| Форум > Архив "Диеты" > Февраль 2007 года > ну-с) |
ну-с)
Товарищи,свершилось)
В субботу я первый раз ходила на тренировку в тренажерный зал)
В пятницу купила себе форму Найковскую, принарядилась,с мотивацией все в порядке)В клуб можно сказать летела просто окрыленная)
Купила вводную тренировку, так как НИКОГДА ранее спортом не занималась и тренажеры видела только по телевизору)))
Тренер оказался потрясающим,все внятно объяснил,показал и рассказал на каких тренажерах лучше работать, сколько по времени и т.д.Вобщем,стандартная процедура))
Занятия прошли на УРА! я в полном восторге, на след.день все тело приятно болело)И что вы думаете,в воскресение я опять туда пошла)И сегодня бы пошла, но меру таки надо знать)
Еще сидела в ИК-кабине,все по полной программе)
Так что девочки,меня затягивает в спорт)
А самое главное,тренер меня похвалил,что похудела на диете, но предупредил,что при тренировках нагрузка на организм большая, поэтому в день тренировок буду лопать слдожные углеводы,боюсь правда страшно,но тем не менее начинаю по-тихоньку вводить их в рацион! УРА!))
Кеня © (26.02.2007 11:02)
Прямая ссылка
Кенич! ты молодец!!! скоро и я очень надеюсь начать заниматься спортом!!!
Selin © (26.02.2007 11:02) Прямая ссылка
молодчинка :)
есть цель, есть всё для её достижения, есть желание и упорство, значит всё получится )
я тобой горжусь!
Ягодка © (26.02.2007 11:02) Прямая ссылка
привет :)))
здорово то как :)))
радуюсь за тебя :))
Gubka © (26.02.2007 11:02) Прямая ссылка
спасиб))
Кеня © (26.02.2007 11:02) Прямая ссылка
да, соль наш враг!
Crazy Horse © (26.02.2007 12:02) Прямая ссылка
а как же быть, я без сахара выживу, а без соли не могу(((((((
придется соевым соусом чтоль заменять(
Кеня © (26.02.2007 12:02) Прямая ссылка
Молодец!!! А я на массаж пошла, на зверский.!!!!
Crazy Horse © (26.02.2007 12:02) Прямая ссылка
спасиб,Лайм)
Кеня © (26.02.2007 12:02) Прямая ссылка
молодец... я за тебя очень рада...
умничка!
а спорт действительно затягивает... люблю спортом заниматься!
так держать!
Марфа Васильевна © (26.02.2007 12:02) Прямая ссылка
ура)!
Кеня © (26.02.2007 12:02) Прямая ссылка
ой, ну до этого еще далеко))
Кеня © (26.02.2007 13:02) Прямая ссылка
мууурррр)))
Кеня © (26.02.2007 13:02) Прямая ссылка
Кеня © (26.02.2007 11:02)
Кенич! ты молодец!!! скоро и я очень надеюсь начать заниматься спортом!!!
Selin © (26.02.2007 11:02) Прямая ссылка
спасиб, я сама уже собой горжусь)
и тренер поддерживает очень и помогает)
Кеня © (26.02.2007 11:02) Прямая ссылка
Кеня © (26.02.2007 11:02) Прямая ссылка
молодчинка :)
есть цель, есть всё для её достижения, есть желание и упорство, значит всё получится )
я тобой горжусь!
Ягодка © (26.02.2007 11:02) Прямая ссылка
мерси)
Кеня © (26.02.2007 11:02) Прямая ссылка
Кеня © (26.02.2007 11:02) Прямая ссылка
привет :)))
здорово то как :)))
радуюсь за тебя :))
Gubka © (26.02.2007 11:02) Прямая ссылка
спасиб))
Кеня © (26.02.2007 11:02) Прямая ссылка
УМНИЧКА!!!!!!!! КАК Я НЕИМОВЕРНО РАДА ЗА ТЕБЯ!!!!!!
Кенич,сложные углеводы - в первой половине дня!
остальное не бойся........шоб мышцы сильно очень не болели - можно после трени пить шипучий витамин С.
Сандрин © (26.02.2007 11:02) Прямая ссылка
Сандрин © (26.02.2007 11:02) Прямая ссылка
конечно,в первой! это я помню!
Насть,у меня прям страх страшный, боюсь их есть, тем не менее НАДО!!!
ага, и еще мне сказали сократить кол-во соли((( ыыыы
Кеня © (26.02.2007 11:02) Прямая ссылка
Кеня © (26.02.2007 11:02) Прямая ссылка
да, соль наш враг!
Crazy Horse © (26.02.2007 12:02) Прямая ссылка
+1
Laima © (26.02.2007 12:02) Прямая ссылка
Laima © (26.02.2007 12:02) Прямая ссылка
а как же быть, я без сахара выживу, а без соли не могу(((((((
придется соевым соусом чтоль заменять(
Кеня © (26.02.2007 12:02) Прямая ссылка
сложные углеводы - это макароны? что еше?
marinaDusha © (26.02.2007 12:02) Прямая ссылка
marinaDusha © (26.02.2007 12:02) Прямая ссылка
крупы
Сандрин © (26.02.2007 12:02) Прямая ссылка
Сандрин © (26.02.2007 12:02) Прямая ссылка
Молодец!!! А я на массаж пошла, на зверский.!!!!
Crazy Horse © (26.02.2007 12:02) Прямая ссылка
больно,да?
Кеня © (26.02.2007 12:02) Прямая ссылка
Кеня © (26.02.2007 12:02) Прямая ссылка
Поздравляю, молодец:)))))))
Я горжусь тобой :))))
Laima © (26.02.2007 12:02) Прямая ссылка
Laima © (26.02.2007 12:02) Прямая ссылка
спасиб,Лайм)
Кеня © (26.02.2007 12:02) Прямая ссылка
молодец... я за тебя очень рада...
умничка!
а спорт действительно затягивает... люблю спортом заниматься!
так держать!
Марфа Васильевна © (26.02.2007 12:02) Прямая ссылка
ура)!
Кеня © (26.02.2007 12:02) Прямая ссылка
Ай да молодец! скоро ты будешь просто потрясающая!!!
marinaDusha © (26.02.2007 12:02) Прямая ссылка
marinaDusha © (26.02.2007 12:02) Прямая ссылка
она у нас уже потрясающяя... гордость этого форума:)))))
Laima © (26.02.2007 12:02) Прямая ссылка
Laima © (26.02.2007 12:02) Прямая ссылка
да, да теперь и будет гордость фитнес форума)))
marinaDusha © (26.02.2007 12:02) Прямая ссылка
marinaDusha © (26.02.2007 12:02) Прямая ссылка
ой, ну до этого еще далеко))
Кеня © (26.02.2007 13:02) Прямая ссылка
мууурррр)))
Кеня © (26.02.2007 13:02) Прямая ссылка
молодец!!!
я в себя "вернусь" надеюсь скоро ...
Nat-ka © (26.02.2007 16:02) Прямая ссылка
Nat-ka © (26.02.2007 16:02) Прямая ссылка
давай уже, будешь мне советы давать)!
Кеня © (26.02.2007 16:02) Прямая ссылка
Кеня © (26.02.2007 16:02) Прямая ссылка
