| Форум > Архив "Диеты" > Август 2006 года > Питьевой режим |
Питьевой режим
Доброе утро всем!))
Подскажите-говорят что в день надо-2 л жидкости-не меньше!
Прочла примерное меню нек. девушек в журнале-а там-утром-завтрак-+2 ст. воды,через 2 часа-ещё 4 ст. воды и ужаснулась!!Неужели надо прямо стаканами воду пить??Можно ли соки-чаи?
И не лучше ли если питание дробное,пить не сразу-разбавляя жел сок,а скажем,через час после еды?
Rose © (07.08.2006 12:08)
воду ничем заменить нельзя, надо именно 2 литра чистой воды без газа. я пью воду перед едой (утром встала, сразу стакан воды залпом, пока готовлю завтрак еще стакан воды). но у меня выходит где-то 1,5 литра воды выпить
Toxik © (07.08.2006 12:08) Прямая ссылка
Toxik © (07.08.2006 12:08) Прямая ссылка
Это ск-ко всего стаканов в день?Только воды?получается?
Rose © (07.08.2006 12:08) Прямая ссылка
стаканов 8. утром + чашка кофе (грамм 100) + чашка зеленого чая (200 грамм)
Toxik © (07.08.2006 12:08) Прямая ссылка
Toxik © (07.08.2006 12:08) Прямая ссылка
А это не слишком много?
Нагрузка ведь на почки7
Ведь ещё и чай....
Rose © (07.08.2006 12:08) Прямая ссылка
Rose © (07.08.2006 12:08) Прямая ссылка
честно? не знаю. мне просто хочется пить, я пью. нормально. почки не беспокоят, работают отлично. отеков нет вообще
Toxik © (07.08.2006 12:08) Прямая ссылка
Toxik © (07.08.2006 12:08) Прямая ссылка
спасибо))а насчет того,что нельзя еду сразу запивать?Пьёшь сразу или через время после еды?
Rose © (07.08.2006 12:08) Прямая ссылка
Rose © (07.08.2006 12:08) Прямая ссылка
нужно где то 30 мин. после еды пить.
я вообще много воды пью. мен; ше не получается, хочу. даже ночю около кровати ставлю бутылку с водой.
Laima © (07.08.2006 12:08) Прямая ссылка
Laima © (07.08.2006 12:08) Прямая ссылка
А я пью немного вообщем(больше кофе,чай..) как считаете попробовать воду??Может в какой-то степени обезвоживание и есть,но я его не чувствую!Читала что иногда оно маскируется под чувство голода..Хочу сильно пить только после солёного и жаренного..
Rose © (07.08.2006 12:08) Прямая ссылка
Rose © (07.08.2006 12:08) Прямая ссылка
я постоянно забываю, что нужно утром и перед едой стакан воды!!!
Nat-ka © (07.08.2006 12:08) Прямая ссылка
Nat-ka © (07.08.2006 12:08) Прямая ссылка
Вот-вот и я))
Rose © (07.08.2006 12:08) Прямая ссылка
с утра хорошо горячек воды выпить... так приятно потом. но надо себя какое-то время к этому прючать. зато со временем перестанешь забывать. никто же не забывает, скажем, про душ:)
marlen © (07.08.2006 13:08) Прямая ссылка
marlen © (07.08.2006 13:08) Прямая ссылка
А если это будет чуть подкрашенная вод9заварочкой)без сахара есссно?))
Rose © (07.08.2006 13:08) Прямая ссылка
не, чистой.
marlen © (07.08.2006 13:08) Прямая ссылка
попробую))Спасибо))
Rose © (07.08.2006 13:08) Прямая ссылка
