| Форум > Архив "Диеты" > Март 2006 года > просто про кормежку |
просто про кормежку
тут ваще есть такие кто не ест
- хлеб (никакой ваще)
- крупы
- сладкое-жирное(само собой)))
- крахмалистое
чо вы тогда кушаете????
а то мне тут тренер индивудуальных советов по кормежке надовал и я поняла что судьба моя теперь тока с
- нежирным мясом и рубой связана
- силосом всяким (салатные овощи)
- творогом обезжиренным
вот такие дела
юкси © (15.03.2006 11:03)
Прямая ссылка
мед - ненавижу (жрала весь грип - 14 дней)
кара © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
а почему японская кухня не диетическая???? *задумалась и не припоминаю ниодного толстого японца????*
spy © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
мой идеальный вес :(((
snegolja © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
вот напиши что ты вчера съела- я тебе скажу- почему))))
юкси © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
а что утро это время когда жир выходит через нос?
кара © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
нет, просто в течении дня он сжигается. у меня работа нервная
Гадя Петрович © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
значит хреново сжигается раз не худеешь :)
убери хлопья и сырок
кара © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
девчонки. я и говорю, совсем чтоли не жрать?
ну итак уже много от чего отказалась, теперь хлопья с сырком, потом сырник, и мне останется только мясо и капуста
Гадя Петрович © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
именно такая диетал как мясо вареное и овощи сырые приводит к уменьшению веса :)
не парься - нажремся и выспимсы в старости :)
кара © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
много, много еды.
Зай-ча © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
мне похуделось один раз
Гадя Петрович © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
я поняла. почему не худею - я ем все из перечисленных тобой пунктов)
Зай-ча © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
юкси © (15.03.2006 11:03)
хлеб только в выхи 2 кусочка ржаной.
крупы не ем ибо не люблю.
сладкое ем (зима мать ее)
крахмалистое это что? картошка? пюре люблю но ем редко - лень возится...
кара © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
кара © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
я хлеб ем с утра по кусочку, на него либо сыр, кубо ветчину и не каждых день, крупы я ваше не ем... на сладкое грешна...
snegolja © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
snegolja © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
не люблю сладкое ...
но зимой приходится есть - иначе мне совсем плохо :((
кара © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
кара © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
хорошо тебе... а я без шоколада не могу...
snegolja © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
snegolja © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
не могу без фруктов они тоже калорийны
кара © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
кара © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
да... тренер сказала что после 3 их вообще лучше не есть ...
snegolja © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
snegolja © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
угу, но я их люблю (вместо шоколада и пр.) поэтому и не худеется мне пока :)
кара © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
кара © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
я ща на меде)))
юкси © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
юкси © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
мед - ненавижу (жрала весь грип - 14 дней)
кара © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
я оч лю завтракать рыночным творогом с медом)
юкси © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
юкси © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
мой диетолог советовал есть активию без фрктов - жрать после нее не хочется совсем
кара © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
кара © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
я тоже мёд лопаю...2 чайные ложки в день мона
snegolja © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
snegolja © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
я мед только по половинке чайной ложки по утрам в зеленый чай кладу
Зай-ча © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
Зай-ча © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
сыр покупаю не больше 17 процентов жиру
юкси © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
юкси © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
я читала что сыр можно и самый жирный кушать, главное сгтио бы отдельно от всего, как отдельный приём пиши
snegolja © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
snegolja © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
а что за сыр?
и где покупаешь?
Марфа Васильевна © (15.03.2006 12:03) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (15.03.2006 12:03) Прямая ссылка
крахмалистое- картошка, бананы, фасоль
рис- ваще нельзя, оказывается (тут я рыдала((()
еще мне лекция про японскую кухню прочитали- нифига не диетическая(
юкси © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
юкси © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
картошк ане калорийна - там как и в яблоке 80 калорий + масса полезного противоотечного калия.
бананы тоже имеют калий
фасоль зеленая очень полезна
рис не ему - я не курица крупу не клюю...
кара © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
кара © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
зеленая- понятно)
я про незеленую говорю
юкси © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
юкси © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
незеленую не ем - невкусно...
кара © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
кара © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
я ем тольк зеленую фасоль в яичнице)))
Лиска. © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
Лиска. © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
а почему японская кухня не диетическая???? *задумалась и не припоминаю ниодного толстого японца????*
spy © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
рис
соевый соус соленый (потом воды пьешь много)
юкси © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
юкси © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
можно сказать что крахмалистое я не ем! блин чего же нехудеется-то? ведь и спортом занимаюсь уже и ем мало..чего надо0то????
Лиска. © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
Лиска. © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
не ем круп, не ем хлеба, шоколад не помню когда ела в этой жизни, могу иногда цукаты поесть, или сырок так в глазури шоколадной, картошку не помню когда ела....
короче я ем молочныо-кефирного много и курицы, мясно (не свинину), салат, капусту, помидоры...фрукты
Гадя Петрович © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
Гадя Петрович © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
худеешь? или уже похудела?
snegolja © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
snegolja © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
ПОПРАВЛЯЮСЬ
непонятно от чего.
похудела в агусте-сентябре, в килограмах с 58 до 55, в объемах сильно. потом стала стабильно весить 56, вчера встала на весы с утра, 57 блин!
Гадя Петрович © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
Гадя Петрович © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
мой идеальный вес :(((
snegolja © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
вот напиши что ты вчера съела- я тебе скажу- почему))))
юкси © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
пишу
с утра кусок курицы и хлопья с молоком.
на обед, попила чей с орешками и цукатами (чуток), чуть попозжа банан, чуть попозжа сай с сыром и сырок тот самый глазированый. вечером винегрет и кусок ветчены.
Гадя Петрович © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
Гадя Петрович © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
хлопья кажись калорийны?
кара © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
кара © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
но это ж с утра!
когда я заметьте была на диете, я с утра ела все! и чебуреки и макароны и что душа моя пожелает....
Гадя Петрович © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
Гадя Петрович © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
а что утро это время когда жир выходит через нос?
кара © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
нет, просто в течении дня он сжигается. у меня работа нервная
Гадя Петрович © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
значит хреново сжигается раз не худеешь :)
убери хлопья и сырок
кара © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
девчонки. я и говорю, совсем чтоли не жрать?
ну итак уже много от чего отказалась, теперь хлопья с сырком, потом сырник, и мне останется только мясо и капуста
Гадя Петрович © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
именно такая диетал как мясо вареное и овощи сырые приводит к уменьшению веса :)
не парься - нажремся и выспимсы в старости :)
кара © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
ООО, давай 5! верно говоришь))))
spy © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
spy © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
хлопья и сырки глазированные долой!
вместо хлопьев - овсянка и вместо сырка - чистый творок с сухофруктами или медом
spy © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
spy © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
значит так
1. какую куричу? (часть какую и как приготовлена)
2. хлопья- нельзя
3.орешки и цукаты- сама понимаешь... мусор
4. банан- тож под вопросом
5. глазированный сырок- расстреливать за них надо
6. винегрет- там картошка и морковка (крахмал и высокий гликемический индекс)
7. ветчина- жирно
так что неудивительно что нехудеется
юкси © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
юкси © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
Ир, ну а что есть-то?? напиши свой стандартный рацион плиз))
Лиска. © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
Лиска. © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
вчера
завтрак
300 гр. творога обезжиренного + столовая ложка меда
обед
200 гр. творога , 2 помидора. 2 огурца- все порезано и замешано как салат, без заправки естественно+ 1 финкрисп (сорвалась))))
потом была тренировка...
после нее особо не поешь
выпила поллитра кефира с ахаразаменителем и съела штук 6 мандаринов
седня
- завтрак яйца 2 шт с кусочком сленой горбуши+ кефир
потом будет тренировка в 14.00 до 16. 00 , есть можно будет только в 19.00 буду есть тушеный баклажан с грибами и яблоки
юкси © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
юкси © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
а где мясо???
кара © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
кара © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
она мясо заменила творогом - те же белки
spy © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
spy © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
творог и яйца с рыбой тебя не устраивают?!
рыбу ела в выхи. телятину ем, курицу грудь отварную
юкси © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
юкси © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
меня - нет!
мне мясо нужно :)
кара © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
кара © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
Вот честно скажу, ем меньше чем у тебя! чего же не худеется????
Лиска. © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
Лиска. © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
щитовидку проверяла?
кара © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
кара © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
Проверяла, все ок. вообще все ок..кроме обмена вечществ как у черепахи. но как его расшевелить ума не приложу.
Кстати я вчерась была у соседей)) вещички смотрела. на меня на корову ничего нету) а вот наша буз себе платье белую юбк уи майку прикупила))
Лиска. © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
Лиска. © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
там мало что было, мне понравилось много из того что быдет в августе продавать (так до него еще долго!)
кара © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
кара © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
значит ты резко сократила количесвто еды и организм испугался и решил еще более снизить обмен веществ - так бывает
кара © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
кара © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
не то значит ешь
юкси © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
юкси © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
да то. всето же самое. у меня только суп еще есть, но нежирный и мало
Лиска. © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
Лиска. © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
винегрет был из квашеной капусты и горошка. это одно название винегрет.
курица просто вареная.
а что тогда есть то? я не пойму
Гадя Петрович © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
Гадя Петрович © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
3 протестую!
миндаль и курага очень нужны!
кара © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
кара © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
а я против банана))))
юкси, ты ж тоже ешь овсянку с бананасом :))) там калия очень много - он очень нужен.
я его не буду исключать
spy © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
spy © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
бананы богаты калием от отеков
кара © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
кара © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
это точно :((( если хочешь совсем худой быть, то питаться надо совсем мало и преимущественно овощами..
никакие тебе сырки (в шоколаде!!!) и бананы
Umni © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
Umni © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
слушайте. а как тогда аткинс и кремлевка? я знаю что судя по всему вредно, но я не могу без мяса. мне как раз такое подходит (
Гадя Петрович © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
Гадя Петрович © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
вареное!
курица
кара © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
кара © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
птичий грипп
я яйца уже перестала есть, курицу щас перестану )
Гадя Петрович © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
Гадя Петрович © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
ешь на обед и ужин - мясо или рыбу, но с овощами.
Зай-ча © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
Зай-ча © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
а никто по-моему не предлагал мясо исключить
spy © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
spy © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
мясо вареное
ну жареное можно иногда думаю..
Umni © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
Umni © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
в духовке жареное
кара © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
кара © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
само собой :)) на решетке
Umni © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
Umni © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
много, много еды.
Зай-ча © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
тут пишут что обедают например рыбой с овощами, ужинают тоже плотно. а у меня то одни перекусы получаеются!
Гадя Петрович © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
Гадя Петрович © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
так лучше рыбу с овощами, чем орешки и цукаты..
а перекусы делай яблоками или мандаринами
Umni © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
Umni © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
мандарины суперкалориыны...
яблоки - от них еще больше храть хочется
миндаль и курага (нудю)
кара © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
кара © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
а мне наоборот от яблока ваще не хочется
Umni © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
Umni © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
да. у меян почему то ужасная реакция организма на яблоки и вообще цитрусовые, но на яблоки особенно
Гадя Петрович © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
Гадя Петрович © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
но люди не завтракают хпопьями и курицей - это ж очень много по каллориям.
вот за счет перекусов и не худеется.
Зай-ча © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
Зай-ча © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
ну и я нипишу :
в понедельник:
9-00 - 3 ст.л. овсянки (сухой) на воде = несколько изюменок. кофе. + грамм 50 колбасного сыра
12-00 - творо 150 гр 0% + немного изюма. грамм 50 колбасного сыра. кофе
15-00 - плошку небольшую замороженных овощей с солью и специями.
18-00 - 19-00 - яичница/вареное яйцо/мясо/рыба/курица все с помидоркой например и 1 ч.л. майонеза
Марфа Васильевна © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
колбасный сыр- лишнее
майонез тож
из таких мелочей и складываетсся
юкси © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
юкси © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
колбасный сыр заменить на низкой жирности!
майонез убрать!!!
spy © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
spy © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
терпеть ненавижу помидоры например с подсол. маслом - а заправлять оптимально только им... (или творогом 0% - правильно????
придется маслом травится!
Марфа Васильевна © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
ну заправь ты их йогуртом натуральным или ряженкой!
spy © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
spy © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
кефир один или 0 процентов, в блендере фигакнуть с чесноком. получится тебе заправка вкуснее любого майонеза
Гадя Петрович © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
Гадя Петрович © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
чеснок - терпеть не навижу!!!!!!!
лук тоже не оченб люблю (только жаренный)
Марфа Васильевна © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
можно и творогом заправлять, либо маслом оливковым, тока немного масла
юкси © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
юкси © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
конечно не многО! не люблю с маслом... если и буду заправлять - то совсем чуть-чуть!
Марфа Васильевна © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
а сегодня с утра вместо каши плов слопала
Марфа Васильевна © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
я знаю что я поправляюсь от МОЛОЧНЫХ продуктов, но я не могу без творога и сыра (((((
у тебя тож может так???
spy © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
spy © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
нет я на сыре как раз и похудела в свое время (
Гадя Петрович © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
Гадя Петрович © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
а можно спросить твой рост, вес и возраст?
просто странно, что при такой еде не худеется.
Зай-ча © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
Зай-ча © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
20 лет. рост 164. вес 57 нынче стал
Гадя Петрович © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
Гадя Петрович © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
ясно)
Зай-ча © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
Зай-ча © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
чего-то результатов не видно...
всмысле пишете много о том с помощью чего еще можно похудеть
Марфа Васильевна © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
чиво?
Гадя Петрович © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
Гадя Петрович © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
пардон.
я в смысле... жалуешься что вес стоит и не идет вниз!!!
вот и у меня также! только я себе поблажки делаю.
никак не взять себя в руки на 100% чтобы проверить будет ли худеться... надо всего-то думаю пару недель выержать и проверить объемы и вес. если похудеется - будет проще! будет стимул!
Марфа Васильевна © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
мне похуделось один раз
Гадя Петрович © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
а второй по этой же системе?
Марфа Васильевна © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
я не могу щас по ней
авитаминоз и стресс. там у меня на ужин был тока айран
Гадя Петрович © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
Гадя Петрович © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
я поняла. почему не худею - я ем все из перечисленных тобой пунктов)
Зай-ча © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
хлеб ИМХО не проблема не есть.. я его ни с чем не хочу.. ну иногда черный с селедкой, но это раз в два года :)
если и ем то финкрипс
крупы вот ем, точнее рис и кашу овсяную иногда гречку
на бананы подсела по утрам (завтрак у меня йогурт и банан)блин :(( надо слезать и переходить на яблоки
млин надо худеть :(( не жизнь, а борьбы прям
Umni © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
Umni © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
я по идее должна все это не есть)))но не могу отказаться) правда крахмалистое не ем)
Kulelya © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
Kulelya © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
вот и я, знаю что нельзя, но ем :)))
Umni © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
Umni © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
вот и че делать-то(((((((((???руки оторвать и рот зашить чтоли(
Kulelya © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
Kulelya © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
видимо только это нам поможет :))
я уже подхожу к тому чтобы в очередной раз завязать с едой :)
Umni © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
Umni © (15.03.2006 11:03) Прямая ссылка
