| Форум > Архив "Диеты" > Июль 2006 года > Вопрос |
Вопрос
Девчонки,а кто сколько раз в день ест?Я вот могу даже без перерыва)Но если серьезно,то какого размера ваши порции и как часто кушаете?
Жу © (28.07.2006 12:07)
Прямая ссылка
У меня завтрак:
Чашка кофе+кусочек сыра;
Обед на работе-кофе+печенье,шок.конфета
Дома-вечером-салат из овощей,первое без хлеба+рыба иль мясо..
Rose © (28.07.2006 13:07) Прямая ссылка
Спасибо!Люблю и сыр и помидоры!!Но вечером дома удобнее это всё есть,комфортнее,что ли!
Rose © (28.07.2006 15:07) Прямая ссылка
вот ты прям про меня пишешь)
Лёлька) © (28.07.2006 16:07) Прямая ссылка
Правильно!))))))))))))
Rose © (28.07.2006 15:07) Прямая ссылка
Жу © (28.07.2006 12:07)
я обычно завтракаю и ужинаю, что говорят, не есть хорошо. а вот сегодня у меня сейчас уже 3 завтрак будет! не могу ничего с собой сделать. в этот раз пмсит как никогда :(
Toxik © (28.07.2006 12:07) Прямая ссылка
Toxik © (28.07.2006 12:07) Прямая ссылка
1)завтрак :) Большой-пребольшой :)
2)обед. Нормальная порция.
3)перекус - фрукты (1-2 штуки, бывает больше)
4)ужин нормальная порция. Если БУпп, то могу ещ много фруктов съесть после ужина.
5)иногда перед сном, за книгой съедаю примерно кружку ягод или 1 яблоко.
Vanilla © (28.07.2006 12:07) Прямая ссылка
Vanilla © (28.07.2006 12:07) Прямая ссылка
Привет)
а между завтраком и обедом нечего не ешь?
Tusik © (28.07.2006 13:07) Прямая ссылка
Tusik © (28.07.2006 13:07) Прямая ссылка
привет. нет
Vanilla © (28.07.2006 13:07) Прямая ссылка
Vanilla © (28.07.2006 13:07) Прямая ссылка
у меня между завтраком и обедом 6 часов проходит, поэтому я ем фрукты-сегодня съела 2 персика.
Tusik © (28.07.2006 13:07) Прямая ссылка
Tusik © (28.07.2006 13:07) Прямая ссылка
я завтракаю муслями, нормальная порция. обед, йогурты если лениус чего приготовить или полноценный обед или там курочка с салатом или соя или рыба, но всегда салат, а вечером обычно овощи тушонные или иногда себя балую, китайской кухней или индийской. иногда могу и вечером тоже мусли слопать если совсем лениюсь. а перед сном могу ягоды или фруктов поесть.
кстати после моей диеты пока ни чего не вернулась, то я довольная как слон :)
Laima © (28.07.2006 12:07) Прямая ссылка
Laima © (28.07.2006 12:07) Прямая ссылка
первый завтрак -овсянка с фруктами, или гречка, или омлет
второй завтрак -фрукты
обед- суп + сырые овощи
полдник фрукты
ужин рыба+тушеные овощи
Tusik © (28.07.2006 13:07) Прямая ссылка
Tusik © (28.07.2006 13:07) Прямая ссылка
У меня завтрак средний, например сыр грамм 100 или творог грамм 200
или яичница с помидором и ветчиной!
Перекус огурец или помидор или ничего.
Обед - кусок мяса или рыбы с овощами, тушеными овощами..
Ужин - по разному...
Зависит от настроения, но он всегда есть!
Лёлька) © (28.07.2006 13:07) Прямая ссылка
Лёлька) © (28.07.2006 13:07) Прямая ссылка
А яичница из 2 яиц,Лель?
Жу © (28.07.2006 13:07) Прямая ссылка
Жу © (28.07.2006 13:07) Прямая ссылка
когда как
иногда 2 иногда 1
Лёлька) © (28.07.2006 13:07) Прямая ссылка
Лёлька) © (28.07.2006 13:07) Прямая ссылка
У меня завтрак:
Чашка кофе+кусочек сыра;
Обед на работе-кофе+печенье,шок.конфета
Дома-вечером-салат из овощей,первое без хлеба+рыба иль мясо..
Rose © (28.07.2006 13:07) Прямая ссылка
мало едите, пейте тогда что ли такие гранули из овощных волокон. а то обиема пиши не хватает, будут, простите, запори
iriska_iriskina © (28.07.2006 15:07) Прямая ссылка
iriska_iriskina © (28.07.2006 15:07) Прямая ссылка
Может быть просто брать на работу сыр и овощи?На обед?
Rose © (28.07.2006 15:07) Прямая ссылка
Rose © (28.07.2006 15:07) Прямая ссылка
сир, берите монцареллу тогда молочную там кажется всего 13 процентов жирности и помидорки.... только не солите, сол задерживает воду в организме, а на вечер варите себе ещё супчик овощной, ешьте его... потом если не наелись уже рыбу.... а вообще постарайтесь перенести главный прием пиши на середину дня
iriska_iriskina © (28.07.2006 15:07) Прямая ссылка
iriska_iriskina © (28.07.2006 15:07) Прямая ссылка
Спасибо!Люблю и сыр и помидоры!!Но вечером дома удобнее это всё есть,комфортнее,что ли!
Rose © (28.07.2006 15:07) Прямая ссылка
я ем 4 раза примерно, порции маленкие, дессертная тарелка не полная....
iriska_iriskina © (28.07.2006 14:07) Прямая ссылка
iriska_iriskina © (28.07.2006 14:07) Прямая ссылка
Я ем больше всех(И постоянно голодная
Жу © (28.07.2006 14:07) Прямая ссылка
Жу © (28.07.2006 14:07) Прямая ссылка
ты явно преувеличиваешь! я ем много вечером - вечно все тяну врот
если б не вечер - была бы стройна....
Лёлька) © (28.07.2006 15:07) Прямая ссылка
Лёлька) © (28.07.2006 15:07) Прямая ссылка
ну уж,Лель)Ченго преувеличивать-то?Иначе не разъелась бы так(А вечеом так просто кошмар какой-то.И ведь вроде нормально начинаю его.кушаю все правильное и полезное.И наедаюсь.Но к 9 часам будто крышу срывает.И по кусочкам сначала понеееслааась.Саранча!
Жу © (28.07.2006 16:07) Прямая ссылка
Жу © (28.07.2006 16:07) Прямая ссылка
вот ты прям про меня пишешь)
Лёлька) © (28.07.2006 16:07) Прямая ссылка
))
Жу © (28.07.2006 17:07) Прямая ссылка
Жу © (28.07.2006 17:07) Прямая ссылка
может тебе занятие какое на вечер найти?? Например, вечером ходить в фитнесс, готовкой заниматься, ну или на курсы какие....Помогает не думать о еде! Проверено :)
vemar © (28.07.2006 19:07) Прямая ссылка
vemar © (28.07.2006 19:07) Прямая ссылка
А что едите?
Rose © (28.07.2006 14:07) Прямая ссылка
Rose © (28.07.2006 14:07) Прямая ссылка
ем все, мучного старалась ест поменьше, но сейчас перестала, и кофе пью и круассани ем, и мороженное, но хожу фитнессом заниматся
iriska_iriskina © (28.07.2006 15:07) Прямая ссылка
iriska_iriskina © (28.07.2006 15:07) Прямая ссылка
Да вот мне тоже это ближе-иногда себя баловать сладким,но добавить физ. нагрузку,чем строго придерживаться диет....
Rose © (28.07.2006 15:07) Прямая ссылка
Rose © (28.07.2006 15:07) Прямая ссылка
молодец, только я последнее время что то поправилась, вот теперь пришла на форум.... тоже хочу 4 кг сбросит... заряжаус тут духом похудания)))))
iriska_iriskina © (28.07.2006 15:07) Прямая ссылка
iriska_iriskina © (28.07.2006 15:07) Прямая ссылка
Правильно!))))))))))))
Rose © (28.07.2006 15:07) Прямая ссылка
4 раза в день, хорошо так кушаю, да))
ядрена вошь © (28.07.2006 15:07) Прямая ссылка
ядрена вошь © (28.07.2006 15:07) Прямая ссылка
1-2, больше не тянет.Ну если только не после перепоя и не перед месячными Ж)))
vemar © (28.07.2006 19:07) Прямая ссылка
vemar © (28.07.2006 19:07) Прямая ссылка
