| Форум > Архив "Диеты" > Июнь 2006 года > Я не пойму! |
Я не пойму!
скока в итоге калорий надо есть чтобы худеть?
1200, 1500, 1000?
выберите праильный ответ!
ато все разное говорят!
Малена © (05.06.2006 15:06)
Прямая ссылка
*в ужасе представила, что будет на следующий год у нас в Москве*
spy © (05.06.2006 15:06) Прямая ссылка
ооооо на это математиком надо быть и педантом - шоб все высчитать:)
я не парюсь калориями;)
spy © (05.06.2006 15:06) Прямая ссылка
а я вчера ходила первый раз на акву аэробику - ща трактатик подготовлю выложу...с такими тренями я скоро в кожу с мышцами превращусь))))))))
spy © (05.06.2006 15:06) Прямая ссылка
Малена © (05.06.2006 15:06)
есть на одном сайтн счетчик такой, забиваешь свои параметры и он выдает
vemar © (05.06.2006 15:06) Прямая ссылка
vemar © (05.06.2006 15:06) Прямая ссылка
привет!
вас там снегом не завалило? а то страсти по Германию и Италию показывют???после 30 гр. жары - снег выпал!
spy © (05.06.2006 15:06) Прямая ссылка
spy © (05.06.2006 15:06) Прямая ссылка
Привет! Нас - нет. Я новости и не смотрю, как темнота тут сижу, не фига не знаю ;) У нас вроде + 17 где-то, но снега подавно нет. наверно на юге где-нить....
vemar © (05.06.2006 15:06) Прямая ссылка
vemar © (05.06.2006 15:06) Прямая ссылка
не знаю в каком районе....
а еще показывали какой ажиотаж идет в Германии в связи с чемпионатом по футболу...одна реклама чего стОит:)
spy © (05.06.2006 15:06) Прямая ссылка
spy © (05.06.2006 15:06) Прямая ссылка
это даааа, увешали тут все здания ей...газон подстригли в форме мяча и где должны быть черные пятна на мяче их ПОКРАСИЛИ светло зеленой краской ;))))))))
vemar © (05.06.2006 15:06) Прямая ссылка
vemar © (05.06.2006 15:06) Прямая ссылка
*в ужасе представила, что будет на следующий год у нас в Москве*
spy © (05.06.2006 15:06) Прямая ссылка
у нас че-то будет?
vemar © (05.06.2006 15:06) Прямая ссылка
vemar © (05.06.2006 15:06) Прямая ссылка
дак чемпионат какой-то по футболу - в следующем году в Москве...%)
spy © (05.06.2006 15:06) Прямая ссылка
spy © (05.06.2006 15:06) Прямая ссылка
зависит от веса, возраста, уровня активности
сеня © (05.06.2006 15:06) Прямая ссылка
сеня © (05.06.2006 15:06) Прямая ссылка
у всез разный ритм жизни - одни сидят, другие бегают, так что тебе на твой вопрос тут правильный ответ не дадут!
vemar © (05.06.2006 15:06) Прямая ссылка
vemar © (05.06.2006 15:06) Прямая ссылка
НЕ МЕНЬШЕ 1200. А дальше - зависит от образа жизни
Vanilla © (05.06.2006 15:06) Прямая ссылка
Vanilla © (05.06.2006 15:06) Прямая ссылка
для меня не меньше 1500. нормально. если меньше, то у меня замедляется обмен веществ.
Jungle cat © (05.06.2006 15:06) Прямая ссылка
Jungle cat © (05.06.2006 15:06) Прямая ссылка
для меня при сидячем образе жизни не более 1200, а лучше 1000
Toxik © (05.06.2006 15:06) Прямая ссылка
Toxik © (05.06.2006 15:06) Прямая ссылка
для существования организма необходимо 1200
+ учитывая факторы - какой ты образ жизни ведешь, сколько раз занимаешься силовыми и кардио тренировками, какой обмен веществ
___________________
это = количество ккал в день которые тебе нужно!
для того чтобы похудеть необходимо на некоторое время уменьшить калорийность своего рациона на 100-200 ккал.
spy © (05.06.2006 15:06) Прямая ссылка
spy © (05.06.2006 15:06) Прямая ссылка
для меня всегда былои остается загадкой - как высчитать кол-во калорий, скажем, в супе....
vemar © (05.06.2006 15:06) Прямая ссылка
vemar © (05.06.2006 15:06) Прямая ссылка
ооооо на это математиком надо быть и педантом - шоб все высчитать:)
я не парюсь калориями;)
spy © (05.06.2006 15:06) Прямая ссылка
да я тоже. просто когда пыталсь и забила тут же ;) я тут за неделю отпска лежачего ;)) похудела кило на 2 точно кажется ;)) а сплю только ;))
vemar © (05.06.2006 15:06) Прямая ссылка
vemar © (05.06.2006 15:06) Прямая ссылка
а я вчера ходила первый раз на акву аэробику - ща трактатик подготовлю выложу...с такими тренями я скоро в кожу с мышцами превращусь))))))))
spy © (05.06.2006 15:06) Прямая ссылка
слушай, я тоже хожу, но что там с тобой сделали? Со мной ничего такого...
vemar © (05.06.2006 15:06) Прямая ссылка
vemar © (05.06.2006 15:06) Прямая ссылка
ооооооооооооо, полурока тайбо - после первых 15 минут я думала ПОСКОРЕЙ БЫ ЭТО КОНЧИЛОСЬ!
а остальные подробности будут попозже..ты здесь будешь? или тебе на личку скинуть??
spy © (05.06.2006 15:06) Прямая ссылка
spy © (05.06.2006 15:06) Прямая ссылка
буду тут в ближайшие пару часов....щас в душик сгоняю и вернусь ;)
vemar © (05.06.2006 15:06) Прямая ссылка
vemar © (05.06.2006 15:06) Прямая ссылка
