| Форум > Архив "Диеты" > Ноябрь 2006 года > еда вечером |
еда вечером
нельзя есть после 7? или за определенное количесвто часов до сна?
хочу спросить © (27.11.2006 13:11)
Прямая ссылка
минимум за 4 часа до сна, пища успеет перевариться
Tay © (27.11.2006 13:11) Прямая ссылка
купила чай детский называется Сладкий Сон, на травках, на ночь пью прямо беру его с собой в кровать. Не замечаю как засыпаю, даже чай никогда до конца не допиваю. Во-первых он хорошо успокаивает и убаюкивает))) во-вторых выпивая его смываешь желудочные соки и кушать не хочется))) на утро хороший аппетит.
Можно также тёплое молоко (от горячего молока сразу клонит в сон))) на ночь выпить или кефирчика не жирного стаканчик
Tay © (27.11.2006 13:11) Прямая ссылка
хочу спросить © (27.11.2006 13:11)
минимум за 4 часа до сна, пища успеет перевариться
Tay © (27.11.2006 13:11) Прямая ссылка
я вот взяла себя в руки и не ем теперь после 7. ложусь в 11-12. стала очень плохо засыпать :-( кушать хоца :-( чем можно апетит перебить на ночь?
хочу спросить © (27.11.2006 13:11) Прямая ссылка
хочу спросить © (27.11.2006 13:11) Прямая ссылка
стаканом кефирчика)
губка © (27.11.2006 13:11) Прямая ссылка
губка © (27.11.2006 13:11) Прямая ссылка
купила чай детский называется Сладкий Сон, на травках, на ночь пью прямо беру его с собой в кровать. Не замечаю как засыпаю, даже чай никогда до конца не допиваю. Во-первых он хорошо успокаивает и убаюкивает))) во-вторых выпивая его смываешь желудочные соки и кушать не хочется))) на утро хороший аппетит.
Можно также тёплое молоко (от горячего молока сразу клонит в сон))) на ночь выпить или кефирчика не жирного стаканчик
Tay © (27.11.2006 13:11) Прямая ссылка
В аптеке покупаешь детский чай??? тоже хочу
Nat-ka © (27.11.2006 14:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (27.11.2006 14:11) Прямая ссылка
Кефирчик пей
р © (27.11.2006 14:11) Прямая ссылка
р © (27.11.2006 14:11) Прямая ссылка
С другой стороны, пища прекрасно сгорает во время сна, когда энергия больше не на что не тратится. Но тогда нужно следить за тем сколько кушаешь в течение дня и что именно перед сном. Например, на ночь для хорошей работы ЖКТ полезно пить кефир с соком лимона.
Батарея © (27.11.2006 13:11) Прямая ссылка
Батарея © (27.11.2006 13:11) Прямая ссылка
а я не могу, если на ночь поем, это бессонная ночь гарантированна...:( вот.
Но вот бутылку воды с собой на ночь всегда беру. просыпаюсь от жажды..
Laima © (27.11.2006 13:11) Прямая ссылка
Laima © (27.11.2006 13:11) Прямая ссылка
за 2-3 часа до сна
Сандрин © (27.11.2006 13:11) Прямая ссылка
Сандрин © (27.11.2006 13:11) Прямая ссылка
