| Форум > Архив "Диеты" > Сентябрь 2006 года > После отпуска |
После отпуска
Приветик!!!!!!!
Прилетела я из Греции, боюсь к весам подойти ... хоть не обжиралась, но набрала ... как в норму прийти???
Фитнесс клуб откроют только в начале октября.
Nat-ka © (14.09.2006 11:09)
Прямая ссылка
Согласна с Vanilloy:о контроле питания,но еще и движение.Оно не только -жизнь ,но и залог хорошей фигуры.
Lutik_Mila © (14.09.2006 12:09) Прямая ссылка
согласно:) только вот лень чаще побеждает:)
Киви © (14.09.2006 12:09) Прямая ссылка
Ой,еще как побеждает.Но с ней бороться надо ровно 21 день.Потом вырабатывается стойкая привычка и без той же пробежки утром на стадионе и легкой зарядки уже не можешь.
Lutik_Mila © (14.09.2006 12:09) Прямая ссылка
Ну да, заставить себя утром проснуться: на стадиончик,если есть рядом,потом душик,а через 40мин. ОБЯЗАТЕЛЬНО позавтракать (но не пол-свиньи конечно вложить в себя с утреца).И будет результат-на себе проверено!
Lutik_Mila © (14.09.2006 12:09) Прямая ссылка
покатит,я тоже не хожу по выходным,хотя просыпаюсь так же в 5-30(уже даже без будильника),потом наоборот "борюсь с собой" мин.5-7,чтоб не идти на стадион,а уже затем засыпаю где-то до 8-9 утра.
Lutik_Mila © (14.09.2006 12:09) Прямая ссылка
Нет,дело не в детях,у меня ж сын взрослый (15,5лет),просто к мужу с 9-00 утра по субботам приходят ученики на репетиторство,вот и вынуждена просыпаться раньше,чтоб мои мужчины успели позавтракать.А так я вообще любитель поспаааааать.
Lutik_Mila © (14.09.2006 12:09) Прямая ссылка
я просыпаюсь в 5-30: на стадион (благо в 5 мин.от дома)-там пробежка и зарядка,потом домой-душ,легкая стирка,завтрак + отправляю в школу сына и мужа на работу,а потом сама бегу.
Lutik_Mila © (14.09.2006 12:09) Прямая ссылка
а во сколько ложишься спать?
Киви © (14.09.2006 12:09) Прямая ссылка
по разному ложусь : в промежутке от 23-00 до 0-30.Стараюсь пораньше,но получается ...как получается. У меня работа "сидячая" :(, вот и вынуждена вести по-максимуму подвижный образ жизни хоть по утрам.
Lutik_Mila © (14.09.2006 12:09) Прямая ссылка
у тебя наверное классная фигура?:)
Киви © (14.09.2006 12:09) Прямая ссылка
Не знаю...Наверное для моего возраста не такая и плохая.
Lutik_Mila © (14.09.2006 12:09) Прямая ссылка
извините, не туда ответила
Киви © (14.09.2006 11:09) Прямая ссылка
я рада за вас с дочкой)))))))
про дороговизну слышала тоже((((
про зал - фигово. теперь как на Южной будут футболить несколько месяцев(((( наведуйся туда...я бы даже немного покричала - шоб не расслаблялись)))))))))))
spy © (14.09.2006 12:09) Прямая ссылка
оооо, стратегический запас не иссякаем))))))))
я из нескольких статей сделаю сборную солянку и выложу здесь. надеюсь завтра успею.
Сандрин © (14.09.2006 13:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (14.09.2006 11:09)
Питание контролировать, больше двигаться
Vanilla © (14.09.2006 11:09) Прямая ссылка
Vanilla © (14.09.2006 11:09) Прямая ссылка
После рабочего дня голодная как слон...сил нет, потому что голодная...прихожу...готовлю ужин и ем...двигаться нет сил...а вот летом прям энергия хлестала...
не знаю...сегодня схожу первый раз на стрип-дэнс, может втянусь и буду постоянно ходить...
Киви © (14.09.2006 11:09) Прямая ссылка
Киви © (14.09.2006 11:09) Прямая ссылка
Согласна с Vanilloy:о контроле питания,но еще и движение.Оно не только -жизнь ,но и залог хорошей фигуры.
Lutik_Mila © (14.09.2006 12:09) Прямая ссылка
согласно:) только вот лень чаще побеждает:)
Киви © (14.09.2006 12:09) Прямая ссылка
Ой,еще как побеждает.Но с ней бороться надо ровно 21 день.Потом вырабатывается стойкая привычка и без той же пробежки утром на стадионе и легкой зарядки уже не можешь.
Lutik_Mila © (14.09.2006 12:09) Прямая ссылка
да?:) надо проверить?:) 21 день подряд заниматься спортом?:)
Киви © (14.09.2006 12:09) Прямая ссылка
Киви © (14.09.2006 12:09) Прямая ссылка
Ну да, заставить себя утром проснуться: на стадиончик,если есть рядом,потом душик,а через 40мин. ОБЯЗАТЕЛЬНО позавтракать (но не пол-свиньи конечно вложить в себя с утреца).И будет результат-на себе проверено!
Lutik_Mila © (14.09.2006 12:09) Прямая ссылка
а насчет того,что в течение 21 дня это делать,так это научно доказано,что привычка стойкая вырабатывается за 21 день.
Lutik_Mila © (14.09.2006 12:09) Прямая ссылка
Lutik_Mila © (14.09.2006 12:09) Прямая ссылка
вот как тогда с выходными?:) у нас с муже выходные вместе проводятся, без спортов, с уборками дома, хождением по магазинам:) тогда если 2 дня перерыва делать? не покатит?:)
Киви © (14.09.2006 12:09) Прямая ссылка
Киви © (14.09.2006 12:09) Прямая ссылка
покатит,я тоже не хожу по выходным,хотя просыпаюсь так же в 5-30(уже даже без будильника),потом наоборот "борюсь с собой" мин.5-7,чтоб не идти на стадион,а уже затем засыпаю где-то до 8-9 утра.
Lutik_Mila © (14.09.2006 12:09) Прямая ссылка
я сплю в выходные до 12-ти:) но у меня нет детей пока:)
Киви © (14.09.2006 12:09) Прямая ссылка
Киви © (14.09.2006 12:09) Прямая ссылка
Нет,дело не в детях,у меня ж сын взрослый (15,5лет),просто к мужу с 9-00 утра по субботам приходят ученики на репетиторство,вот и вынуждена просыпаться раньше,чтоб мои мужчины успели позавтракать.А так я вообще любитель поспаааааать.
Lutik_Mila © (14.09.2006 12:09) Прямая ссылка
ох бедняга:) сочувствую:) бабушка мужа любит к нам с утра приходить...ох как я зла бываю в тот момент:)
Киви © (14.09.2006 12:09) Прямая ссылка
Киви © (14.09.2006 12:09) Прямая ссылка
не, я встаю в 6:30, час на сборы и пешочком на работу к 8-ми:) некогда бегать:) и раньше проснуться не смогу, итак сплю по 5 часов:)
Киви © (14.09.2006 12:09) Прямая ссылка
Киви © (14.09.2006 12:09) Прямая ссылка
я просыпаюсь в 5-30: на стадион (благо в 5 мин.от дома)-там пробежка и зарядка,потом домой-душ,легкая стирка,завтрак + отправляю в школу сына и мужа на работу,а потом сама бегу.
Lutik_Mila © (14.09.2006 12:09) Прямая ссылка
а во сколько ложишься спать?
Киви © (14.09.2006 12:09) Прямая ссылка
по разному ложусь : в промежутке от 23-00 до 0-30.Стараюсь пораньше,но получается ...как получается. У меня работа "сидячая" :(, вот и вынуждена вести по-максимуму подвижный образ жизни хоть по утрам.
Lutik_Mila © (14.09.2006 12:09) Прямая ссылка
у тебя наверное классная фигура?:)
Киви © (14.09.2006 12:09) Прямая ссылка
Не знаю...Наверное для моего возраста не такая и плохая.
Lutik_Mila © (14.09.2006 12:09) Прямая ссылка
хорошая конечно:)
Киви © (14.09.2006 13:09) Прямая ссылка
Киви © (14.09.2006 13:09) Прямая ссылка
это надо жаворонком родиться, чтобы в такую рань вставать....по мне так лучше вечром заниматься и в 12 ночи, в час спать ложиться...
vemar © (14.09.2006 12:09) Прямая ссылка
vemar © (14.09.2006 12:09) Прямая ссылка
извините, не туда ответила
Киви © (14.09.2006 11:09) Прямая ссылка
привет)))))))))
как отдохнула???
питаться так же как и раньше - благо еще овощи дешевые) мясо/рыба на гриле, творог яйца крупы и думаю что недели через 2 процесс пойдет
клуб футболит как и ожидалось??? они ж хотели в сентябре открыться?
spy © (14.09.2006 11:09) Прямая ссылка
spy © (14.09.2006 11:09) Прямая ссылка
ПРИВЕТ, соскучилась!!!!!!!!
Футболят гады, обещают конец сентября, но я не верю!
Nat-ka © (14.09.2006 11:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (14.09.2006 11:09) Прямая ссылка
Все понравилось, Греция супер!!! но все очень дорого!
Nat-ka © (14.09.2006 12:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (14.09.2006 12:09) Прямая ссылка
я рада за вас с дочкой)))))))
про дороговизну слышала тоже((((
про зал - фигово. теперь как на Южной будут футболить несколько месяцев(((( наведуйся туда...я бы даже немного покричала - шоб не расслаблялись)))))))))))
spy © (14.09.2006 12:09) Прямая ссылка
Жду конец сентября обязательно наведаюсь!!!
дорого, но шубу привезла.
Nat-ka © (14.09.2006 12:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (14.09.2006 12:09) Прямая ссылка
А у меня наоборот! В отпуске себе ни в чем не отказывала, вечером шашлыки и т.п. сладкое, алкоголь.. и так 4 недели :) приехала домой: -1кг!!! всегда бы так..
Emi Apple © (14.09.2006 12:09) Прямая ссылка
Emi Apple © (14.09.2006 12:09) Прямая ссылка
:)))) и я в отпуске на 3 кг похудела за неделию, знать бы как... нас кормили хорошо... а сейчас уже эти 3 кг набрала.:(
Laima1 © (14.09.2006 12:09) Прямая ссылка
Laima1 © (14.09.2006 12:09) Прямая ссылка
я после отпуска за неделю пришла в форму )
на завтрак 2 фрукта, на обед овощи на пару с грудкой куриной, на ужин чего-нить еще нежирного, и много жидкости
Малена © (14.09.2006 12:09) Прямая ссылка
Малена © (14.09.2006 12:09) Прямая ссылка
нуууу, я ж грила ,что все ок будет за 2 недели
но ты за неделю управилась)))))
Сандрин © (14.09.2006 12:09) Прямая ссылка
Сандрин © (14.09.2006 12:09) Прямая ссылка
честно говоря сама удивилась
наверно мой организм любит вес 55
потому что ниже он не опускается, а выше вот видимо быстро скидывает
Малена © (14.09.2006 12:09) Прямая ссылка
Малена © (14.09.2006 12:09) Прямая ссылка
объясните мне - дебилу, как вода может способствовать похуданию???! Я вот напрочь не понимаю, т.к. она у меня задерживатеся видать в организме и я от нее пухну.
vemar © (14.09.2006 12:09) Прямая ссылка
vemar © (14.09.2006 12:09) Прямая ссылка
я тоже не знаю, но я много пила, постоянно ходила в туалет, это конечно бесит, но похудела быстро, раньше я стока не пила и почему то не худелось
Малена © (14.09.2006 12:09) Прямая ссылка
Малена © (14.09.2006 12:09) Прямая ссылка
я дома найду статью - там все написано и тебе скину потом.
Сандрин © (14.09.2006 13:09) Прямая ссылка
Сандрин © (14.09.2006 13:09) Прямая ссылка
МНЕ ТОЖА!!! ))))))
мне ж интересно зачем стока пить )
Малена © (14.09.2006 13:09) Прямая ссылка
Малена © (14.09.2006 13:09) Прямая ссылка
ОК
Сандрин © (14.09.2006 13:09) Прямая ссылка
Сандрин © (14.09.2006 13:09) Прямая ссылка
спасибо! и откуда только у тебя все есть ?? ;))
vemar © (14.09.2006 13:09) Прямая ссылка
vemar © (14.09.2006 13:09) Прямая ссылка
оооо, стратегический запас не иссякаем))))))))
я из нескольких статей сделаю сборную солянку и выложу здесь. надеюсь завтра успею.
Сандрин © (14.09.2006 13:09) Прямая ссылка
У меня сегодня муж в Астрахань на рыбалку уезжает на 10 дней, надеюсь приду в норму!!!!
Дочка целый день в саду я на работе!
Nat-ka © (14.09.2006 13:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (14.09.2006 13:09) Прямая ссылка
ой, привезет наверное рыбки вкусной много!!!! Повезло тебе ;)
vemar © (14.09.2006 13:09) Прямая ссылка
vemar © (14.09.2006 13:09) Прямая ссылка
не факт, что откроют тогда, когда объявляют.
У меня тоже так было. Обещали в апреле, а открыли в июне(((
Eagle © (14.09.2006 14:09) Прямая ссылка
Eagle © (14.09.2006 14:09) Прямая ссылка
