| Форум > Архив "Диеты" > Сентябрь 2006 года > А можно ли так похудеть... |
А можно ли так похудеть...
Вот придумываю себе "удобную" диету)) вернее удобное ограничение в продуктах) с утра - кашка, в обед - морковка со сметаной или маойнезом/овощной салатик/тушеная капустка/кусочек мяса/котлетка (все через или), на ужин - если иду в фитнесс (2-3 раза в неделю) - кефир, если не иду - то тоже самое, что и в обед...
вообщем проблема в том, что а) нет реально времени нормально готовить б) лентяйка в) не могу ничего не есть, ну реально для меня еда - радость+все коллеги питаются полноценно - не слюни же им в тарелку пускать)))
а похудеть на 5-7 кг ну очень хочется(((
Акси © (20.09.2006 17:09)
Прямая ссылка
Акси © (20.09.2006 17:09)
мало очень. особенно если вы занимаетесь. когда человек занимается можно даже не ущемлять себя в питании. питаться правильно.
Мыша © (20.09.2006 17:09) Прямая ссылка
Мыша © (20.09.2006 17:09) Прямая ссылка
То есть при занятиях спортом не надо сильно ущемлять себя в продуктах, а только в их количестве? или же наоборот?
Акси © (20.09.2006 18:09) Прямая ссылка
Акси © (20.09.2006 18:09) Прямая ссылка
да и сорвешься.
имхо, ешь полновценно. не салатики, а блюдо с гарниром. но и само блюдо и гарнир выбирай с умом . пример -- куриная грудка тушеная, овощи. и вкусно и полезно и лечше ляжет, чем салатик.
marlen © (20.09.2006 18:09) Прямая ссылка
marlen © (20.09.2006 18:09) Прямая ссылка
так я фактически сейчас так и питаюсь...правда 3 раза в день..шоколад себе правда еще позволяю, но мчное сладкое не ем....
Акси © (20.09.2006 18:09) Прямая ссылка
Акси © (20.09.2006 18:09) Прямая ссылка
ну так и ешь. тщательнее следи за ингредиентами, ешь чаще, порции меньше... ну, как всегда. медлено, но работает.
marlen © (20.09.2006 18:09) Прямая ссылка
marlen © (20.09.2006 18:09) Прямая ссылка
ммм....ну а елси чуть-чуть) посидеть на диете, сбросить кг 5 чтоб, и потом тщательнее следить за ингредиентами и чуток ущемлять ся...не сработает?
Акси © (20.09.2006 18:09) Прямая ссылка
Акси © (20.09.2006 18:09) Прямая ссылка
сомневаюсь. да потеряешь, если будешь следить за тем, что ешь.
а все ущемления тяжело выдержать и организм берет своё в итоге.
marlen © (20.09.2006 18:09) Прямая ссылка
marlen © (20.09.2006 18:09) Прямая ссылка
любое ущемление питания потом компенсируется вдвойне. организм обмануть нельзя.
Мыша © (21.09.2006 10:09) Прямая ссылка
Мыша © (21.09.2006 10:09) Прямая ссылка
белок нужен. больше чем обычно. количество продуктов не стоит уменьшать, только качество.
Мыша © (20.09.2006 18:09) Прямая ссылка
Мыша © (20.09.2006 18:09) Прямая ссылка
да все нужно, и качественное.
marlen © (20.09.2006 18:09) Прямая ссылка
marlen © (20.09.2006 18:09) Прямая ссылка
Похудеть-то так можно, только это вредно, и вес наберётся, как тоько в режим нормального питания перейдёте.
К тому же, если имеют место быть активные занятия спортом, то при вашем режиме надолго вас не хватит.
Советую просто исключить всё вредное. А питаться не менее 3-х раз в день и полноценно.
Vanilla © (20.09.2006 18:09) Прямая ссылка
Vanilla © (20.09.2006 18:09) Прямая ссылка
