| Форум > Архив "Диеты" > Февраль 2007 года > помогите пожалуйста... |
помогите пожалуйста...
всем привет.я новичок на форуме и только осваиваюсь здесь...поэтому не судите строго...ну вообщем ближе к теме.я хочу похудеть до августа,по килограммам прилично.но не знаю как это сделать,чтобы не навредить себе..подсела на фитнес...и вот,что ещё интересно,от стпе-аэробики объем бедер уменьшается или наоборт растет?
Ксюнька-кутунька © (27.02.2007 14:02)
Прямая ссылка
я просто хочу,чтобы у меня бедра похудели.многие говорят,что от степ аэробики.они наоборот ещё сильнее округляются,становятся мыщцами.а мне бы совсем этого не хотелось...
Ксюнька-кутунька © (27.02.2007 21:02) Прямая ссылка
добро пожаловать!!!
опытом позже поделюсь, на минутку забежала.
Nat-ka © (27.02.2007 16:02) Прямая ссылка
Ксюнька-кутунька © (27.02.2007 14:02)
если жирок был, то худеешь. а если была очень худой, то округляешься немного. но вобщем фигура хорошеет от степ-аэробики
ЛУЧШАЯ © (27.02.2007 15:02) Прямая ссылка
ЛУЧШАЯ © (27.02.2007 15:02) Прямая ссылка
я просто хочу,чтобы у меня бедра похудели.многие говорят,что от степ аэробики.они наоборот ещё сильнее округляются,становятся мыщцами.а мне бы совсем этого не хотелось...
Ксюнька-кутунька © (27.02.2007 21:02) Прямая ссылка
а что бы вам хотелось??? побольше жирка в этих местах?
Matrix © (27.02.2007 23:02) Прямая ссылка
Matrix © (27.02.2007 23:02) Прямая ссылка
нет. у меня спортивное телосложение,напоминает форму песочных часов.и мне бы хотелось,чтобы бедра были меньше.поэтому я наоборот хочу похудеть в бедрах:(
Ксюнька-кутунька © (27.02.2007 23:02) Прямая ссылка
Ксюнька-кутунька © (27.02.2007 23:02) Прямая ссылка
я бы посоветовала штангу 2 раза в неделю - раз легкий вес, раз тяжелый, диеты и кардио по 45-60 минут 5-6 раз в неделю. Года за 3 будете фотомоделю.
Matrix © (28.02.2007 01:02) Прямая ссылка
Matrix © (28.02.2007 01:02) Прямая ссылка
ни фига.но у меня сестра раньше штангой увлекалась,так у неё потом венки вылезли,я не хочу так
Ксюнька-кутунька © (28.02.2007 22:02) Прямая ссылка
Ксюнька-кутунька © (28.02.2007 22:02) Прямая ссылка
добро пожаловать!!!
опытом позже поделюсь, на минутку забежала.
Nat-ka © (27.02.2007 16:02) Прямая ссылка
хорошо.жду твоих сообщений с удовольствием;)
Ксюнька-кутунька © (27.02.2007 20:02) Прямая ссылка
Ксюнька-кутунька © (27.02.2007 20:02) Прямая ссылка
