| Форум > Архив "Диеты" > Март 2007 года > Вопросы про РП |
Вопросы про РП
я поняла, что начала потихоньку запутываться в раздельном питании:) на котором сижу уже 4 недели, по килограммам не худею, хотя в объемах чуток убавилась... чувствую себя неуверенно
буду благодарна за подсказки
1. например, у меня есть цикорий - можно на 1 фазе использовать вместо кофе? сколько у него ГИ?
2. субпродукты можно употреблять?(ну там печень, почки, язык) кстати, я тут в продаже увидела впервые мозги телячьи :) первая мысль была - интересно, а на раздельном питании их едят? вот что значит доминанта мышления
3. вообще не понимаю, как оценивать жирные продукты (сметану, сливки например) если попалось например жирное мясо - его есть нельзя?
4. сомневаюсь насчет молочных продуктов, например, зерненый творог - можно? как определять? в таблице ГИ про него ни слова... вообще я не очень понимаю, какие ограничения на молоко и молочные продукты...
вот так и не получается у меня не сомневаться...
Magic Eyes © (05.03.2007 12:03)
Прямая ссылка
Magic Eyes © (05.03.2007 12:03)
1. точно не видела, но может быть здесь найдешь
http://liza.fidoman.ru/gi.html
2. субпродукты Дед не очень жалует, я редко ем язык варенный и печень тушенную...мозги точно не ем...)))))
3. не поняла вопроса
4. вообще творог это Б и У, все что до 5% жирности - это считается обезжиренным...молочные продукты надо брать обезжиренные и принимать в БУПП....
Сандрин © (05.03.2007 13:03) Прямая ссылка
Сандрин © (05.03.2007 13:03) Прямая ссылка
спасибо за ответ
интересно а почему дед не любит субпродукты?
я их не сказать что люблю, но иногда так хочется печенки... мозги есть не захочешь, у них вид... фуууу
по 3 вопросу - например, сметану есть можно или нет?
Magic Eyes © (05.03.2007 13:03) Прямая ссылка
Magic Eyes © (05.03.2007 13:03) Прямая ссылка
можно сметану - чем меньше жирность тем лучше, т.к. получается продукт смешанный Б, У и Ж
но лучше не злоупотреблять ее
печенку ешь спокойно
Сандрин © (05.03.2007 13:03) Прямая ссылка
Сандрин © (05.03.2007 13:03) Прямая ссылка
в БУПП только до 0,3% жирности, всё что свыше - в БЛПП
Bastet © (05.03.2007 16:03) Прямая ссылка
Bastet © (05.03.2007 16:03) Прямая ссылка
1. Не знаю
2. можно, но редко.
3. Жирные есть нежелательно. Мясо нужно нежирное. Сметану и сливки - немного и нечасто в БЛПП.
4. ГИ очень низкий значит, раз нет в таблице. Можно в БЛПП, если жирный.
Если 0%, то и в БУПП можно
Vanilla © (05.03.2007 13:03) Прямая ссылка
Vanilla © (05.03.2007 13:03) Прямая ссылка
спасибо за ответы!
пошла дальше осваивать Монтиньяка
Magic Eyes © (05.03.2007 14:03) Прямая ссылка
Magic Eyes © (05.03.2007 14:03) Прямая ссылка
