| Форум > Архив "Диеты" > Февраль 2006 года > разгрузка |
разгрузка
нормально ли для разгрузочного дня: яблоки, морковь, репа - всего 1,5-2 кг и 1л кефира на весь день?
ария © (24.02.2006 11:02)
Прямая ссылка
в один...но я их не особо часто устраиваю...раз дней в десять...
больше всего активию пить нравится...или кефир...как захочется короче
palma © (24.02.2006 22:02) Прямая ссылка
ария © (24.02.2006 11:02)
может и нормально... но елси я делаю разгрузочный, то это только кефир , или вообще только воду... Но это индивидуально..
Laima © (24.02.2006 11:02) Прямая ссылка
Laima © (24.02.2006 11:02) Прямая ссылка
а если просто яблоки - 2кг?
ария © (24.02.2006 11:02) Прямая ссылка
ария © (24.02.2006 11:02) Прямая ссылка
если изжоги не будет то можно и на яблоках.. но я бы не советовала
Laima © (24.02.2006 11:02) Прямая ссылка
Laima © (24.02.2006 11:02) Прямая ссылка
2 кг -- многовато. для желудка тяжело.
а я последние пару раз разгружалась на капустно-морковном салате (плю чуть яблочка). так хорошо идет...
marlen © (24.02.2006 13:02) Прямая ссылка
marlen © (24.02.2006 13:02) Прямая ссылка
aа сколько всего овощей можно за день? и можно ли дополнительно к ним кефир?
ария © (24.02.2006 13:02) Прямая ссылка
ария © (24.02.2006 13:02) Прямая ссылка
это все индивидуально, вопрос некорректен. Разгрузочный день должен проходить так, чтобы ты не была голодна и в то же время была на грани голода (имхо).
Это также сильно зависит от того, что ты обычно ешь.
по мне -- лучше не брать два продукта (поэтому -- либо овощи, либо кефир, имхо опять же), ты же даешь желудку отдохнуть на денек...
marlen © (24.02.2006 13:02) Прямая ссылка
marlen © (24.02.2006 13:02) Прямая ссылка
понятно. спасибо)
ария © (24.02.2006 15:02) Прямая ссылка
ария © (24.02.2006 15:02) Прямая ссылка
яблоки сильно аппетит разжигают...но опять-таки для каждого свое...
мои разгрузочные обычно такие: кефир, много чая зеленого, фрукты, йогурты со злаками
palma © (24.02.2006 14:02) Прямая ссылка
palma © (24.02.2006 14:02) Прямая ссылка
это в один день, или это разные дни?
ария © (24.02.2006 15:02) Прямая ссылка
ария © (24.02.2006 15:02) Прямая ссылка
в один...но я их не особо часто устраиваю...раз дней в десять...
больше всего активию пить нравится...или кефир...как захочется короче
palma © (24.02.2006 22:02) Прямая ссылка
имхо это не разгрузка, а загрузка))) Не по каллориям а по тому, как это всё сырое переварить)))
Бенитка © (25.02.2006 09:02) Прямая ссылка
Бенитка © (25.02.2006 09:02) Прямая ссылка
Вообще то разгрузочный день должен быть моноферметным, т.е. ты выбираешь один продукт и "пользуешь" его весь день. так что выбирай что нить одно. и не стоит в огромных количествах, а то за такой "разгрузочный" день так растянешь желудок, что в следующий придется с блеском в глазах заполнять добавившееся пространство :)
Хлоя © (25.02.2006 17:02) Прямая ссылка
Хлоя © (25.02.2006 17:02) Прямая ссылка
ага, а то как эта морковь с яблоками да ещё и с репой забродят по кефиром.... Я бы умерла на такой диете
Fru © (25.02.2006 17:02) Прямая ссылка
Fru © (25.02.2006 17:02) Прямая ссылка
