Форум > Архив "Диеты" > Июль 2006 года > У кого что на обед?? |
У кого что на обед??
Привет!У кого что на обед??
Rose © (25.07.2006 13:07)
Прямая ссылка
Rose © (25.07.2006 13:07)
у меня йогурта два, больше ни чего не взиала... всё таки поездки на выходные сказываються не лучшим образом, нужно опять переходить на диетный режим
Laima © (25.07.2006 14:07) Прямая ссылка
Laima © (25.07.2006 14:07) Прямая ссылка
Это точно!А у нас вчера был семейный праздник....гм..теперь не знаю,хочется купить мороженца,а хотела"разгрузиться".....
Rose © (25.07.2006 14:07) Прямая ссылка
Rose © (25.07.2006 14:07) Прямая ссылка
курица отварная и баклажаны с грибами и сыром
spy © (25.07.2006 14:07) Прямая ссылка
spy © (25.07.2006 14:07) Прямая ссылка
А овощи с маслом?Это я списываю меню)
Жу © (25.07.2006 14:07) Прямая ссылка
Жу © (25.07.2006 14:07) Прямая ссылка
баклажаны жаренные на масле, сверху шампиньоны и сыр тертый, все потом в духовку
spy © (25.07.2006 14:07) Прямая ссылка
spy © (25.07.2006 14:07) Прямая ссылка
Спасибо,Спаечка)
Жу © (25.07.2006 14:07) Прямая ссылка
Жу © (25.07.2006 14:07) Прямая ссылка
копченая куриная грудка +салат помидоры огурцы и перец.
на полдник персик и 3 груши
как бы не сорваться в магзик за вреднючкой...
Lilu1981 © (25.07.2006 14:07) Прямая ссылка
Lilu1981 © (25.07.2006 14:07) Прямая ссылка
А я ХОЧУ
ВРЕДНЮЧКИИИИИ....
Как считаете,одно малюсенькое слмвочное мороженце не повредит делу??
Rose © (25.07.2006 14:07) Прямая ссылка
Rose © (25.07.2006 14:07) Прямая ссылка
повредит
Vanilla © (25.07.2006 14:07) Прямая ссылка
Vanilla © (25.07.2006 14:07) Прямая ссылка
а если сократить ккал....
Вечером-овощной салатик-и-всё?
Rose © (25.07.2006 14:07) Прямая ссылка
Rose © (25.07.2006 14:07) Прямая ссылка
1)лучше заменить на замороженные ягоды.
2)зависит от той системы питания, которой придерживаетесь.
Vanilla © (25.07.2006 14:07) Прямая ссылка
Vanilla © (25.07.2006 14:07) Прямая ссылка
честно говоря определённой-нет..Просто хочется мороженного без особых последствий
Rose © (25.07.2006 14:07) Прямая ссылка
Rose © (25.07.2006 14:07) Прямая ссылка
по лунному щас до конца месяца ни ни..
а 29 вообще лучше голодать
эх
а у меня ДР 29 :((
Lilu1981 © (25.07.2006 14:07) Прямая ссылка
Lilu1981 © (25.07.2006 14:07) Прямая ссылка
да, я тоже читала. и как назло хочется ЖРАТЬ!
Toxik © (25.07.2006 14:07) Прямая ссылка
Toxik © (25.07.2006 14:07) Прямая ссылка
А эт все время так..
када мона жрать-не охота
када низяя хочеться слона съесть :)))
Lilu1981 © (25.07.2006 14:07) Прямая ссылка
Lilu1981 © (25.07.2006 14:07) Прямая ссылка
по лунному вообще есть нельзя чтоль?
Лёлька) © (25.07.2006 14:07) Прямая ссылка
Лёлька) © (25.07.2006 14:07) Прямая ссылка
мало кушать
а 29 лучше голодать
или разгрузку :(
Lilu1981 © (25.07.2006 14:07) Прямая ссылка
Lilu1981 © (25.07.2006 14:07) Прямая ссылка
а давно надо было начинать мало кушать?
Лёлька) © (25.07.2006 14:07) Прямая ссылка
Лёлька) © (25.07.2006 14:07) Прямая ссылка
с сенишнего дня
так что не боись
успеваешь ))
Вчера надо было на углеводы "налегать" )
Lilu1981 © (25.07.2006 14:07) Прямая ссылка
Lilu1981 © (25.07.2006 14:07) Прямая ссылка
)))) значит мало есть...ха это как???
Лёлька) © (25.07.2006 14:07) Прямая ссылка
Лёлька) © (25.07.2006 14:07) Прямая ссылка
это значит только 1 кг.печенья за раз
или половинку торта за один присест :))
ни грамма больше :)))
эх
Lilu1981 © (25.07.2006 14:07) Прямая ссылка
Lilu1981 © (25.07.2006 14:07) Прямая ссылка
фи... лучше рульку свиную грамм так 500 с кислой капустой) часто в меню вижу в ресторанах)
Лёлька) © (25.07.2006 15:07) Прямая ссылка
Лёлька) © (25.07.2006 15:07) Прямая ссылка
Так,Леля,на мне природа маньяка отдохнула)Так что разработчиком меню будешь ты))Уже вон как разбираешься
Жу © (25.07.2006 16:07) Прямая ссылка
Жу © (25.07.2006 16:07) Прямая ссылка
а что это еще за Лунный???
vemar © (25.07.2006 14:07) Прямая ссылка
vemar © (25.07.2006 14:07) Прямая ссылка
а чего только не придумает народ чтоб похудеть :))
"http://www.qyl.ru/spravochniki,guide=2953,type=1"
Lilu1981 © (25.07.2006 14:07) Прямая ссылка
Lilu1981 © (25.07.2006 14:07) Прямая ссылка
страница не найдена...
vemar © (25.07.2006 15:07) Прямая ссылка
vemar © (25.07.2006 15:07) Прямая ссылка
тушёная рыба, тушёная капуста, помидор
Vanilla © (25.07.2006 14:07) Прямая ссылка
Vanilla © (25.07.2006 14:07) Прямая ссылка
Я ела курицу, помидор, фасоль красную.
Если по Маньяку, то фасоль нельзя с курицей в один прием?
Лёлька) © (25.07.2006 14:07) Прямая ссылка
Лёлька) © (25.07.2006 14:07) Прямая ссылка
нельзя
Vanilla © (25.07.2006 14:07) Прямая ссылка
Vanilla © (25.07.2006 14:07) Прямая ссылка
Ванил, ау, ответь про фасоль, пожалуйста.
И еще вопрос, сегодня вечером буду готовить печень, по Маньяку с чем ее можно приготовить, и главное с чем ее есть мне завтра на обед?
Лёлька) © (25.07.2006 14:07) Прямая ссылка
Лёлька) © (25.07.2006 14:07) Прямая ссылка
с печенью маньяк советует быть аккуратнее и не злоупотреблять.
По маньяку - с овощами, сыром, яйцами...
С этим же и есть на обед. Можно сделать из свежих овощей салат, можно пожарить/потушить овощи.
Vanilla © (25.07.2006 14:07) Прямая ссылка
Vanilla © (25.07.2006 14:07) Прямая ссылка
спасибо)
Лёлька) © (25.07.2006 14:07) Прямая ссылка
Лёлька) © (25.07.2006 14:07) Прямая ссылка
Лель,нам надо меню составлять и на утверждение спецам давать,думаю.Иначе проку не будет)
Жу © (25.07.2006 14:07) Прямая ссылка
Жу © (25.07.2006 14:07) Прямая ссылка
)))) ага, точно
вот на обед будет печень с луком жареная и сладким перцем + например кабачок с сыром в микроволновке!
это как назвать обед? БУ ...
Лёлька) © (25.07.2006 15:07) Прямая ссылка
Лёлька) © (25.07.2006 15:07) Прямая ссылка
БЛПП
Vanilla © (25.07.2006 15:07) Прямая ссылка
Vanilla © (25.07.2006 15:07) Прямая ссылка
такс, значит это обед, а ужин должен быть БУПП? это как раз фасоль с овощами, так?
Лёлька) © (25.07.2006 15:07) Прямая ссылка
Лёлька) © (25.07.2006 15:07) Прямая ссылка
1)не обязательно, но желательно.
2)да
Vanilla © (25.07.2006 15:07) Прямая ссылка
Vanilla © (25.07.2006 15:07) Прямая ссылка
Ванил, а какие примеры БУПП?
это рис, гречка, бобовые + овощи свежие без масла
так?
Лёлька) © (25.07.2006 15:07) Прямая ссылка
Лёлька) © (25.07.2006 15:07) Прямая ссылка
да. можно варёные или тушёные овощи, без масла.
Творог, молоко, кефир 0%.
фруктоза.
Фрукты.
Vanilla © (25.07.2006 15:07) Прямая ссылка
Vanilla © (25.07.2006 15:07) Прямая ссылка
Спасибо!
и еще вопрос, арбуз нельзя чтоль на 1 фазе?
Лёлька) © (25.07.2006 15:07) Прямая ссылка
Лёлька) © (25.07.2006 15:07) Прямая ссылка
не знаю. по-моему, можно, что-то там связанное с концентрацией углеводов...
Я ни от арбуза, ни от винограда не отказывалась и не буду:)
Vanilla © (25.07.2006 15:07) Прямая ссылка
Vanilla © (25.07.2006 15:07) Прямая ссылка
правильно
Лёлька) © (25.07.2006 15:07) Прямая ссылка
Лёлька) © (25.07.2006 15:07) Прямая ссылка
а фасоль с чем можно?
Лёлька) © (25.07.2006 14:07) Прямая ссылка
Лёлька) © (25.07.2006 14:07) Прямая ссылка
со всем, что не содержит жир - овощи всякие, рис коричневый, спагетти из цельнозерновой грубой муки, бобовые, творог 0%, яичный белок.
Всё, что в БУПП, короче, с тем и можно.
Vanilla © (25.07.2006 14:07) Прямая ссылка
Vanilla © (25.07.2006 14:07) Прямая ссылка
о, спасибо. Напимер если фасоль потушить с луком и сладким перцем, то это правильно?
Лёлька) © (25.07.2006 14:07) Прямая ссылка
Лёлька) © (25.07.2006 14:07) Прямая ссылка
если без масла, то да.
А как фасоль можно потушить? её ж варить часа 2 только...
Vanilla © (25.07.2006 14:07) Прямая ссылка
Vanilla © (25.07.2006 14:07) Прямая ссылка
после как сварила, я ее в сковородку и там уже смешиваю с овощами, но я так поняла масло раст. нельзя, значит буду ее есть пустую
Лёлька) © (25.07.2006 14:07) Прямая ссылка
Лёлька) © (25.07.2006 14:07) Прямая ссылка
можно овощи в собст. соку потушить к ней. Очень вкусно. И с томатной пастой
Vanilla © (25.07.2006 15:07) Прямая ссылка
Vanilla © (25.07.2006 15:07) Прямая ссылка
а томатная паста разве без сахара?
Лёлька) © (25.07.2006 15:07) Прямая ссылка
Лёлька) © (25.07.2006 15:07) Прямая ссылка
в большинстве своём да
Vanilla © (25.07.2006 15:07) Прямая ссылка
Vanilla © (25.07.2006 15:07) Прямая ссылка
Спасибо тебе,Ваниль,за терпение)
Жу © (25.07.2006 16:07) Прямая ссылка
Жу © (25.07.2006 16:07) Прямая ссылка
Лелечка,привет)
Жу © (25.07.2006 14:07) Прямая ссылка
Жу © (25.07.2006 14:07) Прямая ссылка
Жужочка, приветик! Торможу я. Читаю этого маньяка - никак не пойму что есть из того, что люблю.
Лёлька) © (25.07.2006 14:07) Прямая ссылка
Лёлька) © (25.07.2006 14:07) Прямая ссылка
Лель,да я сама уже измучила девчонок совсем.Они скоро ники сменят или молчать будут,когда я появляюсь))Мне тоже сложно.Но нашла выход:теперь буду списывать их меню))
Жу © (25.07.2006 14:07) Прямая ссылка
Жу © (25.07.2006 14:07) Прямая ссылка
Это БУПП?
Жу © (25.07.2006 14:07) Прямая ссылка
Жу © (25.07.2006 14:07) Прямая ссылка
бЛпп. Почему углеводный-то. Тут из углеводов только овощи, кот. с низким ГИ (до 35), а их можно и там, и там есть
Vanilla © (25.07.2006 14:07) Прямая ссылка
Vanilla © (25.07.2006 14:07) Прямая ссылка
мда...Ваниль,не сердись,а?Я начну понимать.Когда-нибудь))
Жу © (25.07.2006 14:07) Прямая ссылка
Жу © (25.07.2006 14:07) Прямая ссылка
не, я не сержусь, я удивляюсь:)
Vanilla © (25.07.2006 15:07) Прямая ссылка
Vanilla © (25.07.2006 15:07) Прямая ссылка
Глупость удивительно мила?))Я пойму.Я же стараюсь)
Жу © (25.07.2006 16:07) Прямая ссылка
Жу © (25.07.2006 16:07) Прямая ссылка
Да нет. Удивилась, почему ты решила, что это БУПП.
Ничего, вникнешь. Ещё и книжку читай-перечитывай, думаю, всё скоро систематизируется в голове
Vanilla © (25.07.2006 16:07) Прямая ссылка
Vanilla © (25.07.2006 16:07) Прямая ссылка
А для меня все овощи-это ж углеводы)Потому и решила
Жу © (25.07.2006 17:07) Прямая ссылка
Жу © (25.07.2006 17:07) Прямая ссылка
овощи - углеводы с низким ГИ, их можно и в БЛПП, и в БУПП. В БУПП без масла
Vanilla © (25.07.2006 17:07) Прямая ссылка
Vanilla © (25.07.2006 17:07) Прямая ссылка
На лбу мне надо писАть)Я уже на листочек все записываю,Ваниль))
Жу © (25.07.2006 17:07) Прямая ссылка
Жу © (25.07.2006 17:07) Прямая ссылка
с этим я вроде справилась, что с чем
А вот хлеб нельзя вообще никакой?
Лёлька) © (25.07.2006 17:07) Прямая ссылка
Лёлька) © (25.07.2006 17:07) Прямая ссылка
Только цельнозерновой
Жу © (25.07.2006 17:07) Прямая ссылка
Жу © (25.07.2006 17:07) Прямая ссылка
ТОЛЬКО из муки ГРУБОГО помола.
Надо обязательно состав смотреть, часто сахар добавляют
Vanilla © (25.07.2006 17:07) Прямая ссылка
Vanilla © (25.07.2006 17:07) Прямая ссылка
Да, и М. говорит, что его лучше только по утрам есть и не злоупотреблять
Vanilla © (25.07.2006 17:07) Прямая ссылка
Vanilla © (25.07.2006 17:07) Прямая ссылка
ииии... его я так понимаю, есть надо с овощами без жиров и белков?
Лёлька) © (25.07.2006 17:07) Прямая ссылка
Лёлька) © (25.07.2006 17:07) Прямая ссылка
с вареньем на фруктозе, с творогом 0%, с сухофруктами... Короче со всем, что в БУПП
Vanilla © (25.07.2006 17:07) Прямая ссылка
Vanilla © (25.07.2006 17:07) Прямая ссылка
вот смотри - если ешь мясо/рыбу/птицу, то можешь есть с ними овощи (кроме моркови, свёклы, картофеля) сырые или приготовлненные, с маслом или без, орехи, яйца, сыр.
Vanilla © (25.07.2006 15:07) Прямая ссылка
Vanilla © (25.07.2006 15:07) Прямая ссылка
это БЛПП
Vanilla © (25.07.2006 15:07) Прямая ссылка
Vanilla © (25.07.2006 15:07) Прямая ссылка
Возьми книжку Мишеля Мантиньяка....Поймёшь быстро. Там таблички как для дураков понятные)))))))))))))
Удачи!
Берняша © (25.07.2006 15:07) Прямая ссылка
Берняша © (25.07.2006 15:07) Прямая ссылка
Благодарю)
Жу © (25.07.2006 16:07) Прямая ссылка
Жу © (25.07.2006 16:07) Прямая ссылка
салат: листья айсберга, помидорки черри, креветки, зеленый горошек под капелькой нежирного майонеза
Chiara © (25.07.2006 14:07) Прямая ссылка
Chiara © (25.07.2006 14:07) Прямая ссылка
3 махоньких кусочка баранины на гриле, кабачки тушеные в сметане с чесноком, икра баклажанная, помидорка, огурец.
vemar © (25.07.2006 14:07) Прямая ссылка
vemar © (25.07.2006 14:07) Прямая ссылка
чашка малины с сахаром, яблоко и одна большая курага :)))))
Toxik © (25.07.2006 14:07) Прямая ссылка
Toxik © (25.07.2006 14:07) Прямая ссылка
кексик с изюмом из обжоры. где-то на полкило:))))
Руки в боки © (25.07.2006 14:07) Прямая ссылка
Руки в боки © (25.07.2006 14:07) Прямая ссылка
ну вы, блин, ж.... кушаете! :))))))))))) хорошо, что рядом со мной самый ближайший магазин - это палатка с овощами-фруктами :)))
Toxik © (25.07.2006 14:07) Прямая ссылка
Toxik © (25.07.2006 14:07) Прямая ссылка
везет:)
Руки в боки © (25.07.2006 14:07) Прямая ссылка
Руки в боки © (25.07.2006 14:07) Прямая ссылка
грибы+овощи
Kulelya © (25.07.2006 14:07) Прямая ссылка
Kulelya © (25.07.2006 14:07) Прямая ссылка
уже съела....
жареная картошка+курное филе с сыром и грибами+салатик
Crazy Horse © (25.07.2006 14:07) Прямая ссылка
Crazy Horse © (25.07.2006 14:07) Прямая ссылка
пол кило черешни :)
microbinka © (25.07.2006 15:07) Прямая ссылка
microbinka © (25.07.2006 15:07) Прямая ссылка
Малосольные огурцы с хлебом из муки грубого помола с семечками))))
Берняша © (25.07.2006 15:07) Прямая ссылка
Берняша © (25.07.2006 15:07) Прямая ссылка
что так по-сиротски?
vemar © (25.07.2006 15:07) Прямая ссылка
vemar © (25.07.2006 15:07) Прямая ссылка
нЕкогда, детё носится ужом)))))Сейчас попозже сьем тушёных овощей и грудку)))))))
Вечером черешенку)
Берняша © (25.07.2006 15:07) Прямая ссылка
Берняша © (25.07.2006 15:07) Прямая ссылка
Ая купила не мороженое,а поллитра нежирного кефира+печенье с арахисом(чуть-чуть....)
Rose © (25.07.2006 15:07) Прямая ссылка
Rose © (25.07.2006 15:07) Прямая ссылка
шило на мыло:))))
Vanilla © (25.07.2006 15:07) Прямая ссылка
Vanilla © (25.07.2006 15:07) Прямая ссылка
Данет,почему же...кефир-то обезжиренный,а печенья я съела всего 3 печенья-а остальное на завтра-оно легкое-воздушное...
Rose © (25.07.2006 15:07) Прямая ссылка
Rose © (25.07.2006 15:07) Прямая ссылка
ветерку послушное)))))))))
Берняша © (25.07.2006 16:07) Прямая ссылка
Берняша © (25.07.2006 16:07) Прямая ссылка
печенья не обезжиренные:))
И с сахаром.
Несмотря на то, что оно лёгкое воздушное, всё равно похудению мешает.
И не важно, 3 печенья или 33 - если хочется похудеть, про них лучше вобще забыть
Vanilla © (25.07.2006 16:07) Прямая ссылка
Vanilla © (25.07.2006 16:07) Прямая ссылка
Вот я хотела похудеть и
исключила быстрыеуглеводы,вернее-свела до минимума.Ела белки+овощи...Но организм странно отреагировал...стала поправляться,а добавила чуть-чуть углев.-норма...Вот и поди узнай..
Rose © (25.07.2006 16:07) Прямая ссылка
Rose © (25.07.2006 16:07) Прямая ссылка
1)свела до минимума или исключила?
2)не может быть, чтобы похудение не пошло от этого. Значит, были проколы.
Vanilla © (25.07.2006 16:07) Прямая ссылка
Vanilla © (25.07.2006 16:07) Прямая ссылка
Ну,если не считать овсянку по утрам(1ст.ложка),но это по-моему,как и рис-медленные углеводы..
Никаких сладостей,даже капельку....Добросовестно..
Может стресс для организма(внезапно..)?
Rose © (25.07.2006 16:07) Прямая ссылка
Rose © (25.07.2006 16:07) Прямая ссылка
нет.
Рис не белый должен быть, кстати.
Может, ела сосиски, колбасы? (там в составе крахмал, сахар).
Не исключила продукты, кот. содержат муку, крахмал, сахар (кетчуп, колбасы, консервированные овощи итп)
Ещё, может, слишком быстро ждала результата.
Да, и ещё 1 ст. л. овсянки утром - очень мало.
К тому же, овсянка е должна быть быстрого приготовления.
Vanilla © (25.07.2006 16:07) Прямая ссылка
Vanilla © (25.07.2006 16:07) Прямая ссылка
Да,иногда ела сосиски с салатом..+ вар. яйцо....
Rose © (25.07.2006 16:07) Прямая ссылка
Rose © (25.07.2006 16:07) Прямая ссылка
цезарь, форель и брокколи
свет © (25.07.2006 15:07) Прямая ссылка
свет © (25.07.2006 15:07) Прямая ссылка