| Форум > Архив "Диеты" > Май 2006 года > Мысль такая |
Мысль такая
Вообщем мама моя принесла книжку "Бодифлекс". Краткая изложу: типа худеется от правильного дыхания. Изначально, заключается в том, что можно дышать лиюо грудью, либо животом (правильно животом). Проверить это можно так: лежа на кровати, положить ладонь на грудь и при вдохе она не должна подниматься, поднимаеться должен живот. Так вот мои знакомые, которые худенькие, говорят, что они дышат животом. А я оказалось, грудью. Я вот думаю, может действительно, лишний вес от неправильного дыхания?
Мальта © (17.05.2006 15:05)
Прямая ссылка
Да? А я уж обнадежилась, что после родов таким образом худеть буду. Наивнаяяя:)
Мальта © (17.05.2006 16:05) Прямая ссылка
ага, ходи по улице и дыши правильно, с присвитстом)))))))))) не поймут- провинция
уссурийский тигр © (17.05.2006 17:05) Прямая ссылка
Мальта © (17.05.2006 15:05)
я живот дышу! давно заметила!
но что-то мне не худеется!
Марфа Васильевна © (17.05.2006 15:05) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (17.05.2006 15:05) Прямая ссылка
Я вот учусь так дышать. Мама купила эту книжку наверно за 15 руб. и еще рассказала, что две ее знакомые сильно подтянули свою фигуру. Но там надо упражнения дыхательные делать мин. 15 в день.
Мальта © (17.05.2006 15:05) Прямая ссылка
Мальта © (17.05.2006 15:05) Прямая ссылка
Вот нашла ссылку, там тоже об этом коротко:
http://www.disability.ru/sin/index.php?newsid=1141659875
Мальта © (17.05.2006 15:05) Прямая ссылка
Мальта © (17.05.2006 15:05) Прямая ссылка
а у меня кассета есть с бодифлексом
Позанимадась неделю, потом надоело, ленивая я...
Лёлька) © (17.05.2006 17:05) Прямая ссылка
Лёлька) © (17.05.2006 17:05) Прямая ссылка
Ты не одна:) У меня мама книжек одинаковых этих купила штук 20. Но этими упаражнениями надо всю жизнь заниматься! Я точно не смогу...
Мальта © (17.05.2006 17:05) Прямая ссылка
Мальта © (17.05.2006 17:05) Прямая ссылка
ну я ж не спорю!
я говорю только что сама дышу животом... результат 0.
попробуй - хуже не будет однозначно
Марфа Васильевна © (17.05.2006 16:05) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (17.05.2006 16:05) Прямая ссылка
фигня все это... дыхание животом надо выполнять при упражнениях бодифлекс!!!!! а то как ты в простой жизни дыштшь- все равно)
уссурийский тигр © (17.05.2006 16:05) Прямая ссылка
уссурийский тигр © (17.05.2006 16:05) Прямая ссылка
Да? А я уж обнадежилась, что после родов таким образом худеть буду. Наивнаяяя:)
Мальта © (17.05.2006 16:05) Прямая ссылка
физические управжнения ничто не заменит!
Марфа Васильевна © (17.05.2006 16:05) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (17.05.2006 16:05) Прямая ссылка
Смотря какие, я занималась каратэ 4 года 2 раза в неделю по 2 часа, выходила как из бани, но при этом только нарастила мышцы. Тут мне советуют аэробику. Но все-равно этим займусь лишь через 2 года.
Мальта © (17.05.2006 16:05) Прямая ссылка
Мальта © (17.05.2006 16:05) Прямая ссылка
я на простом шейпинге за 3 месяца 12 кило скинула))) как тебе результат?
уссурийский тигр © (17.05.2006 16:05) Прямая ссылка
уссурийский тигр © (17.05.2006 16:05) Прямая ссылка
мышцы конечно будут расти от любых упражнений! (сама в прошлом спортсменка)
Марфа Васильевна © (17.05.2006 16:05) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (17.05.2006 16:05) Прямая ссылка
я тоже знималась карате, правда 2 года, по два часа 3 раза в неделию, плиус выходные... то на мне не было ни капельки жира... одни мыщу... но это ещё в школе было... а потом как перестала... то поправилась...
Laima © (17.05.2006 16:05) Прямая ссылка
Laima © (17.05.2006 16:05) Прямая ссылка
Ну вот я была Шварцнейгером в женском обличье:(
Мальта © (17.05.2006 16:05) Прямая ссылка
Мальта © (17.05.2006 16:05) Прямая ссылка
ну... у нас в спорцале есть дыхательная сесия, не бодыфлекс а другой способ, но тоже животом.... и ты знаешь от правильного дыхания серьёзно худеется, просто потому что ограницм лучше начинает работать.. ведь в упге тоже дышать нужно специфически.. не больше 3 вдохов за минуту
Laima © (17.05.2006 16:05) Прямая ссылка
Laima © (17.05.2006 16:05) Прямая ссылка
у нас прибор есть для правильного дыхания. типо от давления и от веса в том числе.
мужу помогает от давления, но вес не снижается.
Зюзя © (17.05.2006 16:05) Прямая ссылка
Зюзя © (17.05.2006 16:05) Прямая ссылка
чет у меня не получается животом дышать :))))))
Toxik © (17.05.2006 16:05) Прямая ссылка
Toxik © (17.05.2006 16:05) Прямая ссылка
а я дышу животом, хотя всю жисть хотела хрудью научится дышать)))))
уссурийский тигр © (17.05.2006 16:05) Прямая ссылка
уссурийский тигр © (17.05.2006 16:05) Прямая ссылка
а я всегда вдыхаю прям полной грудью :)))) (проблемы с дыханием у меня)
Toxik © (17.05.2006 16:05) Прямая ссылка
Toxik © (17.05.2006 16:05) Прямая ссылка
с легкими что то?
у меня ваще легкие слабые, 3мя пневмониями в детстве ослабленные,*а я еще и курила*
уссурийский тигр © (17.05.2006 16:05) Прямая ссылка
уссурийский тигр © (17.05.2006 16:05) Прямая ссылка
у меня астма, поэтому мне воздуха не хватает, привычка полной грудью что называется дышать, живото я "не надыхиваюсь" :))))))
Toxik © (17.05.2006 16:05) Прямая ссылка
Toxik © (17.05.2006 16:05) Прямая ссылка
нехорошо то как((((((( я ваще через раз бывает дышу, аж странно)
уссурийский тигр © (17.05.2006 16:05) Прямая ссылка
уссурийский тигр © (17.05.2006 16:05) Прямая ссылка
Токсь, учись, так правильно.
Мальта © (17.05.2006 16:05) Прямая ссылка
Мальта © (17.05.2006 16:05) Прямая ссылка
блин, вот не получается, все равно грудь поднимается, потом живот
Toxik © (17.05.2006 16:05) Прямая ссылка
Toxik © (17.05.2006 16:05) Прямая ссылка
грудь должна расширяться но не подниматься... если она рассхиряется, значет всё ок
Laima © (17.05.2006 17:05) Прямая ссылка
Laima © (17.05.2006 17:05) Прямая ссылка
я животом дышу, но надо же при этом дыхании упражгнения выполнять...а не просто дышать
Лёлька) © (17.05.2006 17:05) Прямая ссылка
Лёлька) © (17.05.2006 17:05) Прямая ссылка
Лель, ну все время упражнения не получиться делать.
Мальта © (17.05.2006 17:05) Прямая ссылка
Мальта © (17.05.2006 17:05) Прямая ссылка
ага, ходи по улице и дыши правильно, с присвитстом)))))))))) не поймут- провинция
уссурийский тигр © (17.05.2006 17:05) Прямая ссылка
ага, не то чтобы не получается... не хочется)
как ты, Мальта?
Лёлька) © (17.05.2006 17:05) Прямая ссылка
Лёлька) © (17.05.2006 17:05) Прямая ссылка
Я очень хорошо:) Ем шоколад, суфде, чего в обыной жизни не делаю:) За 18 недель набрала 2 кг. Но я очень боюсь располнеть сильно после родов, это уже паранойя:) Вот даже здесь сижу, на диетах, хоть и рано:)))
Мальта © (17.05.2006 17:05) Прямая ссылка
Мальта © (17.05.2006 17:05) Прямая ссылка
Молодец! ой, не думай ты сейчас о фигуре...еще успеешь!
Лёлька) © (17.05.2006 17:05) Прямая ссылка
Лёлька) © (17.05.2006 17:05) Прямая ссылка
две первых недели просто дышишь, чтоб правильно научиться... да и касета у меня тоже есть :) только уже устала от неё... одно и тоже говорит.. я уже всё знаю наизусть.....
Laima © (17.05.2006 17:05) Прямая ссылка
Laima © (17.05.2006 17:05) Прямая ссылка
))) ага голос прям пративный, как будильник с утра
Лёлька) © (17.05.2006 17:05) Прямая ссылка
Лёлька) © (17.05.2006 17:05) Прямая ссылка
Я сама не уверенна, что пральна дышу животом...
Мальта © (17.05.2006 17:05) Прямая ссылка
Мальта © (17.05.2006 17:05) Прямая ссылка
От бодифлекса действительно уменьшаются объемы. но делать его нужно постоянно.если перестаешь - все возвращается.
Знаток_бодифлекса © (17.05.2006 16:05) Прямая ссылка
Знаток_бодифлекса © (17.05.2006 16:05) Прямая ссылка
Бодыфлекс хорошее дело:) я вот только ленивая это делать каждый день. хотя делала как-то 3 месяца подряд без всяких диет, и похудела очень даже заметно
Laima © (17.05.2006 16:05) Прямая ссылка
Laima © (17.05.2006 16:05) Прямая ссылка
Мне тоже лень, я тока прочитала половину, жалко от этого не похудеешь:)
Мальта © (17.05.2006 16:05) Прямая ссылка
Мальта © (17.05.2006 16:05) Прямая ссылка
