| Форум > Архив "Диеты" > Ноябрь 2006 года > а вот на чом я, а? |
а вот на чом я, а?
я не знаю на какой конкретно я диете, скроее всего тоже близко к Кремлёвке, но не она :
завтрак : овсянка на воде с мёдом, бутер с сыром (хлеб зерновой, сыр обежиренный)
обед: рыба с овощами
ужин: тренировка :))
после треньки кусочек сыра слопала
сегодня на ужин будет творог
вот у меня вес падает при таком питаниее, хотя знаю что это мало очень :(((
snegolja © (30.11.2006 10:11)
Прямая ссылка
и на сколько уже упал??
привет
Crazy Horse © (30.11.2006 10:11) Прямая ссылка
привет)))))
сыр после трени не самый лучший вариант....если цель - похудеть, то после трени надо есть низкожировые продукты богатые белком
я вчера 2 трени отпахала - сегодня ножки потрясываются!!! вот думаю, что надо на акве куда-то перебазироваться с места напротив инструктора - я видно ОЧЕНЬ ей нравлюсь, что она от меня почти не отходит и не пофилонить!!!(((((((
Сандрин © (30.11.2006 10:11) Прямая ссылка
приветики
да я знаю что сыр не очень хорошо, но я тоненький кусочек слоапал и он обежиренный... бвольше не буду
я тоже вчера на трене от всей души....
snegolja © (30.11.2006 10:11) Прямая ссылка
ааааааааа, если обезжиренный, то это ГУД)))))))))
Сандрин © (30.11.2006 10:11) Прямая ссылка
snegolja © (30.11.2006 10:11)
Я бы всё же ужин добавила.
Ну, и если до маньяка дотягивать, то тогда в завтраке сыр заменила бы на варенье/джем с сахарозаменителем или 0% творог.
А сыр бы на ужин ела с овощами.
Vanilla © (30.11.2006 10:11) Прямая ссылка
Vanilla © (30.11.2006 10:11) Прямая ссылка
я в дним тренировки ужин пропускаю.. по крайней мере пока....
snegolja © (30.11.2006 10:11) Прямая ссылка
snegolja © (30.11.2006 10:11) Прямая ссылка
и на сколько уже упал??
привет
Crazy Horse © (30.11.2006 10:11) Прямая ссылка
слушай, я то начинаю, то срываюсь... вот на спорт пошла, стало полегче, пока только -1.2...
snegolja © (30.11.2006 10:11) Прямая ссылка
snegolja © (30.11.2006 10:11) Прямая ссылка
привет)))))
сыр после трени не самый лучший вариант....если цель - похудеть, то после трени надо есть низкожировые продукты богатые белком
я вчера 2 трени отпахала - сегодня ножки потрясываются!!! вот думаю, что надо на акве куда-то перебазироваться с места напротив инструктора - я видно ОЧЕНЬ ей нравлюсь, что она от меня почти не отходит и не пофилонить!!!(((((((
Сандрин © (30.11.2006 10:11) Прямая ссылка
приветики
да я знаю что сыр не очень хорошо, но я тоненький кусочек слоапал и он обежиренный... бвольше не буду
я тоже вчера на трене от всей души....
snegolja © (30.11.2006 10:11) Прямая ссылка
ааааааааа, если обезжиренный, то это ГУД)))))))))
Сандрин © (30.11.2006 10:11) Прямая ссылка
