| Форум > Архив "Диеты" > Май 2006 года > ненавию |
ненавию
себя, 100 раз начинала и не разу не закончила ни одну диёту :((((, мне грустно... хочу похудеть, мои мч уёжаёт на 20 дены, хочу стать такой чтобприёхал и обалдел...:((( как это сделать???
Yabloko © (31.05.2006 11:05)
Прямая ссылка
ненавижу себя..
Yabloko © (31.05.2006 11:05) Прямая ссылка
ОГО!!!!!!!!!!!
Nat-ka © (31.05.2006 11:05) Прямая ссылка
Овощи + салатики + грудки варенные ... яблоки если есть охота после 18 ....
эээх, мой бы муженек свалил бы на недельку, я б пару кг. сбросила!
Nat-ka © (31.05.2006 11:05) Прямая ссылка
Yabloko © (31.05.2006 11:05)
когда тебе прижмет очень сильно все сможешь:))))) а сейчас, видимо не так уж и хочешь
Ксанка © (31.05.2006 11:05) Прямая ссылка
Ксанка © (31.05.2006 11:05) Прямая ссылка
ненавижу себя..
Yabloko © (31.05.2006 11:05) Прямая ссылка
скока ты хочешь бурать?
Малена © (31.05.2006 11:05) Прямая ссылка
Малена © (31.05.2006 11:05) Прямая ссылка
вообще хочу 20-25, это моя мечта.. ранще же была такая...
Yabloko © (31.05.2006 11:05) Прямая ссылка
Yabloko © (31.05.2006 11:05) Прямая ссылка
ОГО!!!!!!!!!!!
Nat-ka © (31.05.2006 11:05) Прямая ссылка
ну что я могу сказать. за 20 дней при изначально большом весе вполне реально похудеть так чтобы МЧ ахнул.
в связи с летом я тебе реально советую протасова и спорт КАЖДЫЙ ДЕНЬ.
грубо говоря месяц посвяти достижению своей цели. не бухай, не гуляй, не тусуйся. дом-работа-спорт зал, диета.
выкинуть и спрятать колбасы, чипсы, хлеб, короче полностью войти в фанатичное состояние диеты. отлично будешь выглядеть к его приезду
Малена © (31.05.2006 11:05) Прямая ссылка
Малена © (31.05.2006 11:05) Прямая ссылка
ага
Momochka © (31.05.2006 11:05) Прямая ссылка
Momochka © (31.05.2006 11:05) Прямая ссылка
помойжет? на протасове за 20 дней сколько может уйти приблизительно?
Yabloko © (31.05.2006 11:05) Прямая ссылка
Yabloko © (31.05.2006 11:05) Прямая ссылка
на нем надо 5 недель сидеть!
Марфа Васильевна © (31.05.2006 11:05) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (31.05.2006 11:05) Прямая ссылка
да знаю.. знать бы поможет или нет
Yabloko © (31.05.2006 11:05) Прямая ссылка
Yabloko © (31.05.2006 11:05) Прямая ссылка
только методом проб и ошибок...
я бы не стала...
Марфа Васильевна © (31.05.2006 11:05) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (31.05.2006 11:05) Прямая ссылка
дохера уйдет если ты не будешь нарушать и реально будешь заниматься спортом каждый день и не лениться. не дошла до спортзала, значит дома поскакала обруч крутить и пресс качать! но это в качестве исключения, а так, 2 раза аэробика, 2 раза плавать, на трнажеры имхо пока рано, только если на кардио + , плюс если есть деньги массаж, плюс всякие утягиващие тушку кремы.
на счет еды главное не расслабляться, купить хорошие витамины, пить побольше жидкости, вообще поделать маски для волос, морды лица, и так далее, чтобы почувствовать что ты вся обновляешься и хорошеешь, а не тупо не жрешь. тогда фиг ты че нарушишь!!!!!!
через 3 недели буишь конфетка
Малена © (31.05.2006 11:05)
Прямая ссылка
Малена © (31.05.2006 11:05)
а потом что? back to прежний вес? :))))
Vanilla © (31.05.2006 11:05) Прямая ссылка
Vanilla © (31.05.2006 11:05) Прямая ссылка
разумеется нет
Малена © (31.05.2006 11:05) Прямая ссылка
Малена © (31.05.2006 11:05) Прямая ссылка
Овощи + салатики + грудки варенные ... яблоки если есть охота после 18 ....
эээх, мой бы муженек свалил бы на недельку, я б пару кг. сбросила!
Nat-ka © (31.05.2006 11:05) Прямая ссылка
а почему ты не готовишь себе одно блюдо, ему другое? Так можно было питаться вместе....и вечером...
vemar © (31.05.2006 12:05) Прямая ссылка
vemar © (31.05.2006 12:05) Прямая ссылка
Ооооооооооооо, это проще простого :) Нет в доме мужика+нет булки, колбасы, пива и прочих вкусностей, от которых разносит. Капитально вычисти холодильник, а в магазине приобретай только фрукты, овощи, орехи, ну и кефирчику там. Так, чтобы даже если захотелось бы сожрать кекс, под руку бы само подкатилось яблоко :) Где-то через неделю уже не будешь себе представлять, как можно было по-другому.
Momochka © (31.05.2006 11:05) Прямая ссылка
Momochka © (31.05.2006 11:05) Прямая ссылка
Согласна полностью! У меня и доча по вечерам не ест после садика, но часов в 9 вечера муж приходит и начинается ...
Nat-ka © (31.05.2006 11:05) Прямая ссылка
Nat-ka © (31.05.2006 11:05) Прямая ссылка
:))) спасибки
Yabloko © (31.05.2006 11:05) Прямая ссылка
Yabloko © (31.05.2006 11:05) Прямая ссылка
может все таки не надо на диетах сидеть???
выбрать какой-нибудь способ питания (типа раздельного)
Марфа Васильевна © (31.05.2006 11:05) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (31.05.2006 11:05) Прямая ссылка
а поможет?
Yabloko © (31.05.2006 11:05) Прямая ссылка
Yabloko © (31.05.2006 11:05) Прямая ссылка
ты знаешь., я в свое время перепробовала несколько диет. выдержалда к примеру Японскую - результат 0 (максимум минус 1 кг).
+ как правило возвращаются потерянные кг обратно.
на кремлевке не пыталась. решила на раздельном по Монтиньяку.
вес начал уходить... правда я все время нарушаю... вот и надо взять себя в ежовые рукавицы! + много продуктов которые можно есть!
у меня на личке его книга. почитай - может понравится...
единственное, что за 20 дней ты конечно не похудеешь и не будешь тростиночкой! это долгий процесс, зато действенный!
пробуй, дерзай!
Марфа Васильевна © (31.05.2006 11:05) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (31.05.2006 11:05) Прямая ссылка
спасибки :))
Yabloko © (31.05.2006 11:05) Прямая ссылка
Yabloko © (31.05.2006 11:05) Прямая ссылка
а еще когда-то давно, когда мне было 20 или 21 год, я с апреля-мая не ела: булку, хлеб, пиво (только вино), почти все вареное или сырое и все почти без сол 9соевый соус)... до сентября- октября - похудела я тогда довольно хорошо!
можно и сейчас также питаться, но с возрастом все сложнее похудеть
Марфа Васильевна © (31.05.2006 11:05) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (31.05.2006 11:05) Прямая ссылка
насчет возраста не заню, но сложнее точно, когда лорганизм измучен разными диетами, после которых всегда были срывы. Тогда он блокируется и ни одна диета на него перестает действовать.
А раздельное питание - это супер все-таки! Вчера убедилась в очередной раз, сходив в ресторан. Жутко переживала по этому поводу, т.к. не знала, что же заказать в ресторане, когда столько вкусностей и одновременно вредностей. Оказалось, что все супер легко. Взяла большие креветки с разными овощами в соусе карри остренькие (китайская кухня) и рис отварной (ну они его всегда подают) + 2 бокала Шардоне. Ела на ночь можно сказать, с утра как тростинка :)))
vemar © (31.05.2006 12:05) Прямая ссылка
vemar © (31.05.2006 12:05) Прямая ссылка
про "давно" что писала - тогда я еще ни разу на диетах не сидела, мне и не надо было. была нормального телосложения.
а с возрастом точно сложнее худеется. примеров много. например, даже здесь - Бенитка
Марфа Васильевна © (31.05.2006 12:05) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (31.05.2006 12:05) Прямая ссылка
возраст - это сколько? 28 - это возраст?
vemar © (31.05.2006 12:05) Прямая ссылка
vemar © (31.05.2006 12:05) Прямая ссылка
ты немного не поняла меня.
в 20 , например проще похудеть чем например в 25
Марфа Васильевна © (31.05.2006 12:05) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (31.05.2006 12:05) Прямая ссылка
ааа, понятно.
vemar © (31.05.2006 12:05) Прямая ссылка
vemar © (31.05.2006 12:05) Прямая ссылка
ну 3 недели - это довольно неплохой срок, но недостаточный, ты за это время можешь заложить основу, вот за второй месяц уже будут супер результаты.
а как это сделать? ты и сама знаешь: диета + занятия спортом 4 раза в неделю (2 раза шейпинг + 2 раза тренажеры) + начиная со второго месяца массаж 10-15 сеансов
Toxik © (31.05.2006 11:05) Прямая ссылка
Toxik © (31.05.2006 11:05) Прямая ссылка
при большом лишнем весе за 20 дней кг. 10 легко должный уйти, только вот смотри по его возвращению на радостях не отъешься, а то еще больше вернется!
Пчёла © (31.05.2006 11:05) Прямая ссылка
Пчёла © (31.05.2006 11:05) Прямая ссылка
все решено, снова на протасова сяду.. прямоо сегодня...:)) как бы не сбится...1 раз уже сидела 6 дней а потом у сотруднится денн рождение был и все бросила..
Yabloko © (31.05.2006 11:05) Прямая ссылка
Yabloko © (31.05.2006 11:05) Прямая ссылка
возьми диетолога, с ним реально легче. Мне когда-то это помогло...
vemar © (31.05.2006 12:05) Прямая ссылка
vemar © (31.05.2006 12:05) Прямая ссылка
нет у нас тут диётологов
Yabloko © (31.05.2006 12:05) Прямая ссылка
Yabloko © (31.05.2006 12:05) Прямая ссылка
люди, да бесполезны эти все "похудеть за 20 дней" :))
Vanilla © (31.05.2006 11:05) Прямая ссылка
Vanilla © (31.05.2006 11:05) Прямая ссылка
ну хотяби начат худеть???
Yabloko © (31.05.2006 11:05) Прямая ссылка
Yabloko © (31.05.2006 11:05) Прямая ссылка
ну вот вес стимул пропал :)))
Yabloko © (31.05.2006 11:05) Прямая ссылка
Yabloko © (31.05.2006 11:05) Прямая ссылка
не слушай.
тут уже хобби у всех понудеть, только им то не 20 кг надо сбросить.
Малена © (31.05.2006 11:05) Прямая ссылка
Малена © (31.05.2006 11:05) Прямая ссылка
мне 10 надо бы сбросить!
но я все равно не сажусь на протасова и другие моно-диеты
Марфа Васильевна © (31.05.2006 11:05) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (31.05.2006 11:05) Прямая ссылка
ну молодец.
у каждого в первую очередь своя психология. я например зпохудела именно сначала жестко себя ограничив, а потом перешла на правильное питание. мне нужно именно зафанатеть от диеты, а потом уже давать послабления.
Малена © (31.05.2006 11:05) Прямая ссылка
Малена © (31.05.2006 11:05) Прямая ссылка
согласна. наверное так кому-то проще...
если бы я питалась 5 недель только сырыми овощами (почти только этим), то когда мы она закончилась мне бы захотелось очень много! и я бы начала есть то в чем себе отказывала все это время. не булку конечно, но много чего... и вес бы у меня вернулся
Марфа Васильевна © (31.05.2006 11:05) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (31.05.2006 11:05) Прямая ссылка
а мне наоборот
я бы уже забыла что существуют многие продукты
Малена © (31.05.2006 11:05) Прямая ссылка
Малена © (31.05.2006 11:05) Прямая ссылка
я тоже так. Свинину вообще теперь даже видеть не могу. Никогда не готовлю и не заказываю жареное мясо. Пельмени ем раз в полгода и тд. И не хочется главное!
vemar © (31.05.2006 12:05) Прямая ссылка
vemar © (31.05.2006 12:05) Прямая ссылка
а ты одна живешь????
я вот себе не покупаю вредности, но для лю постоянно в холодильнике лежат вкусности-вредности.
вот тут то и очень тяжело устоять! вкусности любимые (и главное очень вредные!) лежат перед носом, а есть их нельзя!
Марфа Васильевна © (31.05.2006 12:05) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (31.05.2006 12:05) Прямая ссылка
с амаой, папой , сестрой. Щас вот к мужу свалила на пару недель :)
vemar © (31.05.2006 12:05) Прямая ссылка
vemar © (31.05.2006 12:05) Прямая ссылка
много же соблазнов в холодильнике!
как справляешься?
Марфа Васильевна © (31.05.2006 12:05) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (31.05.2006 12:05) Прямая ссылка
в холодильнике дома, когда с сетрой живу, покупаю с ними только полезные продукты. Могу и колбасы вареной купить, но не ме никогда бутербродом. В заморозке всегда овощные смеси ( у меня сестра их вкусно готовит под острыми соусами), рыба, курица, грибы. Майонез соевый. Чили соусы, горчицы, хрены ) это мы очень любим). Свежие овощи. Рис. Макароны твердых сортов. Все.
К мужу приехала - не готовим вообще, слава Богу может себе позволить меня кормить в ресторанах :) Вчера ела 2 раза у китайцев (ну это я уже рассказывала). Вот. А в ресторанах соблазна еще больше! Ну нахожу не менее вкусные блюда, чем у мужу вчера была утка с китайской лапшой и соевыми ростками....
vemar © (31.05.2006 12:05) Прямая ссылка
vemar © (31.05.2006 12:05) Прямая ссылка
я ем тоже самое и также как ты описала (стараюсь придерживаться Монтиньяка).
а когда соблажнов нет - достаточно легко придерживаться правильного питания.
жила одна - хорошо, легко. уже лет 5 с лю - трудно, много вкусного и соблазнов
Марфа Васильевна © (31.05.2006 12:05) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (31.05.2006 12:05) Прямая ссылка
что ты интекресно мне называешь вкусным? :))
vemar © (31.05.2006 12:05) Прямая ссылка
vemar © (31.05.2006 12:05) Прямая ссылка
я свинину в принципе не ем по жизни, равно как и сало.
единственное что я таки обожаю это докторскую колбасу и сосиски, хоть это фигня
но те же пельмени, макароны (даже коричневые) майнез )без которого трудно приставить стол) просто отвыкла есть
Малена © (31.05.2006 12:05) Прямая ссылка
Малена © (31.05.2006 12:05) Прямая ссылка
я ее просто раньше любила с жареной картошкой. А сосиски я и сейчас ем, только с овощзами. А почему стол трудно представить без майонеза? Есть соевый там калорий в 2 раза меньше. Потом можно столько разных дрессингов придумать для салатов!!!! Я уже давно семью перевела на соевый соус, мед вместо сахара, варенья с фруктозой и т.д. Семью правда имеется ввиду маму и сестру, папа с мужем как питались так и питаютьсмя :))
vemar © (31.05.2006 12:05) Прямая ссылка
vemar © (31.05.2006 12:05) Прямая ссылка
я тоже так. Но когда нет силы воли (а вданном случае ее именно нет), тонадо брать диетолога и под наблюдением , с оплеухами от диетлога , когда тебя контролируют и ругают, худеть. ТОлько так получиться резко и жестко себя ограничить.
vemar © (31.05.2006 12:05) Прямая ссылка
vemar © (31.05.2006 12:05) Прямая ссылка
ниче не бесполезно.
когда изначально большой вес, главное дать себе установку, именно сесть на диету, а праильным питанием поддерживать потом вес
Малена © (31.05.2006 11:05) Прямая ссылка
Малена © (31.05.2006 11:05) Прямая ссылка
вот имено, что ГЛАВНОЕ - не давать себе установки посидеть на диете
Vanilla © (31.05.2006 11:05) Прямая ссылка
Vanilla © (31.05.2006 11:05) Прямая ссылка
но начать надо жестко, когда вес изначально большой
Малена © (31.05.2006 11:05) Прямая ссылка
Малена © (31.05.2006 11:05) Прямая ссылка
Протасов это жестко???
Yabloko © (31.05.2006 11:05) Прямая ссылка
Yabloko © (31.05.2006 11:05) Прямая ссылка
я бы сказала, да.
Vanilla © (31.05.2006 11:05) Прямая ссылка
Vanilla © (31.05.2006 11:05) Прямая ссылка
жестко - ограничения! глобальные ограничения!
Марфа Васильевна © (31.05.2006 11:05) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (31.05.2006 11:05) Прямая ссылка
да не надо жёстко начинать, начать правильно питаться - и всё.
Vanilla © (31.05.2006 11:05) Прямая ссылка
Vanilla © (31.05.2006 11:05) Прямая ссылка
это тебе ванил.
а не все такие и судить по себе и своим способностям всех не стоит
Малена © (31.05.2006 11:05) Прямая ссылка
Малена © (31.05.2006 11:05) Прямая ссылка
у моей подруги большой вес, так она за месяц только 2,5 кг скинула, сидя на диете продцуманной диетологами и занимаясь спортом (без увеличения массы)
vemar © (31.05.2006 11:05) Прямая ссылка
vemar © (31.05.2006 11:05) Прямая ссылка
я в прошлим летом 10 скинула за месяц, просто ходила пешком на работу каждый день, и не уела хлеб и сладкое.. а потом снова начала кушат ездит на маршрутке и все вернулось..
Yabloko © (31.05.2006 11:05) Прямая ссылка
Yabloko © (31.05.2006 11:05) Прямая ссылка
ну так если ты знаешь как похудеть, что же ты тогда спрашиваешь? :)Только не начинай кушать все подряд. Твои самые любимые продукты какие?
vemar © (31.05.2006 12:05) Прямая ссылка
vemar © (31.05.2006 12:05) Прямая ссылка
мясо..
Yabloko © (31.05.2006 12:05) Прямая ссылка
Yabloko © (31.05.2006 12:05) Прямая ссылка
майонез, колбасы..
Yabloko © (31.05.2006 12:05) Прямая ссылка
Yabloko © (31.05.2006 12:05) Прямая ссылка
майонез возьми соевый - очень вкусный, есть с разными добавками, елси неет, тонамешай сама.
Колбасу ешь, без жира, докторскую, без хлеба - заверни в лист салата, с лучком зелененьким, травками и жуй, хоть килограмм!
vemar © (31.05.2006 12:05) Прямая ссылка
vemar © (31.05.2006 12:05) Прямая ссылка
ух ты здорово... вполне нормально..:))) мне бнравится..
Yabloko © (31.05.2006 12:05) Прямая ссылка
Yabloko © (31.05.2006 12:05) Прямая ссылка
я так делаю. тоже жить не могла без майонеза - и на яичницу его, и на бетерброд, и в салат, и в макароны!!!
Теперь ем соевый, если очень хочется. А еще нравится смешивать нежирную сметану с чесноком, люблю мацони с зеленью и чеснокм - это ж все кавказское в принципе. А у вас такая обалденная кухня! Чего стоит икра из баклажан, сдлеанная из овощей на гриле! А ты мучаешься, и не знаешь, чтоесть!!!
vemar © (31.05.2006 12:05) Прямая ссылка
vemar © (31.05.2006 12:05) Прямая ссылка
ой точно.. спасибки вам, так и буду делать...
Yabloko © (31.05.2006 13:05) Прямая ссылка
Yabloko © (31.05.2006 13:05) Прямая ссылка
потом, есть же сыр офигенно вкусный чечил, сулугуни, их с лучком зелененькм, тархуном (между прочим уберает бока), кир-салатом, все ето связать в пучок и есть! Запивая краным сухим винцом!!! ММммм. Объедение. А сколкьо пользы!
vemar © (31.05.2006 12:05) Прямая ссылка
vemar © (31.05.2006 12:05) Прямая ссылка
только сулугуни жирный мне кажется для диёты...
Yabloko © (31.05.2006 13:05) Прямая ссылка
Yabloko © (31.05.2006 13:05) Прямая ссылка
нормальный, сыр даже для белковой диеты используют.
vemar © (31.05.2006 13:05) Прямая ссылка
vemar © (31.05.2006 13:05) Прямая ссылка
ок
Yabloko © (31.05.2006 13:05) Прямая ссылка
Yabloko © (31.05.2006 13:05) Прямая ссылка
я бы как раз посоветовала не докторскую, а сырокопчёную колбасу, где нет муки, крахмала итп
Vanilla © (31.05.2006 12:05) Прямая ссылка
Vanilla © (31.05.2006 12:05) Прямая ссылка
копчености вреднее на мой взгляд. Они печень сажают. Пусть лучше крахмал. С зеленье крахмал пойдет.
vemar © (31.05.2006 12:05) Прямая ссылка
vemar © (31.05.2006 12:05) Прямая ссылка
Ну, если в меру, то не сажают, а скрахмал даже с зеленью д.б. только в виде исключения
Vanilla © (31.05.2006 12:05) Прямая ссылка
Vanilla © (31.05.2006 12:05) Прямая ссылка
ну в картошке тоже крахмал, что в ней плохого, если ее не с хлебом и ни с мясом? А копчености - это химия! Не коптят колбасу, курицу, рыбу, что продается в магазиназ на ольховых веточках!!!
vemar © (31.05.2006 12:05) Прямая ссылка
vemar © (31.05.2006 12:05) Прямая ссылка
Но в варёной колбасе крахмал-то с ЖИРОМ и с МЯСОМ. Нарушается пр-п разд. питания
Vanilla © (31.05.2006 12:05) Прямая ссылка
Vanilla © (31.05.2006 12:05) Прямая ссылка
знаешь с чем там крахмал? С варевом из костной муки подкрашенной! Знаешь какая вонь стоит в цехе, когда варят смесь для нее? Нет! Я нюхала на Царицынском мясокомбинате....Но тем не менее все равно ем, т.к. пахнет вкусно после всех добавко, что тянет. Но ем редко и с зеленью.
vemar © (31.05.2006 13:05) Прямая ссылка
vemar © (31.05.2006 13:05) Прямая ссылка
ещь его нежирное, тушеное, на гриле, только не жарь, с овощами (рагу, салатики только без майонеза, со сметаной нежирной, йогуртом, маслом оливковым, запрвки разные посмотри как делать) Без хлеба. Хочешь лаваша - съешь его отдельно с овощами. Потом через полтора-2 часа съешь мясо. Шашлык с зеленью! Летом! Обалдеть как вкусно! В чем проблема?
vemar © (31.05.2006 12:05) Прямая ссылка
vemar © (31.05.2006 12:05) Прямая ссылка
это нормальная динамика сброса веса. 5 кг в месяц это уже очень вредно
Бенитка © (31.05.2006 12:05) Прямая ссылка
Бенитка © (31.05.2006 12:05) Прямая ссылка
он аходит в спец. клуб, где им составляют программу питанияЭ, обмеривают их, упражнения расписывают + при клубе е сть ифитнгесс, где для каждого рассчитана своя программа занятий. + корректируют питание через каждые несколько дней. Программа такая рассчитана на 8 недель кажется.
vemar © (31.05.2006 12:05) Прямая ссылка
vemar © (31.05.2006 12:05) Прямая ссылка
это только первый раз получится, а когда обмен уже нарушен, нифига за 20 дней не уйдёт
Бенитка © (31.05.2006 12:05) Прямая ссылка
Бенитка © (31.05.2006 12:05) Прямая ссылка
я вот так сделала з аоплгод. Приехала - и он обалдел :))) Как за 20 дней!!! не знаю. По-моему, это анрил.
vemar © (31.05.2006 11:05) Прямая ссылка
vemar © (31.05.2006 11:05) Прямая ссылка
ну поипробую.. все таки решила протасова, буду тут каждый день, поддерживайте меня ладно.. какой будет результат буду писать.. может все таки получится..:))
Yabloko © (31.05.2006 11:05) Прямая ссылка
Yabloko © (31.05.2006 11:05) Прямая ссылка
не знаю о протасове ничего честно говоря, потому что подобрала себе раздельное питание и очень довольна. Ем так уже пол-года. Ну если тебе протоасов нравится, то сиди на нем, воспитывай силу воли. Она еще пригодится и не только в целях похудения!
vemar © (31.05.2006 12:05) Прямая ссылка
vemar © (31.05.2006 12:05) Прямая ссылка
Ой, сколько раз я начинала за 4 года... так и не довела до конца. А теперь сижу на Мчедлидзе и все отлично. Присоединяйся. Может тебе подойдет. Сижу с 24 апреля и уже минус 8 кг..(с 92 до 84). Система вообще не голодная, я продолжаю худеть (хочу 65)...
Ну и о физическиз нагрузках не забываю, конечно.
*Аэлита* © (31.05.2006 14:05) Прямая ссылка
*Аэлита* © (31.05.2006 14:05) Прямая ссылка
