| Форум > Архив "Диеты" > Май 2007 года > Хочу избавиться от "ушек" на талии! |
Хочу избавиться от "ушек" на талии!
В моей фигуре присутствует так называемый "спасательный круг" - худые ноги и попа - весь лишний жир откладывается в области живота и по бокам "ушки".
Вешу я 52 кг, но от этих "ушек" , как бы ни худела, избавиться не могу. Подскажите эффективные упражнения или средства избавиться от этого горя!
Эвелина © (11.05.2007 17:05)
калланетик, если нет возможности в зале, купи dvd и занимайся
Nat-ka © (11.05.2007 17:05) Прямая ссылка
Nat-ka © (11.05.2007 17:05) Прямая ссылка
что такое кардио?
гек © (11.05.2007 17:05) Прямая ссылка
гек © (11.05.2007 17:05) Прямая ссылка
выше написала
Кеня © (11.05.2007 17:05) Прямая ссылка
Кеня © (11.05.2007 17:05) Прямая ссылка
бег,любые кардио упражнения.
скручивания,наклоны в бок
Кеня © (11.05.2007 17:05) Прямая ссылка
Кеня © (11.05.2007 17:05) Прямая ссылка
Добрый день! а вот у меня та же проблема+больной позвоночник, т.е. спорт почти запрещен. что делать??
чен © (11.05.2007 17:05) Прямая ссылка
чен © (11.05.2007 17:05) Прямая ссылка
массаж!
привет:)
Кеня © (11.05.2007 17:05) Прямая ссылка
Кеня © (11.05.2007 17:05) Прямая ссылка
массажиста под рукой нет
чен © (11.05.2007 17:05) Прямая ссылка
ну увы тогда)
Кеня © (11.05.2007 17:05) Прямая ссылка
Кеня © (11.05.2007 17:05) Прямая ссылка
эх, молодая еще(кажется), а уже крест на том, что раньше называлось фигурой
чен © (11.05.2007 17:05) Прямая ссылка
а если серьезно, что я четвертый день на диете.надеюсь на лучшее
чен © (11.05.2007 17:05) Прямая ссылка
чен © (11.05.2007 17:05) Прямая ссылка
плавать
:)(: © (11.05.2007 17:05) Прямая ссылка
:)(: © (11.05.2007 17:05) Прямая ссылка
это отличный выход для меня был бы. только от сна придется отказаться.
чен © (11.05.2007 17:05) Прямая ссылка
мона встрять?
Моя знакомая с больным позвоночником каждое утро делаетькачалку”: ложится на спину на пол; группируется, захватывая руками колени, и раскачивается, перенося тяжесть тела от затылка до копчика
Донна Душечка © (11.05.2007 17:05) Прямая ссылка
Донна Душечка © (11.05.2007 17:05) Прямая ссылка
болезнь позвоночника бывает разная... мне такое упражнение противопаказанно.
чен © (11.05.2007 17:05) Прямая ссылка
чен © (11.05.2007 17:05) Прямая ссылка
тада извините... хотела помочь..
Донна Душечка © (11.05.2007 17:05) Прямая ссылка
Донна Душечка © (11.05.2007 17:05) Прямая ссылка
спасиб. я это поняла.
чен © (11.05.2007 17:05) Прямая ссылка
чен © (11.05.2007 17:05) Прямая ссылка
ЧЕН, у меня тоже траблы с позвоночником - тебе можно кардио в виде хотьбы по дорожке!
Сандрин © (11.05.2007 17:05) Прямая ссылка
Сандрин © (11.05.2007 17:05) Прямая ссылка
дорожки у меня нет, а вот по улице вечером я стараюсь ходить, хотя бы минут 30. хотя, конечно это не очень кардио. но пока только такие возможности
чен © (11.05.2007 17:05) Прямая ссылка
чен © (11.05.2007 17:05) Прямая ссылка
что такое кардио упражнения?
Эвелина © (11.05.2007 17:05) Прямая ссылка
те, кот повышают выносливость, укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную систему организма: бег,быстрая ходьба,плавание,аэробика и т.д
Кеня © (11.05.2007 17:05) Прямая ссылка
Кеня © (11.05.2007 17:05) Прямая ссылка
степ тоже сюда относится?
Эвелина © (11.05.2007 17:05) Прямая ссылка
Эвелина © (11.05.2007 17:05) Прямая ссылка
да!
Кеня © (11.05.2007 17:05) Прямая ссылка
Кеня © (11.05.2007 17:05) Прямая ссылка
так что мне есть в день тренировки, если мне надо жир сушить и худеть?????
Бенитка © (11.05.2007 17:05) Прямая ссылка
Бенитка © (11.05.2007 17:05) Прямая ссылка
Bastet © (11.05.2007 18:05)
У меня ввалился живот после третьего занятия восточными танцами (танец живота). Все, что лишнее в прилегающих областях, тоже достаточно быстро уходит.
tehhe_shekk © (11.05.2007 20:05) Прямая ссылка
tehhe_shekk © (11.05.2007 20:05) Прямая ссылка
офф ) всем привет из Коста Рики !!))
я тут питайс согнат свои спасательный крыг по средствам катания на серфинге )) резылтат пока только синяки по всемы телы и почти сломанный нос)
ZuZa © (12.05.2007 20:05) Прямая ссылка
сорри за ошибки)
ZuZa © (12.05.2007 20:05) Прямая ссылка
ZuZa © (12.05.2007 20:05) Прямая ссылка
привет!!! ну ты как всегда, в своем репертуаре :))) отдыхаете там? ждем фоток!!!
Emi Apple © (13.05.2007 01:05) Прямая ссылка
