| Форум > Архив "Диеты" > Август 2006 года > Питание с таким графиком... |
Питание с таким графиком...
Такое дело - у меня сидячая работа, встаю редко, но на обед стараюсь выходить по магазам прогулятся. После работы - сразу в универ до 21:30. Потом домой. Про спорт не спрашивайте - на выходных хочется просто повалять дурака! Ну может до зала я все же доберусь.
Вопрос: как в таком резиме питаться? Кто-то мне может подсказать меню? В последнее время проблемы такого плана: болит бок, стул плохой, в весе немного прибавила... как мне питаться?
VikDiana © (29.08.2006 15:08)
Прямая ссылка
не есть всякую дрянь для начала
Vanilla © (29.08.2006 16:08) Прямая ссылка
а если в магазинном соке "без сахара" ?
(я так поняла из-за сахара его лучше не пить)
Maria Antuanetta © (29.08.2006 17:08) Прямая ссылка
вау... какие страхи...
Maria Antuanetta © (29.08.2006 17:08) Прямая ссылка
VikDiana © (29.08.2006 15:08)
такой же образ работы....:( только после работы я не в Универ, а чаще домой, что хуже. В таком режиме надо калории сокращать за счет жирного, сладкого и мучного. Бок тебе на УЗИ проверить надо! А в рацион как можно больше овощей добавляй - они некалорийные и витаминов в них много и белок. Питайся раздельно. И маленькими порциями. Старайся меньше есть! и пей 2 литра воды негазированной или чая зеленого!
vemar © (29.08.2006 15:08) Прямая ссылка
vemar © (29.08.2006 15:08) Прямая ссылка
Спасибо!
Бок уже проверили, все ок, просто сказали, что надо над питанием моим подумать... Я не ем много, но просто всякую дрянь... а как ПРАВИЛьНО/ЧАСТО питатсься - не знаю!
VikDiana © (29.08.2006 16:08) Прямая ссылка
VikDiana © (29.08.2006 16:08) Прямая ссылка
не есть всякую дрянь для начала
Vanilla © (29.08.2006 16:08) Прямая ссылка
да, типа колбас, консервов, полуфабрикатов, маринованого, копченого, соков магазинных, газировок.
vemar © (29.08.2006 16:08) Прямая ссылка
vemar © (29.08.2006 16:08) Прямая ссылка
а если в магазинном соке "без сахара" ?
(я так поняла из-за сахара его лучше не пить)
Maria Antuanetta © (29.08.2006 17:08) Прямая ссылка
ну из-за него и из-за консервантов, которые увеличивают печень!
vemar © (29.08.2006 17:08) Прямая ссылка
vemar © (29.08.2006 17:08) Прямая ссылка
вау... какие страхи...
Maria Antuanetta © (29.08.2006 17:08) Прямая ссылка
смотри...аккуратней!
vemar © (29.08.2006 18:08) Прямая ссылка
vemar © (29.08.2006 18:08) Прямая ссылка
