Форум >  Архив "Диеты" >  Июль 2006 года >  утро доброе всем,девочки!)

утро доброе всем,девочки!)

Пока только половина яблока и четверть чашки кофе черного.Не взяла с собой завтрак(Но обед будет))А до этого позже еще поищу где то кусочек сыра завалялся.Вечер был из сущих нарушений(ела зеленые щи.Правда совсем немного,но с картошкой(где-то может четвертинка то и попалась) и на курином бульоне.Позже-черешня,вобла и семечки.Помойка((Да,еще допила глоток колы лайт.Сейчас вас всех стошнит от мего рациона)но это с 19.00 до 23.00
Жу © (07.07.2006 09:07)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


завтрак:0% творог с правильным черничным джемом. перекус:4 кусочка сыра ольтерман обед:немного цезаря без гренок и заправки, рыба и тушеные овощи вечер:бассейн---ура!!!!!!! вечером дома:красное сухое вино+ немного сыра
Kat © (07.07.2006 09:07)
Прямая ссылка

привет:))))))) Кэт, если ты хочешь похудеть, то после тренировки никак нельзя есть сыр и вино. Ты своему сердцу таааакууууую бешеннуююю нагрузку дала((((( Оно спасибо за это не скажет. Да и то что ты израсходывала на плаванье восстановила таким ужином((((( Перед бассейном надо добавить какой-нить фрукт или мол.продукт (чтобы были силы на тренировку) и после трени в теч. 40-60 минут съесть что-нить, чтобы восставновить силы и обмен веществ не засыпал)))) а работал!
spy © (07.07.2006 10:07)
Прямая ссылка

а что съесть ?
Kat © (07.07.2006 10:07)
Прямая ссылка

если долго ехать до дома, то фрукт с собой если не долго то дома можно творога поесть, яйцо (лучше просто белок-это будет идеально!!!), рыба/кура плюс овощи. я вечером особо не наедаюсь - кусок отварной рыбы и помидорку или огурчик. можно салат сделать из помидор огурцов зелени перца и домашнего сыра или творога (кто как назывет это чудо))))) но сердце береги!))))))))))
spy © (07.07.2006 10:07)
Прямая ссылка

а если мне домой ехать долго----я приеду и съем овощной салат....потом то можно немного вина?---ну не могу я без него, тем более в пятницу ((((((((((
Kat © (07.07.2006 10:07)
Прямая ссылка

если ехать долго я же написала : в течение 40-60 минут фрукт, а потом дома салат с творогом этим тут ты должна САМА выбрать либо худеешь, либо пьешь, либо своему сердцу плохо делаешь. либо пьешь-либо нет. выбирать тебе, но если ты пьешь после занятия, то ни к чему хорошему это не приведет. если хочешь пить вино по пятницам то тренировку надо перенести, но я заметила это у тебя не в первый раз! а еще дед говорит что на первой фазе не увлекаться вином!!!! даже красным и сухим!
spy © (07.07.2006 10:07)
Прямая ссылка

((((((((((((((((((((
Kat © (07.07.2006 10:07)
Прямая ссылка

не ну а что? ты хотела чтобы я тебе сказала, что после тренировки надо винишка бахнуть и все гуд будет???? это СМЕШНО!!!!!!! так что харэ реветь и действуй!
spy © (07.07.2006 10:07)
Прямая ссылка

))))))))))))))))) а вот возьму и........буду действовать!!!!!!!!)))))))))))))))))))))))
Kat © (07.07.2006 10:07)
Прямая ссылка

привет))))
Kat © (07.07.2006 10:07)
Прямая ссылка

спаечка,пжлста,скажи,чем я должна ужинать и в каком количестве.Учитывая,конечно,мое большое превышение веса
Жу © (07.07.2006 10:07)
Прямая ссылка

ой, насмешила:))))))) ЖУ, КАК Я МОГУ СКАЗАТЬ ТЕБЕ ЧТО ТЫ МОЖЕШЬ ЕСТЬ??? да еще и в каком количестве))))))))))) у тебя есть таблица, есть рецепты у Марфы на личке - распечатай - там всего просто полно. Даже обычные рецепты можно орегулировать для применения к деду))))) Свой рацион я тебе писала уже. Могу в личку еще раз написать)
spy © (07.07.2006 11:07)
Прямая ссылка

мне!!!!!написать!!!!
Kat © (07.07.2006 11:07)
Прямая ссылка

ок:)
spy © (07.07.2006 11:07)
Прямая ссылка

)
Kat © (07.07.2006 11:07)
Прямая ссылка

То,что у Марфы в личе,это ж нормальная еда.Если я это стану есть,то никогда не похудею.Там сочетания продуктов правильные,да?Блин..я уже запуталась.Мне вообще рот надо зашить
Жу © (07.07.2006 11:07)
Прямая ссылка

Там уже все откорректировано и если ты ЭТО будешь есть и следить за тем чтобы промежуток между приемами был 3 часа, воды пить достаточное количество, не есть запрещенные продукты - то процесс пойдет! даже с моим маленьким избыточным весом ЭТА система работает!
spy © (07.07.2006 11:07)
Прямая ссылка

ЭТО я и буду есть.Обещаю даже(сама себе),что запрещенных продуктов и рядом не будет!
Жу © (07.07.2006 12:07)
Прямая ссылка

привет:))) Жу, это не рационально! черешня, вобла и семечки(((( Щи где варилась картошка нельзя, т.к. тот злобный крахмал выделяется при варке и остается в бульоне.
spy © (07.07.2006 10:07)
Прямая ссылка

Что из всего перечисленного мне категорически нельзя?Я действительно по своей неосведомленности считаю,что от крошечной порции нет вреда.Семечки Ванилька вчера разрешила есть,соленое я ни в каком виде не ем и вчера безумно захотелось.Воблу не трогать?Ну а щи...не подумала,что половина карточшки на литр бульона тоже противопоказана. Я же оттого и отчитываюсь перед вами,чтобы научиться самой со временем определять целесообразность того или иного продукта
Жу © (07.07.2006 10:07)
Прямая ссылка

нельзя картошку! и колу лайт на первой фазе!!!! Ты готовишь только для себя или для семьи??
spy © (07.07.2006 11:07)
Прямая ссылка

Сейчас не только для себя...Но это не проблема.Кроме того,что на 2 недели приехал папа и суп сварил именно он(А я решила,что от половника худа не будет.Теперь поняла,что не права
Жу © (07.07.2006 11:07)
Прямая ссылка

я ваще не понимаю, зафига , тогда вообще мозг себе напрягать, убеждать себя , что худеешь?! если каждый день состоит из факапов. (я тока бурчать могу, по другому уже не могу)
юкси © (07.07.2006 10:07)
Прямая ссылка

а у меня сегодня вкусный день. я так ждала пятницу!!! :))) сегодня балую себя: завтрак блинчик с мясом и с чайной ложкой домашней сметаны + кофе (сегодня позволила себе пол ложки сахара в кофе, ням-ням) :))) а вечером.... а вечером я буду печь пиццу!!!! кушать ее естественно и пить красное винище сухое! у свекрови др! :))))) талия 63 см! я в шоке. может скоро и попа начнет худеть? :)))
Toxik © (07.07.2006 10:07)
Прямая ссылка

И это называется диета. Смысл?
Vanilla © (07.07.2006 10:07)
Прямая ссылка

Во даёт!!!!
Nat-ka © (07.07.2006 11:07)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору