| Форум > Архив "Диеты" > Ноябрь 2006 года > Помогите! |
Помогите!
Девочки помогите!!!!!!!!!!! Как убрать живот???? И что сделать чтобы вес не набирался????
Сначала весила 44 кг, когда стала жить вместе с МЧ стала весить 54, потом села на диету сбросила 2 кг, так потом опять набрала только уже 4, потом опять похудела и опять набрала, короче теперь вешу 57кг!!!!! Что делать Помогите!!!!!!!
Катарина © (14.11.2006 12:11)
а рост какой?
Кеня © (14.11.2006 12:11) Прямая ссылка
Кеня © (14.11.2006 12:11) Прямая ссылка
Кеня и мне помоги, а?
snegolja © (14.11.2006 12:11) Прямая ссылка
snegolja © (14.11.2006 12:11) Прямая ссылка
давай!чем помочь?
чем смогу-помогу))
Кеня © (14.11.2006 12:11) Прямая ссылка
не есть по вечерам как, а?
snegolja © (14.11.2006 12:11) Прямая ссылка
Снеголечка.меня тут вчера саму учили уму-разуму,что кушать надо,иначе замедляется обмен веществ!
Лапонька моя.ты кушай, только то что кушать можно))
мясо,рыбу? творог?
Кеня © (14.11.2006 12:11) Прямая ссылка
Кеня © (14.11.2006 12:11) Прямая ссылка
ну понимаедх, я если кушаю, то очхен много кушаю, поэтому мне лутсе не кушать по вечерам, хотя бы что бы сдутся немного :)))
я как раз тут творожок с макрой слопала :)))
snegolja © (14.11.2006 12:11) Прямая ссылка
snegolja © (14.11.2006 12:11) Прямая ссылка
как я тебя понимаю,я раньше такая же((
сложнее,когда живешь не одна((
потому как сейчас я готовлю на одну порцию,сразу урезав себя в количестве. и ем)) больше есть будет нечего потому что))
Пытайся постеппенно снижать порцию,даже днем!чтобы не резко перестать есть,а постепенно.Медленно,но верно!
Кеня © (14.11.2006 12:11) Прямая ссылка
Кеня © (14.11.2006 12:11) Прямая ссылка
эх мамуля....
snegolja © (14.11.2006 12:11) Прямая ссылка
чмоки))
Кеня © (14.11.2006 12:11) Прямая ссылка
не есть вечером вредно влияет на поджелудочную, на инсулин. а также камни усиленно образуются в почках.
Яя © (14.11.2006 12:11) Прямая ссылка
Яя © (14.11.2006 12:11) Прямая ссылка
а ещё жить тоже вредно - от этого умирают
snegolja © (14.11.2006 12:11) Прямая ссылка
snegolja © (14.11.2006 12:11) Прямая ссылка
поумней что-нибудь придумайте
Яя © (14.11.2006 12:11) Прямая ссылка
Яя © (14.11.2006 12:11) Прямая ссылка
да куда уж мне :))))
snegolja © (14.11.2006 12:11) Прямая ссылка
snegolja © (14.11.2006 12:11) Прямая ссылка
мне интересно, а вы страдаете лишним весом с установками в голове?)))
мурлыка © (14.11.2006 13:11) Прямая ссылка
мурлыка © (14.11.2006 13:11) Прямая ссылка
страдаю?) с чего вы взяли что я страдаю лишним весом?)
Яя © (14.11.2006 13:11) Прямая ссылка
Яя © (14.11.2006 13:11) Прямая ссылка
нет, просто так много знаете об этом!)))скажите, а какой у вас рост и вес?
мурлыка © (14.11.2006 15:11) Прямая ссылка
мурлыка © (14.11.2006 15:11) Прямая ссылка
не скажу) в норме)
я просто очень любознательная)
Яя © (14.11.2006 15:11) Прямая ссылка
Яя © (14.11.2006 15:11) Прямая ссылка
значит есть проблемы))))если это секрет)))
мурлыка © (14.11.2006 15:11) Прямая ссылка
мурлыка © (14.11.2006 15:11) Прямая ссылка
просто к вам это не имеет никакого отношения. а судя по всему, у вас проблемы не только с весом)
Яя © (14.11.2006 15:11) Прямая ссылка
Яя © (14.11.2006 15:11) Прямая ссылка
смотря, что кушать))))и вечер для всех понятие растяжимое!только не говорите ерунды, причем здесь камни в почках, инсулин и т.д
мурлыка © (14.11.2006 12:11) Прямая ссылка
мурлыка © (14.11.2006 12:11) Прямая ссылка
если вы не видите и не знаете физиологических процессов в организме - это не значит что их не существует!
изучите для начала хотя бы основы жизнедеятельности человека) я чтением научно-популярных лекций не занимаюсь)
более того, здесь как ни в какой другой комнате столько абсолютного невежества в области человеческого здоровья, причем невежества именно агрессивного. хотите губить свое здоровье - губите, но не мешайте остальным быть здоровыми)
Яя © (14.11.2006 13:11) Прямая ссылка
Яя © (14.11.2006 13:11) Прямая ссылка
тогда объясните мне, как может повлиять то, что я не ем с 7ми часов вечера и до шести утра?!с какой стати появятся камни в почках и будут проблемы с поджелудочной?нет, объясните, пожалуйста!
мурлыка © (14.11.2006 15:11) Прямая ссылка
мурлыка © (14.11.2006 15:11) Прямая ссылка
Ну а мне то что скажешь?
Катарина © (14.11.2006 12:11) Прямая ссылка
Катарина © (14.11.2006 12:11) Прямая ссылка
вверху ответь, пжл
Кеня © (14.11.2006 12:11) Прямая ссылка
Кеня © (14.11.2006 12:11) Прямая ссылка
160
Катарина © (14.11.2006 12:11) Прямая ссылка
Катарина © (14.11.2006 12:11) Прямая ссылка
тебя только живот смущает??
или вес в целом?
Кеня © (14.11.2006 12:11) Прямая ссылка
Кеня © (14.11.2006 12:11) Прямая ссылка
Меня и вес и живот смущает!!!!!!! Причем не только меня, мой МЧ тоже хочет чтоб я похудела!!!! Я конечно понимаю что весить 44 больше никогда не буду, но мне хоть бы до 50 сбросить!
катарина © (14.11.2006 12:11) Прямая ссылка
на спорт
snegolja © (14.11.2006 12:11) Прямая ссылка
snegolja © (14.11.2006 12:11) Прямая ссылка
тогда слушай.
качать пресс-мало!
Необходимо начать со своего питания.
Питаться нужно только тогда,когда ты действительно есть хочешь.Пытайся ограничить себя в порциях.
Исключи мучное и сладкое вообще!
Аккуратнее с жирными продуктами.
Больше пей чистой воды.
с утра предпочтительннее есть углеводную пищу. Ближе к вечеру лучше белковую.Соблюдай раздельное питание.
Понимаю,что все банально,сокрее всего ты неоднакратно уже читала такие советы в милллионах журналах,НО поверь,они все действенные!
Спортом занимайся,конечно.
главное,верить в себя! удачи
Кеня © (14.11.2006 12:11) Прямая ссылка
Спасибо дорогая! Но вот объясни мне дурочке: какая белковая, а какая углеводная пища?
Катарина © (14.11.2006 12:11) Прямая ссылка
углеводы основные: все мучное,сладкое,овощи,фрукты,крупы..
белковая пища: мясо,курица(птица) рыба!
старайся мучное,хлеб,сладкое не есть вообще!!
кушай овощи и фрукты
Кеня © (14.11.2006 12:11) Прямая ссылка
Кеня © (14.11.2006 12:11) Прямая ссылка
дам я вот утром ем овсянку на воде и углеводы и для кожи полезно :))
snegolja © (14.11.2006 12:11) Прямая ссылка
snegolja © (14.11.2006 12:11) Прямая ссылка
Угу, а вот замороженные овощи можно или лучше не надо?
Катарина © (14.11.2006 12:11) Прямая ссылка
Катарина © (14.11.2006 12:11) Прямая ссылка
можно
Например с кусочком куриного филе, мяса или рыбки
snegolja © (14.11.2006 12:11) Прямая ссылка
snegolja © (14.11.2006 12:11) Прямая ссылка
Отличненько!
Катарина © (14.11.2006 12:11) Прямая ссылка
и массаж-массаж не забывайте, деушки:)
Донна Душечка © (14.11.2006 12:11) Прямая ссылка
да, я вот тоже сейчас собираюсь... два раза в год советуют делать: весной и осенью
snegolja © (14.11.2006 12:11) Прямая ссылка
snegolja © (14.11.2006 12:11) Прямая ссылка
лучше - каждый день (или через) на проблемных местах
Донна Душечка © (14.11.2006 12:11) Прямая ссылка
Донна Душечка © (14.11.2006 12:11) Прямая ссылка
А это куда то ходить надо или самим можно делать?
Катарина © (14.11.2006 12:11) Прямая ссылка
и сама кремчик тоже постоянно втирай, а лутсе делать у массажиста... мёдом
snegolja © (14.11.2006 12:11) Прямая ссылка
snegolja © (14.11.2006 12:11) Прямая ссылка
мопжно и ходить, можно и самой (как овладеешь наукой :)
Донна Душечка © (14.11.2006 12:11) Прямая ссылка
Донна Душечка © (14.11.2006 12:11) Прямая ссылка
А еще: майонез нельзя, масло подсолнечное нельзя? Да? Какие заправки? А соль можно? Сахар я и так не ем!
катарина © (14.11.2006 12:11) Прямая ссылка
катарина © (14.11.2006 12:11) Прямая ссылка
я маойонез и масло ем не ограниченно! похудела все равно сильно
Кеня © (14.11.2006 12:11) Прямая ссылка
Кеня © (14.11.2006 12:11) Прямая ссылка
А жареное, картошку например или курицу или лучше вареное всё есть?
Катарина © (14.11.2006 12:11) Прямая ссылка
Катарина © (14.11.2006 12:11) Прямая ссылка
первое время вареное,потом жареную.
Про картошку лучше забудь)
Кеня © (14.11.2006 12:11) Прямая ссылка
а почему первое время нельзя жареное, а потом можно?
волк © (14.11.2006 12:11) Прямая ссылка
волк © (14.11.2006 12:11) Прямая ссылка
чтобы запустить процесс похудения.Ограничив себя углеводами и калорийностью.позже можно вводить жареные продукты
Кеня © (14.11.2006 13:11) Прямая ссылка
Кеня © (14.11.2006 13:11) Прямая ссылка
так жареное вообще вредно!с таким успехом можно и сладкое тогда включить позже, если процесс пошел похудения!)))))а вы случайно не диетолог?
мурлыка © (14.11.2006 13:11) Прямая ссылка
мурлыка © (14.11.2006 13:11) Прямая ссылка
конечно,можно и сладкое потом включить.Когда уже добьешься результата похудения, и будешь только сохранять этот результат.
Естественно, сладкое в разумных пределах,балуя себя изредка.
Я не диетолог,я просто похудела очень сильно за последние полгода,у диетолога была на консультациях и прочитала массу литературы.
Кеня © (14.11.2006 13:11) Прямая ссылка
Кеня © (14.11.2006 13:11) Прямая ссылка
а на сколько вы похудели?
мурлыка © (14.11.2006 13:11) Прямая ссылка
мурлыка © (14.11.2006 13:11) Прямая ссылка
ко мне можно на ты)
результат у меня больше в объемах, я похудела на 2 размера, с 48 (российского) до 44.
а в весе- 8 кг.
фотки вот тут можно увидеть, там где НГ- я еще в "теле",
а Одесса и "на днях" уже похудевшая
Кеня © (14.11.2006 13:11) Прямая ссылка
Кеня © (14.11.2006 13:11) Прямая ссылка
тьфу, вот тут фото
Кени © (14.11.2006 13:11) Прямая ссылка
спасибо, посмотрела))))только вам и так и так хорошо!честное слово))))вы симпатишная!
мурлыка © (14.11.2006 13:11) Прямая ссылка
мурлыка © (14.11.2006 13:11) Прямая ссылка
cпасибо,очень приятно)
Кеня © (14.11.2006 13:11) Прямая ссылка
Кеня © (14.11.2006 13:11) Прямая ссылка
АГА, ОНА МНЕ ТОЖЕ НРАВИТСЯ, Милашка прям :)))
snegolja © (14.11.2006 13:11) Прямая ссылка
snegolja © (14.11.2006 13:11) Прямая ссылка
ну чего вы? засмущали))
спасибо,дорогая)
Кеня © (14.11.2006 14:11) Прямая ссылка
на вашей ЛЧ нет фоток
мурлыка © (14.11.2006 13:11) Прямая ссылка
А макароны (или это мучное)! А какие гарниры тогда кушать?????? Я конечно понимаю что ты наверное сейчас меня убьешь!!! Но ты мне так помогаешь!!!
Катарина © (14.11.2006 12:11) Прямая ссылка
не убью,спрашивай,чтобы понять до конца.
Макароны это мука,конечно))
нельзя их,рис тоже нельзя!
из гарниров можно свежие овощи,помидоры,огурцы.Салат из капусты,свеклы,моркови!
Тушеные овощи можно: кабачки,баклажаны,капусту любую.
Мой любимый гарнир,например: грибы!
Кеня © (14.11.2006 13:11) Прямая ссылка
Кеня © (14.11.2006 13:11) Прямая ссылка
а вы знаете, что от грибов пользы просто ноль!
волк © (14.11.2006 13:11) Прямая ссылка
волк © (14.11.2006 13:11) Прямая ссылка
вреда точно от них нет.
А вот польза есть,в них много калия,и группа витаминов В ))
Кеня © (14.11.2006 13:11) Прямая ссылка
ну лано, тады)))кушайте грибы на здоровье!
мурлыка © (14.11.2006 13:11) Прямая ссылка
мурлыка © (14.11.2006 13:11) Прямая ссылка
Ты мой ангел!!!!!! Ты всегда здесь?
Катарина © (14.11.2006 13:11) Прямая ссылка
ой))
да,я здесь всегда
Кеня © (14.11.2006 13:11) Прямая ссылка
Так а что у нас с алкоголем?
Катарина © (14.11.2006 13:11) Прямая ссылка
Катарина © (14.11.2006 13:11) Прямая ссылка
пиво,сладкие вина и коктейли исключить.
Можно пить вино,лучше сухое, п/сухое, ну или водку))
Кеня © (14.11.2006 13:11) Прямая ссылка
Кеня © (14.11.2006 13:11) Прямая ссылка
Так а что у нас едой после 18-00 шеф!? Мне тут сказали что не есть очень вредно-это правда? В принципе я могу не есть, а пить только чай зеленый пробовала уже!
Катарина © (14.11.2006 13:11) Прямая ссылка
я когда худела-не ела после 18-00!
вечером щелкала семечки!
но тоже прочитала,что лучше есть!
НО помни,что вечером можно есть НЕ углеводную пищу
Кеня © (14.11.2006 13:11) Прямая ссылка
Кеня © (14.11.2006 13:11) Прямая ссылка
можно к вам, почитала, и прям захотелось правильно питаться.. все так по полочкам разложила. молодец
Laima © (14.11.2006 13:11) Прямая ссылка
Laima © (14.11.2006 13:11) Прямая ссылка
конечно,можно)
Кеня © (14.11.2006 13:11) Прямая ссылка
Так ну пока вроде все спросила! Если чего я тогда еще спрошу, сейчас себе списочек накалякаю!
Катарина © (14.11.2006 13:11) Прямая ссылка
Катарина © (14.11.2006 13:11) Прямая ссылка
Кеня сейчас ходила на обед съела тушеную печенку, морковку с майонезом, чай с лимоном и суп солянку! Кстати супы какие можно?
Катарина © (14.11.2006 13:11) Прямая ссылка
Катарина © (14.11.2006 13:11) Прямая ссылка
хм.
в солянке картошка была?
я ем супы,почти все, только варю без картошки/риса/лапши!
Обычные мясные бульоны с добавлением овощей.
Кеня © (14.11.2006 14:11) Прямая ссылка
Нет там огурцы соленые, сосиски, мясо(говядина), лук!
Катарина © (14.11.2006 14:11) Прямая ссылка
Катарина © (14.11.2006 14:11) Прямая ссылка
ааа,вкусняшка!
тогда все ок!
Кеня © (14.11.2006 14:11) Прямая ссылка
Кеня © (14.11.2006 14:11) Прямая ссылка
майонез нельзя, масло можно, соль умеренно, но сахар по утрам в чай 000чтобы голова работала
мурлыка © (14.11.2006 12:11) Прямая ссылка
мурлыка © (14.11.2006 12:11) Прямая ссылка
голова и без сахара будет работать!
лучше фрукт съесть
Кеня © (14.11.2006 12:11) Прямая ссылка
Кеня © (14.11.2006 12:11) Прямая ссылка
но пару чайных ложек с утра в чае не помешает!
мурлыка © (14.11.2006 12:11) Прямая ссылка
мурлыка © (14.11.2006 12:11) Прямая ссылка
я с мёдом пью чай если хочется сладенького
snegolja © (14.11.2006 12:11) Прямая ссылка
snegolja © (14.11.2006 12:11) Прямая ссылка
правильно делаешь,полезнее!
Кеня © (14.11.2006 13:11) Прямая ссылка
Кеня © (14.11.2006 13:11) Прямая ссылка
мне лично помешает,к сожалению,это огромная порция ЧИСТЫХ углеводов
Кеня © (14.11.2006 13:11) Прямая ссылка
Кеня © (14.11.2006 13:11) Прямая ссылка
Да я сахар вообще не переношу, меня от него беееееееее! Это единственный мой плюс!
Катарина © (14.11.2006 12:11) Прямая ссылка
Я уже даже диск себе купила с аэробикой для пресса и бедер! Вот вторую неделю делаю
Катарина © (14.11.2006 12:11) Прямая ссылка
Катарина © (14.11.2006 12:11) Прямая ссылка
у меня после родов тоже пузо висит, хотя и 6,5 лет прошло ... только пресс качать, больше никак живот не убрать!
Nat-ka © (14.11.2006 12:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (14.11.2006 12:11) Прямая ссылка
Но я то не рожавшая еще!
Катарина © (14.11.2006 12:11) Прямая ссылка
Катарина © (14.11.2006 12:11) Прямая ссылка
вот и задумайся!
Nat-ka © (14.11.2006 12:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (14.11.2006 12:11) Прямая ссылка
Я знаю!!!!!!!! Ты думаешь я просто так расстраиваюсь!
Катарина © (14.11.2006 12:11) Прямая ссылка
Катарина © (14.11.2006 12:11) Прямая ссылка
а зачем так кричать то?
Nat-ka © (14.11.2006 12:11) Прямая ссылка
Да я не кричала, прости! Просто ненавижу свой живот!
Катарина © (14.11.2006 12:11) Прямая ссылка
до тех пор пока вы будете ненавидеть свое тело - ничего не выйдет. полюбите себя, свою индивидуальность. А полюбив, ваше тело ответить вам взаимностью и лишний вес уйдет при некотором усилии с вашей стороны. все зависит от установки
Яя © (14.11.2006 12:11) Прямая ссылка
Яя © (14.11.2006 12:11) Прямая ссылка
от установки и от занятий спортом!пресс качать, срочно)))))
мурлыка © (14.11.2006 12:11) Прямая ссылка
мурлыка © (14.11.2006 12:11) Прямая ссылка
Одним прессом разве можно от живота избавиться?
Мурзяша © (14.11.2006 12:11) Прямая ссылка
Мурзяша © (14.11.2006 12:11) Прямая ссылка
по моему опыту нет_пресс накачается, а жирок над мышцами остается))
Кеня © (14.11.2006 12:11) Прямая ссылка
Кеня © (14.11.2006 12:11) Прямая ссылка
это как - жирок под мышцами?!
мурлыка © (14.11.2006 12:11) Прямая ссылка
мурлыка © (14.11.2006 12:11) Прямая ссылка
это к тому что нужен и спорт и правильное питание, тогда и жирок растает весь
snegolja © (14.11.2006 12:11) Прямая ссылка
snegolja © (14.11.2006 12:11) Прямая ссылка
НАД мышцами!
т.е пресс есть,а жирок остался))
Кеня © (14.11.2006 12:11) Прямая ссылка
Кеня © (14.11.2006 12:11) Прямая ссылка
видимо не один год уйдет на удаление жирка с пресса!не все сразу!главное установки в голове, как сказала Яя))))
мурлыка © (14.11.2006 13:11) Прямая ссылка
мурлыка © (14.11.2006 13:11) Прямая ссылка
на самом деле это работает, ребята. как правило, похудение - это комплексный процесс, и помогает достичь результат и психолог.
Яя © (14.11.2006 13:11) Прямая ссылка
Яя © (14.11.2006 13:11) Прямая ссылка
простите,а вес какой?
Ляля © (14.11.2006 13:11) Прямая ссылка
Ляля © (14.11.2006 13:11) Прямая ссылка
то есть рост
Ляля © (14.11.2006 13:11) Прямая ссылка
Ляля © (14.11.2006 13:11) Прямая ссылка
