Форум > Архив "Диеты" > Июль 2006 года > утро доброе всем,девочки!) |
утро доброе всем,девочки!)
Пока только половина яблока и четверть чашки кофе черного.Не взяла с собой завтрак(Но обед будет))А до этого позже еще поищу где то кусочек сыра завалялся.Вечер был из сущих нарушений(ела зеленые щи.Правда совсем немного,но с картошкой(где-то может четвертинка то и попалась) и на курином бульоне.Позже-черешня,вобла и семечки.Помойка((Да,еще допила глоток колы лайт.Сейчас вас всех стошнит от мего рациона)но это с 19.00 до 23.00
Жу © (07.07.2006 09:07)
Прямая ссылка
Жу © (07.07.2006 09:07)
завтрак:0% творог с правильным черничным джемом.
перекус:4 кусочка сыра ольтерман
обед:немного цезаря без гренок и заправки, рыба и тушеные овощи
вечер:бассейн---ура!!!!!!!
вечером дома:красное сухое вино+ немного сыра
Kat © (07.07.2006 09:07) Прямая ссылка
Kat © (07.07.2006 09:07) Прямая ссылка
привет:)))))))
Кэт, если ты хочешь похудеть, то после тренировки никак нельзя есть сыр и вино. Ты своему сердцу таааакууууую бешеннуююю нагрузку дала((((( Оно спасибо за это не скажет. Да и то что ты израсходывала на плаванье восстановила таким ужином(((((
Перед бассейном надо добавить какой-нить фрукт или мол.продукт (чтобы были силы на тренировку) и после трени в теч. 40-60 минут съесть что-нить, чтобы восставновить силы и обмен веществ не засыпал)))) а работал!
spy © (07.07.2006 10:07) Прямая ссылка
spy © (07.07.2006 10:07) Прямая ссылка
а что съесть ?
Kat © (07.07.2006 10:07) Прямая ссылка
Kat © (07.07.2006 10:07) Прямая ссылка
если долго ехать до дома, то фрукт с собой
если не долго то дома можно творога поесть, яйцо (лучше просто белок-это будет идеально!!!), рыба/кура плюс овощи. я вечером особо не наедаюсь - кусок отварной рыбы и помидорку или огурчик.
можно салат сделать из помидор огурцов зелени перца и домашнего сыра или творога (кто как назывет это чудо)))))
но сердце береги!))))))))))
spy © (07.07.2006 10:07) Прямая ссылка
spy © (07.07.2006 10:07) Прямая ссылка
а если мне домой ехать долго----я приеду и съем овощной салат....потом то можно немного вина?---ну не могу я без него, тем более в пятницу ((((((((((
Kat © (07.07.2006 10:07) Прямая ссылка
Kat © (07.07.2006 10:07) Прямая ссылка
если ехать долго я же написала :
в течение 40-60 минут фрукт, а потом дома салат с творогом этим
тут ты должна САМА выбрать либо худеешь, либо пьешь, либо своему сердцу плохо делаешь.
либо пьешь-либо нет.
выбирать тебе, но если ты пьешь после занятия, то ни к чему хорошему это не приведет.
если хочешь пить вино по пятницам то тренировку надо перенести, но я заметила это у тебя не в первый раз!
а еще дед говорит что на первой фазе не увлекаться вином!!!! даже красным и сухим!
spy © (07.07.2006 10:07) Прямая ссылка
spy © (07.07.2006 10:07) Прямая ссылка
((((((((((((((((((((
Kat © (07.07.2006 10:07) Прямая ссылка
Kat © (07.07.2006 10:07) Прямая ссылка
не ну а что?
ты хотела чтобы я тебе сказала, что после тренировки надо винишка бахнуть и все гуд будет????
это СМЕШНО!!!!!!!
так что харэ реветь и действуй!
spy © (07.07.2006 10:07) Прямая ссылка
spy © (07.07.2006 10:07) Прямая ссылка
)))))))))))))))))
а вот возьму и........буду действовать!!!!!!!!)))))))))))))))))))))))
Kat © (07.07.2006 10:07) Прямая ссылка
Kat © (07.07.2006 10:07) Прямая ссылка
привет))))
Kat © (07.07.2006 10:07) Прямая ссылка
Kat © (07.07.2006 10:07) Прямая ссылка
спаечка,пжлста,скажи,чем я должна ужинать и в каком количестве.Учитывая,конечно,мое большое превышение веса
Жу © (07.07.2006 10:07) Прямая ссылка
Жу © (07.07.2006 10:07) Прямая ссылка
ой, насмешила:)))))))
ЖУ, КАК Я МОГУ СКАЗАТЬ ТЕБЕ ЧТО ТЫ МОЖЕШЬ ЕСТЬ???
да еще и в каком количестве)))))))))))
у тебя есть таблица, есть рецепты у Марфы на личке - распечатай - там всего просто полно. Даже обычные рецепты можно орегулировать для применения к деду)))))
Свой рацион я тебе писала уже. Могу в личку еще раз написать)
spy © (07.07.2006 11:07) Прямая ссылка
spy © (07.07.2006 11:07) Прямая ссылка
мне!!!!!написать!!!!
Kat © (07.07.2006 11:07) Прямая ссылка
Kat © (07.07.2006 11:07) Прямая ссылка
ок:)
spy © (07.07.2006 11:07) Прямая ссылка
spy © (07.07.2006 11:07) Прямая ссылка
)
Kat © (07.07.2006 11:07) Прямая ссылка
Kat © (07.07.2006 11:07) Прямая ссылка
То,что у Марфы в личе,это ж нормальная еда.Если я это стану есть,то никогда не похудею.Там сочетания продуктов правильные,да?Блин..я уже запуталась.Мне вообще рот надо зашить
Жу © (07.07.2006 11:07) Прямая ссылка
Жу © (07.07.2006 11:07) Прямая ссылка
Там уже все откорректировано и если ты ЭТО будешь есть и следить за тем чтобы промежуток между приемами был 3 часа, воды пить достаточное количество, не есть запрещенные продукты - то процесс пойдет!
даже с моим маленьким избыточным весом ЭТА система работает!
spy © (07.07.2006 11:07) Прямая ссылка
spy © (07.07.2006 11:07) Прямая ссылка
ЭТО я и буду есть.Обещаю даже(сама себе),что запрещенных продуктов и рядом не будет!
Жу © (07.07.2006 12:07) Прямая ссылка
Жу © (07.07.2006 12:07) Прямая ссылка
привет:)))
Жу, это не рационально!
черешня, вобла и семечки((((
Щи где варилась картошка нельзя, т.к. тот злобный крахмал выделяется при варке и остается в бульоне.
spy © (07.07.2006 10:07) Прямая ссылка
spy © (07.07.2006 10:07) Прямая ссылка
Что из всего перечисленного мне категорически нельзя?Я действительно по своей неосведомленности считаю,что от крошечной порции нет вреда.Семечки Ванилька вчера разрешила есть,соленое я ни в каком виде не ем и вчера безумно захотелось.Воблу не трогать?Ну а щи...не подумала,что половина карточшки на литр бульона тоже противопоказана.
Я же оттого и отчитываюсь перед вами,чтобы научиться самой со временем определять целесообразность того или иного продукта
Жу © (07.07.2006 10:07) Прямая ссылка
Жу © (07.07.2006 10:07) Прямая ссылка
нельзя картошку! и колу лайт на первой фазе!!!!
Ты готовишь только для себя или для семьи??
spy © (07.07.2006 11:07) Прямая ссылка
spy © (07.07.2006 11:07) Прямая ссылка
Сейчас не только для себя...Но это не проблема.Кроме того,что на 2 недели приехал папа и суп сварил именно он(А я решила,что от половника худа не будет.Теперь поняла,что не права
Жу © (07.07.2006 11:07) Прямая ссылка
Жу © (07.07.2006 11:07) Прямая ссылка
я ваще не понимаю, зафига , тогда вообще мозг себе напрягать, убеждать себя , что худеешь?!
если каждый день состоит из факапов.
(я тока бурчать могу, по другому уже не могу)
юкси © (07.07.2006 10:07) Прямая ссылка
юкси © (07.07.2006 10:07) Прямая ссылка
а у меня сегодня вкусный день. я так ждала пятницу!!! :)))
сегодня балую себя: завтрак блинчик с мясом и с чайной ложкой домашней сметаны + кофе (сегодня позволила себе пол ложки сахара в кофе, ням-ням) :)))
а вечером.... а вечером я буду печь пиццу!!!! кушать ее естественно и пить красное винище сухое! у свекрови др! :)))))
талия 63 см! я в шоке. может скоро и попа начнет худеть? :)))
Toxik © (07.07.2006 10:07) Прямая ссылка
Toxik © (07.07.2006 10:07) Прямая ссылка
И это называется диета.
Смысл?
Vanilla © (07.07.2006 10:07) Прямая ссылка
Vanilla © (07.07.2006 10:07) Прямая ссылка
Во даёт!!!!
Nat-ka © (07.07.2006 11:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (07.07.2006 11:07) Прямая ссылка