 11:05) Прямая ссылка
у меня разминка теперь 5-7 минут и далее по быстрому...но вчера было нечто я уже вся красная и пятнами пошла от духоты и решила, что клюкнуться мне не долго)
Сандрин © (24.05.2007 12:05) Прямая ссылка
Сандрин © (24.05.2007 12:05) Прямая ссылка
а я посл.время ходила в разминку 20 минут..
я зЗаминку ненавижу.
Кеня © (24.05.2007 12:05) Прямая ссылка
Кеня © (24.05.2007 12:05) Прямая ссылка
у тебя же есть отдельные дни кардио....мне инструктор наша вчера сказала, что заминку можно уменьшить до15 минут
я тоже ее ненавижу
Сандрин © (24.05.2007 13:05) Прямая ссылка
Сандрин © (24.05.2007 13:05) Прямая ссылка
у меня кардио по выходным , и в субботу и в воскресение)
а заминка нужна всегда? )
Кеня © (24.05.2007 15:05) Прямая ссылка
Саняяя,я думаю перестать есть...
Жу © (24.05.2007 12:05) Прямая ссылка
Жу © (24.05.2007 12:05) Прямая ссылка
Жу, не глупи......мы с тобой говорили на эту тему..терпение - главное терпение...ты ж такая умничка!!!
Сандрин © (24.05.2007 12:05) Прямая ссылка
ну-да,ну-да...Знаешь,Саня,парадокс.Вчера с подругой встречалась.Она мне говорит:ты какая-то маленькая стала.Но,блин,я похудела сначала на 6 кг,а теперь 2 набрала снова!Легче себя чувствую,а вот про объемы ничего не могу сказать.Одежда-то летняя,другая.Хотя вот одела юбку,которая на меня не лезла,когда я по кг была больше.Что за керня?
Жу © (24.05.2007 12:05) Прямая ссылка
Жу © (24.05.2007 12:05) Прямая ссылка
а я вам не верю)))))))))))))))))))))
юкси © (24.05.2007 12:05) Прямая ссылка
ваше право)
Кеня © (24.05.2007 12:05) Прямая ссылка
