Форум > Архив "Диеты" > Декабрь 2006 года > почемя я не худею!? |
почемя я не худею!?
Рост у меня 160 см, вес 50,5-51,5 для меня это много!я чувствую это по животу и бокам!Я ходила на спорт и после спорта ничего не ела, ничего не уходила (сейчас я временно из-за нехватки времени перестала ходить на спорт к сожалению). Вот мой примерный рацион на неделе рабочей)Утро чай и бутерброд с сыром, обед 250 гр йогурта чудо (2,5% жира), в течении дня пару конфет и чай (ну не могу я без шоколада))))Вечером куриный суп, бульон и овощи, чай, фрукты. Так что вы думаете мало того что я прихожу с работы вешу 50,5, а утром 51,5 с учеом того что я не считаю что так уж много съела вечером. После 6-ти не есть не получается, а на работе нет возможности нормально поесть, к тому же даже если я нормально поем, дома я все равно съем все то что я перечислила. Почему так происходит?Я еще каждое утро просыпаюсь с ужасными мешками под глазами и отекшая как пузырь
я © (19.12.2006 09:12)
Прямая ссылка
я © (19.12.2006 09:12)
значит у вас склонность к отекам, жидкость задерживается в организме.
нужно вечером ограничить прием жидкости.
кстати, у вас довольно скудный рацион и неправильное питание (бутерброды)вечером кушайте белки и овощи.
Яя © (19.12.2006 10:12) Прямая ссылка
Яя © (19.12.2006 10:12) Прямая ссылка
так у меня всего один бутерброд и то с сыром и рано утром и все, больше бутербродов я не ем. Поясните глупой пож-та, а какие именно продукты нужно есть чтобы получать много белков?
я © (19.12.2006 10:12) Прямая ссылка
я © (19.12.2006 10:12) Прямая ссылка
мясо есть и рыбу, ограничить сладкое
Кеня © (19.12.2006 10:12) Прямая ссылка
Кеня © (19.12.2006 10:12) Прямая ссылка
я просто очень холодна к мясным, рыбным продуктам(к сожалению(А если я вечером буду есть куриный бульон, фрукты и творожок обезжиренный и кроме меда не есть сладости по вечерам?
я © (19.12.2006 10:12) Прямая ссылка
я © (19.12.2006 10:12) Прямая ссылка
вообще не есть и тренировать мышцы именно в тех местах, где жир.
Emi Apple © (19.12.2006 10:12) Прямая ссылка
Emi Apple © (19.12.2006 10:12) Прямая ссылка
сладкое имеется в виду не есть :)
Emi Apple © (19.12.2006 10:12) Прямая ссылка
Emi Apple © (19.12.2006 10:12) Прямая ссылка
ааааа))))а то я уже испугалась)
я © (19.12.2006 10:12) Прямая ссылка
я © (19.12.2006 10:12) Прямая ссылка
вообще не есть вечером не могу, на работе возможности поесть нет, а на 250 гр йогурта я не протяну долго
я © (19.12.2006 10:12) Прямая ссылка
я © (19.12.2006 10:12) Прямая ссылка
сладкое имеется в виду не есть :)
Emi Apple © (19.12.2006 10:12) Прямая ссылка
Emi Apple © (19.12.2006 10:12) Прямая ссылка
кстати, а как приготовить на вечер лучше овощи и какие?
я © (19.12.2006 10:12) Прямая ссылка
я © (19.12.2006 10:12) Прямая ссылка
сладкое всегда отражается на животе и боках! сколько бы вы спортом не занимались. Йогурт - это тоже сладкое кстати. Лучше тогда есть мясо и макароны, т.е. наедаться нормально, заниматься спортом, ну и вообще вести активный образ жизни, зато полностью отказаться от сладкого! а вообще бока у женщин оооочень тяжело уходят. Моя тренер 16 часов в неделю минимум занимается спортом, у нее тоже есть чуть-чуть на боках, говорит после 30 появилось (ей сейчас 34)
Emi Apple © (19.12.2006 10:12) Прямая ссылка
Emi Apple © (19.12.2006 10:12) Прямая ссылка
попытаюсь не есть сладкое(моет получиься))))
я © (19.12.2006 10:12) Прямая ссылка
я © (19.12.2006 10:12) Прямая ссылка
у меня кстати такая же проблем :) но если я недели две-три без сладкого и много спорта, то результат сразу видно, даже если всего остального много кушаю :)
Emi Apple © (19.12.2006 10:12) Прямая ссылка
Emi Apple © (19.12.2006 10:12) Прямая ссылка
а я сладкое не ем уже с мая месяца,а бока как были,так и есть)
так что с января иду на спорт
Кеня © (19.12.2006 10:12) Прямая ссылка
Кеня © (19.12.2006 10:12) Прямая ссылка
ну если так говорить, то точно не получится:)
Вы хотите похудеть? Ну так берите и худейте :)))
Etna © (19.12.2006 12:12) Прямая ссылка
Etna © (19.12.2006 12:12) Прямая ссылка
а какие,кстати, есть упражнения на бока???
губка © (19.12.2006 10:12) Прямая ссылка
губка © (19.12.2006 10:12) Прямая ссылка
Очень несбалансированный рацион
Vanilla © (19.12.2006 10:12) Прямая ссылка
Vanilla © (19.12.2006 10:12) Прямая ссылка
это уж само собой, если на ночь выпить бульончика то на утро мося:)
Футя © (19.12.2006 10:12) Прямая ссылка
Футя © (19.12.2006 10:12) Прямая ссылка
очень и очень не правильно питаетесь!!
Etna © (19.12.2006 12:12) Прямая ссылка
Etna © (19.12.2006 12:12) Прямая ссылка