| Форум > Архив "Диеты" > Август 2006 года > фруктоза вредна? |
фруктоза вредна?
цитата из статьи с главной странице:
В отличие от глюкозы, этот моносахарид не способен стимулировать выработку организмом инсулина, участвующего в метаболизме углеводов, и, кроме того, подавляет выработку лептина, ответственного за чувство насыщения.
я в шоке © (10.08.2006 17:08)
Прямая ссылка
Привет, пропавшая внучка:)
Vanilla © (10.08.2006 23:08) Прямая ссылка
я в шоке © (10.08.2006 17:08)
любые углеводы (длинные сахарные цепочки) вызывают выброс инсулина в кровь (вопрос только в каком количестве), вы совсем-совсем получается никаких углеводов не едите (овощи и фрукты это тоже углеводы)? думаю этого количества хватит вполне
Basthet © (10.08.2006 17:08) Прямая ссылка
Basthet © (10.08.2006 17:08) Прямая ссылка
про насыщение - глупости
Basthet © (10.08.2006 17:08) Прямая ссылка
Basthet © (10.08.2006 17:08) Прямая ссылка
если сахара заменять фруктозой? все таки вредно или нет?
я © (10.08.2006 17:08) Прямая ссылка
я © (10.08.2006 17:08) Прямая ссылка
вообще-то [бэвсё хорошо в меру[/б], если вы хотите питаться правильно и/или похудеть, то сладости любые лучше урезать (исключить совсем, но это для тех, кто сможет)
П. С. из собственного опыта - заменила весь сахар на фруктозу, конфитюр варю на фруктозе - в козленочка не превратилась, но ем помимо обычные сладости (шоколад, печенье и пр.)
Basthet © (10.08.2006 18:08) Прямая ссылка
Basthet © (10.08.2006 18:08) Прямая ссылка
я тут тоже варенье на фруктозе сварила...
я © (10.08.2006 18:08) Прямая ссылка
я © (10.08.2006 18:08) Прямая ссылка
наоборот, в отличие от глюкозы не вызывает гипоинсулинизации.
А вобще, выброс инсулина вызывает любой углевод. Только углеводы с высоким ГИ вызывают чрезмерный выброс инсулина
Vanilla © (10.08.2006 17:08) Прямая ссылка
Vanilla © (10.08.2006 17:08) Прямая ссылка
который и откладывается жиром
Бенитка © (10.08.2006 20:08) Прямая ссылка
Бенитка © (10.08.2006 20:08) Прямая ссылка
Привет, пропавшая внучка:)
Vanilla © (10.08.2006 23:08) Прямая ссылка
