| Форум > Архив "Диеты" > Апрель 2007 года > просыпайтесь! |
просыпайтесь!
Доброе утро всем)надеюсь,я сегодня работаю не единственная?
Каак же я вчера хотела есть!Заснуть не могла до часу ночи.Луна,видими.Поеда вчера на ужин 2 квадрата филе рыбного+немного овощного салат.Рыбу тушила с каплей масла раст.
завтрак:апельсин+яблоко,через час ем Активию творожную
Жу © (28.04.2007 09:04)
Прямая ссылка
ГЫ)
все гораздо банальнее)
Я ж перед тренировкой за 2 часа не ем обычно, а вчера у коллеги ДР, я есть не стала,выпила глоток вина, и закуски чуток то там схвачу,то там.Хоть и легкая закуска, но заниматься тяжело было, поэтому вечером и есть не захотела)
Кеня © (28.04.2007 09:04) Прямая ссылка
это бесспорно))
Кеня © (28.04.2007 10:04) Прямая ссылка
Мать, ну ты даешь!!
привет!
Кеня © (28.04.2007 09:04) Прямая ссылка
привет, худышка)
А я купила джинсы новые, на 2 размера меньше предудыших)
Кеня © (28.04.2007 10:04) Прямая ссылка
такая же фигня! приятненько, да?
Nat-ka © (28.04.2007 10:04) Прямая ссылка
вот, только снимала Аленка и снизу, мне конечно не нравиться!
Nat-ka © (28.04.2007 10:04) Прямая ссылка
Натк!!Супер!!
Потрясающе выглядишь!!!
Очень худенькая))!
Молодчина!
Кеня © (28.04.2007 10:04) Прямая ссылка
вот все таки вес странная штука..я при таком раскладе вешу 58 кг
Crazy Horse © (28.04.2007 10:04) Прямая ссылка
ой не то..
вот
Crazy Horse © (28.04.2007 10:04) Прямая ссылка
дык на этй работе их даже не скачать
у нас все перекрыто
Crazy Horse © (28.04.2007 10:04) Прямая ссылка
ОООО,вот это да! И за какое время ты такой стала?
Грациозная © (28.04.2007 10:04) Прямая ссылка
Натусечка!!!! какая ты красавица!!!! и стройняшка!!!!
теперь кушай по-хорошему и не голодай!!
Сандрин © (28.04.2007 11:04) Прямая ссылка
А сколько кг ты весила раньше, сколько сейчас весишь за сколько времени получилось сбросиь вес и какими силами?
з.ы. я экс гуся
Nanda © (28.04.2007 11:04) Прямая ссылка
а рост какой?
Nanda © (28.04.2007 12:04) Прямая ссылка
ясно
Nanda © (28.04.2007 12:04) Прямая ссылка
спасибо
Nanda © (28.04.2007 12:04) Прямая ссылка
Гляньте на мою гимнастку вчера.
Nat-ka © (28.04.2007 12:04) Прямая ссылка
Оооой,сколько лести...
Анюта © (28.04.2007 12:04) Прямая ссылка
ржу)))))))))
Nat-ka © (28.04.2007 13:04) Прямая ссылка
Жу © (28.04.2007 09:04)
Привет Жу. Ну кто придумал эту рабочую субботу? Я тоже есть дико хочу второй день. Я с утра ела 4 маленьких сосисочки и кусочек зернового хлеба сейчас 3 раз кофе пью
ДиньДинь © (28.04.2007 09:04) Прямая ссылка
ДиньДинь © (28.04.2007 09:04) Прямая ссылка
Привет!
Я вчера после тренировки наоброт есть отказалась, не лезло в меня.Выпила только стакан молока и спааать)
Зато с утра умяла творог,сыр и кофе)
Кеня © (28.04.2007 09:04) Прямая ссылка
Кеня © (28.04.2007 09:04) Прямая ссылка
У тебя неправильная луна,Кень))думаю,ты от усталости уже ничего не ела.я вот пытаюсь снова с дедушкой подружиться)Ела утром яблоко с такоой жадкостью,что аж соком подавилась))
Жу © (28.04.2007 09:04) Прямая ссылка
Жу © (28.04.2007 09:04) Прямая ссылка
ГЫ)
все гораздо банальнее)
Я ж перед тренировкой за 2 часа не ем обычно, а вчера у коллеги ДР, я есть не стала,выпила глоток вина, и закуски чуток то там схвачу,то там.Хоть и легкая закуска, но заниматься тяжело было, поэтому вечером и есть не захотела)
Кеня © (28.04.2007 09:04) Прямая ссылка
а я то тебя уже тут во всех красках расписываю))Нет,Кень,ну ведь усталость все равно есть после трени.И калории то потрачены
Жу © (28.04.2007 10:04) Прямая ссылка
Жу © (28.04.2007 10:04) Прямая ссылка
это бесспорно))
Кеня © (28.04.2007 10:04) Прямая ссылка
Кень,что есть будешь в выхи?Я без Насти и Ванильки как без рук буду(((
Жу © (28.04.2007 10:04) Прямая ссылка
Жу © (28.04.2007 10:04) Прямая ссылка
Жу, у меня все стандратно!
Мама закупает на рынке мясо,птицу,рыбу.
Запеку в духовке..Овощные салатики..
оооооо, давно хотела сделать помилоры фаршированные сыром-чесноком!
Сегодня у меня на обед куриные котлетки и капуста квашеная.
Кеня © (28.04.2007 10:04) Прямая ссылка
Кеня © (28.04.2007 10:04) Прямая ссылка
А я еще путаюсь в деде((Вот сейчас коллега отходную накрывает,и я не знаю,что мне можно.Там овощи и фрукты только для меня,конечно,но если я час назад еда активию,то можно ли их мне сейчас есть?
Жу © (28.04.2007 10:04) Прямая ссылка
Жу © (28.04.2007 10:04) Прямая ссылка
я вообще не разбираюсь(
У Марфы на лчике книжка была, почитай пока время есть?
Кеня © (28.04.2007 10:04) Прямая ссылка
Кеня © (28.04.2007 10:04) Прямая ссылка
я эту книгу уже миллион раз читала))Жаль только,что свою выбросила.Я ж знакома с дедом с тех пор,как он только у нас в печати появился.Но все равно путаюсь частенько
Жу © (28.04.2007 10:04) Прямая ссылка
Жу © (28.04.2007 10:04) Прямая ссылка
да, к сожалению я тоже работаю!
завтрак - была пирожное -картошка (еще дома)
а сейчас с внучкой президента нянчусь..... она не маленькая , но все равно....
а вчера налопалась вкусностей и вредных....
шоколад + анасасы в банке....
Марфа Васильевна © (28.04.2007 09:04) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (28.04.2007 09:04) Прямая ссылка
ох,Марфуня...что ж это ты?(Нарушаешь.Давай ка вертайся взад к правильному рациону
Жу © (28.04.2007 09:04) Прямая ссылка
Жу © (28.04.2007 09:04) Прямая ссылка
да не говори
это от воздержания!
Марфа Васильевна © (28.04.2007 09:04) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (28.04.2007 09:04) Прямая ссылка
ну пусть это будет оочень редким исключением
Жу © (28.04.2007 10:04) Прямая ссылка
Жу © (28.04.2007 10:04) Прямая ссылка
ТОЧНО!!!!!!!!!!!!
Марфа Васильевна © (28.04.2007 10:04) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (28.04.2007 10:04) Прямая ссылка
затарилась ежовыми рукавицами на выходные!
Марфа Васильевна © (28.04.2007 09:04) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (28.04.2007 09:04) Прямая ссылка
Мать, ну ты даешь!!
привет!
Кеня © (28.04.2007 09:04) Прямая ссылка
привет
это сказывается воздержание от вкусностей-вредностей
Марфа Васильевна © (28.04.2007 10:04) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (28.04.2007 10:04) Прямая ссылка
Привет) Я вчера тоже есть хотела) Съела котлету и семечки грызла! А я Жу, усе - собралась - сегодня уезжаю, поезд в 18-25)))) правда обещают снег и минус ночью на праздники в Карелии ((((
Лёлька) © (28.04.2007 09:04) Прямая ссылка
Лёлька) © (28.04.2007 09:04) Прямая ссылка
Лель,а ты там не замерзнешь?Бери теплую одежду!А с кем едешь?Там встретят?Видишь,волнуюсь за Лельку свою))Я,Лель,вчера,аки храбрый мальчиш-Кибальчиш))Таак жрать хотела!Но не стала
Жу © (28.04.2007 09:04) Прямая ссылка
Жу © (28.04.2007 09:04) Прямая ссылка
умница) еду большой компанией 20 слишним человек) взяла уже все вещи из дома)
Лёлька) © (28.04.2007 11:04) Прямая ссылка
Лёлька) © (28.04.2007 11:04) Прямая ссылка
ух,ты!Смотрите не забудьте о совей остановке)) А Ваня с тобой?
Жу © (28.04.2007 12:04) Прямая ссылка
Жу © (28.04.2007 12:04) Прямая ссылка
да! со мной! куда ж от денется?
Лёлька) © (28.04.2007 13:04) Прямая ссылка
Лёлька) © (28.04.2007 13:04) Прямая ссылка
))помирились))рада
Жу © (28.04.2007 13:04) Прямая ссылка
Жу © (28.04.2007 13:04) Прямая ссылка
Приветик,как успехи твое,процесс идет?
Грациозная © (28.04.2007 09:04) Прямая ссылка
Грациозная © (28.04.2007 09:04) Прямая ссылка
потихонечку идет)не взвешиваюсь.Какой смысл?Мне надо долго и мучительно худеть)
Жу © (28.04.2007 10:04) Прямая ссылка
Жу © (28.04.2007 10:04) Прямая ссылка
пока не особенно, ну
может килограмм ушел)))
Лёлька) © (28.04.2007 11:04) Прямая ссылка
Лёлька) © (28.04.2007 11:04) Прямая ссылка
привет, я тоже на работе ...
думала машин мало будеть, фиг !
Вчера выпускной был, наконец-то это кончилось, я даже вчера ничего не ела, вечером пришлось пицу заказать ... каюсь.
Nat-ka © (28.04.2007 10:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (28.04.2007 10:04) Прямая ссылка
Тебе можно Худышка
ДиньДинь © (28.04.2007 10:04) Прямая ссылка
ДиньДинь © (28.04.2007 10:04) Прямая ссылка
кстати, сейчас фотку последнюю (давно обещаную) вывешу.
Nat-ka © (28.04.2007 10:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (28.04.2007 10:04) Прямая ссылка
УУУУУУУРРРРРРРРРРАААААА
давай быстрея!!
Кеня © (28.04.2007 10:04) Прямая ссылка
Кеня © (28.04.2007 10:04) Прямая ссылка
5 сек, уменьшу.
Nat-ka © (28.04.2007 10:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (28.04.2007 10:04) Прямая ссылка
привет, худышка)
А я купила джинсы новые, на 2 размера меньше предудыших)
Кеня © (28.04.2007 10:04) Прямая ссылка
такая же фигня! приятненько, да?
Nat-ka © (28.04.2007 10:04) Прямая ссылка
ОЧЕНЬ)
Кеня © (28.04.2007 10:04) Прямая ссылка
Кеня © (28.04.2007 10:04) Прямая ссылка
вот, только снимала Аленка и снизу, мне конечно не нравиться!
Nat-ka © (28.04.2007 10:04) Прямая ссылка
Натк!!Супер!!
Потрясающе выглядишь!!!
Очень худенькая))!
Молодчина!
Кеня © (28.04.2007 10:04) Прямая ссылка
спасибо, но я уже не стараюсь ...
Nat-ka © (28.04.2007 10:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (28.04.2007 10:04) Прямая ссылка
вот все таки вес странная штука..я при таком раскладе вешу 58 кг
Crazy Horse © (28.04.2007 10:04) Прямая ссылка
ой не то..
вот
Crazy Horse © (28.04.2007 10:04) Прямая ссылка
фотки новые давай!!
Кеня © (28.04.2007 10:04) Прямая ссылка
Кеня © (28.04.2007 10:04) Прямая ссылка
дык на этй работе их даже не скачать
у нас все перекрыто
Crazy Horse © (28.04.2007 10:04) Прямая ссылка
красотка)как куколка.Натка,следи за собой,НО прекрати голодать
Жу © (28.04.2007 10:04) Прямая ссылка
Жу © (28.04.2007 10:04) Прямая ссылка
Жужка, да не голодаю я!!!
Nat-ka © (28.04.2007 12:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (28.04.2007 12:04) Прямая ссылка
ОООО,вот это да! И за какое время ты такой стала?
Грациозная © (28.04.2007 10:04) Прямая ссылка
Натусечка!!!! какая ты красавица!!!! и стройняшка!!!!
теперь кушай по-хорошему и не голодай!!
Сандрин © (28.04.2007 11:04) Прямая ссылка
Сааня,я к деду пришла!!!!!!))Теперь я тебя замучаю)
Жу © (28.04.2007 11:04) Прямая ссылка
Жу © (28.04.2007 11:04) Прямая ссылка
ой, Жууу, молодец!!!
давай по-тихоньку входи и учись кушать правильные продукты
Сандрин © (28.04.2007 11:04) Прямая ссылка
Сандрин © (28.04.2007 11:04) Прямая ссылка
Я учусь)Я безумно жрать хотела ночью.Насть,у меня аж нервозность началась и бессоница.Но мне тааак было стыдно бы утром в этом сознаться вам всем((И прятаться снова от собственной распущенности потом(
Жу © (28.04.2007 11:04) Прямая ссылка
Жу © (28.04.2007 11:04) Прямая ссылка
Жу, у меня тоже бывает ночные жоры - особенно когда у меня бессоница была (помнишь когда я спала по 3-4 часа в сутки с перерывами ужасными) и если у меня голод есть, я уж точно не засну и тогда я ела творожка чуть-чуть или молоко теплое или ряженку пила с зерновым хлебом.........
мне кажется у тебя из-за того, что ты очень маленькими порциями ешь в течение дня....
Сандрин © (28.04.2007 11:04) Прямая ссылка
Сандрин © (28.04.2007 11:04) Прямая ссылка
Помню про твои страдания((Хлеб зерновой не хочу покупать.По крайней мере пока.Иначе начну на него налегать когда надо и нельзя. А вот ряженка жирновата.Буду кефир 1%держать на случай голода.
Я стараюсь есть мало,потому что знаю себя,Настюша.Как только "разнашиваю" желудок,то меня не остановить((Приходится есть мало.Если перекусывать яблоками или овощами,то намного легче держаться.Думаю,что огурец между приемами пищи вполне допустим даже вне зависимости от 3 часов после приема пищи.Как думаешь?Он же нейтральный.
И еще.Вот у овсяных хлопьев ГИ 70.Почему тогда их можно есть?
Жу © (28.04.2007 12:04) Прямая ссылка
Жу © (28.04.2007 12:04) Прямая ссылка
я кстати делала кефир с большим кол-вом зелени и это ела!
Nat-ka © (28.04.2007 12:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (28.04.2007 12:04) Прямая ссылка
но это можно только после рыбы,мяса.А если я вечером поела фасоли,риса и т.п.,а позже захотела есть,то как быть?
И еще.Чай с с/ф можно пить после завтрака кашей в любое время после него и в любое до обеда?
Жу © (28.04.2007 12:04) Прямая ссылка
Жу © (28.04.2007 12:04) Прямая ссылка
от яблок еще больше есть хочется - так что для перекуса их надо съесть минимум 3 штуки - лично для меня)))))))
Сандрин © (28.04.2007 12:04) Прямая ссылка
Сандрин © (28.04.2007 12:04) Прямая ссылка
спасибо, я не голодаю, у меня времени поесть нет, как в рекламе по телеку сейчас гоняют, тетка хомячит по вечерам!!!!
Nat-ka © (28.04.2007 11:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (28.04.2007 11:04) Прямая ссылка
А сколько кг ты весила раньше, сколько сейчас весишь за сколько времени получилось сбросиь вес и какими силами?
з.ы. я экс гуся
Nanda © (28.04.2007 11:04) Прямая ссылка
в Турцию съездила в 2005 г. = 58 кг, для меня это было ужасно, сейчас 50, но у меня 100% спорт + жрать меньше надо!!!!
Nat-ka © (28.04.2007 12:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (28.04.2007 12:04) Прямая ссылка
а рост какой?
Nanda © (28.04.2007 12:04) Прямая ссылка
метр с кепкой в прыжке!!!
1.56 примерно
Nat-ka © (28.04.2007 12:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (28.04.2007 12:04) Прямая ссылка
ясно
Nanda © (28.04.2007 12:04) Прямая ссылка
о,гуська!)Привет)Поздравляю с регистрацией)
Жу © (28.04.2007 12:04) Прямая ссылка
Жу © (28.04.2007 12:04) Прямая ссылка
спасибо
Nanda © (28.04.2007 12:04) Прямая ссылка
стройна. Молодец!
Vanilla © (28.04.2007 12:04) Прямая ссылка
Vanilla © (28.04.2007 12:04) Прямая ссылка
вот толодец, а я сейчас сижу и смотрю на вафли... вчера весь день на кефире и ложке меда, а сегодня прям есть хочется
Nanda © (28.04.2007 10:04) Прямая ссылка
Nanda © (28.04.2007 10:04) Прямая ссылка
Не единственная:)
Завтрак как обычно у меня.
Vanilla © (28.04.2007 10:04) Прямая ссылка
Vanilla © (28.04.2007 10:04) Прямая ссылка
Ванилька,привет!)) Скажи мне,пжлста,я нормально ела со вчерашнего вечера? А сейчас съела лист салата,кружок помидора,огурца и тонюююсенький кусочек сыра.Допустимо?
Жу © (28.04.2007 10:04) Прямая ссылка
Жу © (28.04.2007 10:04) Прямая ссылка
Привет!
Ужин - ОК, не придерёшься:)
Завтрак - МАЛО. Помимо фруктов ещё что-то нужно. Про Активию ничего не скажу, я к ней осторожно. Я бы добавила крупы или творог 0% с вареньем на фруктозе или ещё что-нить в этом роде.
Сейчас - тоже допустимо, если с момента завтрака прошло 3 часа. Для обеда это мало, для перекуса - нужно смотреть. чтобы временные промежутки были соблюдены
Vanilla © (28.04.2007 10:04) Прямая ссылка
Vanilla © (28.04.2007 10:04) Прямая ссылка
Спасибо,Анюта)А ты если ешь омлет,то из 2 яиц?Можно на выхи поесть омлет с овощами на завтрак?
А почему должно пройти 3 часа,если сыр и активия БЛ? А от фруктов 3 часа прошло.
Ваниль,после ужина я через 2 часа максимум снова есть хочу(Что можно сделать?Стакан кефира допустим?Ну если не углеводный был ужин?Всё,обещаю.что это последние вопросы))На сегодня))
Жу © (28.04.2007 11:04) Прямая ссылка
Жу © (28.04.2007 11:04) Прямая ссылка
Вобщем, так:
если ем омлет, то из 2-х яиц с овощами. Можно не только в выхи его на завтрак есть.
тогда можно, если сыр и активия БЛ.
Пожалуй, можно. Но вобще, по деду нужно есть ДОСТАТОЧНОЕ кол-во еды, чтобы насытиться. Так что по идее, часа через 2 не должно хотеться есть, если только не ПМС. Думаю, кефир не повредит.
Vanilla © (28.04.2007 11:04) Прямая ссылка
Vanilla © (28.04.2007 11:04) Прямая ссылка
Спасибо,моя помощница)Я наедаюсь.По чувству тяжести в животе ориентируюсь.Стараюсь не переедать.Но поскольку рыба и салат практически без жира,то быстро усваивается,наверное.Или до сих пор не искореню никак привычку наедаться перед сном.Помню,что ты грешишь иногда семечками.Может меня это тоже спасет.Ну не получается перед ТВ вечером без еды сидеть!Да,а ужин то у меня выходит поздновато.В начале восьмого
Жу © (28.04.2007 11:04) Прямая ссылка
Жу © (28.04.2007 11:04) Прямая ссылка
Жир можно и даже нужно - именно растительные масла и жирную рыбу.
А вот с животными жирами поосторожнее.
Семечки и орехи можно в БЛпп
Vanilla © (28.04.2007 11:04) Прямая ссылка
Vanilla © (28.04.2007 11:04) Прямая ссылка
короче,лучше обедать БУ.Потому что 2 раза в день есть БЛ,много.А после БЛ можно вечером чего-нибудь еще пожевать)
Жу © (28.04.2007 12:04) Прямая ссылка
Жу © (28.04.2007 12:04) Прямая ссылка
и мы работаем :))
А я не хочу есть, совсем ((((
Всегда отличалась отменным аппетитом, но видимо стрессы дают о сеье знать...
Etna © (28.04.2007 10:04) Прямая ссылка
Etna © (28.04.2007 10:04) Прямая ссылка
Сегодня я тоже поменьже прожорлива)
Жу © (28.04.2007 10:04) Прямая ссылка
Жу © (28.04.2007 10:04) Прямая ссылка
я уже недели 3 так
Etna © (28.04.2007 10:04) Прямая ссылка
Etna © (28.04.2007 10:04) Прямая ссылка
а мы не работаем... сидим едим мюсли с молоком :)))
snegolja © (28.04.2007 11:04) Прямая ссылка
snegolja © (28.04.2007 11:04) Прямая ссылка
Гляньте на мою гимнастку вчера.
Nat-ka © (28.04.2007 12:04) Прямая ссылка
длинноногая)красоточка в маму!Ростите здоровыми и умными
Жу © (28.04.2007 12:04) Прямая ссылка
Жу © (28.04.2007 12:04) Прямая ссылка
мы на танцы пошли, ей очень нравиться!
Nat-ka © (28.04.2007 12:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (28.04.2007 12:04) Прямая ссылка
И музыка,и танцы...молодцы!Пока нравится и успевает,по пусть наслаждается
Жу © (28.04.2007 12:04) Прямая ссылка
Жу © (28.04.2007 12:04) Прямая ссылка
Оооой,сколько лести...
Анюта © (28.04.2007 12:04) Прямая ссылка
а тебя жаба что-ли душит от моих восторгов?Нельзя быть такой злой.Улыбнись солнышку)Меньше морщин на попе будет))
Жу © (28.04.2007 12:04) Прямая ссылка
Жу © (28.04.2007 12:04) Прямая ссылка
ржу)))))))))
Nat-ka © (28.04.2007 13:04) Прямая ссылка
вот и обед подкрался незаметно)стебель сельдерея, помидор,кусок грудки курячьей вареной.и до ужина свободна
Жу © (28.04.2007 13:04) Прямая ссылка
Жу © (28.04.2007 13:04) Прямая ссылка
я кусок мяса запечегого ем, сыр сулугуни)
Лёлька) © (28.04.2007 13:04) Прямая ссылка
Лёлька) © (28.04.2007 13:04) Прямая ссылка
вкусно)помидорки не хватает)
Жу © (28.04.2007 13:04) Прямая ссылка
Жу © (28.04.2007 13:04) Прямая ссылка
я яблоком заела)
Лёлька) © (28.04.2007 13:04) Прямая ссылка
Лёлька) © (28.04.2007 13:04) Прямая ссылка
это уже лучше)А я вот задумалась,какой ужин приготовить...Рис,наверное,потушу с баклажаном и помидорами.И специями.Если без масла,то можно.Главное,чтобы я этим наелась))
Жу © (28.04.2007 13:04) Прямая ссылка
Жу © (28.04.2007 13:04) Прямая ссылка
я съела куриную котлетку и св.огурец.
Кеня © (28.04.2007 13:04) Прямая ссылка
Кеня © (28.04.2007 13:04) Прямая ссылка
а каклетка без муки?)Наверное,надо хрудей купить на фарш и тоже сделать.Ой,нет!Лучше мусаку сделаю!Вот)
Жу © (28.04.2007 13:04) Прямая ссылка
Жу © (28.04.2007 13:04) Прямая ссылка
а ты что в котлеты муку добавляешь??? или ты обваливаешь их?
Сандрин © (28.04.2007 13:04) Прямая ссылка
Сандрин © (28.04.2007 13:04) Прямая ссылка
А я вообще котлеты не делаю)Не люблю я их.Т.е. вкус люблю,но после них мне плохо(И так со всеми продуктами из фарша
Жу © (28.04.2007 13:04) Прямая ссылка
Жу © (28.04.2007 13:04) Прямая ссылка
моя мама добавлает, а раньше по её рецепту делала, а сейчас клетчатку добавляю
Bastet © (28.04.2007 14:04) Прямая ссылка
Bastet © (28.04.2007 14:04) Прямая ссылка
