| Форум > Архив "Диеты" > Ноябрь 2006 года > Все о том же |
Все о том же
Надо сесть на диету и сбросить вес недельки за 2 - 3 срочненько с 63 до 58 кг, Помогите, плиииз с диетой. Я просто не знаю, что выбрать, что бы точно помогло.
я © (02.11.2006 14:11)
Прямая ссылка
)))))) второе-обед)
Бася © (02.11.2006 17:11) Прямая ссылка
5?????
тем что вы не ужинаете?
snegolja © (02.11.2006 17:11) Прямая ссылка
я © (02.11.2006 14:11)
я тут со вчерашнего дня на кремлёвке. Первый мой опыт этой диеты. Надо с 57 кг до 54 дойти, рост 167. Все мои знакомые, которые на ней сидели очень сильно похудели, поэтому я решила попробовать.
Алёна © (02.11.2006 14:11) Прямая ссылка
Алёна © (02.11.2006 14:11) Прямая ссылка
А вы можете ссылочку на нее кинуть и подробно объяснить все.
я © (02.11.2006 14:11) Прямая ссылка
я © (02.11.2006 14:11) Прямая ссылка
в яндексе забиваешь Кремлевская диета и информации -море+ таблицы необходимые для расчёта порций.
Алёна © (02.11.2006 14:11) Прямая ссылка
Алёна © (02.11.2006 14:11) Прямая ссылка
для полноты инфы ниже ссылочку про аткинса почитайте (кремлевка отличается от аткинса, но не сильно)
marlen © (02.11.2006 14:11) Прямая ссылка
marlen © (02.11.2006 14:11) Прямая ссылка
А Вы гречку любите?
Котя и Зая © (02.11.2006 16:11) Прямая ссылка
Котя и Зая © (02.11.2006 16:11) Прямая ссылка
Нет, но особой неприязни у меня к ней нет.
я © (02.11.2006 17:11) Прямая ссылка
я © (02.11.2006 17:11) Прямая ссылка
это не диета ИМХО
Бася © (02.11.2006 17:11) Прямая ссылка
Бася © (02.11.2006 17:11) Прямая ссылка
лучшая диета (на себе успробовала): ужин съешь сам, обедом поделись с другом) ужин-отдай врагу)
Бася © (02.11.2006 17:11) Прямая ссылка
Бася © (02.11.2006 17:11) Прямая ссылка
2 ужина в один день?))))))))))
Лиска © (02.11.2006 17:11) Прямая ссылка
Лиска © (02.11.2006 17:11) Прямая ссылка
)))))) второе-обед)
Бася © (02.11.2006 17:11) Прямая ссылка
не ешьте сахар и мучное.главное ешьте нормально и когда хотите но без вредного
Мыша © (02.11.2006 17:11) Прямая ссылка
Мыша © (02.11.2006 17:11) Прямая ссылка
и не наедайтесь по вечерам
starichjok snegolja © (02.11.2006 17:11) Прямая ссылка
starichjok snegolja © (02.11.2006 17:11) Прямая ссылка
по вечерам наедаются, когда утром и днем ничего не едят. если в теч дня кушаешь нормально то веч много есть или нажираться не хочется!
Мыша © (02.11.2006 17:11) Прямая ссылка
Мыша © (02.11.2006 17:11) Прямая ссылка
я наверное исключение :)))
snegolja © (02.11.2006 17:11) Прямая ссылка
snegolja © (02.11.2006 17:11) Прямая ссылка
))))или недостаточно кушаете днем)
Мыша © (02.11.2006 17:11) Прямая ссылка
Мыша © (02.11.2006 17:11) Прямая ссылка
нет, я просто покушать люблю :)))
а по вечерам вредная провычка, с которой я борюсь с переменным успехом :)))
snegolja © (02.11.2006 17:11) Прямая ссылка
snegolja © (02.11.2006 17:11) Прямая ссылка
если вам не затруднительно, плиз опишите свой дневной рацион.
Мыша © (02.11.2006 17:11) Прямая ссылка
Мыша © (02.11.2006 17:11) Прямая ссылка
могу сказать что сегодня кушала
утро: мюсли и бутер (зерновой хлеб ) с сыром, кофе
обед: куриное филе добрый кусок (сверху грибы и сыр) с салатом овощным)
аа, и ещё в полдник слопала шоколадки грамм 30
snegolja © (02.11.2006 17:11) Прямая ссылка
snegolja © (02.11.2006 17:11) Прямая ссылка
у меня на холодильнике радикальная мера висит " не жрать, корова!" грубо, а что делать?:)когда охото ночью или вечером поесть, иногда посмотрев на эту надпись, поворачиваюсь и ухожу с кухни:((
annatl © (02.11.2006 17:11) Прямая ссылка
annatl © (02.11.2006 17:11) Прямая ссылка
ну ночю я уж никогда не ем....
тфу тфу тфу
snegolja © (02.11.2006 17:11) Прямая ссылка
snegolja © (02.11.2006 17:11) Прямая ссылка
везёт, а у меня бывает, ещё со времён студенческой жизни в общаге осталась привычка, мы иногда ночью как картошки на сале нажарим с мяском, если таковое бывало, а потом спать и после этого мечтали похудеть:))
annatl © (02.11.2006 18:11) Прямая ссылка
annatl © (02.11.2006 18:11) Прямая ссылка
а я даж и не знаю када я картошку то ела в последний раз...
snegolja © (02.11.2006 18:11) Прямая ссылка
snegolja © (02.11.2006 18:11) Прямая ссылка
я вот прошлой ночью... у ребенка... съела несквик (шоколадные шарики)...((( оставалось чуть-чуть в пакете...(( как стала, худеть сладкого хочется... ужс!... стала по ночам вставать, и как воришка, крадусь на кухню...(( вот, думаю... мож капкан на пути к кухне ставить, на ночь?..
dinada © (03.11.2006 00:11) Прямая ссылка
dinada © (03.11.2006 00:11) Прямая ссылка
точно, но потом это проходит, не всё сразу, просто привыкаешь жить без сладкого и всё:)
annatl © (03.11.2006 13:11) Прямая ссылка
annatl © (03.11.2006 13:11) Прямая ссылка
знаете, я конечно не диетолог, но замечено опытным путем - дело не в крупности кусков еды а в частом приеме пищи. каждые 2 часа, допустим, яблочко, грушу, како-нибудь фрукт или овощ - так называемые перекусы. и тогда вечером есть почти не хочется.
вот криное ффиле само по себе хорошо, а с сыром - уже становится неполезным блюдом. лучше такие вещи кушать отдельно.
Мыша © (02.11.2006 17:11) Прямая ссылка
Мыша © (02.11.2006 17:11) Прямая ссылка
я не могу есть каждый 2 часа и по моему эта тема уже тут обсуждалась. Моему организму это не подходит, правда, у всех ведь всё очень индивидуально
snegolja © (02.11.2006 18:11) Прямая ссылка
snegolja © (02.11.2006 18:11) Прямая ссылка
но вы восполняете именно то что недоели днем вечерним жором. конечно, если 20-30 лет питаться 2-3 раза в день - организму не будет подходить) надо постпенно перестраиваться, и все будет в порядке)для организма естсественней небольшие порции и часто чем 2 р в день но огромными кусками)
Мыша © (02.11.2006 18:11) Прямая ссылка
Мыша © (02.11.2006 18:11) Прямая ссылка
но если честно, я правда таскаю по вечерам , это моя слабост :(((
snegolja © (02.11.2006 17:11) Прямая ссылка
snegolja © (02.11.2006 17:11) Прямая ссылка
я вечером могу нажраться не смотря на плотный обед и полдник и перекус)))))))))
Бенитка © (02.11.2006 19:11) Прямая ссылка
Бенитка © (02.11.2006 19:11) Прямая ссылка
ого)
Мыша © (03.11.2006 09:11) Прямая ссылка
Мыша © (03.11.2006 09:11) Прямая ссылка
а лучше обедом всё и закончить,а до обеда мона все но по немногу-тогда реально!У меня за неделю дня 5,кг так уходит
Ляля © (02.11.2006 17:11) Прямая ссылка
Ляля © (02.11.2006 17:11) Прямая ссылка
5?????
тем что вы не ужинаете?
snegolja © (02.11.2006 17:11) Прямая ссылка
у меня тоже также было..не есть посе 14.00.
Crazy Horse © (02.11.2006 18:11) Прямая ссылка
Crazy Horse © (02.11.2006 18:11) Прямая ссылка
это вообще не значит
для меня...
Малена © (02.11.2006 22:11) Прямая ссылка
Малена © (02.11.2006 22:11) Прямая ссылка
не есть т.е.
Малена © (02.11.2006 22:11) Прямая ссылка
Малена © (02.11.2006 22:11) Прямая ссылка
не смей даже пробовать!!!!
Бенитка © (02.11.2006 19:11) Прямая ссылка
Бенитка © (02.11.2006 19:11) Прямая ссылка
пачему?
snegolja © (02.11.2006 20:11) Прямая ссылка
snegolja © (02.11.2006 20:11) Прямая ссылка
я не ем после 19.00, не ем мучное, сладкое. Всё мясо, птицу делаю в пароварке( котлеты, курицу, говядину или баранину немного отбиваю), овощи свежие и в пароварке. фрукты ем конечно, ем молочные продукты обезжиренные, т.к. кальций обязательно нужен для костей. а чуть не забыла, пью много воды, обычно за 30 мин до еды стакан воды и делаю 1 день в неделю "разгрузочный, ем огурцы и пью воду или вообще только воду. иногда хожу на шейпинг, но это у меня не регулярно, потому и результат от этого не большой. я уже 3-ю неделю на этой диете, похудела пока правда толкьо на 4 кг, но для меня и это радость:)
annatl © (02.11.2006 17:11) Прямая ссылка
annatl © (02.11.2006 17:11) Прямая ссылка
радикально овоши и фрукты причом можно жарить и парить и даже майонез но не сладкого ничего....можно кофе и молоко творог но всё в любых количествах. Диечесь так уже пять дней результат три кило сегодня еле жаренную тыкву яблоки грушки хурму (каюсь маленькую ледяную рыбку) пила кофе а на ужин буду творог
Птаха © (02.11.2006 20:11) Прямая ссылка
Птаха © (02.11.2006 20:11) Прямая ссылка
